Gabriela Ciucurovschi, psiholog si psihoterapeut

15/06/2025

Nu pot sa nu recomand aceasta carte, care dincolo de claritate si rigoare stiintifica e scrisa cu o caldura care iti atinge sufletul.

O carte despre intensitatea emotionala, cm sa o intelegem si sa ne pozitionam fata de ea, insotita de tehnici de reglare emotionala.

O carte utila pentru toata lumea, public larg sau specialisti.

Las mai jos un fragment din ea:

[Sunt oameni care simt cu tot corpul, cu toata inima, cu toata pielea. Oameni care nu pot trece prin viata inchizand usa la emotii doar pentru ca "nu e momentul", " nu e logic" sau "nu se cade". Oameni pentru care o vorba poate taia adanc, o privire poate inmuia genunchii, o amintire poate aprinde un foc in piept, din nimic. Simtitul, pentru ei, nu e optional. Este o forma de a exista.

Daca esti unul dintre ei, stii cm e. Emotiile nu vin usor, nu vin blande, nu vin rareori. Ele vin in valuri. Te iau pe sus. Uneori nu le intelegi nici tu. Poate te trezesti cu lacrimi in ochi fara un motiv clar sau cu o bucurie care iti umple stomacul ca un balon cald. Poate ai fost facut(ă) sa crezi ca esti "prea sensibil(ă)", ca reactionezi "exagerat", ca e ceva in neregula cu tine. Dar cm sa le explici ca, pentru tine, lumea e mai tare, mai ascutita, mai colorata? Ca tot ce traiesti se amplifica in interiorul tau, ca totul se simte...mult?]

„Simt prea mult” este o carte profunda, sensibila si stiintific fundamentata despre intensitatea emotionala si ce inseamna sa traiesti cu inima deschisa intr-o lume care valorizeaza autocontrolul si „duritatea emotionala”.

Cartea propune o reabilitare a sensibilitatii si o regasire a blandetii fata de sine, oferind cititorilor un ghid psihologic si terapeutic catre intelegerea propriilor emotii intense.
Pornind de la ideea ca emotiile nu sunt slabiciuni, ci semnale interioare vitale, autoarea exploreaza de ce unii oameni simt mai profund decat altii – din perspectiva neurologica, traumatologica si cognitiva.

Cartea include o sectiune in care sunt explicate stiintific procesarea senzoriala, impactul traumelor timpurii asupra reglarii emotionale, rolul distorsiunilor cognitive si al schemelor mentale in intensificarea trairilor.
Cartea se adreseaza atat publicului larg – cat si specialistilor in sanatate mintala. Este scrisa intr-un stil accesibil, empatic si profund uman, pastrand totodata rigoarea stiintifica.

„Simt prea mult” se diferentiaza de alte carti de popularizare a psihologiei prin imbinarea unica dintre poveste personala, psihologie clinica, cercetare stiintifica si terapie narativa. Este, in acelasi timp, o carte de psihologie aplicata si o confesiune terapeutica.

Autoarea nu scrie „de sus”, ci cu aceeasi vulnerabilitate pe care o valideaza – si, tocmai de aceea, cartea nu doar informeaza, ci atinge si transforma.

Dr. Luisa Avram este psihoterapeut, psiholog clinician si doctor in psihologie, cu o experienta profunda in lucrul cu oameni care simt emotiile cu o intensitate aparte. Prin munca sa, Luisa imbina stiinta cu empatia, teoria cu practica, oferind cititorilor instrumente reale pentru vindecare emotionala. Cartile si proiectele sale reflecta o viziune autentica asupra sanatatii mintale — una in care vulnerabilitatea este privita ca forta, iar intelegerea de sine devine primul pas spre transformare. Aceasta carte este invitatia ei catre tine: sa te cunosti, sa te regasesti si sa inveti sa-ti porti sufletul cu blandete.

Cartea poate fi achizitionata din librariile: Humanitas, Alexandria Libris, Carturesti,
https://piatadecarte.net/.../luisa.../simt-prea-mult-calea-
https://letras.ro/.../simt-prea-mult-calea-ta-spre.../
https://piatadecarte.net/.../simt-prea-mult-calea-ta.../
https://www.librariadelfin.ro/autor/luisa-avram--i54816
Pentru cititorii din strainatate, cartea poate fi achizitionata de pe Amazon
https://www.amazon.es/dp/6303124909/
https://www.amazon.it/dp/6303124909/
https://www.amazon.com/dp/6303124909
https://www.amazon.de/dp/6303124909
https://www.amazon.fr/dp/6303124909
https://www.amazon.pl/dp/6303124909
https://www.amazon.ca/dp/6303124909
International - Cartea poate fi achiziționată și din librăriile
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1075525477
https://books.apple.com/us/book/simt-prea-mult/id6746700512
https://www.kobo.com/ro/ro/ebook/simt-prea-mult
https://www.thalia.de/shop/home/artikeldetails/A1075525477
https://shop.vivlio.com/.../9786303124919.../simt-prea-mult
https://fable.co/book/x-9786303124919
https://market.thepalaceproject.org/item/6724414
https://www.morawa.at/.../ISBN.../Avram-Luisa/Simt-prea-mult
https://www.saxo.com/dk/forfatter/luisa-avram_21586783
https://www.casadellibro.com/ebook.../9786303124919/17036744
https://www.orellfuessli.ch/.../artikeldetails/A1075525477
https://www.amazon.au/dp/6303124909
Carte distribuită de https://piatadecarte.net/ Marketplace de carte

16/03/2025

In viata de fiecare zi este uneori dificil sa obtii o perspectiva diferita de a ta, fara ca aceasta sa se impuna ca adevar suprem.

