Psiholog Florina Badea

Psiholog Florina Badea 👱‍♀️Însoțesc femeile în procesul de redefinire a relației cu sine, corpul, emotiile lor si mancarea.
📞🗓️Sedinte online sau la cabinet.

Programari whatsapp: 0723656503.
Ședințe terapie, Somatic Experiencing, consiliere nutriție

Slăbitul se poate face cu un meniu si cu educatie alimentara. Dar asa cm mi-au spus multe cliente, slabitul nu e probla...
02/09/2025

Slăbitul se poate face cu un meniu si cu educatie alimentara. Dar asa cm mi-au spus multe cliente, slabitul nu e problama, insa mentinerea e.
Menținerea se face cu mintea, corpul și cu inima. 💛
De aceea, kilogramele nu se întorc pentru că „n-ai voință”, ci pentru că emoțiile, tiparele și rănile nevindecate cer să fie auzite.♥️

Am cliente care au slabit si apoi s-au blocat. Le-am oglindit ce vad la ele si poate s-au speriat. Poate nu e momentul sa mearga mai departe.

👉 Terapia te ajută să îți schimbi relația cu mâncarea și cu tine însăți.
Nu doar să scazi în greutate, ci să rămâi acolo unde îți dorești. Toate acestea in timp ce rezolvi si:
- stima de sine scazuta
- anxietate sociala
- vimovatie si rusine
- perfectionism
- dificultati in relatii
- lipsa de incredere in propriul corp
- dependenta de validare externa
- evitarea contactului cu sine
- mancat emotional.
Lista poate continua. ♥️

Cum ajunge la tine tot ce am spus eu aici?
Da-mi mesaj la contact@florinabadea.ro sa vedem cm te pot ajuta.

Florina Badea
Psiholog
Nutritionist

Am 19 idei pentru voi despre ce am invatat in vara aceasta si in vacanta.Pentru voi cm a fost vara lui 2025?Astept cu d...
31/08/2025

Am 19 idei pentru voi despre ce am invatat in vara aceasta si in vacanta.
Pentru voi cm a fost vara lui 2025?

Astept cu drag sa ne cunoastem!♥️

Te provoc azi, ca tot incepe weekendul curand!😀Care este definitia ta pentru succes? 🙃Sunt bucuroasa sa va spun ca eu am...
29/08/2025

Te provoc azi, ca tot incepe weekendul curand!😀
Care este definitia ta pentru succes? 🙃
Sunt bucuroasa sa va spun ca eu am atins succesul deja si ma bucur de el cu toata inima. 🥳 Doar ca am inceput sa ma bucur abia cand mi-am dat seama de ce este de fapt succesul pentru mine - cand l-am definit.😎

☀️Mai sunt doar 9 ZILE din vară și poate părea puțin, dar acest timp are o forță aparte atunci când alegem să îl trăim c...
22/08/2025

☀️Mai sunt doar 9 ZILE din vară și poate părea puțin, dar acest timp are o forță aparte atunci când alegem să îl trăim conștient. 🏃‍♀️Prea des, verile trec între obligații, griji și comparații, iar noi rămânem cu impresia că nu am fost cu adevărat prezente în propria viață. 🧘‍♀️Dar adevărul este că nu e nevoie de vacanțe perfecte sau de planuri mărețe ca să ne simțim vii; e nevoie de atenție, de gesturi mici și de disponibilitatea de a ne întâlni şi cu noi înșine.

Aceste nouă zile pot fi un cadou grozav dacă alegi să le lași să fie un timp al tău. Timp în care să îți îngrijești corpul fără judecată, să îți odihnești mintea fără vinovăție și să îți hrănești sufletul fără grabă. ♥️ Frumusețea nu stă în a bifa standarde exterioare, ci în a-ți oferi tu însăți libertatea de a trăi fiecare clipă așa cm vine.
Și pentru că uneori avem nevoie de repere concrete, iată 9 MODURI prin care îți poți dărui aceste ultime zile de vară: 9 recomandări pentru ultimele 9 zile de vară.

1. Petrece timp în natură, chiar și câteva minute pe zi, doar ca să observi culorile și lumina. Timp in natură poate insemna si la tine pe balcon, printre plante.

2. Scrie într-un jurnal trei lucruri mici pentru care ești recunoscătoare la finalul fiecărei zile. Mici, da? Nu trebuie sa fie nimic mareț, e suficient sa fi mancat omleta preferata, de exemplu.

3. Odihnește-te fără vinovăție – lasă-ți corpul să se refacă, chiar dacă asta înseamnă să dormi mai mult sau sa dormi la pranz.

