Psiholog Alina Ciuncanu, Sector 1, Bucureşti Sectorul 1 (2025)

07/02/2024

Cum ii scrii primele randuri ?

🌞O data stabilite primele interactiuni, e posibil ca va schimbati numerele de telefon sau contul de Instagram, asadar se intrevede o noua provocare – cm abordezi in scris primele interactiuni cu aleasa/alesul tau?
🌞 O scurta readucere aminte despre momentul/contextul in care v-ati cunoscut apoi e bine sa asteptati pentru a vedea reactia celuilalt. De obicei este una rezervata si asta nu trebuie sa descurajeze. Ex: Hey, ne-am vazut in ….. , iti mai amintesti? Mi-ar placea sa contiuam discutia noastra si aici pe Insta… (wup/mess/etc).
🌞 Aici discutia se desfasoara la liber, si spontaneitatea creativa este binevenita. Mai tarziu, cand simti ca energia relatiei este una fructuoasa poti manifesta intentia de a iesi in oras/ de a va vedea zilele urmatoare. Ex: Mi-a parut bine ca am vorbit/ ne-am reintalnit chiar si asa pe Insta. Mi-ar placea sa te scot/ iesim/ te invit in oras. Ce parere ai?/ Ce zici?/ Ai timp?
🌞Cateva precizari de facut pentru o usoara anticipare:
Observa 💌✅
📍Subiectele curg usor in discutii, nu sunt/sunt putine inadvertente in discutii
📍 Ai sentimentul ca te cunosti cu celalalt de mult timp desi va stiti de cateva zile
📍Captezi de la celalalt emotii bune, o senzatie de calm, bucurie sau magnetism, atractie
📍Exista interes de ambele parti despre viata celuilalt: job, preocupari, copii (unde este cazul), familie, valori, hobby
📍Te simti apreciat/a, bine primit/a, invitat/a in viata celulalt
📍Simti ca mai doresti sa il/o revezi si asta este impartasita si in cealalta parte
Observa daca: 📌🚩
📍Cealalta persoana raspunde suficient de repede la mesajele tale pe parcursul interactiunii si nu te lasa in asteptare cu orele/zilele – asa poti evalua interesul pentru a crea ceva frumos si bun cu tine
📍Ce emotie transmite celalalt prin cuvinte? Are un limbaj pasiv-agresiv? Indolent? Neutru?, Disponibil si amabil? Cald? Incearca sa numesti aspectul pe care ti-l transmite celalalt si astfel iti poti da seama de : starea celuilalt in interactiune cu tine, cm se simte un “ impreuna” cu acesta persoana, autenticitatea, constiinta personala a celuilalt, aspiratiile (politice, artistice, spirituale, materiale, erotice, cate putin din fiecare)

