Clinica Medicala NutriLife

Clinica Medicala NutriLife Centrul Medical NutriLife va ofera o gama larga de programe, care sa va ajute sa fiti in cea mai buna forma fizica!

Calatoria dumneavoastra catre sanatate incepe aici. Centrul Medical NutriLife va ofera o gama larga de programe ( dieta personalizata ) care sa va ajute sa fiti in cea mai buna forma fizica!

24/08/2025

𝐂𝐞 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐢𝐨𝐝𝐢𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă 𝐟𝐚𝐜ă 𝐩𝐚𝐜𝐢𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐜𝐮 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭?

Pacienții cu diabet trebuie să își monitorizeze nu doar glicemia zilnică, ci și sănătatea întregului organism. De multe ori, complicațiile apar „în tăcere”, iar analizele periodice sunt cele care le descoperă la timp.

✅ Analize recomandate:

1️⃣ Glicemia à jeun – pentru valorile de bază.
2️⃣ Hemoglobina glicată (HbA1c) – arată media glicemiilor din ultimele 3 luni.
3️⃣ Profil lipidic (colesterol total, LDL, HDL, trigliceride) – pentru riscul cardiovascular.
4️⃣ Funcția renală (uree, creatinină, microalbuminurie) – rinichii sunt printre primele organe afectate.
5️⃣ Funcția hepatică (transaminaze) – pentru monitorizarea ficatului gras.
6️⃣ Examen de urină – pentru depistarea timpurie a complicațiilor.
7️⃣ Tensiunea arterială – de fiecare dată la control.

📍 Ai diabet și vrei să știi dacă analizele tale sunt la zi?
📞 Programează-te: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

22/08/2025

𝐂𝐞 𝐬𝐞 î𝐧𝐭â𝐦𝐩𝐥ă î𝐧 𝐨𝐫𝐠𝐚𝐧𝐢𝐬𝐦 𝐜â𝐧𝐝 𝐧𝐞 î𝐧𝐟𝐨𝐦𝐞𝐭ă𝐦?

👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑨𝒅𝒆𝒍𝒊𝒏𝒂 𝑷ă𝒖𝒏𝒆𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕, 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊ț𝒊𝒆 ș𝒊 𝒃𝒐𝒍𝒊 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒄𝒆 – 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝑳𝒊𝒇𝒆

„Nu mai mănânc aproape nimic ca să slăbesc.”
„Am redus porțiile la jumătate.”
„Încerc să rezist foamei cât mai mult timp.”
➡️ Sună cunoscut? Din păcate, înfometarea nu te ajută să slăbești pe termen lung. Din contră, îți blochează metabolismul.

🔍 Ce face corpul când îl înfometezi?

1️⃣ Încetinește metabolismul – arzi mai puține calorii pentru că organismul intră în „mod de supraviețuire”.

2️⃣ Crește cortizolul (hormonul stresului) – apare oboseala, iritabilitatea și poftele de dulce.

3️⃣ Oscilează glicemia – după perioade de foame, crește riscul de mâncat compulsiv și depozitare rapidă de grăsime.

4️⃣ Apare efectul yo-yo – slăbești rapid, dar pui la loc la fel de repede, uneori chiar mai mult.

Ai probleme cu greutatea și simți că înfometarea nu funcționează?
📞 Programează-te: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

20/08/2025

𝐒𝐥ă𝐛𝐞ș𝐭𝐢 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐝𝐞, 𝐭𝐞 î𝐧𝐠𝐫𝐚ș𝐢 ș𝐢 𝐦𝐚𝐢 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐝𝐞 – 𝐢𝐚𝐭ă 𝐞𝐱𝐩𝐥𝐢𝐜𝐚ț𝐢𝐚

👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑨𝒅𝒆𝒍𝒊𝒏𝒂 𝑷ă𝒖𝒏𝒆𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕, 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊ț𝒊𝒆 ș𝒊 𝒃𝒐𝒍𝒊 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒄𝒆 – 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝑳𝒊𝒇𝒆

„Am ținut o dietă strictă, am slăbit câteva kilograme… dar după aceea m-am îngrășat la loc. De ce?”
➡️ Pentru că dieta drastică nu repară problema de fond.

