Longevity #estetica vietii

31/10/2024

🌟 🌿𝔻𝕖𝕔𝕒𝕝𝕠𝕘𝕦𝕝 𝕃𝕠𝕟𝕘𝕖𝕧𝕚𝕥𝕒̆𝕥̦𝕚𝕚 🌟

1️⃣ 🥗𝐇𝐫𝐚̆𝐧𝐞𝐬̦𝐭𝐞-𝐭𝐞 𝐜𝐮 𝐢̂𝐧𝐭̦𝐞𝐥𝐞𝐩𝐜𝐢𝐮𝐧𝐞: Alimentează-ți corpul cu alimente sănătoase si proaspete, savurează fiecare mușcătură și ascultă-ți semnalele foamei.

2️⃣ 🤸𝐌𝐢𝐬̦𝐜𝐚̆-𝐭𝐞 𝐜𝐮 𝐬𝐜𝐨𝐩: Menține-ți corpul activ, găsește bucurie în mișcare și dansează pe ritmul tău.

3️⃣ 🛌𝐎𝐝𝐢𝐡𝐧𝐞𝐬̦𝐭𝐞-𝐭𝐞 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐮𝐧𝐝: Prioritizează somnul de calitate, lasă-ți mintea să hoinărească și visează la lucruri mărețe.

4️⃣ 👩‍❤️‍👨𝐂𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆-𝐭𝐞 𝐚𝐮𝐭𝐞𝐧𝐭𝐢𝐜: Cultivă relații semnificative, împărtășește voia bună și îmbrățișează puterea conexiunii umane.

5️⃣ 🧘‍♀️𝐆𝐞𝐬𝐭𝐢𝐨𝐧𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐬𝐭𝐫𝐞𝐬𝐮𝐥 𝐜𝐮 𝐚𝐭𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐞: Practică tehnici de relaxare, găsește-ți liniștea interioară și cultivă o minte calmă și centrată.

6️⃣ 👩‍🎓𝐈̂𝐦𝐛𝐫𝐚̆𝐭̦𝐢𝐬̦𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐢̂𝐧𝐯𝐚̆𝐭̦𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐩𝐞 𝐭𝐨𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐜𝐮𝐫𝐬𝐮𝐥 𝐯𝐢𝐞𝐭̦𝐢𝐢: Hrănește-ți curiozitatea, explorează noi pasiuni și menține-ți mintea ascuțită și agilă.📚

7️⃣ 💃𝐏𝐫𝐢𝐨𝐫𝐢𝐭𝐢𝐳𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐠𝐫𝐢𝐣𝐚 𝐝𝐞 𝐬𝐢𝐧𝐞: Ai grijă de bunăstarea ta, ascultă de nevoile corpului tău și răsfăță-te cu iubire de sine.

8️⃣ 🌠𝐂𝐮𝐥𝐭𝐢𝐯𝐚̆ 𝐩𝐨𝐳𝐢𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐬𝐢 𝐬𝐩𝐢𝐫𝐢𝐭𝐮𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚: Îmbrățișează recunoștința, găsește părțile bune, conectează-te cu sursa universului și radiază optimism.🕌

28/10/2024

în perioada 23-26 octombrie s-a desfasurat la Bucuresti cel de-al XVI-lea Congres National de Geriatrie si Gerontologie care a marcat 50 de ani de la primirea în Academia Română a doamnei profesor Ana Aslan, pionier al Geriatriei mondiale și simbol al eforturilor românești pentru o bătrânețe demnă și activă.

Evenimentul a fost organizat de Societatea Română de Gerontologie și Geriatrie, condusă de Prof. Dr. Gabriel Ioan Prada.

Îmbătrânirea este considerată astăzi un proces ce poate fi influențat pozitiv prin terapii inovatoare și soluții metabolice, oferind perspective noi pentru o viață sănătoasă la vârste înaintate.