05/02/2024

Arta iubirii: Strategii elegante pentru gasirea si abordarea alesei/alesului
Nu sunt adepta unor retete si scheme universal valabile in ceea ce priveste relatiile romantice, insa cateva reprezentari pot fi bine-primite in accesare si mentinerea unui parteneriat. Primele planuri in care se poate contura un/o posibil/a partener/a este cel interior. Iti poti raspunde singur/a la intrebarile : Cum mi-ar placea sa arate fizic? Cum as vrea sa ma simt in prezenta lui/ei? Ce trasaturi ma atrag la el/ea? Cum ma simt in prezenta interioara a ei/lui? Vad vreo similaritate cu una sau mai multe persoane din viata mea? O data conturate aceste aspecte acum esti pregatit/a pentru manifestare, pentru a ti se arata in exterior ceea ce tu cauti. Pot fi locuri banale: medii sociale, grupuri de prieteni sau serviciu, vacante, institutii sau locuri/ medii cu totul neasteptate in care o persoana poate manifesta caracteristicile pe care tu le ai conturat in interiorul tau.
Abordarea este una cat se poate de simpla si valabila pentru ambele genuri (barbat/femeie): contact vizual (preferabil prelungit dar fara sa incomodeze), initierea unei conversatii simple si la final poti oferi un compliment si o invitatie pentru o data proxima.
Atentia catre comportamentul non-verbal este importanta pentru intelege cm se simte celalalt si pentru a emite o alta emotie. Astfel:
- Daca celalalt (nu conteaza genul) pare incomod, e posibil ca noua situatie ii provoaca o stare de anxietate. Aici poti schimba subiectul de pe voi pe altceva, in afara voastra, pentru relaxare.
- Zambetul, umorul ajuta la crearea unei stari de bine si apropie oamenii.
Ex: ce ai cumparat acolo? Cum ti se pare cursul? – ca si cm va cunoasteti de o viata
- Atingerea usoara pe mana sau pe umar in timpul conversatiei conecteaza senzorial viitorii parteneri
- Complimentarea sau aprecierile sincere aduc un plus de valoare conversatiei
Ex: culoarea asta te aranjeaza, imi pare bine ca am vorbit desi ne vedem mereu in firma… , mi-a placut cm ai prezentat azi sedinta.
Important este sa fie sincere, simtite autentic, si in contextul situatiei, a discutiei;
Poti pune intrebari referitoare la un subiectul important pentru cealalta persoana, astfel iti arati interesul pentru preocuparile ei.
- Intalnirile recurente sau un mediu comun faciliteaza apropierea
- Barbatii (fiind activi) pot manifesta grija sau atentia accentuata fata de femeia pe care doresc sa o seduca
- Femeia (fiind receptiva) pot primi si conecta usor emotia cu barbatul, pot transmite mai departe daca accepta sau mai asteapta.
Tot ce cititi aici se intampla in mod natural si nu in stil hollywoodian, semnele nonverbale fiind mai degraba discrete decat ceva exagerat, de aceea se intampla ca de multe ori sa fie trecute cu vederea sau catalogate drept neinsemnate. Un aspect important este ca daca nu este reusita intr-un asemenea episod, nu inseamna ca este ceva gresit/insuficient la cel care a initiat ci ca exista ciclititate si acestea se vor relua cu o alta persoana sau chiar cu aceeasi in alte conditii.

22/01/2024

Navigand relatiile sociale – pasi fundamentali pentru initierea si construirea conexiunilor
Desi in copilaria timpurie un contact social cu un alt copil este ceva natural pe parcus aceste abilitati par sa se diminueze. Ma refer in special la adolescenti dar si unii adulti care gasesc o dificulate in a initia si mentine un contact social si mai departe in a dezvolta prietenii durabile pe parcursul vietii. Am fost intrebata de adolescentii cu care ma vad in cabinet “cum sa intru in vorba cu X?”, “ daca ma respinge?”, “ ce cuvinte sa folosesc?”. Lucrurile se vad asemanator si in cealalta parte, insa incerc sa pun cateva puncte de reper pentru facilitatrea initierii unui astfel de contact:
- Contactul vizual: mentinerea unui astfel de contact arata interesul fata de celalalt si creeaza o conexiune mai puternica. Aici ma refer la o privire deschisa si curioasa catre celalalt, fara o invadare a spatiului intern;
- Initierea: poti incepe cu un salut sau o forma de prezentare deschisa si sincera;
- Exprimarea intentiei sau a interesului personal: prezinta-te si poti intreba persona cm se simte? sau cm ii merge?;
- Comunicarea : incepe o conversatie usoara evitand subiectele sensibile in stadiile initiale;
- Asculta activ: acorda atentie celuilalt, fii deschis la ceea ce au de spus si arata empatie. Daca simiti plictis, nerabdare sau atentia iti zboara in alta parte te poti reconecta cu celalalt adresandu-I intrebari despre aspectele care iti suscita interesul dar e important sa ii dai spatiu de exprimare intai de toate;
- Partajarea informatiilor: impartaseste si tu ganduri/ emotii/informatii despre tine pentru a construi conexiuni mai profunde. Aici depinde de cretivitatea fiecaruia – umor, empatie, solutii sugerate… nu sunt reguli, ele pot alterna intr-un dialog;
- Comportamentul nonverbal: invitatia mea este sa fii constient/a pe cat posibil de gesturi, postura, tonul vocii tale. Aici nu ma refer la un control asupra lor (asta ar da o nota de neutenticitate) ci mai degraba o alinere a lor catre intentia pe care o ai fata de celalalt. Un exemplu ar fi: daca doresti o apropiere – il poti atinge pe celalat usor pe umar sau pe mana. Atingerea transmite ideea de apropiere, “sunt alaturi de tine”;
- Incheierea in mod politicos: daca este cazul, simti ca dialogul se stinge natural, incheie in mod cordial si deschis insa lasa “usa” deschisa pentru data viitoare. Poate suna in felul: “ mi-a parut bine sa te cunosc/ revad/ aflu despre tine, sper sa ne mai intalnim”.
Initierea este diferita in functie de contextul social astfel:
- In context profesional/ scolar: poti incepe prin prezentarea ta urmata de discutii pe tema sarcinilor de lucru (teme, proiecte, profesori, evenimente)
- In contextele sociale informale: intr-un mediu mai relaxat cm ar fi o intalnire cu prietenii sau eveniment social initierea poate fi bazata pe interese si activitati comune;
- In contexte online: initierea poate incepe printr-un mesaj online si este adesea bazata pe schimbul de idei sau informatii, creare de grupuri de lucru/joc.