🔍 Ce se întâmplă în corp?

1️⃣ Încetinirea metabolismului
Când te înfometezi, corpul intră în „mod de supraviețuire” și arde mai puține calorii.

2️⃣ Dezechilibru hormonal
Foamea constantă crește cortizolul și grelina (hormonul foamei) → pofte și mâncat compulsiv.

3️⃣ Glicemie instabilă
Mesele dezechilibrate duc la oscilații → oboseală, iritabilitate, lipsă de energie.

4️⃣ Efectul yo-yo
Slăbești repede, dar pui înapoi la fel de repede. Uneori mai mult.

Vrei să slăbești sănătos fără diete drastice?
📞 Programează-te: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

18/08/2025

𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬ă î𝐦𝐢 𝐯𝐞𝐫𝐢𝐟𝐢𝐜 𝐦𝐞𝐫𝐞𝐮 𝐚𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐞𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐫𝐢𝐧𝐢𝐜𝐡𝐢 𝐝𝐚𝐜ă 𝐚𝐦 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭?

👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑴𝒂𝒓𝒍𝒆𝒏𝒂 𝑷𝒂𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕, 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊ț𝒊𝒆 ș𝒊 𝒃𝒐𝒍𝒊 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒄𝒆 – 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄𝒂 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝑳𝒊𝒇𝒆

Rinichii sunt printre primele organe afectate în diabet, iar complicațiile apar adesea „în tăcere”.

Chiar și o glicemie moderat crescută, menținută în timp, poate afecta vasele de sânge și filtrele rinichilor. De aceea, monitorizarea atentă și controlul glicemiei sunt esențiale pentru a preveni complicațiile renale.

Ce trebuie să știi:

1️⃣ Diabetul este principala cauză de boală cronică de rinichi.
2️⃣ Primele semne sunt „invizibile” – de aceea testele regulate de urină și sânge sunt vitale.
3️⃣ Valorile tensionale mari și alimentația bogată în sare agravează riscul.
4️⃣ O dietă echilibrată și controlul glicemiei pot încetini semnificativ evoluția bolii.

📍 Ai diabet și vrei să îți ții sănătatea sub control?
📞 Programează-te: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐒𝐞 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐯𝐞𝐚𝐳ă 𝐫ă𝐧𝐢𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐜𝐢𝐨𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐮 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭?👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑴𝒂𝒓𝒍𝒆𝒏𝒂 𝑷𝒂𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕, 𝒏𝒖...
15/08/2025

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐒𝐞 𝐚𝐠𝐫𝐚𝐯𝐞𝐚𝐳ă 𝐫ă𝐧𝐢𝐥𝐞 𝐥𝐚 𝐩𝐢𝐜𝐢𝐨𝐚𝐫𝐞𝐥𝐞 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐚𝐧𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐜𝐮 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭?

👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑴𝒂𝒓𝒍𝒆𝒏𝒂 𝑷𝒂𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕, 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊ț𝒊𝒆 ș𝒊 𝒃𝒐𝒍𝒊 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒄𝒆 – 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄𝒂 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝑳𝒊𝒇𝒆

„Mi-a apărut o rană mică la picior și nu se vindecă.”
„M-a ros pantoful și locul s-a înnegrit.”
„Nu m-a durut, dar rana s-a agravat foarte repede.”
➡️ Toate aceste situații sunt semnale de alarmă.

„La persoanele cu diabet, rănile de la nivelul picioarelor se pot agrava rapid din cauza a trei factori principali: circulația deficitară, afectarea nervilor periferici și glicemia crescută care încetinește vindecarea”, explică dr. Marlena Pascu.

