Psiholog Florina Badea

Psiholog Florina Badea 👱‍♀️Însoțesc femeile în procesul de redefinire a relației cu sine, corpul, emotiile lor si mancarea.
📞🗓️Sedinte online sau la cabinet.
(1)

Programari whatsapp: 0723656503.
Ședințe evaluare si interventie psihologica, Somatic Experiencing.

Despre lumină, în Vinerea Mare — nu din perspectivă teologică, ci din cea a proceselor noastre interioare. Lumina nu vin...
10/04/2026

Despre lumină, în Vinerea Mare — nu din perspectivă teologică, ci din cea a proceselor noastre interioare.

Lumina nu vine întotdeauna imediat.
Uneori apare după ce avem curajul să stăm puțin în întuneric.

În urmă cu 9 ani, dintr-o nevoie personală, lua viață comunitatea ”Mama Time Out„. Nu știu de ce acum, în Săptămâna Mare...
07/04/2026

În urmă cu 9 ani, dintr-o nevoie personală, lua viață comunitatea ”Mama Time Out„. Nu știu de ce acum, în Săptămâna Mare, parcă îmi e mai ușor să îmi amintesc ce contează cu adevărat: prezența, apropierea, oamenii, timpul petrecut cu sens.

Deși trăim înconjurați de oameni, pentru mulți dintre noi, relațiile autentice par tot mai puține. iar femeile resimt acest lucru din ce în ce mai mult.
În ultimii ani, s-a vorbit tot mai mult despre singurătate, au apărut multe studii din pandemie încoace pe tema aceasta. Despre această lipsă de conexiune care nu se vede mereu din afară, dar care se simte adânc în corp și se poartă în inimă, în felul în care ne trăim zilele. Se vorbește chiar despre o epidemie de singurătate. Se pare că oamenii resimt singurătatea cel mai mult în prima parte a vieții și în ultima parte, cu consecințe diferite desigur. Femeile se pare că resimt mai mult singurătatea decât bărbații, iar femeile tinere raportează această singurătate mai acut prezentă după ce devin mame.

Deși au un copil în brațe, se pot simți mai singure ca niciodată. Cu mai puțin timp pentru sine, cu mai puține conversații profunde, cu mai puțin spațiu în care să fie și ele văzute, ascultate, ținute. Căci, nu-i așa, copilul contează, ele sunt mame și trebuie să știe și să poată.

Poate și de aceea, pentru mine, comunitatea nu a fost niciodată doar o idee frumoasă, a fost o nevoie reală pe care o aveam după ce nu mai eram angajată (freelancingul vine și el cu multă singurătate) și după ce deveneam mamă a 2-a oară la o vârstă la care colegele mele de liceu aveau copii aproape adulți.

⬇️ Continuarea în comentarii

În ultimele luni observ tot mai des în conversațiile din cabinet sau din spațiul public o idee care apare aproape reflex...
06/04/2026

În ultimele luni observ tot mai des în conversațiile din cabinet sau din spațiul public o idee care apare aproape reflex:
„Oricum vine/este război, nu mai are sens să fac planuri.”
„Mai bine trăiesc doar clipa.”

Să explic puțin, că poate e de ajutor. Din perspectivă psihologică și neurobiologică, aceste gânduri sunt de înțeles. Sistemul nostru nervos este construit să detecteze și să anticipeze amenințarea. Când suntem expuși constant la informații despre conflict, instabilitate și risc global, corpul și creierul pot începe să funcționeze ca și cm pericolul ar fi deja iminent.

Teoria polivagală (Stephen Porges) descrie modul în care sistemul nervos autonom evaluează permanent siguranța mediului. Când percepția pericolului crește, organismul poate intra fie în stare de mobilizare (anxietate, hipervigilență), fie în retragere și lipsă de energie. În această a doua stare apar frecvent gânduri precum „nu mai contează nimic” sau „nu mai are sens să planific”.

Important este că aceste concluzii nu sunt neapărat evaluări realiste ale viitorului, ci adesea expresia unei stări neurofiziologice de suprasolicitare.

În psihologie vorbim despre diferența dintre siguranța externă și siguranța internă. Nu putem controla întotdeauna contextul global, dar putem dezvolta capacitatea sistemului nostru nervos de a rămâne reglat, conectat și orientat spre viață.

Capacitatea de a face planuri, de a investi în relații și proiecte, de a imagina viitorul nu este o naivitate. Este, de fapt, un indicator important al funcționării psihologice sănătoase.

Rezistența psihologică nu înseamnă să negăm incertitudinea lumii, ci să nu lăsăm frica să devină principiul după care ne organizăm viața.

Dacă simți că incertitudinea globală îți influențează starea psihică, relația cu viitorul sau capacitatea de a lua decizii, aceste reacții merită explorate într-un spațiu de reflecție și sprijin. Te aștept cu un mesaj la contact@florinabadea.ro sau la 0723656503, să vedem cm pot să îți fiu alături.