22/10/2024

Longevity Expo Forum Fest 2024 - București
📅 Date: 22-23 octombrie 2024
📍 Location: Club Kong, Herăstrău, București (langa Beraria H)

Longevity Expo Forum Fest 2024 este primul eveniment dedicat inovațiilor în domeniul sănătății și longevității.

𝐑𝐚𝐥𝐮𝐜𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐚𝐧, fondatorul Longevity Clinic și președintele AGMP, este unul dintre speakerii principali. Ea va împărtăși, alături de alți reputați specialiști, din experiența sa amplă și va discuta despre cele mai noi descoperiri și practici în domeniul longevității.

𝐂𝐞 𝐯𝐞𝐭̦𝐢 𝐠𝐚̆𝐬𝐢 𝐥𝐚 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐄𝐱𝐩𝐨 𝐅𝐨𝐫𝐮𝐦 𝐅𝐞𝐬𝐭 𝟐𝟎𝟐𝟒:

✅𝙋𝙖𝙣𝙚𝙡𝙪𝙧𝙞 𝙙𝙚 𝙙𝙞𝙨𝙘𝙪𝙩̦𝙞𝙞 𝙨̦𝙞 𝙨𝙚𝙢𝙞𝙣𝙖𝙧𝙞𝙞 𝙨𝙪𝙨𝙩̦𝙞𝙣𝙪𝙩𝙚 𝙙𝙚 𝙚𝙭𝙥𝙚𝙧𝙩̦𝙞 𝙣𝙖𝙩̦𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞 𝙨̦𝙞 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙧𝙣𝙖𝙩̦𝙞𝙤𝙣𝙖𝙡𝙞 𝙞̂𝙣 𝙗𝙞𝙤𝙩𝙚𝙝𝙣𝙤𝙡𝙤𝙜𝙞𝙚, 𝙣𝙪𝙩𝙧𝙞𝙩̦𝙞𝙚, 𝙛𝙞𝙩𝙣𝙚𝙨𝙨 𝙨̦𝙞 𝙨𝙖̆𝙣𝙖̆𝙩𝙖𝙩𝙚 𝙞𝙣𝙩𝙚𝙜𝙧𝙖𝙩𝙞𝙫𝙖̆.
✅𝘿𝙚𝙢𝙤𝙣𝙨𝙩𝙧𝙖𝙩̦𝙞𝙞 𝙥𝙧𝙖𝙘𝙩𝙞𝙘𝙚 𝙨̦𝙞 𝙩𝙧𝙖𝙩𝙖𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙡𝙞𝙫𝙚.
✅𝙏𝙖̂𝙧𝙜 𝙘𝙪 𝙥𝙧𝙤𝙙𝙪𝙨𝙚 𝙥𝙚𝙣𝙩𝙧𝙪 𝙡𝙤𝙣𝙜𝙚𝙫𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚, 𝙞𝙣𝙘𝙡𝙪𝙯𝙖̂𝙣𝙙 𝙨𝙪𝙥𝙡𝙞𝙢𝙚𝙣𝙩𝙚 𝙧𝙚𝙫𝙤𝙡𝙪𝙩̦𝙞𝙤𝙣𝙖𝙧𝙚 𝙨̦𝙞 𝙩𝙚𝙧𝙖𝙥𝙞𝙞 𝙚𝙛𝙞𝙘𝙞𝙚𝙣𝙩𝙚.
✅𝙉𝙚𝙩𝙬𝙤𝙧𝙠𝙞𝙣𝙜 𝙘𝙪 𝙡𝙞𝙙𝙚𝙧𝙞 𝙙𝙚 𝙤𝙥𝙞𝙣𝙞𝙚 𝙨̦𝙞 𝙥𝙖𝙨𝙞𝙤𝙣𝙖𝙩̦𝙞 𝙙𝙚 𝙨𝙖̆𝙣𝙖̆𝙩𝙖𝙩𝙚 𝙨̦𝙞 𝙡𝙤𝙣𝙜𝙚𝙫𝙞𝙩𝙖𝙩𝙚.

