Clinica Medicala NutriLife

14/10/2025

Toamna aduce pe mesele noastre legume bogate în fibre și nutrienți, ideale pentru menținerea glicemiei sub control. Varza, conopida și dovleacul nu sunt doar gustoase, ci și un aliat puternic pentru pacienții cu diabet sau pentru oricine dorește o alimentație echilibrată.

Dr. Marlena Pascu, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, explică modul în care aceste legume ajută organismul să evite fluctuațiile glicemice.

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS

📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

Toamna aduce pe mesele noastre legume bogate în fibre și nutrienți, ideale pentru menținerea glicemiei sub control. Varza, conopida și dovleacul nu sunt

10/10/2025

Adevăr sau mit: Dacă mă simt bine, nu trebuie să mai verific glicemia?

❌ Mit
Faptul că te simți bine nu înseamnă neapărat că glicemia este stabilă.

👉 De ce?

Glicemia poate fi crescută sau scăzută chiar și fără simptome evidente.

Oscilațiile mici, dar repetate, afectează pe termen lung inima, vasele de sânge, ochii și rinichii.

Doar monitorizarea regulată îți arată imaginea reală și ajută medicul să ajusteze tratamentul corect.

„Mulți pacienți se liniștesc atunci când nu au simptome, dar valorile glicemice pot fi mari chiar și în absența semnelor vizibile. Tocmai de aceea, verificarea periodică a glicemiei și analizele de control, precum hemoglobina glicozilată, sunt esențiale pentru prevenirea complicațiilor”, dr. Mădălina Comănescu.

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS

📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

09/10/2025

De ce sunt fibrele atât de importante?

Toamna aduce pe mesele noastre legume bogate în fibre și nutrienți, ideale pentru menținerea glicemiei sub control. Varza, conopida și dovleacul nu sunt doar gustoase, ci și un aliat puternic pentru pacienții cu diabet sau pentru oricine dorește o alimentație echilibrată.

Dr. Marlena Pascu, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, explică modul în care aceste legume ajută organismul să evite fluctuațiile glicemice.

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS

📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

Toamna aduce pe mesele noastre legume bogate în fibre și nutrienți, ideale pentru menținerea glicemiei sub control. Varza, conopida și dovleacul nu sunt

08/10/2025

🍞 Adevăr sau mit: Pâinea integrală nu ridică glicemia?

❌ Mit
Pâinea integrală ridică glicemia, dar mai lent decât pâinea albă. Diferența este că are fibre, care încetinesc absorbția zahărului și fac ca glicemia să crească treptat, nu brusc.

👉 De aceea, pâinea integrală este o alegere mai bună pentru pacienții cu diabet, dar porția contează: 1–2 felii subțiri la o masă, asociate cu proteine și legume.

„Mulți pacienți cred că pâinea integrală este "nelimitată". Realitatea este că și ea conține carbohidrați și poate ridica glicemia, dar mai lent și mai controlat. Recomand să fie consumată în porții mici și niciodată singură, ci alături de proteine și legume pentru un impact glicemic mai mic”, dr. Marlena Pascu

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS

📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

06/10/2025

Adevăr sau mit: Orezul expandat și biscuiții sunt gustări sănătoase pentru diabetici?

❌ Mit
Deși par „ușoare” și practice, orezul expandat și biscuiții simpli au un indice glicemic foarte ridicat.

👉 De ce?

Orezul expandat (pufuleți, rondele de orez) se digeră rapid și ridică glicemia la fel de repede ca pâinea albă.

Mulți biscuiți, chiar dacă par „simpli”, conțin zahăr adăugat, făină rafinată și uneori grăsimi nesănătoase.

Ambele tipuri de gustări dau doar o senzație de sațietate scurtă și provoacă vârfuri glicemice.

📌 „Pacienții aleg adesea rondelele de orez sau biscuiții crezând că sunt o variantă sănătoasă. În realitate, au indice glicemic ridicat și provoacă oscilații mari ale glicemiei. Recomand gustări bazate pe fructe întregi, iaurt simplu sau o mână de nuci crude, care sunt mai sigure și mai sățioase”, dr. Marlena Pascu.

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS

📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

06/10/2025

Fructele toamnei sunt un simbol al sezonului: merele zemoase, perele aromate sau prunele dulci nu lipsesc din mesele de sezon. Pentru pacienții cu diabet, însă, modul în care sunt consumate face diferența dintre o glicemie echilibrată și un vârf glicemic dificil de controlat.

Dr. Mădălina Comănescu, medic primar diabet zaharat, nutriție și boli metabolice, la Clinica NutriLife, explică.