🎈🥳Meet and Greet Gabriela - antrenorul nostru de fitness care ne insoteste in retreatul din 14-17 mai. ☺️💚Cum ar fi sa i...
05/04/2026

🎈🥳Meet and Greet Gabriela - antrenorul nostru de fitness care ne insoteste in retreatul din 14-17 mai. ☺️💚
Cum ar fi sa incepi vara la mare, cateva zile? Si nu orice fel de zile, ci zile cu program - o bogatie de workshopuri dedicate corpului si 4 clase de sport, unele pe malul marii.🥳🎈

Va invit sa o cunoasteti pe Gabriela, pe care eu deja o stiu de 1 an si jumatate. E antrenor personal cu peste 15 ani de experiență, dedicată transformărilor reale și sustenabile. Parcursul ei personal în fitness a devenit sursa principală de motivație, inspirând-o să ajute oamenii să-și îmbunătățească nu doar aspectul fizic, ci și starea generală de sănătate și încrederea în sine.

Gabriela coordonează și sesiuni de grup atent structurate (eu la clase am cunoscut-o, de fapt), create pentru a oferi o experiență energizantă și eficientă în același timp femeilor de toate varstele. Acestea îmbină dinamica lucrului în echipă cu metode de antrenament moderne, având ca obiectiv dezvoltarea echilibrată a forței, mobilității, rezistenței și tonusului muscular. Pai nu sunt eu dovada ca se poate, desi nu esti inzestrata de la natura si desi te apuci d**a 40 de ani de sport?😎

Gabriela creeaza clse de grup precum fitball, funcțional step, total body workout, Pilates, funcțional training.
Pentru retreat vom crea impreuna cele 4 clase de sport, in functie si de profilul grupului.🫶☀️

Multumim, , pentru dorinta si entuziasmul tau de a ni te alatura!🥰

Dragilor, vreau să vă las o recomandare de weekend sau vacanță. .resort.hotel.mamaia este un loc testat de mine și care ...
03/04/2026

Dragilor, vreau să vă las o recomandare de weekend sau vacanță. .resort.hotel.mamaia este un loc testat de mine și care mi-a intrat în suflet.

L-am descoperit anul trecut, la retreatul din mai, și ne-a plăcut atât de mult încât revenim și anul acesta.

Mi-a rămas în minte pentru liniște, pentru apropierea de mare, pentru spațiile aerisite, pentru mâncare și pentru felul în care oamenii de acolo au contribuit la toată experiența.

Și anul acesta venim cu un plus de energie frumoasă, pentru că ni se alătură și o invitată nouă, care va susține clasele de mișcare.

De Florii, aleg să ofer un cadou care are sens pentru mine.Voi oferi 2 ședințe individuale gratuite, de câte 30 de minut...
31/03/2026

De Florii, aleg să ofer un cadou care are sens pentru mine.

Voi oferi 2 ședințe individuale gratuite, de câte 30 de minute, dedicate femeilor care trec în această perioadă printr-o etapă de tranziție și simt că ar avea nevoie de susținere.

Perioadele de tranziție pot aduce multă incertitudine interioară, chiar și atunci când schimbarea este dorită.

Poate ai devenit recent mamă.
Poate treci printr-o separare sau o schimbare importantă în relația ta.
Poate te afli într-o etapă de schimbare profesională.
Poate te-ai mutat într-un alt oraș sau într-o altă țară.
Poate simți că ceva se transformă în viața ta și nu este ușor de dus singură.

Uneori, în aceste momente, avem nevoie de un spațiu în care să putem vorbi liber despre ceea ce trăim, fără grabă și fără presiune.

Fiecare ședință este gândită ca un spațiu confidențial și profesionist, în care să poți aduce o situație concretă, o întrebare, o stare sau o preocupare care este importantă pentru tine acum.

Dacă simți că ți-ar prinde bine această întâlnire, îmi poți scrie în privat cu mesajul „Florii” și apoi să îmi trimiți un mesaj privat cu câteva rânduri despre situația ta și despre ce simți că ai avea nevoie în această perioadă.

Voi reveni apoi cu detaliile pentru programare.

Acesta este felul meu de a marca ziua de Florii și de a oferi, din nou, timp și atenție — lucruri care au sens pentru mine, atât personal, cât și profesional.

DM: contact@florinabadea.ro sau pe whatsapp la 0723656503.

Florina

Am fost tare bucuroasă să fiu invitată la conferința More Networking și să vorbesc acolo despre unul dintre lucrurile în...
30/03/2026

Am fost tare bucuroasă să fiu invitată la conferința More Networking și să vorbesc acolo despre unul dintre lucrurile în care cred cel mai mult: puterea comunității. Despre HER HARMONY. Despre spațiile în care femeile nu doar se întâlnesc, ci se simt văzute, înțelese și mai puțin singure.

La conferință, am adresat o întrebare la care vă învit și pe voi să răspundeți:

Câți dintre voi ați apucat în ultima săptămână să vă sunați mama, să vorbiți cu o prietenă sau să vă vedeți cu cineva drag?

Trăim înconjurați de oameni, și totuși relațiile profunde par tot mai puține. În ultimii ani, s-a vorbit tot mai mult despre ceea ce numim epidemia de singurătate. Iar singurătatea nu este doar o stare emoțională. Ea ne afectează sănătatea, felul în care trăim, felul în care ne simțim în corpul nostru și în viața noastră.

