Dr. Dima Clara

Dr. Dima Clara Reabilitarea medicală este un set de intervenții destinate să optimizeze funcția si să reducă

12/04/2025

𝐃𝐫𝐞𝐧𝐚𝐣𝐮𝐥 𝐥𝐢𝐦𝐟𝐚𝐭𝐢𝐜 (𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐚 𝐚 𝐈𝐈-𝐚)

⛔️𝐂𝐨𝐧𝐭𝐫𝐚𝐢𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭̦𝐢𝐢 𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐣𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐟𝐚𝐭𝐢𝐜⛔️
1. Infecții acute sau inflamații
2. Tromboză venoasă (cheaguri de sânge)
3. Afecțiuni cardiace grave
4. Afecțiuni renale severe
5. Cancer activ sau metastaze
6. Probleme vasculare
7. Boala autoimună în fază active
8. Condiții dermatologice grave

⚠️𝐑𝐞𝐚𝐜𝐭̦𝐢𝐢 𝐚𝐝𝐯𝐞𝐫𝐬𝐞 𝐩𝐨𝐬𝐢𝐛𝐢𝐥𝐞 𝐚𝐥𝐞 𝐝𝐫𝐞𝐧𝐚𝐣𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐥𝐢𝐦𝐟𝐚𝐭𝐢𝐜⚠️
1.Amețeli sau slăbiciune – Drenajul poate scădea temporar tensiunea arterială, ceea ce poate duce la amețeli
2.Oboseală – Eliminarea toxinelor poate suprasolicita organismul, provocând o stare de oboseală
3.Dureri de cap – Pot apărea ca urmare a procesului de detoxifiere
4.Creșterea urinării și transpirației – Semn al intensificării procesului de detoxifiere
5.Umflături temporare – Dacă drenajul este efectuat necorespunzător, poate provoca retenție de lichide în anumite zone
6.Durere ușoară în zona masată – Este posibilă o sensibilitate crescută, mai ales dacă există inflamații preexistente.

𝑬𝒔𝒕𝒆 𝒊𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒏𝒕 𝒄𝒂 𝒅𝒓𝒆𝒏𝒂𝒋𝒖𝒍 𝒍𝒊𝒎𝒇𝒂𝒕𝒊𝒄 𝒔𝒂̆ 𝒇𝒊𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒊𝒛𝒂𝒕 𝒍𝒂 𝒊𝒏𝒅𝒊𝒄𝒂𝒕𝒊𝒂 𝒔𝒊 𝒔𝒖𝒃 𝒔𝒖𝒑𝒓𝒂𝒗𝒆𝒈𝒉𝒆𝒓𝒆𝒂 𝒖𝒏𝒖𝒊 𝒔𝒑𝒆𝒄𝒊𝒂𝒍𝒊𝒔𝒕, 𝒑𝒆𝒏𝒕𝒓𝒖 𝒂 𝒆𝒗𝒊𝒕𝒂 𝒓𝒊𝒔𝒄𝒖𝒓𝒊𝒍𝒆 𝒂𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒕𝒆.

𝐃𝐫𝐞𝐧𝐚𝐣𝐮𝐥 𝐥𝐢𝐦𝐟𝐚𝐭𝐢𝐜 (𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐚 𝐈)Este o tehnică terapeutică esențială în reabilitarea medicală, având rolul de a stimula circ...
01/04/2025

𝐃𝐫𝐞𝐧𝐚𝐣𝐮𝐥 𝐥𝐢𝐦𝐟𝐚𝐭𝐢𝐜 (𝐩𝐚𝐫𝐭𝐞𝐚 𝐈)

Este o tehnică terapeutică esențială în reabilitarea medicală, având rolul de a stimula circulația limfatică și de a facilita eliminarea toxinelor și a reziduurilor metabolice din organism.
Poate fi efectuat manual sau cu ajutorul unor dispozitive speciale de presoterapie.

