Dr. Laura Ene

31/12/2025

✨ La mulți ani, 2026! ✨

Fiecare pacient care reușește să țină sub control afecțiunile metabolice nu este doar o statistică fericită. Este o poveste de răbdare și încredere, o dovadă că organismul nostru reacționează atunci când alegem să-l tratăm corespunzător. 2025 a fost anul în care am deschis ExpertMed, un centru medical integrat pentru tratamentul sindromului metabolic.

Fiecare pacient ElaClinic care reușește să slăbească și să își îmbunătățească analizele este un exemplu viu că știința nutriției, împreună cu motivația și susținerea corectă, poate produce schimbări durabile.

Fiecare participant la cursurile Academia de Nutriţie „Doctor Laura Ene” este o sursă de inspirație. Cunoștințele nou acumulate, întrebările și descoperirile pe care le faceți contribuie la un lanț de evoluție care se extinde dincolo de cursurile noastre.

Fiecare persoană care simte gustul sărbătorilor prin intermediul preparatelor ELA Bistro și care alege preparatele noastre cu orice ocazie nu este doar un client. Este un prieten cu care împărțim aceleași preferințe culinare și de stil de viață.

De asemenea, fiecare medic, fiecare nutriționist, fiecare partener și coleg reprezintă pentru mine un exemplu de responsabilitate și pasiune.

Dragii mei, nu faceți parte doar din călătoria mea profesională, ci îmi faceți viața mai echilibrată și mai frumoasă.🙏 Vă îmbrățișez cu recunoștință și în 2026 vă doresc tuturor sănătate, energie și încredere în alegerile care vă susțin echilibrul și starea de bine! 🤗

18/12/2025

Internetul e plin de sfaturi „salvatoare”. Unele sunt de-a dreptul periculoase (ați auzit și voi că se recomandă să consumăm câte un cub de unt în... cafea?), altele sunt inofensive. Din păcate, și unele și altele reușesc să ne facă să mâncăm cu teamă și confuzie.

Când am creat cursul SECRETELE NUTRIȚIEI (link în comentarii) am avut în vedere cea mai simplă idee posibilă, dar și cea mai nedreptățită în ultima vreme: nutriția corectă. Scena e pur și simplu acaparată de nutriția trendy, de nutriția-minune, de nutriția cu șapte capete.

Începând cu primul modul, din 17 ianuarie, facem ordine între ce e trend și ce e cu adevărat fundament. Învățăm că alimentele nu funcționează izolat, ci în raport cu metabolismul, digestia, stilul de viață. Învățăm să alegem informat, nu din frică. Descoperim secretele unei alimentații care susține silueta și sănătatea pe termen lung. Vedem cm arată concret o dietă personalizată.

Nu te aștepta la promisiuni magice.
Nici la reguli ciudate.
Sau la soluții-instant.
Punem capac acestor abordări și mizăm pe știință și echilibru. Plictisitor? Dimpotrivă!

17/12/2025

20% DISCOUNT în decembrie, cu start din 17 ianuarie.
Înscrieri și informații utile:
🖱️link în comentarii
📲 Whatsapp 0722 15 16 00
📞 Telefon 0722 15 16 00

15/12/2025

În ultima perioadă, am senzația că în nutriție exact asta le lipsește celor mai mulți oameni care au deschiderea necesară și un interes sincer pentru acest domeniu: un punct clar de orientare. Nu este de mirare, pentru că în social media și în general pe internet circulă tot soiul reguli/revelații/idei/recomandări care sfârșesc prin a se contrazice.

Azi numărăm caloriile, mâine aflăm că hormonii decid dacă te îngrași sau slăbești, indiferent câte calorii consumi.
Grăsimile ba te vindecă, ba te îmbolnăvesc iremediabil.
Postul e soluția tuturor problemelor, apoi devine de neconceput să nu mâncăm proteine animale.
Glutenul e inamicul universal, chiar și pentru cei care îl tolerează perfect.
Detoxul e necesar lunar, deși corpul are deja organe pentru asta.
Zahărul e un drog, dar mierea face miracole.
Lactatele sunt indispensabile pentru oase sau complet interzise din cauză că produc inflamație în corp.

În cabinet, dar și la cursurile pe care le predau, întâlnesc prea des această confuzie. Oameni care nu mai știu ce să creadă, ce să aleagă, ce li se potrivește. Oameni care se simt vinovați la fiecare masă. Când informația este formulată astfel încât să șocheze, nu te mai luminează, ci pur și simplu te obosește.

Cursul SECRETELE NUTRIȚIEI a apărut din nevoia de a pune ordine. Mi-am dorit un reper, un punct de siguranță și stabilitate care să nu se zdruncine odată cu trendurile. Un curs în care nutriția este explicată de la bază, fără dramatizare, fără interdicții inutile, fără promisiuni spectaculoase. Doar cu logică, știință și respect pentru corp.