4. Savurează mesele conștient, fără telefon, doar tu și gusturile verii.

5. Spune un „nu” eliberator la ceva ce simți că îți consumă energia. Fa-o intr-un mod asertiv, nu agresiv.

6. Conectează-te cu o prietenă – o conversație sinceră poate hrăni mai mult decât orice plan grandios. Faceti-va planuri impreuna, e balsam pentru suflet.

7. Fă o plimbare seara, fără scop precis, doar ca să simți aerul și liniștea din cartierul tau.

8. Oferă-ți un moment de răsfăț (o baie lungă, un masaj, un ritual de îngrijire simplu).

9. Privește cerul în fiecare seară și adu-ți aminte că ești parte din ceva mai mare decât grijile de zi cu zi.♥️♥️

Ce ti-a placut din cele 9 idei si ai vrea sa pui imediat in aplicare?🎈

Trăim într-o lume în care imaginea de sine este adesea filtrată prin oglinzi distorsionate: ecranele, standardele social...
19/08/2025

Trăim într-o lume în care imaginea de sine este adesea filtrată prin oglinzi distorsionate: ecranele, standardele sociale și comparațiile constante. Uneori, aceste distorsiuni pot lua forma unei preocupări exagerate pentru detalii fizice, care nu sunt vizibile sau importante pentru ceilalți, dar care devin pentru noi o sursă de suferință. Aceasta este esența dismorfiei corporale – atunci când frumusețea este căutată obsesiv în perfecțiune și devine imposibil de atins.
Dar frumusețea, în realitate, nu este o listă de trăsături perfecte. Ea se naște din vitalitatea corpului, din expresiile lui unice, din modul în care povestește despre cine suntem. În loc să ne judecăm corpul ca pe un obiect de expus, putem învăța să-l vedem ca pe un partener de viață, cel care ne poartă prin experiențe, relații și bucurii.
Construirea încrederii în propriul corp nu începe prin a-l compara cu altele, ci prin a-l asculta și a-i recunoaște valoarea dincolo de estetic. A te apropia de oglindă cu blândețe, a observa ce îți place deja, a mulțumi corpului pentru ceea ce îți permite să trăiești – acestea sunt pași mici, dar reali, către o imagine de sine mai sănătoasă.
Frumusețea nu este uniformă și nu poate fi redusă la tipare trecătoare; frumusețea este diversitate, este autenticitate, este capacitatea de a fi prezent și de a-ți trăi viața în propriul corp. Atunci când începem să ne raportăm la el cu recunoștință, oglinda încetează să mai fie un dușman și devine doar o fereastră spre ceea ce deja există: un sine suficient, întreg și demn de a fi iubit.

A fost un mesaj pe care probabil nu l-am primit intamplator. Mesaje primim la tot pasul, dar stim ce sa facem cu ele?☀️☺️

Aseară a fost cina cu nr 17 in comunitatea HER HARMONY. 🎈🥳 Am avut tema„Ancora mea, puterea mea” si am simțit din nou...
14/08/2025

Aseară a fost cina cu nr 17 in comunitatea HER HARMONY. 🎈🥳 Am avut tema„Ancora mea, puterea mea” si am simțit din nou cât de vindecătoare este întâlnirea dintre femei atunci când aleg să fie prezente, deschise și curajoase. ♥️ Nu stiti voi ce inseamna pentru mine cand vad masa plina - de discutii cu sens la intrebari smart si pline de continut si mancare hrana pentru creier si pentru suflet deopotriva!♥️♥️

Ne-am așezat împreună în jurul mesei, un grup de femei cu povești diferite, dar cu aceeași dorință de a împărtăși cine suntem și ce trăim, fără măști, fără graba care ne însoțește de obicei zilele. ☀️Au fost momente cu emoție, cu entuziasm, cu zâmbete care au luminat gradina Suento și cu acea tăcere plină în care știi că ești înțeleasă.🌸
Am spus toate „da” unui mic atelier de creat o bijuterie care să ne fie ancoră – o brățară pe care să o purtăm ca pe un memento personal, un obiect mic, dar plin de semnificație, care să ne aducă aminte, în zilele mai tulburi, că avem în noi puterea de a ramane pe loc. Irina de la ne-a ghidat cu răbdare și blândețe, arătându-ne cm să lucrăm pas cu pas, iar noi am descoperit că mâinile noastre, în timp ce se mișcau printre mărgele și sârme, lucrau de fapt la ceva mai profund: la prezență, la răbdare, la un alt fel de liniște interioară. A fost mindfulness în cea mai concretă formă – atenția la un gest mic, repetitiv, care îți așază gândurile și îți încălzește inima.🌼

