Psihoterapeut Marina Cerveneanu

30/08/2025

Imi spunea un tatic acum 2 zile ca exista un trend in care parintii sunt sfatuiti sa evite orice emotie grea pe care o simte copilul.

Nu, nu e nevoie si nici sanatos sa facem asta. Copiii au nevoie sa:

- traiasca emotiile grele ( alaturi de un adult prezent emotional atunci cand are nevoie);

- sa greseasca si sa existe niste consecinte ( intr-un mediu in care sa nu simta umilinta);

- sa nu-i iasa asa cm se astepta si sa fie nevoit sa o ia de la capat ( fie ca a pierdut un meci sau nu a luat o nota buna la test);

- sa rezolve conflicte, nu sa fuga de ele;

- sa se supere pe deciziile luate de parintii lor ( cateodata e posibil sa nu le placa ceea ce hotaram noi: ora la care se intrerupe netul pt a se merge la somn);

Nu le furați copiilor ocazia de a învăța din situatii mai putin placute! Fiți acolo, fiți prezenți – dar nu e nevoie sa-i salvati de emotiile grele!

30/08/2025

Joi, ora 12, ne vedem sa discutam despre aducatie pentru sanatate si relatii sanatoase. Mai sunt 3 locuri.

Atelier Educație Sexuală și Relațională pentru Preadolescenți și Adolescenți 🌟

Dragi părinți și tineri,
Vă invit la un atelier special creat pentru preadolescenți și adolescenți, unde vom aborda deschis și adaptat vârstei teme importante despre corp, sexualitate, emoții și relații sănătoase.

📅 Data: 04.09.2025
⏰ Ora: 12:00 (timp de 2h30 min)
📍 Locația: zoom
🎯 Pentru cine: copii peste 10 ani.

Ce vom explora împreună?

Schimbările fizice și emoționale care apar în aceasta perioada.

Comunicarea în relații: cm să îți exprimi gândurile și sentimentele într-un mod respectuos, asertiv'

Importanța respectului de sine și a limitelor personale.

Cum să construiești relații sănătoase și comunicare eficientă

Gestionarea emoțiilor și presiunilor sociale

Răspunsuri clare la întrebările tale, într-un spațiu sigur și prietenos.

Prin acest atelier ne dorim să:

Oferim preadolescenților și adolescenților informații corecte, clare și adaptate despre schimbările fizice și emoționale din perioada pubertății.

Sprijinim dezvoltarea unei imagini sănătoase despre propriul corp și sexualitate, prin cultivarea respectului de sine și acceptarea de sine.

Încurajăm abilitatea de a comunica deschis și respectuos în relațiile personale, în special în relațiile de prietenie și cele intime.

Ii ajutam să identifice și să gestioneze presiunile sociale.

Creeăm un spațiu sigur și fara rusine în care tinerii pot pune întrebări și pot primi răspunsuri sincere, sprijinindu-le autonomia și responsabilitatea în privința propriei dezvoltări.

Contribuim la prevenirea unor riscuri legate de relații nesănătoase sau neinformate, promovând decizii conștiente și respect pentru limite proprii și ale celorlalți.

Pentru inscrieri si mai multe detalii, va rog lasati mesaj privat sau WhatsApp 0744 484 656.

30/08/2025

Vorbiti cu ai vostri copii despre AI:(

It’s no surprise these lifelike AI companions are attractive to lonely people. But for some, these relationships are harmful and even dangerous.

29/08/2025

Pentru parintii si invatatorii care ieri au stat si au ascultat, pus intrebarii, au avut curiozitati timp de 2h, FELICITARI!

Sa reusim sa ne ajutam copiii emotional, inseamna sa ne dezvoltam noi, adultii, inainte. Multumesc pt participare.

28/08/2025

26/08/2025

Sprijin pentru părinți si invatatori la început de școală- atelier GRATUIT

Dragă comunitate, în curând începe școala și știm cu toții cât de intense pot fi emoțiile pentru copii și părinți deopotrivă. Pentru a vă sprijini să vă susțineți copiii în această perioadă, organizez un atelier gratuit dedicat părinților care își doresc să fie o resursă reală pentru cei mici!

Detalii atelier:
Locatie: zoom
Data: 28.08.2025
Ora: 19:00
Cost: atelierul este GRATUIT.

Vom discuta despre gestionarea emoțiilor, dezvoltarea rezilienței, comunicare eficientă și modalități practice de susținere a copiilor.

Înscriere
Trimite un mesaj privat pentru rezervarea locului sau comentează “Particip”.

Locurile sunt limitate pentru a asigura interacțiune și răspunsuri personalizate.

Prima zi de școală vine cu multe emoții – dar și cu ocazia unor amintiri de neuitat. Fii alături de copilul tău, cu încredere și susținere, pentru ca fiecare provocare să devină o oportunitate de creștere!

Facem echipă împreună pentru ca începutul de școală să fie cu mai multă bucurie și mai puțină anxietate! Te aștept cu drag!

25/08/2025

Copiii se simt în siguranță atunci când există părinți care pun limite.

Deseori, părinții se tem că, atunci când pun limite, copiii lor îi vor percepe drept „răi” sau prea stricți. În realitate, adevărul este exact invers:
- limitele clare construite cu blândețe le dau copiilor sentimentul de siguranță, stabilitate și previzibilitate..

