Psiholog Raluca Elena Moisescu

21/09/2025

Câmpul invizibil al familiei: memoria care ne leagă și ne modelează viața

„În spatele poveștii noastre personale există un câmp invizibil – memoria familiei, care ne leagă, ne influențează și ne ghidează.”

De multe ori credem că alegerile noastre sunt complet independente și că trăim o viață construită doar pe baza propriei voințe.
Totuși, psihologia sistemică și constelațiile familiale ne arată că purtăm în noi o moștenire subtilă – un câmp invizibil în care sunt păstrate experiențele, durerile și resursele generațiilor dinaintea noastră.

Ce este acest câmp invizibil?

Este un spațiu de memorie colectivă, în care fiecare membru al familiei are un loc. Aici se înregistrează nu doar evenimentele vizibile – nașteri, pierderi, separări – ci și emoțiile neexprimate, suferințele ascunse sau loialitățile tăcute. Iar acest câmp acționează ca un fir nevăzut care ne conectează și, de multe ori, ne influențează direcțiile de viață.

Cum ne influențează memoria familiei
•Putem repeta tipare de relație fără să înțelegem de ce.
•Ne putem confrunta cu emoții care par disproporționate față de prezent, dar care aparțin unei istorii mai vechi.
•Putem duce poveri care nu sunt ale noastre – vinovății, rușini, frici.
•În același timp, putem moșteni și resurse: forța de a merge mai departe, capacitatea de a iubi, înțelepciunea strămoșilor.

Rolul constelațiilor familiale

Un workshop de constelații creează spațiul în care acest câmp devine vizibil. Prin reprezentanți și printr-un proces ghidat, ies la suprafață legături ascunse, dureri neexprimate și resurse blocate.

Acolo unde există excluși sau dezechilibre, constelația aduce recunoaștere și reașezare, pentru ca viața să curgă din nou liber.

De ce este important să ne conectăm la acest câmp?
Pentru a înțelege că facem parte dintr-o țesătură mai mare ne ajută să ne găsim locul, să eliberăm ceea ce nu ne aparține și să ne revendicăm propria poveste.

11 octombrie 2025
📍București
⏱️ 10:00 - 18:00

Înscrieri și detalii la 0721216633

19/09/2025

Confortul este doar iluzia binelui: un loc unde nu suferim prea mult, dar nici nu creștem cu adevărat.

👉Îl alegem adesea pentru că mintea noastră caută recompense imediate, ușoare, care eliberează dopamină pe termen scurt.

✨ Dacă simți că frica de necunoscut și răul proiectat te țin blocat(ă) în zona de confort, ca psiholog te pot ghida să:
•identifici credințele limitative
•recunoști bias-urile
•echilibrezi percepția

Iluzia binelui ne oferă siguranță falsă – ne spune că aici nu riscăm, nu pierdem, nu e nevoie să înfruntăm frici sau necunoscutul. Însă prețul este uriaș: renunțăm treptat la visuri, la dorința de a evolua și la curajul de a descoperi cine am putea deveni.

_______

16/09/2025

Cum ar fi să știi că tiparele de durere și traumă se opresc la tine?

Imaginează-ți că urmașii tăi vor trăi mai liberi, mai echilibrați emoțional, pentru că TU ai ales să lucrezi cu rănile tale astăzi. Aceasta este moștenirea vindecării psihologice – să oferi generațiilor viitoare o viață mai sănătoasă și mai conștientă.

Si străbunicii tăi s-au gândit cândva la tine, ai existent in inima și visul lor, au mers la război pentru tine, au dat bucata lor de mâncare copiilor lor pentru ca viața să meargă mai departe...și și-au dorit ca viața ta să fie mai ușoară decât a lor.
Poate că purtăm în sângele nostru această datorie tăcută – de a continua vindecarea pe care ei nu au putut-o duce la capăt.

_______

13/09/2025

„Partenerul invizibil” este o metaforă folosită în psihoterapia sistemică și transgenerațională, care descrie acea prezență subtilă pe care o purtăm, uneori fără să ne dăm seama, în câmpul nostru emoțional și energetic.

🔹 Poate fi un fost partener de care nu ne-am desprins complet.
🔹 Poate fi un părinte interiorizat sau o rană de atașament rămasă nevindecată.
🔹 Poate fi o loialitate invizibilă din familie, un tipar moștenit transgenerațional.

De ce contează? Pentru că acest „partener invizibil” ocupă un loc în viața noastră interioară și face dificilă deschiderea către o relație reală și prezentă.

🌿 Terapia sistemică și constelațiile familiale sunt spații sigure în care aceste dinamici ascunse pot fi văzute, înțelese și vindecate.

Simți că un “partener invizibil” îți blochează drumul către iubire autentică, 👉te invit să descoperim împreună în terapie cm poți să eliberezi acest spațiu și să te deschizi către relații mai clare.

