"Mă consider norocos că sunt la confluența unor oameni mari. Mari ca profesori dar mai ales ca spirit! Despre 2 dintre ei mai povestim în curând: maestrul meu în Budo (calea luptei), Hanshi Liviu Bădescu (8 Dan karate-do etc.), respectiv Paul Chek - ambii experți de talie mondială în domeniile lor, adică Arte Marțiale, respectiv pregătirea pentru înalta performanță ca extensie a sănătății.”
"recent, acronimul CHEK a fost schimbat în Corrective Holistic Exercise Kinesiology, fiind și inițiala dorință a fondatorului - Paul Chek. Din motive de marketing, și anume că acum 20 de ani lumea nu era receptivă la termenul holistic, a folosit High-Performance... ceea ce era la fel de adevărat, deoarece Paul este printre altele autorul a peste 60 de DVD-uri 17 cursuri avansate, consultant pentru organizații ca Chicago Bulls, U.S. Air Force Academy, Canberra Raiders (rugby), Auckland Blues (rugby). Acesta insistă că cei care învață sistemul său trebuie să trăiască înșisi aceste principii, înainte de a le aplica în ramura lor.
Sistemul CHEK este foarte cuprinzător și poate veni în susținerea și potențarea oricărei activități. Ca antrenor te ajută extraordinar să preiei un client, indiferent unde se află pe un continuum: de la kinetoterapie, în urma unei operații până la următorul nivel al performanței sale. Numitorul comun al oricărui program de antrenament este... postura. Optimizarea posturii este baza oricărui program de pregătire fizică. Și sărind peste ea, industria comercială a fitness-ului livreaza și anumite deservicii împachetate foarte atrăgător. Pentru a putea aduce clientului acest beneficiu este necesar să ai studii dincolo de certificări care se iau facil în câteva weekend-uri. Din acest motiv Costin Glăvan studiază pe termen lung cu academia CHEK pentru a infuza cunostințele în programele de antrenament și orele de coaching."
Cum aplică pe el:
“GOSHIN-DO este un sistem de luptă ce se distinge prin eficiență. Acesta te învață să folosești intuitiv tehnici și combinații eficiente în situații reale. În Federația Română de Karate și Aiki Goshin-Do, credem cu tărie că Artele Marțiale sunt valide doar în măsura în care funcționează în situații reale și în acelasi timp, practica din sală iți îmbogățește celelalte sfere ale vieții tale.”
“In anul III la Poli am avut o fractură la gleznă in urma căreia am pierdut o parte din mobilitate la glezna respectivă. Câteva luni de șchiopătat mai tarziu, durerile de spate - până atunci ocazionale - s-au agravat așa de tare că nu puteam dormi noaptea. Am fost la mulți specialiști si unii chiar m-au ajutat foarte bine pe segmentul lor. Dar accidentările se tot înmulțeau. Ba la umăr, ba la șold, ba la cot… Ori eu tot ce voiam era să pot să mă antrenez cât se poate de bine pentru Arte Marțiale și să învăț cât mai mult din ce are de predate maestrul alături de care studiez. Liviu Bădescu (Hanshi, 8 Dan karate-do etc.) este un om de-a dreptul inspirațional care excelează în mai multe domenii. Budo-ul (termen care desemneaza calea luptei - neîngrădită de stiluri și orgolii) nu este pentru toti, dar dacă e compatibilitate… e de departe cel mai bun lucru pe care pot să îl fac cu timpul și energia mea! Are multe dedesubturi și trebuie să te dezvolți pe multe planuri armonios pentru a evolua ca luptător. Cât despre oamenii pe care i-a adus în viața mea, jos palaria!
Peste problemele aparute acum 10 ani am pus lejer peste 2500 - 3000 de antrenamente de Arte Marțiale. Pentru mulți e mai mult decât fac într-o viață, dar eu simt că asta e abia începutul! Ideea e ca am căutat o solutie ca să mă pot antrena cm am eu nevoie, pentru obiectivele mele, cu uneltele pe care le am la dispoziție. Și soluția a fost ca am dat de Paul Chek pe internet, și el a dezvoltat de-a lungul a peste 3 decenii un sistem ridicol de bun și cuprinzător pentru a susține sănătatea și ca extensie a ei - performanța. Fara îndoială sistemul CHEK va fi standardul în sportul profesionist la nivel mondial în anii ce urmează.
De mulți ani, sportivi de cel mai inalt rang se antrenează după acest sistem și au rezultate remarcabile lucrând cu colegi din CHEK Institute. Primele cursuri din curriculum se numesc Scientific Back Training și Scientific Core Conditioning și privind DVD-urile îmi dădeam seama unde aveam de optimizat în antrenament dar și în afara sălii.... pentru că dacă îți dorești ceva cu adevărat, îți dai seama ca totul contează. Înainte de asta, credeam că am găsit cheia - echilibrul optim între cât și cm să te antrenezi, cât și cm să te odihnești etc.. Deja după primele 3-4 luni după ce le-am studiat eram uimit de cm pot obține mult mai mult de la corpul meu și de la sistemul meu nervos. Practic, mă antrenam cu 10% mai mult, dar calitatea a tot ce făceam s-a schimbat dramatic. Și eram și mai odihnit! Apoi am aplicat pe alți colegi și a mers și la ei! Mi s-au deschis noi orizonturi după ce am introdus la inceput doar niște exercitii care par banale: stai în 4 labe și ridici o mână în aer. Dar am știut când, cum, de ce și cât să le fac. Sinergia a fost maximă la fiecare dintre noi folosind acest sistem individualizat. Despre optimizarea antrenamentelor de forță vorbim cu altă ocazie...
Mi-am zis că dacă pot oferi macar o parte din asta oamenilor cu care lucrez, o să ne schimbam cu toții viața!”
"În 2016 l-am intalnit pe Mihai Argăseală, celălalt CHEK Practitioner din Romania și de atunci lucrăm împreună. Am început cu workshop-uri publice din ce în ce mai mari (seria Health and Fitness Reinvented), apoi workshop-uri corporate, iar în prezent dezvoltăm asociația "Scientific Holistic Training Romania" prin care susținem alți antrenori pasionați pentru a se certifica în sistemul CHEK precum și colaborarea (având ca bază asociația) dintre antrenori, specialiști din discipline conexe (osteopatie, Feldenkrais, nutriție, stomatologie etc.) astfel încât clienții să beneficieze de sinergia serviciilor noastre."
Pace și putere!
Costin Glăvan