18/01/2024

Secretele succesului comunicarii in dating-ul online

Mesajele dintre cei ce caută iubire și conexiuni pe această platformele de dating sunt, fără îndoială, o oglindă a profunzimilor psihice ale individului modern. Poate v-ati confruntat si voi cu sentimente de confuzie sau dorinta de a cunoaste cm “altii pot si eu nu” in interactiunile de pe aplicatiile de dating. Aici incerc sa aduc putin lumina asupra acestor aspecte.
Astfel in schimbul de cuvinte se reveleaza:
 dorință intensă de a impresiona și a atrage atenția. Utilizatorii de succes sunt cei care înțeleg că primul impact contează, așa că își aranjează cuvintele cu grijă pentru a stârni interesul și dorința.
 o nevoie profundă de validare și acceptare, iar cuvintele devin instrumente de seducție psihologică.
 domeniul complex al simbolurilor și al semnificațiilor ascunse. Fiecare cuvânt este o alegorie a dorințelor ascunse și a temerilor nespuse. Utilizatorii de succes înțeleg subtilitățile limbajului și sunt maeștri în arta interpretării. Mesajele lor nu sunt simple comunicări, ci explorări ale labirinturilor psihice, în căutarea unor răspunsuri ascunse.
 jocul de putere și control -mesajele sunt adesea o încercare de a stabili o dinamică a relației, de a evalua și de a controla situația. Deseori, se conturează un dans subtil între supunere și dominare, iar utilizatorii cu succes sunt cei care navighează cu abilitate prin această arenă de influență psihologică.
 prezentarea de sine, de felul în care individul își sculptează imaginea pentru a se potrivi cu idealurile societății sau ale partenerului potențial. Mesajele devin un vehicul pentru construirea și prezentarea unei identități atractive, fie că este vorba despre umor, inteligență sau magnetism sexual. Pe langa toate aceste aspecte sunt folosite cateva asa-zise tehnici, uneori chiar inconstient de catre utilizatori, pentru a atrage sau a mentine interesul celuilalt activ.

Cateva dintre ele :
• recompensa intermitenta prin care se mentine interesul si angajamentul emotional chiar daca raspunsul este sporadic si interactiunile sunt imprevizibile ;
• paricipantul fie barbat, fie femeie prosperă într-un aer de mister. Ei dezvăluie strategic doar suficiente informații pentru a stârni curiozitatea, dar lasă spațiu suficient pentru speculații. Această tehnică psihologică se bazează pe Efectul Zeigarnik, în care informațiile incomplete au tendința de a ocupa mai mult spațiu în gândurile cuiva decât informațiile complete. Păstrând conversațiile lor prin mesaje text criptice mențin un magnetism și o intrigă constante.

• dinamici de tipul “tragere și impingere”:
Inspirându-se din teoria atașamentului, participantii stăpânesc arta dinamicilor de tragere și împingere în mesajele lor text. Oscilând între căldură și distanțare, creează o montagne-russe emoțional pentru celalalt. Această tehnică psihologică capitalizează principiul psihologic conform căruia oamenii deseori doresc ceea ce pare greu de atins, favorizând un sentiment de dorință și atașament.
• negging și manipularea stimei de sine
Cei care folosesc negging - o tehnică manipulativă menită să submineze încrederea cuiva în sine în timp ce par nonșalanți. Prin critică sau picanterii subtile, declanșează o reacție psihologică în care destinatarul caută validare sau aprobare. Această tactică se bazează pe conceptul psihologic al validării sociale, făcând destinatarul mai susceptibil la farmecul celuilalt, deoarece caută aprobare.

Address

Sector 1
Bucureşti Sectorul 1

Website

http://www.milizchildren.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Alina Ciuncanu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Alina Ciuncanu:

Psiholog Alina Ciuncanu