Florina Stancu-Drigă Psihoterapeut

17/11/2025

Relațiile Se rup din felul în care ne apărăm atunci când ne doare:
fugim, atacăm, tăcem, închidem uși, ridicăm ziduri.

„Dansul relațiilor” de Harriet Lerner este cartea care îți arată clar, psihologic și fără menajamente:
nu poți schimba un om, dar poți schimba felul în care reacționezi.
Și asta schimbă tot dansul dintre voi.

Dacă repeți aceleași certuri,
dacă simți că te pierzi în relații,
sau dacă ți-e greu să spui ce simți fără să explodezi –
cartea asta e pentru tine.

Spune-mi în comentarii:
care e „dansul” tău în relații — te retragi sau lovești?

17/11/2025

Psihologia despărțirii

După despărțire,
respingerea este deseori interpretată ca o confirmare a lipsei de valoare personală.
Este o confuzie între eul adult și eul rănit.
Oamenii ne resping din limitele și istoria lor internă,
nu din valoarea ta reală.
Când poți diferenția între rana veche și prezent, începe maturizarea afectivă.

Tu cu ce ai confundat respingerea cel mai des în trecut?
Scrie în comentarii.

16/11/2025

Lângă el e liniște… dar corpul tău țipă.
Neliniștea aia nu e în capul tău.
E un semnal de alarmă: „nu ești în siguranță emoțională”.
Când respiri scurt, când tăcerea apasă, când te simți singură într-o relație…
nu e iubire, e frică de abandon.
Iar dacă ai ajuns să te agăți de firimituri ca să nu îl pierzi… te-ai pierdut pe tine.
Vreau să te ajuți să vezi adevărul, nu să mai speri în gol.

Fă Testul care măsoară cât de sigură este relația ta
și află exact de unde curge nesiguranța.

📍Link în BIO.
Adică sub poza mea de profil

16/11/2025

Psihologia despărțirii Ep. 8

După despărțire, întoarcerea la un fost partener nu este întotdeauna despre iubire.
De multe ori este obișnuința corpului cu un tipar familiar.
Diferența se vede în intenție:
iubirea rămâne calmă.
obișnuința produce impuls și neliniște.
Când înveți să diferențiezi între ce simte corpul și ce spune mintea, începe libertatea afectivă.

15/11/2025

Ai observat ceva?

În fiecare zi spui: de mâine

și mâine... nu vine niciodată. viața ta NU se oprește ca să astepte curajul tău.

POȚI SĂ CONŞTIENTIZEZI ASTĂZI ...

e încă o zi pe care ori o trăiești, ori o pierzi.

15/11/2025

Psihologia Despărțirii

Sevrajul emoțional după despărțire este real.
Corpul tău cere dopamină, nu pe el.
Recuperezi controlul când pui pauză între impuls și acțiune.
Așa începe vindecarea.

Dacă vrei să înțelegi în profunzime psihologia despărțirii, urmărește-mă.
Voi continua această serie.

14/11/2025

Fericirea nu e o întâmplare.
E o consecință a felului în care trăiești cu tine, în fiecare zi.

Eu sunt psihoterapeut.
Și văd zilnic cm femeile își sacrifică adevărul pentru a fi acceptate…
și apoi se întreabă de ce nu simt bucurie.

Adevărul e simplu:
viața ta devine mai fericită atunci când tu devii mai loială ție,
nu fricii, nu vinovăției, nu aprobării.

Intră pe www.florinastancudriga.ro
și află cm te pot ajuta

14/11/2025

Psihologia Despărțirii

După despărțire, multe femei intră în falsa credință că durerea poate readuce relația.

În realitate, acest mecanism este o continuare a vechilor tipare de atașament, în care valoarea personală era căutată prin sacrificiu.

Suferința nu aduce apropiere.
Suferința menține iluzia.
Claritatea începe când vezi costul psihic pe care îl plătești pentru această fantezie de întoarcere.

14/11/2025

Seria Anxietate

Insomnia anxioasă nu înseamnă că „nu știi să dormi”.

Înseamnă că o parte din tine nu se simte în siguranță să adoarmă.

Insomnia e adesea un semn de hipervigilență: corpul rămâne pregătit pentru pericol chiar și noaptea.

Cortizolul rămâne crescut seara, iar sistemul nervos nu mai primește semnalul de „oprire”.

Exercițiu Practic – „Ancorarea în somn”

Pune o mână pe piept și una pe abdomen.
Inspiră 4 secunde, expiră 8.
Repetă:
,,Sunt în siguranță acum. Corpul meu poate adormi.”

Spune mi cm se simte după ce practici exercițiul

13/11/2025

Psihologia Despărțirii

După despărțire, impulsul „să verific ce mai face” nu este interes real față de celălalt, ci reacție la anxietatea interioară.

Nu verifici pe el, ci pe tine: dacă mai ai încă valoare acolo.

Procesul de vindecare începe când îți întorci atenția în tine, nu în răspunsul lui.

13/11/2025

13/11/2025

Psihologia despărțirii

După despărțire, gândul „nu o să mai găsesc pe nimeni ca el” nu este realitate, ci reacția unui sistem nervos speriat, care a pierdut un reper familiar.

Special nu era omul.
Special era modul în care îți activa o rană interioară.

Când poți diferenția între rană și realitate, se eliberează spațiu pentru alt tip de relație.

Ai avut acest gând:
,,nu voi mai găsi pe nimeni”?