Programul evenimentului este plin de sesiuni interactive și prezentări captivante, menite să vă ajute să descoperiți cele mai eficiente metode de a vă prelungi și îmbunătăți viața.

Nu ratați mâine această oportunitate unică de a învăța de la cei mai buni și de a explora cele mai recente inovații în domeniul sănătății și longevității!

22/10/2024

Longevity Expo Forum Fest, un eveniment internațional dedicat promovării sănătății și longevitații, este organizat in Bucuresti, la club KONG, in perioada 22-23 octombrie, de catre revista Longevity și Antena 3.
Participanţii află de la cei mai respectaţi sprecialişti din ţară şi străinătate de ce este important să ne preocupăm de longevitate cât suntem încă tineri, dar și cm putem interveni atunci când apar problemele de sănătate.

Raluca PRODAN, fondatoarea Longevity Clinic, a fost prezenta in calitate de speaker in cadrul conferintei care a dezbătut o temă de larg interes pentru orice vârstă - Diagnosticarea precoce salvează vieți.

Longevity Expo Forum Fest, un eveniment internațional dedicat promovării sănătății și longevitații, organizat de revista Longevity și Antena 3. Participanţii...

13/10/2024

William, un bărbat în vârstă de 101 ani, monitorizat de Clinica de geriatrie a Spitalului Mount Sinai din Toronto, este activ și trăiește independent. El a împărtășit pentru revista Business Insider ceea ce crede că sunt câteva dintre secretele sale pentru a deveni centenar.

1. 🏋️‍♀️𝐌𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐧𝐞𝐫𝐞𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐢𝐯𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢𝐢 𝐟𝐢𝐳𝐢𝐜𝐞:
William obișnuia să înoate frecvent, iar acum merge pe jos și ridică greutăți zilnic. Dr. Sinha, medicul sau, subliniază că mixul său de exerciții de rezistență și aerobice este ideal pentru menținerea sănătății vasculare, cerebrale, musculare și osoase. Cercetările susțin că chiar și 20 de minute de mers pe jos zilnic sau 30 de minute de exerciții de întărire a mușchilor pe săptămână pot prelungi viața.

2. 🐠𝐂𝐨𝐧𝐬𝐮𝐦𝐮𝐥 𝐝𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐞 𝐠𝐚̆𝐭𝐢𝐭𝐞 𝐚𝐜𝐚𝐬𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐬𝐚𝐫𝐝𝐢𝐧𝐞: William își prepară toate mesele acasă, evitând alimentele ultra-procesate, care au fost legate de 32 de probleme de sănătate, inclusiv diabet de tip 2, cancer și boli cardiovasculare, într-un studiu publicat în The BMJ la începutul acestui an.
De asemenea, el consumă sardine încă din copilărie, acestea fiind bogate în omega 3 si nutrienți esențiali și legate de o sănătate cardiovasculară mai bună și de scăderea tensiunii arteriale.

3. 👨‍🌾𝐎 𝐜𝐚𝐫𝐢𝐞𝐫𝐚̆ 𝐥𝐮𝐧𝐠𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐯𝐚𝐫𝐢𝐚𝐭𝐚̆: William a lucrat în diverse domenii și nu s-a pensionat până la vârsta de 85 de ani. El crede că schimbările de carieră mențin viața interesantă și captivantă. Dr. Sinha și Dr. Tissenbaum sunt de acord că menținerea activității mentale prin muncă, voluntariat, hobby-uri și interacțiuni sociale este crucială pentru longevitate.

https://www.businessinsider.com/longevity-secrets-doctor-worked-2024-10

11/10/2024

🎥 Lansarea „Hărții Longevității în România” a marcat un moment important în cercetarea longevității la nivel național.

📚 Evenimentul, desfășurat la Biblioteca Academiei Române, a reunit experți internaționali și naționali, care au vorbit despre stilul de viață și factorii genetici ce influențează longevitatea în anumite zone ale țării.