Vă mulțumesc vouă, femeilor care v-ați permis să fiți acolo fără să priviți ceasul, timp de aproape patru ore. Am creat nu doar brățări, ci și un spațiu de siguranță, de susținere și de autenticitate. Fiecare brățară este acum mai mult decât un accesoriu: e o promisiune pe care v-ați făcut-o vouă insiva – că, indiferent de cât de agitate vor fi valurile, veți ști să vă întoarceți la voi, la ancora voastră, la puterea voastră.
Inca o data, va multumesc pentru ce imi oferiti!🙏 Si ma simt binecuvantata pentru ce va pot oferi!
Cu multumiri prietenilor si

🎓 După 150 de ore de dezvoltare personală, închei un proces profund, ghidat de .negoita73, alături de un grup de 12 cole...
01/08/2025

🎓 După 150 de ore de dezvoltare personală, închei un proces profund, ghidat de .negoita73, alături de un grup de 12 colegi care mi-au fost martori, oglindă, sprijin și uneori provocare. Timp de 10 luni, în fiecare marți, timp de 4 ore, am învățat să mă uit altfel la mine – cu mai multă claritate, dar și cu mai multă compasiune.

În această călătorie, nu am învățat doar despre scheme, tipare, moduri, ABC uri sau carduri de coping. 😇 Am învățat că înainte de toate, psihologul trebuie să fie ca un atlet: să doarmă bine, să mănânce cu grijă, să faca sport, să-și cultive sufletul și să-și creasca relatiile. A cata oara mi se aminteste asta? 🙃

Pentru că, așa cm am invatat de la Lucian, un terapeut nu e doar un profesionist – e un om în formă psihică, emoțională și fizică, a carui misiune e să țină spațiu pentru altcineva.😍

Aici vine partea importantă pentru cei care ajung în cabinet – un terapeut nu lucrează doar cu tehnici. Lucrează cu sinele lui. Cu ce fel de prezență oferă. Cu câtă autenticitate, claritate și grijă se poate așeza lângă cineva în durere.

Așa că dacă te-ai întrebat vreodată ce presupune cu adevărat să fii terapeut – nu e doar formare și știință, ci și muncă interioară. Ceea ce am făcut în aceste luni e ceea ce vă ofer mai departe: un spațiu în care să nu port propria-mi ceață, ci să pot sta clar, prezentă și ancorată alături de tine.

Rămân recunoscătoare pentru proces, pentru cine am devenit, pentru lucrurile scoase la lumină și pentru tăcerile care au spus mai mult decât cuvintele. A fost multa muncă si vorba Irinei (se stie ea) - "am spart multe pietre", dar a fost o munca ce merită fiecare minut.🙏

Multumesc, .negoita73 - pentru locul pe care il vei avea mereu in devenirea mea de psiholog.♥️

Natura ca spațiu de reglare și reconectare🍀Într-o lume care ne ține aproape de ecrane și tot mai departe de noi înșine, ...
27/07/2025

Natura ca spațiu de reglare și reconectare🍀

Într-o lume care ne ține aproape de ecrane și tot mai departe de noi înșine, natura rămâne unul dintre cele mai accesibile și profund vindecătoare spații pe care le avem.☀️

Nu este doar o impresie subiectivă că „mă liniștesc când ies în parc” sau că „mă simt altfel după o plimbare în pădure”. Studiile din neuropsihologie și terapia somatică arată clar că timpul petrecut în natură reduce activitatea amigdalei, zona din creier responsabilă de procesarea fricii și a stresului.

Expunerea la spații verzi contribuie la reglarea sistemului nervos autonom: scade nivelul cortizolului, încetinește ritmul cardiac și stimulează ramura ventrală a nervului vag – acea parte care ne face să simțim: „Sunt în siguranță aici. Pot să respir.”🌼

🌱 Pentru cei care se confruntă cu anxietate, burnout sau traume relaționale, natura nu este un decor frumos, ci un co-terapeut tăcut. Fie că este vorba despre mers desculț pe iarbă, atinsul scoarței unui copac sau doar câteva minute zilnice la lumină naturală – corpul nostru recunoaște aceste gesturi ca pe o formă de sprijin.🌸

🎀Dacă simți că ai nevoie de o pauză și nu știi de unde să începi, încearcă cu natura. Nu îți va cere nimic în schimb. Doar prezență.

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 05:00
Tuesday 09:00 - 05:00
Wednesday 09:00 - 05:00
Thursday 09:00 - 05:00
Friday 09:00 - 05:00

Telephone

+40723656503

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Florina Badea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Florina Badea:

Shortcuts

Share

Category