Ce se întâmplă în corp?
🔴 1. Circulația sangvină este afectată
→ sângele ajunge mai greu în extremități → oxigenul și nutrienții nu ajung eficient în zona afectată → vindecare lentă

🧠 2. Nervii sunt afectați (neuropatie diabetică)
→ pacientul NU simte durerea, iritațiile sau rănile mici → le ignoră → rana se agravează „în tăcere”

🧬 3. Glicemia mare încetinește procesul natural de reparare a țesuturilor
→ chiar și o zgârietură banală poate deveni o infecție serioasă

Ce înseamnă asta în viața reală?
– Rănile minore NU sunt deloc „minore” în diabet
– Se pot transforma rapid în ulcerații greu de tratat
– În lipsa tratamentului, pot apărea infecții severe, amputări, complicații sistemice

Ce poți face?
✔️ Verifică-ți zilnic picioarele – chiar dacă nu te dor
✔️ Nu umbla desculț și nu purta încălțăminte incomodă
✔️ Nu ignora nici cele mai mici tăieturi, bășici sau înroșiri
✔️ Ține glicemia sub control – ea influențează capacitatea de vindecare
✔️ Mergi periodic la control – mai ales dacă ai avut deja probleme la nivelul picioarelor

📍 Ai diabet și observi schimbări la nivelul picioarelor? Nu aștepta.
📞 Programează-te: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐍𝐮 𝐬𝐥ă𝐛𝐞𝐬𝐜, 𝐝𝐞ș𝐢 𝐚𝐦 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐫ț𝐢𝐢𝐥𝐞 ș𝐢 𝐞𝐯𝐢𝐭 𝐳𝐚𝐡ă𝐫𝐮𝐥?👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑨𝒅𝒆𝒍𝒊𝒏𝒂 𝑷ă𝒖𝒏𝒆𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕, ...
13/08/2025

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐍𝐮 𝐬𝐥ă𝐛𝐞𝐬𝐜, 𝐝𝐞ș𝐢 𝐚𝐦 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐫ț𝐢𝐢𝐥𝐞 ș𝐢 𝐞𝐯𝐢𝐭 𝐳𝐚𝐡ă𝐫𝐮𝐥?

👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑨𝒅𝒆𝒍𝒊𝒏𝒂 𝑷ă𝒖𝒏𝒆𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕, 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊ț𝒊𝒆 ș𝒊 𝒃𝒐𝒍𝒊 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒄𝒆 – 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝑳𝒊𝒇𝒆

„Nu mai mănânc deserturi.”
„Am redus porțiile.”
„Nu mai pun zahăr în cafea.”
➡️ Și totuși… cântarul refuză să se miște.

„Slăbitul nu este doar despre cât mănânci sau cât zahăr consumi. Dacă organismul este dezechilibrat metabolic, în special prin rezistență la insulină, inflamație sau stres cronic, scăderea în greutate devine un proces blocat, chiar dacă ‘faci tot ce trebuie’”, explică dr. Adelina Păunescu.

Ce poate sta în spatele stagnării în greutate:
🧬 1. Rezistența la insulină
– Insulina crescută = blocarea arderii grăsimilor
– Corpul tău intră în „mod de stocare”, nu în „mod de slăbit”

🔥 2. Inflamația cronică de grad mic
– Alimente ultra-procesate, stres, somn prost → inflamație → greutate blocată

🥣 3. Mâncare „puțină”, dar dezechilibrată
– Lipsa proteinelor, grăsimilor bune și fibrelor = glicemie instabilă, poftă de dulce, metabolism lent

😴 4. Lipsa somnului sau stresul
– Cortizolul crescut afectează hormonii sațietății și favorizează stocarea grăsimii abdominale

Ce poți face:
✔️ Nu înfometa corpul – hrănește-l corect
✔️ Asigură-te că fiecare masă are proteină + fibre + grăsimi bune
✔️ Dormi minimum 7 ore/noapte
✔️ Fă mișcare regulată (nu intensă, ci constantă)
✔️ Fă o evaluare completă – nu doar calorii, ci și insulină, tiroidă, ficat, inflamație

📍 Programează-te pentru o evaluare completă a metabolismului tău real.
📞 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București
📍 NutriLife – echilibru hormonal, glicemic și emoțional. Nu înfometare.

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐌𝐢 𝐬𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐬ă 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥? 𝐂𝐞 𝐥𝐞𝐠ă𝐭𝐮𝐫ă 𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐮 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚?👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑴ă𝒅ă𝒍𝒊𝒏𝒂 𝑪𝒐𝒎ă𝒏𝒆𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒊𝒂...
11/08/2025

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐌𝐢 𝐬𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐬ă 𝐫𝐞𝐝𝐮𝐜 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥? 𝐂𝐞 𝐥𝐞𝐠ă𝐭𝐮𝐫ă 𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐮 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐚?

👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑴ă𝒅ă𝒍𝒊𝒏𝒂 𝑪𝒐𝒎ă𝒏𝒆𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕, 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊ț𝒊𝒆 ș𝒊 𝒃𝒐𝒍𝒊 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒄𝒆 – 𝑪𝒍𝒊𝒏𝒊𝒄𝒂 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝑳𝒊𝒇𝒆

„Mă stresez ușor, dar nu mănânc dulce. De ce îmi crește glicemia?”
„Am avut o zi agitată, și glicemia a sărit brusc. E posibil?”
➡️ Da. Stresul afectează glicemia. Profund. Și tăcut.

„Când ești stresat, corpul tău eliberează cortizol și adrenalină – hormoni care determină ficatul să elibereze glucoză în sânge. Este o reacție naturală de ‘luptă sau fugi’. Dar, la pacienții cu diabet sau rezistență la insulină, această glucoză nu mai este reglată eficient și se acumulează în sânge”, explică dr. Mădălina Comănescu.

Ce efect are stresul asupra glicemiei?
📈 Glicemie crescută – fără să fi mâncat ceva
😵 Poftă de dulce accentuată
🍽️ Tendința de a mânca emoțional sau de a sări peste mese
😴 Somn afectat → și mai mult dezechilibru metabolic

Ce poți face?
✔️ Nu ignora semnalele corpului – oboseală, iritabilitate, insomnie
✔️ Fă mișcare ușoară – chiar și 10 min/zi reduc cortizolul
✔️ Mănâncă regulat și cu fibre + proteine – îți stabilizează și glicemia, și emoțiile
✔️ Găsește o practică zilnică de calm – respirație profundă, plimbare, jurnal, tăcere
✔️ Cere ajutor – nu e slăbiciune, e grijă de sine

📍 La NutriLife, tratăm omul, nu doar glicemia.
📞 Programează-te: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐀𝐦 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐢 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞𝐚ț𝐚, 𝐝𝐞ș𝐢 𝐧𝐮 𝐚𝐦 𝐦â𝐧𝐜𝐚𝐭 𝐭â𝐫𝐳𝐢𝐮 𝐬𝐞𝐚𝐫𝐚?👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑴𝒂𝒓𝒍𝒆𝒏𝒂 𝑷𝒂𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕,...
09/08/2025

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐀𝐦 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐢 𝐦𝐚𝐫𝐢 𝐝𝐢𝐦𝐢𝐧𝐞𝐚ț𝐚, 𝐝𝐞ș𝐢 𝐧𝐮 𝐚𝐦 𝐦â𝐧𝐜𝐚𝐭 𝐭â𝐫𝐳𝐢𝐮 𝐬𝐞𝐚𝐫𝐚?

👩‍⚕️ 𝑹ă𝒔𝒑𝒖𝒏𝒅𝒆 𝒅𝒓. 𝑴𝒂𝒓𝒍𝒆𝒏𝒂 𝑷𝒂𝒔𝒄𝒖, 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄 𝒑𝒓𝒊𝒎𝒂𝒓 𝒅𝒊𝒂𝒃𝒆𝒕, 𝒏𝒖𝒕𝒓𝒊ț𝒊𝒆 ș𝒊 𝒃𝒐𝒍𝒊 𝒎𝒆𝒕𝒂𝒃𝒐𝒍𝒊𝒄𝒆 – 𝑵𝒖𝒕𝒓𝒊𝑳𝒊𝒇𝒆

„Seara mănânc devreme și echilibrat. Nu gust nimic după ora 19:00.
Și totuși... dimineața glicemia e mare. De ce?”
➡️ Răspunsul poate avea legătură cu un mecanism natural al corpului: fenomenul „zori de zi” (dawn phenomenon).