_______

13/09/2025

Ne lăsăm adesea convinsi de cuvinte, dar adevărul iese la iveala prin fapte.


Dacă esti pregätit(ă) să-ti asculti viata dincolo de cuvinte si sã vezi ce îti arată faptele, programeazã o sedintã de terapie.

_______

12/09/2025

✨ De ce uneori rugăciunile noastre nu se împlinesc așa cm vrem noi ✨

Ne rugăm, cerem, intenționăm. Și totuși, de atâtea ori avem senzația că rămânem fără răspuns.

Ne întrebăm: „De ce nu se întâmplă ceea ce îmi doresc? De ce parcă Universul mă lasă singur(ă)?”

Adevărul este că rugăciunile noastre nu trăiesc în vid. Ele se întâlnesc cu rugăciunile altora, cu drumurile altora, cu nevoile și lecțiile celor din jurul nostru.
Și atunci, la un nivel mai înalt decât putem cuprinde cu mintea, există o altă dreptate, o altă corectitudine. Una care ține cont nu doar de mine și de tine, ci de întreg.

▪️ Poate că eu mă rog să păstrez o relație, dar celălalt se roagă să fie eliberat dintr-o conexiune care îl apasă. Care rugăciune primează?

▪️ Poate că îmi doresc cu toată ființa un anumit job, dar în acel loc cineva are nevoie de propria lui șansă. Și atunci viața mă direcționează către un drum care, deși la început pare nedrept, se dovedește a fi mai potrivit sufletului meu.

▪️ Poate că mă rog pentru liniște și stabilitate, iar ceea ce vine în viața mea este o criză. Dar criza aceea mă forțează să cresc, să învăț, să mă regăsesc pe mine.

▪️Și poate că uneori copiii vin „pe nepregătite”, în locuri unde nu există o relație sudată sau poate nici măcar o relație propriu-zisă.
Este greu de înțeles cu mintea, dar Divinul cunoaște rostul, lecțiile și vindecarea care se pun în mișcare prin acea naștere.

Ceea ce percepem ca potrivnic este, de cele mai multe ori, exact ceea ce sufletul nostru are nevoie pentru a se transforma. Rugăciunea nu este un contract în care eu cer și Dumnezeu execută. Rugăciunea este un dialog în care eu cer, iar Divinul răspunde dintr-o perspectivă mai înaltă, dintr-o înțelepciune care vede imaginea completă.

💡 Adevărata rugăciune nu este să repet până când Dumnezeu mă aude, ci atunci când ascult, înțeleg și primesc: nu tot ce vreau este și ceea ce îmi trebuie.

👉Tu știi să-L asculți pe Dumnezeu atunci când viața nu-ți răspunde cm vrei? Dacă simți că ai nevoie de ghidare, sunt aici pentru tine.🌿

_______

12/09/2025

În IFS (Internal Family Systems), nu lucrăm cu mască sau imaginea pe care vrem sã o arătăm, ci cu partile reale din tine: cele care se tem sã nu fie respinse,
cele care au învătat sã se ascundã si cele
care Încearcã sã te protejeze.
Daca vrei relatii mai autentice si mai sanatoase, primul pas este sa-ti cunosti aceste parti si sa inveti cm sa le integrezi.
Poate e momentul sã te întrebi: Ce parti din mine ascund de fricã sã nu fiu respins (ă)?
• Programează-ti o sedintã si începe sã construiesti relatii fara masti, bazate pe
adevar si siguranta emotionala.

12/09/2025

Aceste întrebări sunt potrivite în momentele în care:
• te surprinzi repetând un comportament compulsiv (mâncat emoțional, alcool, scroll fără oprire pe TIKTOK, FACEBOOK, INSTAGRAM, shopping impulsiv etc.);
• simți că vrei „să amorțești” o stare printr-o dependență;
• observi că ai o rușine sau vinovăție după ce ți-ai satisfăcut compulsia;
• simți că îți este greu să stai cu tine și cu emoțiile tale fără un refugiu extern.

Sunt întrebări care nu caută să „oprească” dependența imediat, ci să deschidă ușa spre înțelegerea rădăcinii: durerea emoțională pe care dependența o maschează.

În spatele fiecărei dependențe – fie că vorbim de mâncare compulsivă, alcool, shopping, muncă excesivă, relații toxice sau scrolling-ul infinit pe telefon – există întotdeauna o rană nevăzută. Dependența nu este problema principală, ci o strategie de supraviețuire.

Când durerea emoțională este prea mare și nu avem resurse să o conținem, creierul caută soluții rapide: plăceri imediate, senzații care să amorțească golul, mecanisme care să dea iluzia de control.

Însă adevărata întrebare nu este „Cum scap de dependență?”, ci 👉💡 „Ce durere ascund sub acest comportament?”

