Cabinet de Psihologie Rosu Adrian-Francois

18/06/2025

🔹 Simți că mintea ta nu se mai oprește din „și dacă…?”, „dacă mi se întâmplă ceva rău?”
🔹 Ai palpitații, neliniște, gânduri obsesive și nu mai reușești să te relaxezi?

✋ Nu ești singur. Dar poți ieși din starea asta – cu ajutor potrivit.

Vom construi împreună un plan personalizat pentru controlul anxietății, bazat pe metode validate științific (CBT – terapia cognitiv-comportamentală).

✔️ 2 ședințe individuale online (Zoom/Teams/WhatsApp)
✔️ Plan scris personalizat (cu exerciții practice pentru a deveni propriul tau terapeut)
✔️ Monitorizare prin chat timp de 1 lună
✔️ BONUS: fișă ghid „Cum oprești gândurile catastrofice”

💰 Preț total: 300 lei

📌 Totul este confidențial. Fără abonamente, fără promisiuni goale.

👉 Dacă simți că vrei un început real, scrie „vreau” în comentariu sau trimite-mi un mesaj privat.

🔐 Primele 5 persoane beneficiază și de feedback suplimentar pe planul scris (după 2 săptămâni).

03/05/2025

🎉 Un joc educativ creat cu drag pentru cei mici! 🐾👧🧒
🔗 Joacă acum pe itch.io https://rosu-adrian-francois.itch.io/feed-the-animals

🐻🐰🦁 Ajută animalele simpatice să își găsească mâncarea preferată!
Copilul tău învață să asocieze alimentele potrivite printr-un joc vesel, colorat și ușor de folosit! ✨

🎨 Drag & drop, recompense vizuale și feedback pozitiv – totul fără reclame, doar joacă și învățare!
👉 Ideal pentru copii între 3 și 7 ani
🧠 Creat de psihologi și specialiști în educație
📱 Poate fi jucat direct din browser (nu e nevoie de instalare!)

19/04/2025

📢 Anunț important pentru toți cei care urmăresc postările mele 💬
De acum înainte, cele mai multe dintre postările cu impact emoțional, reflecții, citate și articole terapeutice se vor regăsi pe pagina:
👉 Gânduri care vindecă
Este locul unde voi continua să postez gânduri care inspiră, explică, clarifică și ajută.
🔍 Despre depresie, anxietate, relații, copilărie, erori de gândire, schimbare personală și echilibru emoțional.
Dacă simți că rezonezi cu aceste teme și vrei să fii parte dintr-o comunitate care caută înțelegere și vindecare interioară, te invit cu drag să dai like și follow paginii.
🔗 Hai acolo ➡️ Gânduri care vindecă – pentru minte, suflet și schimbare adevărată.
🙏 Mulțumesc tuturor celor care ați fost și sunteți alături!
https://www.facebook.com/profile.php?id=61575096341636

🧠 Vrei să înveți cm să-ți controlezi mintea, ca ea să nu te controleze pe tine?
Sunt Adrian Roșu Francois – psihoterapeut cognitiv-comportamental (CBT), psiholog, nutriționist și dezvoltator IT.
Aici găsești postări care te ajută să înțelegi gândurile,

10/04/2025

https://www.psihoterapie-nutritie.ro/ganduri-care-vindeca.html

🧠 „Mintea este cel mai puternic instrument. Dacă o controlezi, îți creează realitatea. Dacă te controlează, îți creează suferința”

02/04/2025

🎯 Îți plac quiz-urile care te ajută să te înțelegi mai bine și să devii mai încrezător?
🧠 Descoperă „Gânduri care vindecă” – aplicația gratuită cu teste psihologice interactive, explicații utile și exerciții care te ajută să-ți recapeți echilibrul interior.
📲 Disponibilă gratuit aici:
👉 https://play.google.com/store/apps/details?id=com.RosuAdrianFrancois.Ganduricarevindeca

11/03/2025

❌ De ce nu pot slăbi? 🤔 ➡️ Cum ne păcălește mintea să alegem plăcerea de moment! 🍩👀👇

29/01/2025

Adevărul: 91% dintre scenariile tale catastrofice nu se vor adeveri niciodată. Dar
dacă…
(vezi primul comentariu)

18/12/2024

https://www.psihoterapie-nutritie.ro/Depresie/pagina1.html

01/12/2024

😟 Ești trist/ă, supărat/ă, suferi de anxietate, furie, gelozie sau invidie?

❓ Știi ce emoții te caracterizează și ce anume le declanșează?

💡 Una dintre cele mai importante abilități în Psihoterapia Cognitiv-Comportamentală este aceea de a înțelege legătura dintre propriile gânduri și propriile emoții.

Am creat aplicația Detectivul Emoțiilor: Descoperă Adevărul – o aplicație interactivă bazată pe principiile Terapiei Cognitiv-Comportamentale (CBT), care te provoacă să identifici cu acuratețe emoțiile bazate pe gândurile personajelor!

✨ Ce îți oferă această aplicație?
🔹 Testează-ți cunoștințele despre emoții și învață să recunoști gândurile care le declanșează!
🔹 Alege emoția corectă și primește feedback detaliat despre ce ai înțeles bine sau greșit.
🔹 Descoperă sfaturi și trucuri CBT pentru a-ți îmbunătăți capacitatea de a înțelege atât gândurile și emoțiile tale, cât și pe ale celorlalți.

🚀 Joacă acum gratuit și transformă-te într-un adevărat detectiv al minții!

👀 Curios? Începe aventura aici și află dacă poți descoperi adevărul din spatele fiecărui gând! 👀

https://rosu-adrian-francois.itch.io/detectivul-emoiilor-descoper-adevrul

🔔 Nu uita să împărtășești jocul cu prietenii tăi și să vă testați abilitățile împreună!

 🕵️‍♂️ Cât de bine poți citi emoțiile celorlalți? 🔍 Descoperă ce se ascunde în spatele fiecărei expresii și gânduri în Detectivul Emoțiilor: Descoperă Adevărul – un joc interactiv bazat pe principiile Terapiei Cognitiv-Comportamentale (CBT), care te provoacă să identi...