𝐈𝐧𝐝𝐢𝐜𝐚𝐭̦𝐢𝐢

1. 𝑨𝒇𝒆𝒄𝒕̦𝒊𝒖𝒏𝒊 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍𝒆 𝒔̦𝒊 𝒑𝒐𝒔𝒕𝒐𝒑𝒆𝒓𝒂𝒕𝒐𝒓𝒊𝒊:

• Limfedem (umflături cauzate de acumularea de lichid limfatic, frecvent după mastectomie sau radioterapie)
• Insuficiență venoasă cronică (picioare grele, varice)
• Recuperare postoperatorie (după intervenții chirurgicale, inclusiv liposucție)
• Edeme posttraumatice (după entorse, fracturi)
• Afecțiuni reumatologice (artrită reumatoidă, fibromialgie)
• Sindromul de tunel carpian (pentru reducerea inflamației)

2. 𝑺𝒕𝒊𝒎𝒖𝒍𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒔𝒊𝒔𝒕𝒆𝒎𝒖𝒍𝒖𝒊 𝒊𝒎𝒖𝒏𝒊𝒕𝒂𝒓 𝒔̦𝒊 𝒅𝒆𝒕𝒐𝒙𝒊𝒇𝒊𝒆𝒓𝒆𝒂 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒎𝒖𝒍𝒖𝒊

3. 𝑺𝒕𝒓𝒆𝒔 𝒔̦𝒊 𝒓𝒆𝒍𝒂𝒙𝒂𝒓𝒆

O cura completă pentru detoxifiere limfatică implică între 6 si 10 ședințe. Drenajul limfatic pentru detoxifiere presupune efectuarea a 2 ședinte pe săptămană, însa pentru obtinerea de rezultate optime, este indicat ca acesta sa fie însotit de adoptarea unui regim alimentar sănătos și practicarea exercițiilor fizice regulate.

𝗙𝗶𝘇𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 -𝗰𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀̦𝗶 𝗰𝗮̂𝘁 𝘁𝗶𝗺𝗽 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗮𝘇𝗮̆?M-am lovit frecvent în practica mea de această întrebare și aș dori să ofer...
20/10/2024

𝗙𝗶𝘇𝗶𝗼𝘁𝗲𝗿𝗮𝗽𝗶𝗮 -𝗰𝗲 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝘀̦𝗶 𝗰𝗮̂𝘁 𝘁𝗶𝗺𝗽 𝗱𝘂𝗿𝗲𝗮𝘇𝗮̆?

M-am lovit frecvent în practica mea de această întrebare și aș dori să ofer câteva lămuriri.

Fizioterapia utilizează exercițiile terapeutice (kinetoterapia), modalitățile fizice (cum ar fi masajul, apa, lumina, căldura si electricitatea) și dispozitivele de asistență (pentru persoane cu anumite disfuncții) în tratamentul, recuperaea și profilaxia diverselor boli, accidentări sau dizabilități.
Tratamentul fizioterapic include aproximativ 10 sedințe structurate pe o durată de câteva săptămâni în cazurile ușoare, însă se poate ajunge până la un an sau mai mult în cazul pacienților cu patologii complexe.
În medie, o ședință de fizioterapie durează între 60 si 90 de minute în funcție de procedurile aplicate și de nivelul de toleranță al pacientului.

Durata recuperării depinde și de tipul de țesut afectat, astfel:
➡️ mușchi -2-4 săptămâni
➡️ tendon -4-6 săptămâni
➡️ os -6-8 săptămâni
➡️ ligamente -10-12 săptămâni
➡️ cartilaj -până la 12 săptămâni
➡️ nerv -rata de regenerare 3-4mm/zi

Mușchiul se recuperează cel mai rapid deoarece are cea mai bogată vascularizație care furnizează în mod constant substanțe nutritive țesuturilor afectate. Tendoanele și ligamentele au o vascularizație limitată, ceea ce lungește procesul de vindecare. Cartilajul nu prezintă vascularizație prelungind astfel și mai mult procesul de recuperare.

𝑷𝒓𝒐𝒈𝒓𝒂𝒎𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒇𝒊𝒛𝒊𝒐𝒕𝒆𝒓𝒂𝒑𝒊𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒊̂𝒏𝒕𝒐𝒄𝒎𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒃𝒊𝒍𝒊𝒕𝒂𝒓𝒆 𝒎𝒆𝒅𝒊𝒄𝒂𝒍𝒂̆.
În timp ce kinetoterapia poate fi efectuată pe termen lung (chiar și la domiciliu), electroterapia se efectuează în cure de tratament. În mod normal efectul electroterapiei poate dura în organism și 4-6 luni după terminarea procedurilor. Dacă următoarea cură de proceduri este pentru altă zonă, se poate face și în acest interval de timp, dacă nu, se recomandă respectarea celor 6 luni distantă între curele de electroterapie.