Mai exact, am creat un curs special pentru cei care nu mai vor să se ghideze după zvonuri, ci după informații verificate. Pentru cei care caută nu o dietă salvatoare, ci o relație echilibrată cu mâncarea, care să reziste în timp. Am structurat informațiile în 3 module lunare, care se desfășoară LIVE online, în zilele de sâmbătă, între orele 10:00 și 16:00. Începem această călătorie sâmbătă, 17 ianuarie. Ca de obicei, linkul cu detalii, programă, înscrieri este în comentarii.

Și, ca să nu avem brad fără cadouri, cei care se înscriu în decembrie la toate cele 3 module primesc o reducere de 20%.🤗

11/12/2025

Cursul SECRETELE NUTRIȚIEI îți arată ce funcționează în viața reală, pentru oameni reali. 20% DISCOUNT în decembrie, cu start din 17 ianuarie.

Înscrieri și informații utile:
🖱️link în comentarii
📲 Whatsapp 0722 15 16 00
📞 Telefon 0722 15 16 00

08/12/2025

La clinică, printre globuri și sclipici, făcând notă disonantă în halatul alb, cam plictisitor pe lângă atâția Moși bine înțoliți.🤭

Să vă fie luna plină de lumină, cu ritualuri mici care vă fac bine și momente în care să simțiți că se întâmplă magia.🎄✨

08/12/2025

Am mai spus-o de multe ori. Ianuarie nu ar trebui să fie despre „Gata, de la 1 încep dieta”. În viziunea noastră, astăzi, mâine, luni sau „de la 1” ar trebui să fie despre un nou mod de a avea grijă de tine.🤗

Știm care sunt întrebările care nu-ți dau pace și apoi ajung să te blocheze:
„Dacă o să mă înfometez?”
„Trebuie să renunț la tot ce-mi place?”
„O să mă îngraș la loc?”

Aici ai răspunsurile. Iar în cabinetul ElaClinic te așteaptă specialiști care îți oferă încredere, sprijin și metode testate pe mii și mii de pacienți, care funcționează pe termen lung.

Programările pentru Consultațiile la Dr. Laura Ene pentru ianuarie și înscrierile în programele de slăbit ElaClinic cu începere din ianuarie sunt deschise acum. Reducerile speciale sunt valabile numai în decembrie, deci rezervă-ți locul în avans!👉 prin formularul de PROGRAMARE de pe site-ul elaclinic(.)ro sau prin telefon ori pe WhatsApp la numărul de telefon 0730 004 946.

04/12/2025

Numai în decembrie poți beneficia de 🎁20% discount la noul curs SECRETELE NUTRIȚIEI pe care îl susține începând din luna ianuarie Dr. Laura Ene, Medic Primar Diabet, Nutriție și Boli Metabolice.

Înscrieri și informații utile:
🖱️ academiadenutriție(.)ro
📲 Whatsapp 0722 15 16 00
📞 Telefon 0722 15 16 00

02/12/2025

În lumea celor supraponderali sau obezi, doar Moş Crăciun este mereu vesel și fericit.🙁 Realitatea este că multe dintre persoanele cu probleme de greutate au o calitate scăzută a vieţii. Au tendința de a evita activităţile sociale și relaţiile apropiate. Nu de puține ori, devin victimele diverselor forme de discriminare sau de excludere. Iar stigmatizarea nu face decât să contribuie la perpetuarea comportamentelor alimentare problematice. Mâncarea rămâne singurul prieten care e mereu acolo la nevoie.

Dar nu este vorba numai despre ironiile sau de judecata celor din jur, ci și de propriile sentimente de ruşine şi vinovăție, combinate în mod nefericit cu o stimă de sine scăzută şi cu tendinţa spre însingurare. Kilogramele în exces sunt o sursă majoră de insatisfacţie și frustrare, în contextul în care imaginea corporală este strâns legată de starea mentală.

De aici până la izolare, anxietate sau depresie nu mai este decât un pas. Depresia şi obezitatea se asociază în ambele sensuri: cei care suferă de obezitate se confruntă cu un risc ridicat de depresie, iar persoanele cu tulburări depresive sunt mai predispuse la creșterea în greutate. Un studiu publicat în revista de specialitate Psychology Today, realizat în Statele Unite ale Americii, arată că 24% din femei şi 17% din bărbaţi ar renunţa la mai mult de trei ani din viaţă dacă asta i-ar face mai slabi.

În perioada sărbătorilor, toate aceste trăiri devin mai intense. Dacă aveți pe cineva drag sau pur și simplu întâlniți oameni care duc această luptă (inclusiv pe social media), fiți blânzi și empatici.❤️ Un gând bun, o invitație caldă, un „sunt aici pentru tine” pot conta enorm. Sprijinul familiei și al prietenilor, precum și grupurile de susținere și societatea în ansamblu cântăresc mai mult decât ți-ai putea imagina.