💡 Acest proiect unic dezvăluie factori cheie, precum mediul și obiceiurile zilnice, care contribuie la o viață lungă și sănătoasă în România.

🎥 Lansarea „Hărții Longevității în România” a marcat un moment important în cercetarea longevității la nivel național.📚 Evenimentul, desfășurat la Bibliote...

11/10/2024

Senatul Științific al Fundației Dan Voiculescu pentru Dezvoltarea României a prezentat în cadrul unei conferințe la Biblioteca Academiei Române rezultatele preliminare ale proiectului „Harta Longevității în România”, un studiu amplu care analizează seniorii de peste 85 de ani din cele mai longevive localități ale țării.

„Harta Longevității în România” este prima inițiativă de acest fel, oferind o analiză detaliată a factorilor care contribuie la longevitatea populației.

Dr. Nicole Thomas ( Longevity Clinic) a prezentat rezultatele analizelor seniorilor inclusi in cadrul studiului.

„Toți cei analizați au avut valori normale în testele de sănătate, fără semne de boli cronice. Acest lucru subliniază importanța unui stil de viață echilibrat, bazat pe alimentație sănătoasă și activitate fizică”, a explicat Dr. Thomas​.

09/10/2024

Longevity Clinic, prima clinică de longevitate din România ce oferă în exclusivitate cel mai extins pachet de teste genetice și produse anti-aging, și-a deschis porțile pentru toți cei care aspiră la o viață lungă și plină de vitalitate! Am avut onoarea și plăcerea să fiu alături de Raluca Prodan, fondatoarea clinicii, și de toți cei care fac parte din echipa clinicii, în acest moment festiv. Felicitări Raluca și mult succes!

06/10/2024

𝐏𝐫𝐢𝐦𝐚 𝐜𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜𝐚̆ 𝐝𝐞 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐑𝐨𝐦𝐚̂𝐧𝐢𝐚, 𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜, 𝐨𝐟𝐞𝐫𝐚̆ 𝐜𝐞𝐥 𝐦𝐚𝐢 𝐞𝐱𝐭𝐢𝐧𝐬 𝐩𝐚𝐜𝐡𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐭𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐠𝐞𝐧𝐞𝐭𝐢𝐜𝐞 𝐝𝐢𝐧 𝐭̦𝐚𝐫𝐚̆

𝐋𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐭𝐲 𝐂𝐥𝐢𝐧𝐢𝐜 și-a deschis porțile pentru toți cei care aspiră la o viață lungă și plină de vitalitate.
Fondată de 𝐑𝐚𝐥𝐮𝐜𝐚 𝐏𝐫𝐨𝐝𝐚𝐧 , președinte al AGMP - Asociația de Genetică și Medicină Personalizată, clinica aduce o abordare inovatoare în domeniul sănătății preventive.

La evenimentul oficial de lansare, au participat parteneri, colaboratori, dar și jurnaliști de la publicații precum Profit, Capital, EVZ, Revista BIZ,Bursa, Business Review, RRA, Kanal D sau Realitatea.

29/09/2024

𝐕𝐢𝐢𝐭𝐨𝐫𝐮𝐥 𝐥𝐨𝐧𝐠𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢𝐢: 𝐂𝐮𝐦 𝐧𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐥𝐮𝐧𝐠𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐭𝐞𝐡𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐚 𝐯𝐢𝐚𝐭̦𝐚

Există mai multe tehnologii și inovații care contribuie la longevitate și la îmbunătățirea calității vieții pe măsură ce înaintăm în vârstă. Iată câteva dintre ele:

1. 𝐌𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚 𝐠𝐞𝐧𝐨𝐦𝐢𝐜𝐚̆: Tehnologiile de editare a genelor, cm ar fi CRISPR, permit corectarea mutațiilor genetice care pot cauza boli și îmbătrânire prematură. In același timp, studiind ADN-ul nostru, cercetătorii pot dezvolta tratamente țintite care abordează cauzele fundamentale ale condițiilor legate de vârstă, extinzând potențial durata de viață sănătoasă.