𝐏𝐫𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐮𝐬 𝐑𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞Termenul de preabilitare a fost descris pentru prima oară în literatură în 1946 și reprez...
28/08/2024

𝐏𝐫𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐯𝐞𝐫𝐬𝐮𝐬 𝐑𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐫𝐞

Termenul de preabilitare a fost descris pentru prima oară în literatură în 1946 și reprezintă începerea procesului de reabilitare înainte ca leziunea sau intervenția chirurgicală să aibă loc.
Este o abordare proactivă a prevenirii leziunilor care se poate efectua în mod regulat, de 2 – 3 ori pe săptămână.

Se identifică zonele de vulnerabilitate pentru leziune la un individ, din cauza slăbiciunii, dezechilibrelor musculare sau a biomecanicii articulare alterate.

𝐏𝐫𝐢𝐧𝐜𝐢𝐩𝐚𝐥𝐞𝐥𝐞 𝐨𝐛𝐢𝐞𝐜𝐭𝐢𝐯𝐞 𝐚𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̆𝐫𝐢𝐢 𝐬𝐮𝐧𝐭:
✅ îmbunătățirea forței și a puterii: pliometrie, antrenament cu greutăți, antrenament trunchi, exerciții cu greutatea corporală, calisthenics
✅ îmbunătățirea flexibilitatii generale și a mobilității articulare: stretching, rulări, exerciții de încălzire
✅ exerciții proprioceptive și de echilibru: exerciții pe plăci de echilibru, exerciții într-un singur picior
✅ creșterea stabilității articulare: tonifiere musculatură periarticulară cel mai frecvent afectată de suprasolicitare, mișcări repetitive
✅ îmbunătățire capacitate aerobică: creșterea nivelului de fitness și a consumului de VO2 max
✅ îmbunătățire capacitate pulmonară: antrenamentul musculaturii inspiratorii

𝐁𝐞𝐧𝐞𝐟𝐢𝐜𝐢𝐢𝐥𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚̆𝐫𝐢𝐢:
✅ optimizarea performanței fizice
✅ reducerea timpului de refacere după intervenție chirurgicală, deoarece organismul este mai capabil să facă față stresului intervenției chirurgicale
✅ îmbunătățirea performanței și reducerea riscului de rănire pentru sportivii profesioniști, sportivii amatori și chiar și pentru cei care doresc pur și simplu să facă mișcare pentru sănătatea generală
✅ o revenire mai rapidă la sport

Preabilitarea nu trebuie confundată cu reabilitarea, unde obiectivul este de a facilita recuperarea postoperatorie sau a sportivului accidentat.

𝐑𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐤𝐢𝐧𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞𝐢 𝐢̂𝐧 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐮𝐧𝐞𝐚 𝐒𝐋𝐀𝐏 Leziunea SLAP (Superior Labrum Anterior Posterior) este o leziune a labrumului su...
07/05/2024

𝐑𝐨𝐥𝐮𝐥 𝐤𝐢𝐧𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞𝐢 𝐢̂𝐧 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐮𝐧𝐞𝐚 𝐒𝐋𝐀𝐏

Leziunea SLAP (Superior Labrum Anterior Posterior) este o leziune a labrumului superior al articuației umărului. Leziunile SLAP pot varia de la fisuri minore până la rupturi complete, afectând funcționalitatea articulației umărului.

Se întâlnește cel mai frecvent la sportivii care practică aruncări, tenis sau volei dar se poate întâmpla și căzând cu un braț întins sau prin abordarea unui adversar la rugby.

𝐓𝐞𝐨𝐫𝐢𝐚 𝐚𝐜𝐭𝐮𝐚𝐥𝐚̆ este că, datorită volumului mare de mișcări repetitive deasupra capului pe care acești sportivi le fac:
1. dezvoltă o capsulă articulară posterioară strânsă care împinge capul humerusului înainte și în sus, provocând o tensiune crescută asupra labrumului
2. deseori dezvoltă și un dezechilibru de forță musculară între rotatorii interni (mai puternici) și cei externi (prea slabi) ai umărului.