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS
📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

Fructele toamnei sunt un simbol al sezonului: merele zemoase, perele aromate sau prunele dulci nu lipsesc din mesele de sezon. Pentru pacienții cu diabet,

05/10/2025

🍂 3 pași simpli ca să scazi glicemia după o masă bogată

Toamna vine cu mese mai grele: tocănițe, plăcinte, castane coapte. Dacă ai diabet, iată 3 lucruri simple care te ajută să reduci glicemia după o masă copioasă:

✅ 1. Începe cu o salată sau legume
Fibrele încetinesc absorbția zahărului și reduc vârfurile glicemice.

✅ 2. Limitează porția de carbohidrați
O felie mică de pâine integrală sau câțiva cartofi copți sunt suficienți. Evită combinațiile cu desert și pâine în aceeași masă.

✅ 3. Fă o plimbare de 10–15 minute
Mersul ușor după masă ajută mușchii să folosească glucoza din sânge și stabilizează glicemia.

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS

📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

04/10/2025

Adevăr sau mit: Dacă mănânc pâine prăjită, nu îmi mai crește glicemia?

❌ Mit
Pâinea prăjită are aproape același efect asupra glicemiei ca pâinea proaspătă.

👉 De ce?

Prăjirea schimbă textura pâinii, dar nu îi reduce semnificativ conținutul de carbohidrați.

Indicele glicemic poate scădea foarte puțin, dar glicemia tot crește după consum.

Diferența reală o fac tipul de pâine (albă vs. integrală) și porția, nu faptul că e prăjită.

„Mulți pacienți cred că pâinea prăjită devine brusc ‘dietetică’. În realitate, conținutul de carbohidrați rămâne același, iar glicemia urcă aproape la fel. Recomand să se aleagă pâinea integrală, cu fibre, în cantități mici – 1–2 felii – și niciodată consumată singură, ci alături de proteine și legume”, dr. Marlena Pascu.

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS

📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

03/10/2025

📢 Clinica NutriLife caută medic cardiolog pentru colaborare

Clinica NutriLife din București își extinde echipa și caută medic cardiolog (specialist sau primar), cu competențe în ecografie Doppler (sau competențe în curs de finalizare).

🔹 Oferim:

Colaborare într-o clinică modernă, cu dotări medicale performante.

Program flexibil și sprijin administrativ.

Pentru medicii care vin din alte localități, decontăm transportul.

📞 Trimite CV la: contact@nutrilife.ro
📍 Clinica NutriLife – Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

02/10/2025

5 semne că glicemia nu este stabilă

Nu doar valorile mari contează, ci și oscilațiile glicemice de peste zi. Iată semnele care îți arată că glicemia urcă și coboară prea brusc:

1️⃣ Oboseală accentuată după masă – senzația că „îți cade capul de somn”.
2️⃣ Foame constantă sau poftă de dulce la scurt timp după ce ai mâncat.
3️⃣ Dureri de cap și amețeli cauzate de scăderile rapide ale glicemiei.
4️⃣ Iritabilitate și schimbări de dispoziție fără motiv clar.
5️⃣ Sete excesivă și urinări frecvente – semne ale hiperglicemiei.

Dacă te regăsești în aceste simptome, discută cu medicul diabetolog. Glicemia stabilă înseamnă energie constantă și risc mai mic de complicații.

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS

📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

01/10/2025

După o masă bogată de toamnă – fie că vorbim despre tocănițe cu pâine, castane coapte sau o felie de plăcintă – mulți pacienți cu diabet observă că glicemia crește rapid.

Dr. Marlena Pascu, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice, explică de ce mișcarea ușoară după masă și câteva schimbări de obiceiuri pot face diferența.

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS
📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

Toamna aduce în farfurie preparate gustoase, dar adesea mai grele: tocănițe, castane coapte, plăcinte cu dovleac sau mere. Pentru pacienții cu diabet,

01/10/2025

Adevăr sau mit: Sucurile naturale sunt sigure pentru diabetici?

❌ Mit
Sucurile naturale (chiar și cele făcute acasă) pot ridica glicemia foarte repede.

👉 De ce?

Când storci fructele, elimini fibrele, iar zahărul ajunge direct în sânge.

Un pahar de suc poate conține zahărul din 3–4 fructe, pe care le-ai fi mâncat mai greu ca fruct întreg.

Rezultatul: vârf glicemic urmat de oboseală și foame rapidă.

📌 „Pacienții cred adesea că sucul natural este sănătos și sigur, dar realitatea este că, fără fibre, zahărul se absoarbe imediat și glicemia urcă brusc. Recomand fructele consumate întregi, cu tot cu coajă, pentru a beneficia de fibre și de o creștere lentă a glicemiei”, dr. Mădălina Comănescu.

🔹 Consultații, investigații, diagnostic, tratament DIABET și BOLI DE NUTRIȚIE – CONTRACT CNAS

📞 Programări: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București