PsihoJourney

PsihoJourney Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from PsihoJourney, Mental Health Service, Strada Orzari, 86, Bucharest.

Clinica de psihoterapie și consiliere
🌿 Psihoterapie pentru copii, adolescenți, adulți și familii
💬 Specializați în lucrul cu persoane cu tulburări de neurodezvoltare
Oferim un spațiu sigur pentru înțelegere, echilibru și creștere emoțională.

Teama de a părea vulnerabili îi determină pe mulți bărbați să se închidă în ei, chiar și în momentele dificile.Încă din ...
27/03/2026

Teama de a părea vulnerabili îi determină pe mulți bărbați să se închidă în ei, chiar și în momentele dificile.

Încă din copilărie, mulți aud mesaje precum „fii puternic”, „nu arăta emoții” sau „descurcă-te singur”. Acest comportament reflectă un tipar profund înrădăcinat și larg răspândit în experiențele multor bărbați.

Frica de a fi percepuți ca slabi poate fi înțeleasă ca o amenințare socială.Aceasta generează anxietate socială, frica de stigmatizare și grija legată de scăderea statutului social perceput. Ca răspuns, psihicul activează mecanisme defensive precum evitarea comportamentală (evitarea situațiilor care ar putea expune vulnerabilitatea), reprimarea sentimentelor și reglarea afectivă defensivă (încercarea de a controla emoțiile pentru a evita disconfortul).

A cere ajutor nu este un semn de slăbiciune, ci un act de conștientizare de sine și de îngrijire personală. Recunoașterea limitelor proprii și deschiderea către sprijin demonstrează curaj și maturitate emoțională, nu vulnerabilitate.

Dacă îți este dificil să vorbești despre ce simți sau simți că te copleșește, un psiholog sau psihoterapeut îți poate oferi sprijin într-un spațiu sigur, fără judecată.

📞0752283622
💌contact@psihojourney.ro
📍București 💻Online

Când devii mamă, rolul de îngrijitor capătă o dimensiune profundă. Pentru un copil mic, mai ales în primii ani, mama dev...
25/03/2026

Când devii mamă, rolul de îngrijitor capătă o dimensiune profundă. Pentru un copil mic, mai ales în primii ani, mama devine aproape întreaga lui lume: hrană, siguranță, reglare emoțională, sprijin, prezență constantă.

Este un rol plin de sens… dar și unul care poate deveni copleșitor.

În spatele imaginilor idealizate despre maternitate, multe mame ajung să:
• renunțe la somn
• își pun nevoile pe pauză
• fie disponibile emoțional aproape continuu
• treacă prin schimbări și adaptări intense

Realitatea nu este doar „miere și lapte”. Este complexă, uneori obositoare, alteori solitară. De aceea, una dintre cele mai importante abilități emoționale este să înveți să ceri ajutor.

💬 A cere ajutor NU înseamnă că ești o povară. Înseamnă că îți respecți limitele, îți protejezi echilibrul și îți susții capacitatea de a fi prezentă pentru copilul tău. Este un semn de maturitate emoțională, nu de slăbiciune.

🌱 A cere ajutor poate arăta diferit pentru fiecare:
• să spui clar ce ai nevoie
• să accepți sprijin fără vinovăție
• să renunți la ideea de perfecțiune
• să recunoști când este prea mult
• să ceri sprijinul unui specialist, atunci când simți că ai nevoie

Nu trebuie să le duci pe toate singură. Uneori, cea mai mare grijă pe care o poți oferi copilului tău este grija față de tine însăți.

💛 Iar dacă simți că ai nevoie de sprijin în acest proces, suntem aici pentru tine.

📞0752283622
💌contact@psihojourney.ro
📍București 💻Online

Ți s-a întâmplat să te simți adult în majoritatea relațiilor tale, dar, în relația cu mama, să reacționezi uneori ca un ...
24/03/2026

Ți s-a întâmplat să te simți adult în majoritatea relațiilor tale, dar, în relația cu mama, să reacționezi uneori ca un copil?

Relația cu mama este, pentru mulți dintre noi, una dintre primele și cele mai profunde contexte de atașament. Aici s-au format modurile noastre timpurii de a simți, de a cere, de a primi și de a ne proteja,emoțional.
Din acest motiv, este firesc ca anumite interacțiuni actuale să reactiveze tipare relaționale mai vechi, chiar dacă, la nivel conștient, ne percepem ca adulți.

În relațiile cu părinții, nu funcționăm doar din prezent, ci și din experiențele internalizate în copilărie. Sistemul nostru emoțional recunoaște rapid dinamici familiare și activează automat răspunsuri învățate — cm ar fi nevoia de validare, defensivitatea, retragerea sau reacțiile emoționale intense.
Aceste reacții nu indică lipsă de maturitate, ci reflectă activarea unor scheme relaționale formate într-o perioadă în care depindeam de această relație pentru siguranță și reglare emoțională.

