Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

20/09/2025

✨ Workshop online
„Gimnaziu cu încredere: prietenii, emoții, reușite! Puterea încrederii în tine” ✨

Astăzi, împreună cu elevii, am explorat tema încrederii în sine printr-un exercițiu interactiv numit „Superputerea mea”.

Fiecare participant și-a identificat calitățile, abilitățile și pasiunile, apoi le-a prezentat grupului, exersând exprimarea liberă și primind feedback pozitiv de la colegi.

Activitatea a fost o ocazie minunată de a:

💫încuraja autocunoașterea și validarea personală,

💫construi curajul de a vorbi în fața grupului,

💫crea un spațiu sigur unde copiii au primit aprecieri de la ceilalți.

Întâlnirea noastră s-a suprapus frumos cu Zilele Bucureștiului 2025, așa că am povestit împreună despre Războiul de Independență și am descoperit de ce Calea Victoriei poartă acest nume astăzi, un moment de istorie care ne amintește că încrederea și curajul pot schimba destine.
Psiholog Lucia Șireanu

12/09/2025

🙏❤️Astăzi, eu și Lucia ne-am întâlnit, la ceas de seară ne-am întâlnit cu 20 de femei.
Am creat împreună un spațiu de siguranță și încredere, am vorbit deschis despre relațiile noastre. Am povestit despre cm a fost să fim în relații toxice, despre neputința de a pleca din acestea, despre cât de tare doare o astfel de relație, despre cm ne rănesc, despre ce emoții trezesc în noi și despre cât de greu este să ne luăm înapoi puterea.

☘️❤️A fost o întâlnire în cadrul căreia am descoperit împreună că atunci când ne ascultăm una pe cealaltă, când ne împărtășim poveștile si ne susținem, drumul spre vindecare devine mai clar.
🙏☘️❤️Dragelor, vă mulțumim că ați fost alături de noi azi!

❤️Vom continua această serie cu un set de workshopuri dedicate relațiilor, pentru a învăța să recunoaștem tiparele, să alegem sănătatea emoțională și să construim conexiuni bazate pe respect și iubire.

Cu multă recunoștință,
Florentina Anghel & Lucia Șireanu 💕

12/09/2025

🌸 Spațiul Feminității – Conectare și Evoluție

📌 Tema întâlnirii din această seară:
„Redobândește-ți puterea: ieșirea din cercul relațiilor toxice”

În această seară, ne-am reunit într-un spațiu sigur și cald, pentru a explora împreună temele profunde ale relațiilor care ne consumă energia și cm putem găsi calea spre libertate emoțională și echilibru interior. Am discutat despre:
✨ Identificarea tiparelor relaționale toxice
✨ Nevoile emoționale neîmplinite și impactul lor în viața de adult
✨ Pași practici pentru redobândirea puterii personale
✨ Construirea de limite sănătoase și cultivarea respectului de sine

🙏 Mulțumiri din suflet tuturor doamnelor și domnilor care au participat, au împărtășit experiențele lor și au contribuit la profunzimea discuției. Prezența și vulnerabilitatea voastră dau valoare acestor întâlniri.

💬 Veste bună! Vom reveni cu partea a doua a întâlnirii:
📅 Workshop online – „De la victimă la iubire”
🗓 Luni, 6 octombrie 2025
🕢 Ora 19:30 – 20:30

🌐 Spațiul Feminității – Conectare și Evoluție rămâne locul nostru de explorare, vindecare și celebrare a feminității autentice.
Psihoterapeut Florentina Anghel
Psiholog Lucia Șireanu

09/09/2025

06/09/2025

🌈 „Gimnaziu cu încredere: prietenii, emoții, reușite”

La workshopul nostru online, copiii de gimnaziu au vorbit deschis despre provocările adaptării, despre ce înseamnă pentru ei o prietenie adevărată și despre emoțiile care apar atunci când pășești într-un colectiv nou.

Am descoperit împreună că:
💡 Emoțiile de nesiguranță sunt firești, dar pot fi depășite cu răbdare și deschidere.
💡 Un simplu gest – un zâmbet, o întrebare, o invitație – poate fi începutul unei prietenii frumoase.
💡 Respectul, sinceritatea și sprijinul sunt fundamentul oricărei relații.
💡 Fiecare dintre noi poate face primul pas spre o legătură autentică.

🤝 Atmosfera a fost una de încredere, copiii și-au împărtășit experiențele și au descoperit că, deși poveștile sunt diferite, emoțiile ne unesc. Am construit împreună un adevărat Pod al Prieteniei!

✨ Hai și tu alături de noi la următoarea întâlnire – pe 20 septembrie, pentru a descoperi împreună cm putem fi cea mai bună versiune a noastră.