„În a doua parte a nopții, corpul se pregătește de trezire eliberând hormoni – în special cortizol și adrenalină. Aceștia stimulează ficatul să producă glucoză pentru a-ți oferi energie la începutul zilei. În cazul pacienților cu diabet, acest proces nu este reglat eficient de insulină, iar glicemia rămâne ridicată la trezire”, explică dr. Marlena Pascu.

Cum recunoști dacă este vorba de acest fenomen?
✔️ Ai glicemii normale seara
✔️ Nu ai gustări târzii
✔️ Dar dimineața te trezești cu glicemii ≥ 130 mg/dl
✔️ Nu este vorba de o „greșeală” alimentară, ci de un răspuns hormonal

Ce poți face?

Nu sări peste cină, dar alege o masă cu absorbție lentă (proteină + fibre + grăsimi bune)
Măsoară glicemia la ora 3:00 – dacă este normală atunci și mare dimineața, e un indiciu clar
Adaugă o gustare mică la culcare dacă ai glicemie scăzută înainte de somn
Ai grijă la somn și stres – cortizolul crescut accentuează problema
Discută cu medicul diabetolog – uneori este nevoie de ajustarea tratamentului de seară

📍 La NutriLife, te ajutăm să-ți înțelegi corpul și reacțiile lui, nu doar să ții scorul glicemiei.
📞 Programează-te: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐄 𝐚𝐭â𝐭 𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐬ă 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐦𝐢ș𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐜ă 𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭?Mișcarea nu e doar despre slăbit.➡️ Este una dintre cele mai ...
07/08/2025

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐄 𝐚𝐭â𝐭 𝐝𝐞 𝐢𝐦𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚𝐧𝐭 𝐬ă 𝐟𝐚𝐜𝐢 𝐦𝐢ș𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐝𝐚𝐜ă 𝐚𝐢 𝐝𝐢𝐚𝐛𝐞𝐭?

Mișcarea nu e doar despre slăbit.
➡️ Este una dintre cele mai puternice „medicamente naturale” pentru controlul glicemiei – fără efecte adverse.

„La pacienții cu diabet, mișcarea ajută celulele să devină mai sensibile la insulină. Glucoza din sânge este folosită mai eficient pentru energie, iar glicemia scade în mod natural. Chiar și 15–20 de minute de mers zilnic pot face o diferență reală”, explică dr. Adelina Păunescu, medic specialist în diabet, nutriție și boli metabolice la clinica NutriLife.

✅ Ce face mișcarea pentru tine:
🔹 Scade glicemia – fără supliment de medicație
🔹 Îmbunătățește sensibilitatea la insulină
🔹 Ajută la slăbitul sănătos, fără înfometare
🔹 Reduce riscul de complicații cardiovasculare
🔹 Îți dă mai multă energie, claritate mentală și somn mai bun
🔹 Scade inflamația din corp

Important:
– Nu trebuie să mergi la sală
– Nu trebuie să te epuizezi
➡️ E suficient să te miști zilnic: mers alert, urcat scări, bicicletă, dans, grădinărit

📍 La NutriLife, te ghidăm nu doar ce să mănânci, ci și cm să-ți construiești o rutină metabolică prietenoasă cu viața ta.

📞 Programează-te: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐀𝐦 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐢 𝐨𝐬𝐜𝐢𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 𝐝𝐚𝐜ă 𝐢𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥?„Îmi iau tratamentul la timp. Dar într-o zi am glicemia mare, î...
05/08/2025

𝐃𝐄 𝐂𝐄 | 𝐀𝐦 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐢 𝐨𝐬𝐜𝐢𝐥𝐚𝐧𝐭𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 𝐝𝐚𝐜ă 𝐢𝐚𝐮 𝐭𝐫𝐚𝐭𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥?

„Îmi iau tratamentul la timp. Dar într-o zi am glicemia mare, în alta scade prea mult. Nu mai înțeleg nimic”.
➡️ O situație des întâlnită. Și deloc neobișnuită.

„Glicemia nu este influențată doar de tratament. Ci de un întreg context: alimentație, stres, somn, hidratare, efort fizic și chiar… ora mesei. Dacă unul dintre aceste elemente este dezechilibrat, glicemia poate oscila – în ciuda tratamentului corect administrat”, explică dr. Mădălina Comănescu.

