30/03/2026
De ce oamenii care mănâncă corect, fac sport și iau vitamine tot îmbătrânesc sau ajung să facă boli incurabile?
Și de ce, uneori, medicii rămân neputincioși?
Am întâlnit de-a lungul timpului această întrebare în multe forme – în cabinet, în discuții, în propriile mele reflecții.
Există teorii interesante, cm sunt cele ale lui Piotr Goriaev, cercetător nominalizat la Premiul Nobel, care vorbea despre faptul că ADN-ul nu este doar chimie, ci și un sistem sensibil la informație – la cuvinte, gânduri și emoții.
Dincolo de cât de validate sunt științific aceste idei, ele ating un punct esențial care, din experiența mea, este foarte real.
Ca psihoterapeut și practicant de qigong, văd zilnic cm modul în care gândim despre noi înșine ne influențează direct corpul.
În qigong există un principiu simplu: energia urmează atenția.
Unde merge gândul, acolo merge și energia.
Dacă în mod constant îți spui „sunt obosit”, „nu pot”, „mă îmbolnăvesc”, corpul tău începe, treptat, să răspundă acestor mesaje. Nu pentru că există o magie, ci pentru că mintea, sistemul nervos și corpul sunt profund conectate.
Pe de altă parte, atunci când îți cultivi conștient un alt tip de dialog interior – mai blând, mai susținător – începi să creezi un alt tip de realitate internă.
Iar asta se simte în energie, în respirație, în felul în care trăiești în propriul corp.
În psihoterapie vedem același lucru: gândurile repetate devin tipare, iar tiparele devin stare de viață.
Nu spun că totul ține doar de gândire și nici că medicina nu este necesară. Din contră.
Dar cred că lipsește adesea o piesă importantă din puzzle: relația noastră cu noi înșine.
Frica, auto-critica, tensiunea constantă – toate acestea mențin corpul într-o stare de stres.
Iar un corp aflat constant în stres nu mai are resurse reale pentru regenerare.
În qigong lucrăm exact cu asta:
învățăm să liniștim mintea, să relaxăm corpul și să aducem atenția în prezent.
Și, foarte important, să schimbăm felul în care vorbim cu noi.
Nu mecanic, nu doar afirmații repetate, ci cu prezență și sinceritate.
Pentru că adevărata schimbare nu vine doar din ceea ce spui, ci din ceea ce simți când spui acel lucru.
Poate că nu putem controla tot ce se întâmplă în viață.
Dar putem începe să devenim conștienți de gândurile noastre.
Și, pas cu pas, să alegem altele care ne susțin.
Pentru că, din tot ceea ce am văzut până acum – în terapie și în practică –
modul în care gândești despre tine nu este doar o poveste din mintea ta.
Este o experiență pe care corpul tău o trăiește în fiecare zi.
Energy 💜Emotion 💚Embodiment