Psiholog Lucia Șireanu
Psihoterapeut Florentina Anghel

30/08/2025

Rădăcina problemei: copilul interior neglijat

În spatele alegerilor relaționale ale unei femei adulte se află, adesea, copilul interior – acea parte fragilă, autentică și vulnerabilă care a rămas blocată în experiențele timpurii. Când o fată crește într-un mediu în care nevoile ei emoționale sunt ignorate sau minimalizate, ea învață să supraviețuiască prin adaptare: devine „prea grijulie”, „prea disponibilă”, „prea atentă” la ceilalți, cu prețul propriei nevoi de siguranță și iubire.



Psiholog Lucia Șireanu
Psihoterapeut Florentina Anghel

https://www.raofmind.ro/de-ce-femeile-cu-rani-emotionale-timpurii-atrag-adesea-parteneri-narcisici/

24/08/2025

Astăzi, pe plaja din Țara Galilor, la malul Atlanticului, am ridicat un pahar pentru Ra of Mind, 6 ani de povești, emoții, prietenie și creștere împreună. 🌊✨
Noi două, Lucia și Florentina, am pornit la drum cu inimile pline de entuziasm și dorința de a aduce mai multă lumină și înțelegere în viețile oamenilor.
Azi privim înapoi cu recunoștință și înainte cu speranță. 🕊️💛
La mulți ani, drag Ra of Mind! 🥂



Psiholog Lucia Șireanu
Psihoterapeut Florentina Anghel

17/08/2025

🎥 “Viața e frumoasă” – La vita è bella
cu Roberto Benigni

🎬 Ca psiholog, văd acest film ca pe o lecție profundă despre reziliență, iubire și puterea minții de a transforma realitatea. Guido, un bărbat plin de umor și creativitate, reușește să protejeze inocența fiului său în mijlocul ororilor războiului, transformând totul într-un „joc” cu reguli și recompense. În acest fel, folosește imaginația ca scut împotriva traumei, un exemplu rar de coping adaptativ și forță interioară.

🎬 Relația dintre Guido și Dora este la fel de impresionantă: două lumi diferite unite prin încredere, complicitate și loialitate absolută. Guido aduce lumina și speranța, Dora oferă stabilitate și curaj, rămânând alături de el chiar și în lagăr. Împreună, devin un nucleu de reziliență, oferindu-i copilului siguranță emoțională acolo unde realitatea era doar întuneric.

🤔Este un film potrivit pentru copii?

💡 Ca psiholog, eu aș recomanda vizionarea de la 12–13 ani în sus, cu prezența unui părinte, pentru a putea răspunde la întrebări și a oferi context istoric și emoțional. Copiii mai mari pot înțelege și simbolurile profunde, nu doar povestea de suprafață.

💬 Este o poveste care ne amintește că iubirea adevărată nu se vede doar în momentele fericite, ci mai ales în felul în care protejează și susține atunci când viața devine o luptă.

🎬 Dacă aveți filme sau povești care v-au marcat și v-au rămas în suflet, scrieți-le în comentarii, poate le vom aduce și noi la „Filmul de sâmbătă seara”.

Centrul de Dezvoltare Emoțională Ra Of Mind

01/03/2025

Despre Primăvară, Mărțișoare și Femei

❤️Zilele acestea sunt despre noi, femeile din întreaga lume, mame, bunici, fiice, surori, soții, iubite, prietene, femei.

❤️Femei îmbrăcate în rochii vaporoase, femei în fuste scurte, femei cu fuste lungi, femei cu decolteu, femei cu bluză închisă până în gât, femei pe tocuri, femei în blugi, femei cu snekersi, femei în culori viu colorate, femei în alb și negru, toate suntem femeii ce îmbracăm omenirea în haine de iubire și blândețe, aducem viață, naștem si hrănim bărbați de conduc lumea.

❤️🌹1 Martie, când ne bucuram de Primăvară, este despre tine, despre Mărțișorul pe care îl primesti de la mine, de la oamenii apropiați ție, de la tatăl tău, de la fratele tău, de la fiul tău, de la bărbatul de lângă tine.

Mărțișorul de cade ai nevoie cel mai tare este:
🌹dreptul de a spune “nu” fără vină;
🌹puterea de a te pune pe primul loc fără să te simți egoistă;
🌹libertatea de a trăi așa cm simți, fără teamă de judecată;
🌹curajul de a-ți arăta vulnerabilitatea fără frică;
🌹bucuria de a te accepta complet, exact așa cm ești;
🌹bucuria de a îți onora și iubi corpul;
🌹dreptul de a alege pentru tine.