Reacțiile tale nu sunt „greșite”, ci pot fi privite ca semnale importante. Ele indică zone în care există nevoi emoționale mai vechi, poate insuficient validate sau integrate. A le observa cu deschidere poate duce la insight-uri valoroase și la o mai bună înțelegere de sine.

În timp, poți învăța să rămâi prezent în relația cu mama, fără să fii preluat de reacții automate. Este un proces care implică conștientizare, răbdare și auto-validare, iar uneori poate fi susținut și într-un cadru terapeutic sigur.

📞0752283622
💌contact@psihojourney.ro
📍București 💻Online

Vinovăția tatălui care muncește mult este mai frecventă decât pare.Mulți tați încearcă să mențină un echilibru dificil: ...
20/03/2026

Vinovăția tatălui care muncește mult este mai frecventă decât pare.

Mulți tați încearcă să mențină un echilibru dificil: să ofere siguranță familiei, să își îndeplinească responsabilitățile profesionale și, în același timp, să fie prezenți pentru copiii lor.

Între program încărcat, griji și dorința de a fi un părinte implicat, apare adesea o întrebare dureroasă: „Fac suficient pentru copilul meu?” În realitate, relația cu un copil nu se construiește doar din cantitatea de timp petrecută împreună, ci mai ales din momentele autentice de conexiune, atenție și disponibilitate emoțională.

Vinovăția poate fi uneori un semn al grijii pe care o porți ca părinte. Iar atunci când este înțeleasă, ea se poate transforma într-o invitație către mai multă prezență și echilibru.

Dacă simți că presiunea responsabilităților și rolul de părinte devin greu de dus singur, psihoterapia poate oferi un spațiu sigur în care să explorezi aceste trăiri și să găsești mai multă claritate.

La PsihoJourney, suntem aici pentru tine. Programează o ședință cu unul dintre specialiștii noștri.

📞0752283622
💌contact@psihojourney.ro
📍București 💻Online

18/03/2026

Burnout-ul parental nu este întotdeauna vizibil.

Poți să fii prezent, responsabil și implicat în viața copilului tău, dar în interior să te simți epuizat. De multe ori, această epuizare emoțională apare după perioade lungi în care ai dus foarte multe responsabilități fără pauză.

Semne precum iritabilitatea constantă, vinovăția sau senzația că funcționezi „pe pilot automat” pot fi semnale că resursele tale emoționale sunt suprasolicitate. Important de știut: asta nu înseamnă că nu ești un părinte bun.

La PsihoJourney, vorbim despre partea nevăzută a parentingului și lucrăm în terapie pentru a reconstrui echilibrul emoțional. Dacă simți că ai nevoie de sprijin, poți programa o ședință cu unul dintre specialiștii noștri. Suntem aici pentru tine.

📞0752283622
💌contact@psihojourney.ro
📍București 💻Online

Te-ai surprins vreodată gândindu-te: „Dacă aș fi o mamă cu adevărat bună, nu aș fi atât de obosită… nu m-aș enerva… aș a...
16/03/2026

Te-ai surprins vreodată gândindu-te: „Dacă aș fi o mamă cu adevărat bună, nu aș fi atât de obosită… nu m-aș enerva… aș avea mai multă răbdare?”

Adevărul este că oboseala nu te face o mamă mai puțin bună. Te face o mamă umană. În spatele multor zâmbete și îmbrățișări se află, uneori, o femeie epuizată care încearcă să facă totul „cum trebuie”.

Burnout-ul matern apare atunci când responsabilitățile sunt constante, presiunea este mare, iar pauzele sunt rare sau inexistente. Creierul și corpul nostru nu sunt construite pentru a funcționa permanent în modul „alertă” și „disponibilitate totală”.

În plus, multe mame cresc cu convingerea că trebuie să fie mereu calme, prezente, răbdătoare și recunoscătoare. Când realitatea nu se potrivește cu acest ideal, apare vinovăția: „Nu fac suficient.” „Nu sunt suficientă.”

Dificultatea de a pune limite vine adesea din frica de a nu dezamăgi copilul, partenerul, familia. Însă lipsa limitelor nu înseamnă iubire mai mare. Înseamnă epuizare mai rapidă.

O mamă bună nu este o mamă perfectă. Este o mamă suficient de bună, prezentă, autentică și capabilă să repare atunci când greșește.

Te invităm să descoperi în carusel 3 soluții pe care le-ai putea aplica chiar de astăzi.

La Psihojourney, credem că este loc pentru toate emoțiile tale, și pentru tine, așa cm ești. Dacă te regăsești în aceste informații, rămâi aproape.

13/03/2026

Mulți bărbați au învățat devreme că trebuie să fie cei care „duc totul”.

Responsabilități, presiune constantă, emoții ținute în interior — toate acestea pot duce în timp la stres cronic, oboseală emoțională și sentimentul de izolare, chiar și atunci când există oameni în jur.