👉👉Într-un proces terapeutic:
• explorezi povestea emoțională din spatele dependenței, nu doar comportamentul vizibil;
• lucrezi cu părțile interioare care au învățat să folosească aceste mecanisme pentru a te proteja

Terapie este locul în care poți descoperi răspunsuri și găsești resurse pentru a trăi diferit.

• Dacă aceste Întrebãri au deschis ceva în tine, dar îti este greu sã găsesti singur/a răspunsurile, procesul terapeutic îti poate fi sprijin.

Deseori este nevoie de cineva care sã stea alături de tine atunci când durerea iese la suprafatã.

_______

10/09/2025

Simți rezistență sau chiar furie citind asta? Pentru că nu întotdeauna ceea ce trăim pare „meritat”..

Însă experiențele noastre reflectă nu doar alegerile conștiente, ci și tiparele inconștiente, loialitățile de familie, credințele adânc înrădăcinate și părțile din noi care ne conduc fără să știm.

Din perspectivă spirituală, mesajul ne invită la o schimbare de conștiință: viața nu pedepsește și nici nu recompensează arbitrar, ci oglindește unde suntem în călătoria noastră interioară. Tot ceea ce apare în viața noastră – fie provocare, fie binecuvântare – poartă un sens și un potențial de creștere.

Poate nu „merităm” durerea, dar ea vine ca un ghid. Poate nu „merităm” abundența, dar ea apare când ne deschidem să primim.

VIAȚA DOAR NE OGLINDEȘTE NIVELUL NOSTRU DE CONȘTIINȚĂ

Întrebarea pe care o putem lăsa în suflet este:
👉 Ce am eu de învățat din ceea ce trăiesc acum?

Poate a venit momentul să lași în urmă judecata și vinovăția și să alegi curiozitatea și responsabilitatea.
👉Dacă simți chemarea spre acest pas, sunt aici să te susțin și să te ghidez pe drumul tău de transformare. 🌿

_______

10/09/2025

Fiecare zi 🌿

10/09/2025

✨ Știai că există o diferență între CONȘTIINȚĂ și CONȘTIENȚĂ?
Te-ai întrebat care este diferența dintre ele?

Mulți folosesc acești termeni ca și cm ar însemna același lucru, dar în realitate ei vorbesc despre două niveluri diferite ale ființei noastre.

🔹 Nivel de conștiință

🔹 Nivel de conștiență

📖 DEX: conștiință = „facultatea omului de a fi treaz, de a-și da seama de propria existență și de lumea înconjurătoare; capacitatea de a judeca rațional și moral”.
• În psihologie, „conștiința” se referă la starea de a fi treaz, prezent și capabil să percepi realitatea.
• Include procesele cognitive prin care persoana se raportează la sine și la mediul extern.
• Este legată de nivelul global de funcționare psihică (de exemplu, starea de veghe vs. somn, conștient vs. inconștient).

Mai simplu spus:
• Se referă la starea profundă de a fi, la cât de deschis ești la realitate, la adevăr și la sensul existenței.
• Ține de perspectiva globală asupra vieții, de felul în care înțelegi cine ești și care e rolul tău.
• În spiritualitate, conștiința este privită ca esența ființei, legătura cu ceva mai mare decât tine (Sinele, Universul, Divinitatea).
• Exemple de expresii: nivel de conștiință ridicat = a privi viața cu înțelepciune, compasiune, iubire, unitate; nivel scăzut de conștiință = a trăi doar prin frică, ego, supraviețuire.

⸻

🔹 Nivel de conștiență
Este mai specifică decât „conștiința”: ține de focalizarea atenției pe gânduri, emoții, senzații sau stimuli din mediu.
• Ține mai mult de atenția conștientă de moment (mindfulness), de capacitatea de a observa fără să te lași complet identificat.
• În psihologie, conștiența înseamnă „a aduce în câmpul atenției ceea ce era automat sau inconștient”.
• Exemple de expresii: nivel ridicat de conștiență = a observa ce simți în corp când te enervezi, a înțelege de ce reacționezi într-un anumit fel.

⸻

✨ Diferența-cheie
• Conștiința = „esența” (nivel de ființare, înțelepciune, legătura cu ceva mai înalt).
• Conștiența = „procesul” (atenția prezentă, observarea a ceea ce se petrece în interior și în exterior).

🌿🌿

Sper ca această diferență să îți fie de folos și să îți aducă mai multă claritate.

_______

07/09/2025

Cauzele depresiei sunt adesea legate de părți interioare care se simt rănite, neglijate sau copleșite. Înțelegerea acestor părți și oferirea unui spațiu sigur pentru ele poate fi un pas esențial în vindecare.

Dacă vrei să afli mai multe despre cm funcționează acest proces, citește și articolul meu despre Terapia Părților (IFS), o abordare profundă care privește depresia ca pe un semnal venit din interior.

Descoperă cauzele depresiei și factorii care o declanșează: evenimente stresante, personalitate, genetică, boli fizice și dezechilibre hormonale