Si totusi, avem nevoie de perspective diferite asupra experientelor noastre, pentru a putea accepta si integra unele experiente in povestea noastra sau pentru a le vedea intr-o lumina noua, mai benefica vietii noastre.

Este locul in care adevarul celuilalt te poate imbogati si poate adauga sensuri noi experientei tale.

Grupul de terapie este locul in care poti beneficia de perspective noi si diverse, intr-un cadru continator si de siguranta pentru a putea exista toate laolalta.

Inscrie-te acum!

G8 - Grup de psihoterapie Daca vrei sa dezvolti o relatie mai buna cu tine insuti, capacitatea de exprimare de sine, sa-ti intelegi blocajele si sa le depasesti, grupul de terapie este locul potrivit. Este locul in care poti incepe sau continua sa-ti schimbi povestea vietii

16/03/2025

E timpul pentru un alt tip de erou, unul atent la nevoile sufletului si receptiv la semnalele corpului; unul constient de nevoile mai profunde si subtile, care-si cunoaste limitele si isi onoreaza propriul ritm; unul care este bland mai intai cu sine, pentru a putea fi bland cu adevarat si cu altii.

How brave you are for slowing down. For not finishing that to-do list. How courageous you are for not crossing that finish line, because your body said “enough.”

How fearless you are for choosing the quiet of your soul over those voices driving you always towards more.
How bold, how rebellious -
you, out there,
honoring your own natural rhythm,
going against the culture’s breakneck speed.

I want to make heroes of those who slow down.
I want to make heroes of those who listen to their bodies, and do not strive for more than what the soul truly needs.
I want to make heroes of those who do not force or push, but surrender to each moment as it opens.
I want to applaud those who may not be driven towards success as we know it, but instead are nurturing something deep and subtle and needed.
I want to celebrate those brave enough to cease all doing, even for a second, and sit with the ache in their hearts. A task many find harder than summiting the highest peak.
I want to make heroes of those who honor their limitations. Who are unable to keep up with the busy-ness of our times, yet show up to each profound, necessary moment.
Truly, it is an act of courage and rebellion to do any such thing,
in a world demanding you resist your own self, your own rhythm, your own soul.
The paradox is that often when we cease our incessant doing, even for a minute, and listen to that quiet voice within, we discover what it is we absolutely must do, and what instead can fall away.
We finally hear the call towards what serves our soul,
and what then will serve the world. Nothing more, nothing less.
A hero is simply someone brave.
So come, be softly brave.
Be a new, quieter kind of hero.
Few may applaud, it’s true, but your soul certainly will.

Author : Leyla Aylin

Artwork: Sarah Treanor

17/02/2025

Daca vrei sa dezvolti o relatie mai buna cu tine insuti, capacitatea de exprimare de sine, sa-ti intelegi blocajele si sa le depasesti, grupul de terapie este locul potrivit.

Este locul in care poti incepe sau continua sa-ti schimbi povestea vietii tale. Fa un pas in favoarea ta!

G8 - Grup de psihoterapie Daca vrei sa dezvolti o relatie mai buna cu tine insuti, capacitatea de exprimare de sine, sa-ti intelegi blocajele si sa le depasesti, grupul de terapie este locul potrivit. Este locul in care poti incepe sau continua sa-ti schimbi povestea vietii

15/02/2025

Emoțiile te copleșesc? Vorbește despre ele.
https://psihoterapie.at/

02/01/2025

"When you know who you are, other people can come and go in your life without shaking your world, because your foundation is solid and unshakable, because you have yourself.

When you know who you are, the opinions and judgments of others matter much less, and people can say critical or mean words about you without it affecting who you are and how you feel.

When you know who you are, other people can reject or abandon you without changing your identity, because you know that your destiny is not tied to those who chose to leave you, and you feel whole and complete inside.

When you know who you are, you appreciate that, and you don't put your happiness and sense of self-worth in someone else's hands. Nor do you make others responsible for what you experience, waiting for their rescue, sitting locked in a dungeon, dependent on their key.

To free yourself, means to take full responsibility for your emotions, identity and well-being, being aware that all of this depends only on you.

You are the one who chooses how to live and what to feel!

And when you know who you are, rather than spending so much time and energy trying to impress others, or projecting upon them the fulfillment of your own unmet needs and desires, you choose to prioritize your own needs and well-being, making your relationship with you a purpose, because the most important relationship is the one with yourself!”
~Talia Hunter~

Photo: Designed by LovesPaintedProse

Archaeology for the Woman's Soul

02/01/2025

Urare de noul an de la unul dintre cei mai indragiti actori.
Despre puterea terapiei, a grupului si despre a trai cu bucurie.

https://fb.watch/wSpxa9SlEo/

14/12/2024

"A fi spiritual inseamna sa consimti vietii, asa cm este, vietii obisnuite, cu toate responsabilitatile sale, toate placerile sale, toate dificultatile sale, asa cm sunt."

Bert Hellinger