Iar dacă tu, cea (cel) care citește aceste rânduri, te lupți cu kilogramele în plus și porți și povara unor trăiri greu de dus, nu uita: există soluții medicale și nutriționale cu adevărat eficiente. Există strategii terapeutice complexe, care implică inclusiv sprijin psihologic și emoțional. Nu trebuie să treceți singuri prin asta.🤗

28/11/2025

📌Vă recomand această analiză extrem de necesară postată de Dr. Anca Tâu - Medic Primar Cardiologie.

Mi-a atras în mod special atenția un punct pe care îl consider esențial în abordarea obezității: „Obezitatea nu este lipsă de voință. Este o boală.”

Nu mai vorbim despre alegeri neinspirate în farfurie, ci despre o boală cu impact real asupra inimii, ficatului, respirației, metabolismului. Dragii mei, tratamentul obezității nu se rezumă la „Mâncați mai puțin.” Este o sarcină cât se poate de serioasă care necesită o abordare personalizată și care trebuie să revină unei echipe medicale multidisciplinare.

Mi-ar plăcea ca toți cei care suferă de obezitate să țină cont de acest lucru:
Obezitatea este o boală tratabilă. Avem soluții clare, verificate științific. Nu este o luptă pe care trebuie să o purtați singuri, cu vinovăție și rușine.🤗

Obezitatea, boala care nu mai poate fi ignorată
… Sau ce nu am vrut să vedem timp de 50 de ani, iar acum ne explodează în față.

Dacă medicina ar avea un tribunal imaginar, obezitatea nu ar fi acuzată doar de „diabet” sau „tensiune mare”.
Ar avea 16 capete de acuzare, demonstrate pe 270.657 de oameni.
Nu opinii.
Nu sfaturi de pe internet.
Date.

Lecția istorică pe care am ignorat-o:
• În anii ’70: „Este doar estetic.”
• În anii ’90: „Este un factor de risc.”
• În 2025: Este o boală care afectează aproape orice sistem al organismului.

Studiul care schimbă tot:
Obezitatea severă crește riscul pentru șaisprezece boli comune. Printre ele:
• Apnee în somn: +994%
• Diabet zaharat tip 2: +674%
• Boală metabolică și acumulare de grăsime în ficat: +572%
• Astm: +114%
• Artroză: +60%
• Boală cardiovasculară aterosclerotică: +96%

Nu mai vorbim despre „asociere”.
Vorbim despre mecanisme biologice care ACCELEREAZĂ boala.

Un pacient mi-a spus odată:
„Doamna doctor, am doar 30 de kilograme în plus… nu boala.”

Astăzi avem răspunsul:
Între 14% și 51,5% din bolile evaluate sunt direct cauzate de obezitate.
Nu coincidență.
Nu ghinion.
Cauzate.

Ce nu prea spune nimeni, dar este crucial:
La un anumit punct, corpul își setează un nivel biologic nou de greutate, pe care îl apără cu orice preț.
De aceea, după ani de creștere în greutate, nu mai slăbești pentru că vrei tu, ci pentru că nu mai poate biologia.

Obezitatea nu este lipsă de voință.
Este o boală: hormonală, inflamatorie, cardiometabolică și, mai ales, profund umană.😔

De ce contează atât de mult pentru inimă?
Pentru că obezitatea:
• crește tensiunea,
• aprinde inflamația,
• modifică hormonii,
• îngustează vasele,
• accelerează depunerea de colesterol în artere,
• și, în final, duce la insuficiență cardiacă mult mai devreme.

Prevenirea și tratamentul obezității salvează mai multe vieți decât orice supliment sau dietă „minune”.

Concluzia simplă:
Obezitatea severă nu doar „crește riscul”.
Îl aruncă în aer pentru 16 boli.
De aceea nu mai este o problemă cosmetică.
Este cea mai mare provocare medicală și socială a secolului.

PubMed ID: 40130972

❤️ Această postare are scop informativ și educativ.
Nu înlocuiește consultul medical și nu reprezintă recomandări individuale de tratament.

27/11/2025

Astăzi la Ela Clinic am primit unul dintre cele mai frumoase semne de recunoștință: o carte cu dedicație, chiar de la autor.🩵

Mulțumesc pentru dar și pentru inspirație. Este o onoare să avem grijă de sănătatea pacienților noștri, pas cu pas, capitol cu capitol.🤗

20/11/2025

Descoperă ce înseamnă cu adevărat să mănânci pentru binele tău. Fără reguli absurde, doar știință, echilibru și soluții aplicabile imediat.

De la perioada fertilă până la sarcină, alăptare și menopauză, corpul unei femei trece prin transformări majore, iar alimentația adecvată te poate susține la fiecare pas.

Înscrie-te acum la Modulul NUTRIȚIE PENTRU FEMEI și pregătește-te pentru o zi plină cu informații prețioase, inteligent structurate și prezentate cât se poate de clar de Dr. Laura Ene, medic nutriționist cu peste 20 de ani de experiență.

Înscrieri și informații utile:
🖱️ academiadenutriție(.)ro
📲 Whatsapp 0722 15 16 00
📞 Telefon 0722 15 16 00