Florina Stancu-Drigă Psihoterapeut

04/01/2026

04/01/2026

Unele etape cer prezență.
Altele cer răbdare.
Toate cer contact cu tine.
Când rămâi conectat cu lumea ta interioară, experiențele se așază firesc, iar viața își continuă cursul cu mai mult sens și claritate.
Procesul interior creează ritm.
Ritmul aduce stabilitate.
Stabilitatea susține transformarea.
Și acest moment se așază.

03/01/2026

Mintea generează fluxuri de gânduri.
Realitatea se simte prin experiență directă.
Intensitatea gândurilor reflectă activarea interioară.
Reglarea aduce așezare și claritate în trăire.
Prezența stabilizează.
Stabilizarea susține liniștea.
Liniștea clarifică viața.

02/01/2026

Borcanul recunoștinței 2026
Practică săptămânală | 2026

În psihoterapie, recunoștința funcționează ca instrument de reglare emoțională,

Antrenează atenția, stabilizează sistemul nervos și mută focusul din supraviețuire în contact cu viața trăită.

Exercițiul este simplu.
Efectul vine din consecvență.

Alege un borcan dedicat acestui proces.
O dată pe săptămână, oprește-te intenționat.
Scrie pe un bilețel un singur gând de recunoștință.
Formulează concret: un moment, o relație, o trăire, o reușită interioară.
Pune bilețelul în borcan.
Repetă săptămânal, pe tot parcursul anului 2026.

Regula psihologică:
Recunoștința se leagă de experiență.
Exercițiul dezvoltă capacitatea de a vedea ce există deja și susține echilibrul emoțional.

La finalul anului, deschide borcanul.

Ce vei citi acolo reprezintă o hartă a resurselor tale interne, construite pas cu pas.

Dacă vrei să începi, scrie în comentarii „încep”.

Photo:Pinterest

02/01/2026

Ianuarie este luna pentru visare.

– Jean Hersey

02/01/2026

Relația cu banii spune povestea poziției tale interioare.
Nu este despre noroc sau context, ci despre claritate, structură și reglare emoțională.

Când trăiești din supraviețuire, banii se consumă rapid.
Când apare adultul interior, fluxul se stabilizează.

În psihologie, vorbim despre poziția de viață – locul din care iei decizii, gestionezi stresul și te raportezi la siguranță și valoare.
Schimbarea relației cu banii începe din interior și se vede în alegeri, ritm și stabilitate.

Vrei să vezi ce se schimbă când se schimbă relația cu banii?
Scrie DA.
Următoarea postare este despre asta.

01/01/2026

Dacă intri în 2026 obosită emoțional, citește asta.

În şdebitele de psihoterapie, un adevăr apare constant:

schimbarea reală începe atunci când corpul primește siguranță, iar mintea primește claritate.

2026 se așază din lucruri simple, făcute consecvent.

🌿 Somnul ca prioritate
Un corp odihnit reglează emoțiile și susține deciziile clare.
Ritmul zilnic stabil creează siguranță internă.
🌿 Pauzele și ritmul
Alternanța muncă–odihnă liniștește sistemul nervos și stabilizează energia.
🌿 Mișcarea
Corpul pus în mișcare eliberează tensiunea emoțională acumulată și susține claritatea mentală.
🌿 Respirația conștientă
Respirația lentă aduce prezență și așază agitația interioară.
🌿 Direcția interioară
Când știi ce contează pentru tine, energia se așază natural.
Alegerile zilnice devin mai simple.
🌿 Scrisul
Jurnalul creează spațiu pentru emoții și gânduri care cer sens.
🌿 Relațiile
Conexiunile sigure aduc stabilitate emoțională și susțin reglarea internă.
🌿 Prezența
Atenția ancorată în prezent aduce liniște și claritate.
🌿 Recunoștința trăită
Recunoștința autentică reglează felul în care percepi viața.
🌿 Limitele clare și ordinea
Spațiul aerisit și limitele exprimate susțin echilibrul interior.
🌿 Integrarea
Experiențele trăite devin înțelepciune atunci când sunt integrate.

Viața se transformă atunci când alegerile zilnice sunt aliniate cu nevoile tale reale.

📌 Salvează pentru începutul lui 2026.
📌 Trimite unei femei care simte oboseală și caută direcție, nu presiune.

31/12/2025

La mulți ani cu prezență, reglare emoțională
și alegeri care te aduc mai aproape de cine ești.

31/12/2025

Vision board-ul este un instrument de reglare psihologică, nu de „manifestare”.

El ajută mintea să reducă anxietatea legată de viitor și să organizeze direcția internă într-un mod coerent.
Când viitorul este vag, sistemul nervos intră în alertă.
Când direcția este fragmentată, creierul caută control sau evită complet acțiunea.

Vision board-ul bine construit face exact opusul:
– oferă claritate vizuală,
– reduce supraîncărcarea decizională,
– creează o hartă internă ușor de urmărit.

Din perspectivă psihologică, el funcționează pentru că:
• activează circuite de anticipare sigure (nu anxioase),
• leagă dorințele de identitate, nu doar de rezultate,
• susține coerența dintre corp, emoții și alegeri zilnice.

Când vision board-ul este congruent cu adevărul tău emoțional,
creierul începe să coopereze.
Motivația apare natural.
Deciziile devin mai simple.
Direcția se simte „așezată”, nu forțată.
Nu creează viitorul.
Îl face locuibil psihic.

👉 Salvează dacă vrei să îl construiești cu sens, nu din presiune.
👉 Trimite unei femei care simte confuzie, teamă sau blocaj când se gândește la 2026.