Sanatos de mic - Nutritia Prescolarului

28/08/2025

Știai că atunci când mănânci un ardei iute, gura ta NU ia foc în realitate? 🌶️🔥 Totul se întâmplă în creier, care este păcălit de capsaicină să creadă că ești în pericol. Află în carousel de ce transpiri, lăcrimezi și de ce apa nu ajută deloc, dar laptele da! 🥛✨

25/08/2025

Când toți din familie vor ceva dulce, dar nu ai timp să stai ore în bucătărie, tortulețul de biscuiți e salvarea perfectă! 🤩 Se face simplu și se servește cu fructe proaspete de sezon: căpșuni, afine, piersici sau ce îți place mai mult.

✨ Bonus: e o idee minunată de activitate împreună cu cei mici. Ei pot să așeze straturile de biscuiți sau să decoreze tortulețul cu fructe și nuci.

Iar dacă ți-am făcut poftă, nu uita că la finalul clipului găsești și valorile nutriționale!

Mulțumim pentru găzduire, Studio de gătit! 💚

Când toți din familie vor ceva dulce, dar nu ai timp să stai ore în bucătărie, tortulețul de biscuiți e salvarea perfectă! 🤩 Se face simplu și se servește c...

11/08/2025

A fost o zi plină de povești cu sens la evenimentul organizat de .samas și care s-a încheiat ”gustos”, cu tortul-arici din pepene dulce și zemos de la , pregătit de copii sub îndrumarea Dianei Voican și care a făcut deliciul tuturor.

P.S. Tortul a fost mâncat, la final, spre deliciul tuturor participanților. 🍉🍇🍑🍓🫐

18/07/2025

Un prânz sănătos, pregătit de Dia, alias Diana Voican se savurează mai bine în sala mare, la Asociatia SAMAS Sanatate pentru Mame si Sugari 🥳

10/07/2025

Tema de anul acesta de la British Romanian Chamber of Commerce (BRCC) e inspirată din eleganța Downton Abbey.

Suntem retro. Doar ca să respectăm tema petrecerii, căci întotdeauna se poartă sănătatea.

În direct, din curtea Crowne Plaza Bucharest, colegele noastre Simona Retea și Eli Roman.💚

04/07/2025

Știai că modul în care păstrezi laptele face diferența?🥛

Astăzi îți spunem pe scurt: păstrează-l mereu la frigider și nu-l lăsa prea mult timp pe masă după ce îl folosești. Închide bine recipientul și consumă-l înainte de data de expirare. Simplu, nu?

📌 Salvează postarea ca să revii la ea când ai dubii!

👇 Iar la final, spune-ne în comentarii: despre ce aliment vrei să afli cm se păstrează corect?

30/06/2025

Noi adorăm salata și profităm de fiecare legumă de vară pentru a o transforma în vedeta farfuriei! 🥗🌞

Roșii zemoase, castraveți crocanți, ardei colorați, verdețuri proaspete, toate își găsesc locul în combinații delicioase care ne răcoresc și ne încântă. 🤩

Tu ce salată preferi vara asta? Lasă-ne un comentariu cu mixul tău favorit! 👇🍅🥒🫑

30/06/2025

Frigider, congelator sau cămară? 🥦🍞🥚

Nu toate alimentele se păstrează la fel, iar unele chiar se strică mai repede dacă nu stau în locul potrivit.

În caruselul de azi îți arătăm cm să prelungești viața alimentelor tale preferate și să eviți risipa! 💚

📌 Salvează postarea ca să revii la ea când ai dubii!

👇 Iar la final, spune-ne în comentarii: despre ce aliment vrei să afli cm se păstrează corect?

29/06/2025

Învață cu noi alfabetul vitaminelor, continuă! Azi 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍𝐀 𝐃, cu rol în metabolismul calciului și asigurarea mineralizării oaselor normale. 🦴☺️ La noi în țară, în perioada octombrie-aprilie, sursele de vitamina D sunt alimentele şi suplimentele, iar în perioada aprilie-septembrie sinteza de vitamina D poate fi făcută și prin expunerea la soare.

Necesarul zilnic de vitamina D:
👶 Pentru copii 2-3 ani: 15 microg
👦 Pentru copii 4-6 ani: 15 microg
👱🏼‍♂️ Pentru adulți: 15 microg (600UI)

Află mai multe detalii din Ghidul pentru părinți Sănătos de mic 👉🏼: www.sanatosdemic.ro/shop/

29/06/2025

Învață cu noi alfabetul vitaminelor, continuă! Azi 𝐕𝐈𝐓𝐀𝐌𝐈𝐍𝐀 𝐂, cu rol în sinteza colagenului și a altor proteine precum și în sinteza unor hormoni. 🍓 Conținutul cel mai mare se regăsește în mure, ardei gras roșu, kiwi, căpșune, citrice.

Necesarul zilnic de vitamina C:
👶 Pentru copii 1-3 ani: 60mg/zi
👦 Pentru copii 4-8 ani: 75mg/zi

Află mai multe detalii din Ghidul pentru părinți Sănătos de mic 👉🏼: www.sanatosdemic.ro/shop/

Sănătos de Mic este un proiect dezvoltat de .samas și Danone România.

17/06/2025

Cel mai lung trenuleț de legume. 🤩🚜 Sâmbăta trecută am fost la Ferma bio&co, în cadrul evenimentului „Ziua Verde” organizat de Ateliere Fara Frontiere. 💚

Copiii au construit un trenulet din legume și au învățat, prin joacă, cât de importante sunt legumele pentru sănătate. 🫑🥕

🥶 Legumele au fost păstrate fresh până la momentul atelierului datorită genții frigorifice SDM, nelipsită din aventurile noastre educaționale.

Ce zi frumoasă! Mulțumim pentru invitație, iar copiilor le mulțumim pentru entuziasm! 🌞

03/06/2025

Ce frumos a fost la 1UNIFEST! 🤩 Ateliere creative, copii energici și fericiți, dar și mulți părinți care s-au bucurat alături de ei!

Mulțumim tuturor pentru zâmbete și voie bună! 💚
Mulțumim Itsy Bitsy pentru invitație!