2. 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐥𝐢𝐠𝐞𝐧𝐭̦𝐚 𝐀𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢𝐜𝐢𝐚𝐥𝐚̆ 𝐬̦𝐢 𝐈̂𝐧𝐯𝐚̆𝐭̦𝐚𝐫𝐞𝐚 𝐀𝐮𝐭𝐨𝐦𝐚𝐭𝐚̆
Inteligența artificială și învățarea automată sunt în fruntea cercetării longevității. IA este utilizată pentru a analiza seturi mari de date pentru a identifica markerii biologici ai îmbătrânirii, a prezice riscurile pentru sănătate și a personaliza planurile de tratament.

3. 𝐓𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚 𝐜𝐮 𝐜𝐞𝐥𝐮𝐥𝐞 𝐬𝐭𝐞𝐦: Aceasta poate regenera țesuturile și organele deteriorate, contribuind la prelungirea vieții și la menținerea sănătății.

4. 𝐓𝐞𝐡𝐧𝐨𝐥𝐨𝐠𝐢𝐢 𝐝𝐞 𝐦𝐨𝐧𝐢𝐭𝐨𝐫𝐢𝐳𝐚𝐫𝐞 𝐚 𝐬𝐚̆𝐧𝐚̆𝐭𝐚̆𝐭̦𝐢𝐢: Dispozitivele portabile, cm ar fi ceasurile inteligente și brățările de fitness, monitorizează parametrii vitali și oferă informații în timp real despre starea de sănătate. Aceste dispozitive wearable pot urmări semnele vitale, detecta neregularitățile și chiar alerta utilizatorii sau personalul medical, la distanta (𝐭𝐞𝐥𝐞𝐦𝐞𝐝𝐢𝐜𝐢𝐧𝐚) cu privire la potențiale probleme de sănătate, permițând intervenția timpurie.

5. 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭̦𝐢𝐚 𝐩𝐞𝐫𝐬𝐨𝐧𝐚𝐥𝐢𝐳𝐚𝐭𝐚̆: Analizele genetice și microbiomice permit crearea unor planuri de nutriție personalizate, care pot preveni bolile și pot promova o viață sănătoasă și longevivă.

Aceste tehnologii, împreună cu un stil de viață sănătos, pot contribui semnificativ la creșterea longevității și la îmbunătățirea calității vieții.

19/09/2024

Persoanele a căror dietă seamănă mai mult cu dieta MIND pot avea un risc mai mic de tulburări cognitive, potrivit unui studiu publicat în numărul online din 18 septembrie 2024 a revistei Neurology .

Dieta MIND este o combinație între dietele mediteraneene și DASH (Dietary Approaches to Stop Hipertension). Include legume cu frunze verzi, cm ar fi spanacul, varza kale, broccoli și gulii, împreună cu alte legume. Se recomandă cereale integrale, ulei de măsline, păsări de curte, pește, fasole și nuci. Prioritizează fructele de pădure față de alte fructe și recomandă una sau mai multe porții de pește pe săptămână. (Academia Americană de Neurologie)

19/09/2024

Unele antidiabetice scad riscul de boala Alzheimer si Parkinson

Un studiu recent a analizat o clasa de medicamente antidiabetice, numita gliflozine sau inhibitori SGLT2 ( inhibitorii cotransportatorului de sodiu-glucoză-2), care acționează scăzând zahărul din sânge prin eliminarea acestuia prin urină.

Persoanele cu diabet de tip 2 care au luat aceste medicamente au avut un risc redus de a dezvolta demență și boala Parkinson comparativ cu cei care au luat alta medicație pentru diabet.

Utilizarea inhibitorilor SGLT2 a fost asociată cu un risc redus cu 20% de apariție a bolilor Alzheimer si Parkinson și cu 30% de demență vasculară.

https://medicalxpress.com/news/2024-09-diabetes-drugs-dementia-parkinson-disease.html