În psihologie, aceste tipare sunt adesea legate de modul în care bărbații au fost învățați să gestioneze vulnerabilitatea și exprimarea emoțiilor.

Conectarea cu propriile trăiri, reglarea emoțională și capacitatea de a vorbi despre ceea ce simți nu sunt semne de slăbiciune, ci forme reale de reziliență emoțională.

Procesul de psihoterapie poate oferi un spațiu sigur în care aceste experiențe pot fi explorate fără presiunea de a juca un rol sau de a demonstra ceva.

📍 Dacă simți că ai nevoie de un astfel de spațiu, poți programa o ședință la PsihoJourney.

Uneori, autoreglarea nu înseamnă să faci mai mult — ci să te oprești pentru câteva momente. Nu ai nevoie de o oră liberă...
11/03/2026

Uneori, autoreglarea nu înseamnă să faci mai mult — ci să te oprești pentru câteva momente. Nu ai nevoie de o oră liberă. Ai nevoie de 3 minute de prezență.

Salvează lista pentru zilele aglomerate sau pentru momentele în care simți că te pierzi pe tine. Revino la ea ori de câte ori ai nevoie. ❤

09/03/2026

Simți uneori că duci singură greutatea emoțională a relației?

În multe cupluri, una dintre persoane ajunge să preia rolul de „susținător principal”: gestionează emoțiile, inițiază conversațiile dificile și încearcă să mențină echilibrul dintre parteneri.

În psihologie, acest tipar apare frecvent atunci când asociem iubirea cu responsabilitatea de a avea grijă de starea celuilalt. În timp, însă, această responsabilitate poate deveni oboseală emoțională și poate afecta dinamica relației.

Relațiile sănătoase se construiesc pe responsabilitate împărțită, comunicare și limite emoționale clare.

Dacă te regăsești în această situație, procesul de psihoterapie te poate ajuta să înțelegi aceste tipare relaționale și să construiești o formă de apropiere mai echilibrată.

📍 Dacă simți că ai nevoie de sprijin pentru tine sau pentru relația ta, poți programa o ședință la PsihoJourney.

06/03/2026

Relația timpurie cu mama poate influența modul în care un bărbat gestionează vulnerabilitatea, conflictul și apropierea emoțională.

În psihoterapie, explorarea atașamentului și a tiparelor relaționale ajută la construirea unor relații mai sigure și mai echilibrate.

Conștientizarea nu înseamnă vină, ci maturitate emoțională.

Relațiile nu se schimbă prin a face totul “corect », ci prin conștientizare și pași mici de apropiere autentică. Faptul că începi să te întrebi „de ce reacționez așa?” este deja un pas important.

📍 Dacă vrei să înțelegi mai bine propriile reacții în relații, poți programa o ședință la PsihoJourney.

📞0752283622
💌contact@psihojourney.ro
📍București 💻Online

Uneori, femeile care par cele mai puternice duc în interior o luptă tăcută legată de relația cu mama.În psihologie, rela...
04/03/2026

Uneori, femeile care par cele mai puternice duc în interior o luptă tăcută legată de relația cu mama.

În psihologie, relația timpurie părinte–copil devine o bază pentru stima de sine, tiparele de atașament și modul în care gestionăm critica sau validarea. Chiar și la vârsta adultă, anumite reacții emoționale pot fi activate automat, mai ales în contexte de apropiere sau evaluare.

Nu este vorba despre slăbiciune. Este vorba despre tipare emoționale învățate devreme și menținute prin repetare.

Procesul terapeutic poate ajuta la:
– diferențierea trecutului de prezent
– reglarea emoțională
– construirea limitelor sănătoase
– reducerea vinovăției
– consolidarea identității personale

Puterea autentică nu înseamnă să ignori durerea, ci să o înțelegi și să o integrezi.

📍 Dacă simți că relația cu mama îți influențează în continuare stima de sine sau relațiile, poți programa o ședință la .

02/03/2026

A fi mamă de copil neurodivergent înseamnă o formă de responsabilitate emoțională continuă.

În cabinet vedem frecvent epuizare parentală, vinovăție, hipervigilență și lipsa spațiului personal. Nu este slăbiciune. Este suprasolicitare cronică.

Sănătatea ta mentală contează la fel de mult ca terapia copilului tău. Sprijinul psihologic pentru mame nu este un lux, ci un factor de echilibru în familie.

📍 Dacă simți că ai nevoie de un spațiu sigur pentru tine, poți programa o ședință la .

📞0752283622
💌contact@psihojourney.ro
📍București 💻Online

Address

Strada Orzari, 86
Bucharest
021552

Opening Hours

Monday 09:00 - 20:00
Tuesday 09:00 - 20:00
Wednesday 09:00 - 20:00
Thursday 09:00 - 20:00
Friday 09:00 - 20:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when PsihoJourney posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category