Poate și de aceea, pentru mine, comunitatea nu a fost niciodată doar o idee frumoasă. A fost o nevoie reală.

În 2017, după nașterea celei de-a doua fetițe, am creat Mama Time Out — întâlniri pentru mame, pornite din dorința sinceră de a oferi un spațiu de sprijin și apartenență.

Pentru că, în trecut, femeile aveau sate. Astăzi, încercăm să recreăm aceste sate prin comunități.

Deși comunitatea Mama Time Out nu mai este activă astăzi, tot ce am construit acolo a rămas în mine. M-a format. M-a învățat. Și m-a dus mai departe către ceea ce avea să devină, în 2020, HER HARMONY.

La început, nici măcar nu avea un nume. Dar avea deja esența: dorința de a crea contexte în care femeile să nu se mai simtă singure. Să simtă că aparțin. Că au loc. Că pot fi ele, în siguranță.

În ultimii ani, prin HER HARMONY, am creat evenimente, cine ale comunității, retreat-uri și grupuri de dezvoltare personală. Și de fiecare dată mi-am dorit același lucru: să ofer un spațiu viu, cald și autentic, în care femeile să se poată întâlni nu doar cu altele, ci și cu ele însele.

Eu cred că apartenența este o formă de sănătate emoțională.

Iar dacă simți că ai nevoie de un astfel de spațiu, scrie-mi la contact@florinabadea.ro.

Mult timp am crezut că relațiile se schimbă mai ales prin înțelegere: prin insighturi, explicații, conversații.Dar lucrâ...
27/03/2026

Mult timp am crezut că relațiile se schimbă mai ales prin înțelegere: prin insighturi, explicații, conversații.

Dar lucrând cu terapia somatică am descoperit ceva foarte important: relațiile sunt trăite în sistemul nostru nervos.
Felul în care corpul reacționează la apropiere, tensiune sau vulnerabilitate influențează enorm dinamica relațiilor.

Pentru mine, lucrul somatic a adus schimbări foarte concrete:
- mai multă prezență,
- mai puțină reacție impulsivă,
- mai multă capacitate de a rămâne într-o conversație dificilă fără să intru imediat în apărare sau retragere.
Iar tot ce spun aici e valabil pentru toate relațiile noastre, nu doar pentru cea de cuplu.

💬 Sunt curioasă: ai observat vreodată cm reacționează corpul tău într-o conversație tensionată?

Azi e ultima zi în care te poți înscrie în grupul de dezvoltare personală “SOMA HAPPY – Relații în Siguranță”. Timp de 4 luni lucrăm împreună, într-un grup restrâns, folosind instrumente somatice care te ajută să ai relații mai sigure și mai echilibrate.
📍 program online
📍 începem pe 30 martie
📍 2 întâlniri pe lună, câte 3 ore fiecare întâlnire
📍 grup restrâns
📍 550 lei / lună

Acum poți alege să schimbi ceva în relațiile tale!

25/03/2026

Există o putere aparte în procesul de grup pentru că nu mai trebuie să duci totul singură.

Atunci când vezi că și alte persoane trăiesc emoții asemănătoare, apare un sentiment profund de normalizare.
Sistemul nervos începe să simtă mai multă siguranță, iar schimbarea devine mai ușor de integrat. (Foarte pe scurt)

Așa se întâmplă în programul online de grup “SOMA HAPPY – Relații în Siguranță”.

Începem luni, 30 martie și ne întâlnim de două ori pe lună, timp de patru luni. Vii și tu?

Este greu să începi să pui limite, să fii vulnerabilă și să stai cu emoțiile tale. Dar este greu și să repeți aceleași t...
24/03/2026

Este greu să începi să pui limite, să fii vulnerabilă și să stai cu emoțiile tale.

Dar este greu și să repeți aceleași tipare în relații, să te consumi emoțional și să simți că liniștea ta depinde mereu de ceilalți.

Diferența este că există un tip de greu care te ajută.
Un proces care te ajută să construiești mai multă siguranță în tine, nu doar la nivel de înțelegere, ci la nivelul corpului și al sistemului nervos.

Asta facem împreună în grupul de dezvoltare personală “SOMA HAPPY – Relații în Siguranță”. Timp de 4 luni lucrăm împreună, într-un grup restrâns, folosind instrumente somatice care te ajută să ai relații mai sigure și mai echilibrate.
📍 program online
📍 începem pe 30 martie
📍 2 întâlniri pe lună, câte 3 ore fiecare întâlnire
📍 grup restrâns
📍 550 lei / lună

Dacă simți că este momentul pentru tine scrie SIGURANȚĂ în comentarii sau în privat
și îți trimit toate detaliile.

Poți continua să duci același greu sau poți alege să schimbi ceva. Acum.

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 09:00 - 05:00
Tuesday 09:00 - 05:00
Wednesday 09:00 - 05:00
Thursday 09:00 - 05:00
Friday 09:00 - 05:00

Telephone

+40723656503

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Florina Badea posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Florina Badea:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category