Atunci când părinții transmit calm și siguranță în deciziile lor, copiii învață că lumea lor este una previzibilă și că există un adult care poate ține lucrurile sub control. Asta le reduce anxietatea și le oferă libertatea de a se dezvolta în ritmul lor.

✅ Un „NU” spus cu fermitate și respect poate fi mult mai hrănitor decât un „DA” spus din teamă de conflict.
✅ Limitele nu înseamnă duritate, ci iubire în acțiune.
✅ Copiii nu au nevoie de părinți perfecți, ci de părinți care se simt suficient de încrezători în rolul lor.

Când pui o limită, gândește-te: „Îi transmit copilului meu siguranță prin claritatea și consecvența mea?”.

23/08/2025

APASA INTRERUPATORUL (exercitiu pentru copiii care spun " lui de ce ii iese?", " nu e corect pt ca el se decurca mai bine" etc.)

Pentru a-l ajuta pe copil sa treaca de la invidie la inspiratie, incearca urmatorul exercitiu de cate ori il auzi ca se compara cu ceilalti.

În loc să rămâi blocat(ă) în invidie, întreabă-te:

Ce pot învăța de la acea persoană?

Cum mă poate inspira efortul și perseverența ei?

Ce pot aplica eu din modul în care acționează?

Transformă sentimentele de comparație într-un motor pentru propria creștere.
Invidia irosește energia; inspirația o folosește pentru a progresa.

Fiecare „invidie” poate fi transformată într-o lecție despre evoluție personală.

Tu de câte ori apeși întrerupătorul catre INSPIRAȚIE?

22/08/2025

Despre PRUNING la adolescenti

Este important sa intelegem ce se intampla cu creierul adolescentului in calitate de parinti/ profesori etc.

Daniel Siegel ( "Mintea si creierul adolescentului") leagă procesul de „pruning” de schimbările de comportament social la adolescenți prin modul în care remodelarea creierului sprijină apariția unor noi tipare relaționale și sociale.

Odată cu eliminarea conexiunilor neuronale mai puțin folosite (principiul "use it or lose it") și consolidarea celor relevante, creierul adolescentului devine mai eficient în integrarea experiențelor sociale, în gestionarea emoțiilor și în dezvoltarea autoreglării comportamentale.

Astfel, schimbările de comportament social – cm ar fi accentuarea dorinței de apartenență, nevoia de autonomie și preferința pentru interacțiuni cu semenii – sunt strâns legate de transformările profunde produse prin pruning în această perioadă a vieții.

De asemenea, este important sa le explicam adolescentilor despre acest fenomen pentru a intelege ce se intampla cu ei si a alege constient ce anume"pastreaza/antreneaza" si ce anume nu.

20/08/2025

Mama de nou-nascut

Lucrez cu mame de foarte mult timp si, la randul meu, am fost mama de bebelus si stiu cata nevoie are o astfel de mama de:

- o masa calda si un dus care sa dureze 15 minute;
- un somn neintrerupt;
- timp sa planga;
- urechi care sa acsulte fara sa judece;
- incurajari si spatiu pentru a vorbi despre ceea ce simte;
- cineva care sa-i reaminteasca ca se descurca bine, chiar si in zilele grele;
- putin timp pentru ea;

Mamele de nou-nascuti au nevoie sa simta ca nu sunt singure. Daca ai o astfel de mama in jurul tau, ai rabdare, si intreaba-o cm o poti ajuta

19/08/2025

Atelier Educație Sexuală și Relațională pentru Preadolescenți și Adolescenți 🌟

Dragi părinți și tineri,
Vă invit la un atelier special creat pentru preadolescenți și adolescenți, unde vom aborda deschis și adaptat vârstei teme importante despre corp, sexualitate, emoții și relații sănătoase.

📅 Data: 04.09.2025
⏰ Ora: 12:00 (timp de 2h30 min)
📍 Locația: zoom
🎯 Pentru cine: copii peste 10 ani.

Ce vom explora împreună?

Schimbările fizice și emoționale care apar în aceasta perioada.

Comunicarea în relații: cm să îți exprimi gândurile și sentimentele într-un mod respectuos, asertiv'

Importanța respectului de sine și a limitelor personale.

Cum să construiești relații sănătoase și comunicare eficientă

Gestionarea emoțiilor și presiunilor sociale

Răspunsuri clare la întrebările tale, într-un spațiu sigur și prietenos.

Prin acest atelier ne dorim să:

Oferim preadolescenților și adolescenților informații corecte, clare și adaptate despre schimbările fizice și emoționale din perioada pubertății.

Sprijinim dezvoltarea unei imagini sănătoase despre propriul corp și sexualitate, prin cultivarea respectului de sine și acceptarea de sine.

Încurajăm abilitatea de a comunica deschis și respectuos în relațiile personale, în special în relațiile de prietenie și cele intime.

Ii ajutam să identifice și să gestioneze presiunile sociale.

Creeăm un spațiu sigur și fara rusine în care tinerii pot pune întrebări și pot primi răspunsuri sincere, sprijinindu-le autonomia și responsabilitatea în privința propriei dezvoltări.

Contribuim la prevenirea unor riscuri legate de relații nesănătoase sau neinformate, promovând decizii conștiente și respect pentru limite proprii și ale celorlalți.

Pentru inscrieri si mai multe detalii, va rog lasati mesaj privat sau WhatsApp 0744 484 656.