𝐂𝐞 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜𝐚 𝐨𝐬𝐜𝐢𝐥𝐚ț𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐠𝐥𝐢𝐜𝐞𝐦𝐢𝐞𝐢?

📊 1. Mese neregulate sau dezechilibrate
– Prea mulți carbohidrați simpli, prea puțină proteină sau fibre → vârfuri glicemice
– Sărirea peste mese → risc de hipoglicemie, urmată de hiperglicemie de „compensare”

😴 2. Lipsa somnului sau stresul cronic
– Cresc cortizolul → cresc glicemia, chiar și fără mâncare

🚶‍♂️ 3. Efort fizic neplanificat
– Poate scădea brusc glicemia dacă nu este susținut de o gustare corespunzătoare

💊 4. Doze nepotrivite pentru ritmul tău de viață
– Tratamentul trebuie adaptat contextului actual, nu doar prescripției inițiale

✅ Ce poți face:

Monitorizează-ți glicemia în mai multe momente ale zilei, nu doar dimineața

Notează în jurnal ce ai mâncat, cm ai dormit, ce efort fizic ai făcut

Discută cu medicul tău despre un posibil ajustaj fin al tratamentului

Alege mese regulate, bogate în fibre, proteine și grăsimi bune

📍 La Clinica NutriLife, abordăm fiecare caz personalizat.
Dacă simți că glicemia ta „o ia razna” fără motiv, înseamnă că e timpul pentru o reevaluare completă.

📞 Programează-te: 021 232 3445
📩 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

„Mănânc mai puțin decât înainte, dar nu slăbesc.”„Am tăiat zahărul, dar corpul meu pare blocat.”„Obosesc, am pofte, și p...
04/08/2025

„Mănânc mai puțin decât înainte, dar nu slăbesc.”
„Am tăiat zahărul, dar corpul meu pare blocat.”
„Obosesc, am pofte, și parcă nu-mi mai recunosc metabolismul”

➡️ Dacă te regăsești, e momentul să înțelegi: nu e despre voință. E despre hormoni.

„Insulina, cortizolul, grelina, leptina – toți acești hormoni decid dacă arzi grăsime sau o stochezi, dacă ți-e foame constant sau ai energie stabilă. Iar hrănirea corectă a corpului este cheia echilibrului, nu restricția excesivă,” explică dr. Marlena Pascu, medic primar diabet, nutriție și boli metabolice – Clinica NutriLife.

✅ Ce înseamnă o masă care îți reglează hormonii?
🥗 Începe cu legume crude sau gătite simplu
– fibrele încetinesc absorbția glucozei și reduc vârful glicemic

🥚 Include proteine la fiecare masă
– ouă, carne slabă, pește, brânză slabă, tofu
– oferă sațietate reală și susțin insulina stabilă

🍞 Alege carbohidrați cu absorbție lentă, în porții moderate
– linte, năut, orez brun, pâine integrală reală, quinoa
– evită carbohidrații rafinați care dau poftă de dulce după 1 oră

🚶 Fă o plimbare ușoară după masă
– 10–15 minute de mers = glicemie mai mică, fără efort extrem

😴 Dorm minimum 7–8 ore pe noapte
– somnul prost dezechilibrează hormonii foamei și duce la pofte, mâncat emoțional și stocare de grăsime

📌 Adevărul?
Nu slăbești dacă îți înfometezi corpul.
Slăbești când corpul tău se simte în siguranță. Când e hrănit corect. Când hormonii tăi nu mai „strigă ajutor”.

📍 La NutriLife, construim planuri care nu se bazează pe restricții, ci pe nutriție inteligentă, hormonală, echilibrată.