𝐔𝐧 𝐩𝐫𝐨𝐠𝐫𝐚𝐦 𝐝𝐞 𝐤𝐢𝐧𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐥𝐞𝐳𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐞 𝐒𝐋𝐀𝐏 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐢𝐧𝐜𝐥𝐮𝐝𝐚̆:
✅ întinderi pentru a îmbunătăți intervalul de mișcare al rotației interne
✅ tonifierea mușchilor care controlează rotația externă
✅ tonifiere stabilizatori scapulă și umăr (coafa rotatorilor, trapez inferior și mijlociu, dințat anterior)

𝐿𝑒𝑧𝑖𝑢𝑛𝑖𝑙𝑒 𝑆𝐿𝐴𝑃 𝑐𝑎𝑟𝑒 𝑠𝑢𝑛𝑡 𝑙𝑎̆𝑠𝑎𝑡𝑒 𝑛𝑒𝑡𝑟𝑎𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑝𝑜𝑡 𝑓𝑎𝑐𝑒 𝑟𝑎𝑣𝑎𝑔𝑖𝑖 𝑎𝑠𝑢𝑝𝑟𝑎 𝑚𝑜𝑏𝑖𝑙𝑖𝑡𝑎̆𝑡̦𝑖𝑖, 𝑝𝑢𝑡𝑒𝑟𝑖𝑖 𝑠̦𝑖 𝑎𝑚𝑝𝑙𝑖𝑡𝑢𝑑𝑖𝑛𝑖𝑖 𝑑𝑒 𝑚𝑖𝑠̦𝑐𝑎𝑟𝑒. 𝐹𝑎̆𝑟𝑎̆ 𝑘𝑖𝑛𝑒𝑡𝑜𝑡𝑒𝑟𝑎𝑝𝑖𝑒, 𝑙𝑒𝑧𝑖𝑢𝑛𝑖𝑙𝑒 𝑆𝐿𝐴𝑃 𝑝𝑜𝑡 𝑝𝑟𝑜𝑣𝑜𝑐𝑎 𝑟𝑖𝑔𝑖𝑑𝑖𝑡𝑎𝑡𝑒 𝑐𝑟𝑜𝑛𝑖𝑐𝑎̆, 𝑑𝑢𝑟𝑒𝑟𝑒 𝑠̦𝑖 𝑠𝑙𝑎̆𝑏𝑖𝑐𝑖𝑢𝑛𝑒 𝑙𝑎 𝑏𝑟𝑎𝑡̦𝑢𝑙 𝑎𝑓𝑒𝑐𝑡𝑎𝑡.

𝐃𝐚𝐜𝐚̆ 𝐬𝐢𝐦𝐩𝐭𝐨𝐦𝐞𝐥𝐞 𝐧𝐮 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐳𝐨𝐥𝐯𝐚̆ 𝐝𝐮𝐩𝐚̆ 𝟔-𝟏𝟐 𝐬𝐚̆𝐩𝐭𝐚̆𝐦𝐚̂𝐧𝐢 𝐝𝐞 𝐤𝐢𝐧𝐞𝐭𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐞, 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐧𝐞𝐜𝐞𝐬𝐚𝐫𝐚̆ 𝐨 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐯𝐞𝐧𝐭̦𝐢𝐞 𝐜𝐡𝐢𝐫𝐮𝐫𝐠𝐢𝐜𝐚𝐥𝐚̆ 𝐩𝐞𝐧𝐭𝐫𝐮 𝐨 𝐫𝐞𝐜𝐮𝐩𝐞𝐫𝐚𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐩𝐥𝐞𝐭𝐚̆.

Address

Bucharest

Opening Hours

Monday 08:00 - 14:00
Tuesday 08:00 - 14:00
Wednesday 08:30 - 14:00
Thursday 08:00 - 14:00
Friday 08:00 - 14:00

Telephone

+40722914881

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Dr. Dima Clara posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Dr. Dima Clara:

Shortcuts

Share

Category