📞 Programează-te: 021 232 3445
📍 Str. C-tin Dobrogeanu Gherea nr. 10–12, etaj 1, București

🥗 Ș𝐭𝐢𝐚𝐢 𝐜ă 𝐧𝐮 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐜𝐞 𝐦ă𝐧â𝐧𝐜𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐚𝐳ă, 𝐜𝐢 ș𝐢 𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐞𝐚 î𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐦ă𝐧â𝐧𝐜𝐢?Poate ți s-a întâmplat să mănânci „corect”, dar to...
03/08/2025

🥗 Ș𝐭𝐢𝐚𝐢 𝐜ă 𝐧𝐮 𝐝𝐨𝐚𝐫 𝐜𝐞 𝐦ă𝐧â𝐧𝐜𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐭𝐞𝐚𝐳ă, 𝐜𝐢 ș𝐢 𝐨𝐫𝐝𝐢𝐧𝐞𝐚 î𝐧 𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐦ă𝐧â𝐧𝐜𝐢?

Poate ți s-a întâmplat să mănânci „corect”, dar totuși glicemia să îți sară după masă. Un detaliu adesea ignorat este ordinea alimentelor în farfurie – așa-numitul principiu de „food order”, confirmat și de cercetări științifice recente.

Dacă începi masa cu alimente bogate în fibre și proteine, urmate de carbohidrați, glicemia va crește mai lent și mai puțin după masă. Este un truc simplu, dar foarte eficient, care ajută la controlul glicemic fără a schimba radical meniul.

🔬 𝐂𝐮𝐦 𝐟𝐮𝐧𝐜ț𝐢𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳ă?

Fibrele și proteinele încetinesc digestia carbohidraților

Se formează un „strat protector” în intestin, care întârzie absorbția glucozei

Glicemia urcă mai lent și rămâne mai stabilă

✅ 𝐂𝐮𝐦 𝐚𝐩𝐥𝐢𝐜𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐜𝐫𝐞𝐭 𝐚𝐜𝐞𝐚𝐬𝐭ă 𝐫𝐞𝐠𝐮𝐥ă:
1. Începe masa cu o salată sau legume crude (fibre)
Ex: salată verde, varză, castraveți, broccoli, ardei

2. Continuă cu o sursă de proteină
Ex: carne slabă, ou, pește, brânză degresată

3. Abia la final, consumă carbohidrații
Ex: o felie de pâine, orez, paste integrale, cartof fiert

4. Dacă mănânci și fruct, consumă-l la finalul mesei, NU pe stomacul gol

🍽️ 𝗘𝘅𝗲𝗺𝗽𝗹𝘂 𝗱𝗲 𝗺𝗮𝘀ă 𝗮𝗽𝗹𝗶𝗰𝗮𝘁ă:

Salată verde cu ulei de măsline și lămâie (start)

Piept de pui la grătar + dovlecel la cuptor (proteină + fibre)

2 linguri de orez brun (carbohidrat)
→ Glicemie mai stabilă și energie mai durabilă.

👩‍⚕️Suntem aici să te ajutăm. Contactează-ne:
📞𝟬𝟮𝟭 𝟮𝟯𝟮 𝟯𝟰𝟰𝟱
📩 𝐀𝐝𝐫𝐞𝐬𝐚: 𝐒𝐭. 𝐂-𝐭𝐢𝐧 𝐃𝐨𝐛𝐫𝐨𝐠𝐞𝐚𝐧𝐮 𝐆𝐡𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐧𝐫. 𝟏𝟎-𝟏𝟐, 𝐞𝐭𝐚𝐣 𝟏, 𝐒𝐞𝐜𝐭𝐨𝐫 𝟏, 𝐁𝐮𝐜𝐮𝐫𝐞ș𝐭𝐢.

Address

Strada Constantin Dobrogeanu Gherea 10-12, București
Bucharest
013761

Opening Hours

Monday 07:00 - 18:00
Tuesday 07:00 - 18:00
Wednesday 07:00 - 18:00
Thursday 07:00 - 18:00
Friday 07:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Clinica Medicala NutriLife posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Clinica Medicala NutriLife:

Shortcuts

Share

Category

Clinica NutriLife

Clinica NutriLife va ofera o gama larga de programe (dieta personalizata) care sa va ajute sa fiti in cea mai buna forma fizica!

Consultanta nutritionala oferita de specialistii nostri va ajuta sa intelegeti mai bine cm nutritia va afecteaza viata si sanatatea. De asemenea, NutriLife ofera in regim gratuit tratamente specifice bolnavilor de diabet zaharat si celor cu boli metabolice asigurati.