Programul Up-Grade

Programul Up-Grade Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Programul Up-Grade, Health & Wellness Website, Strada Vasile Lascăr, nr. 202, corp B, apartament 4, Bucureşti Sectorul 2.

În poza asta e un copil curios.Dar și speriat să nu greșească.Un copil care credea că trebuie să fie “bun”, că e rușinos...
31/10/2025

În poza asta e un copil curios.
Dar și speriat să nu greșească.
Un copil care credea că trebuie să fie “bun”, că e rușinos să ceri ajutor, și că iubirea se câștigă prin efort, nu prin prezență.

Mult timp am trăit cu aceeași poveste.
Am crescut și am început să mă definesc prin rezultate, nu prin bucurie.
Să mă pierd în “trebuie”, uitând de ce îmi place, de ce contează.

Dar viața are un mod frumos de a te aduce înapoi la tine.
Prin căderi, prin oameni, prin tăceri.
Azi știu că nu trebuie să demonstrezi nimic ca să meriți liniște.
Trebuie doar să-ți amintești cine erai, înainte să te temi că nu ești destul.

💙 Azi, de ziua mea, aleg să-l sărbătoresc pe copilul ăsta din poză.
Cel care, fără să știe, m-a adus până aici.

27/10/2025

Ai 1 minut?
Vezi în reel cm un adolescent a ales singur să NU fumeze după doar 10 minute de discuție.
Află de ce ‘hai, fumează mai puțin’ NU funcționează — și ce face, de fapt, pofta să scadă.

▶️ Dă play
💾 Salvează
🔁 Trimite cui are nevoie azi.

Nu este voință, ci reglare emoțională. Asta înseamnă sprijin eficient.

23/10/2025

TU CONTRA TA

Războiul din cap ne obosește mai tare decât slăbirea.
Este produs de vocea aceea care spune: „N-ai făcut destul. Trebuia mai bine. Nu ești în stare!”.

Ai învățat că presiunea te motivează. Da, poate pe termen scurt.
Dar tu trăiești așa, în epuizare, de prea mult timp.

Și de frica acestei voci, alegi să nu mai slăbești.

Și ca să nu o mai auzi, chiar și pentru câteva secunde, mânânci ceea ce te îngrașă. Ai învățat că mâncatul o reduce la tăcere pentru câteva momente.

Vocea aceea caută control, dar îți produce rușine și oboseală. Iar rușinea nu ne ajută, ci ne face să ne ascundem.

Schimbarea sustenabilă nu vine din bici, ci din structură și blândețe.

Și da, tu poți.

18/10/2025

Soluție ANTI-TENTAȚII. 🤗
Pui crocant cu usturoi și salată de castraveți.
Tu ce vei mânca astăzi?

Iată ce spun membrii Comunității UP-GRADE care au finalizat programul de slăbit: https://marianbanateanu.ro/testimoniale-slabire/
Și da, tu poți!

16/10/2025

„1 kg pe săptămână” pare mult?
Pentru cei care au finalizat Programul UP-GRADE a fost ritmul normal, când au combinat sațietate + organizare + sprijin.
Dacă vrei dovezi, vezi aici transformările: marianbanateanu.ro/testimoniale-slabire/

Și da, tu poți!

13/10/2025

Ai încercat/auzit de recomandarea de a bea UN PAHAR DE APĂ CU OȚET dimineața pentru a slăbi?
L-am testat eu pentru tine.
👉 Dă play la reel ca să vezi concluziile mele și să demontăm împreună acest mit.
Eu pariez pe: varietatea gustului + sațietate + organizare. Acolo se întâmplă magia.
Dacă vrei procesul meu, fără chin, intră pe www.marianbanateanu.ro.
Și da, tu poți!

11/10/2025

Aud des: „Mănânc sănătos, dar nu se vede nimic pe cântar. ”Și dacă și tu simți asta, te înțeleg. E frustrant să simți că faci totul „corect”, dar corpul nu te urmează. De multe ori, problema nu e mâncarea. E felul în care alegem, combinăm, sau ne grăbim. Și sunt câteva detalii mici care fac toată diferența. În caruselul de azi ți-am lăsat 4 motive reale care pot bloca progresul, chiar și atunci când mănânci „bine”.💬 Spune-mi sincer — ți s-a întâmplat și ție să te simți blocat deși ai mâncat sănătos?

09/10/2025

Pentru mine, lactoza nu era doar despre disconfort digestiv.
Era despre balonare, retenție de apă și lipsă de energie.
Când am învățat să o înlocuiesc inteligent, am câștigat claritate, ușurință și rezultate.
Nu este despre „fără”, ci despre ce alegi în loc.
💬 Tu ce aliment simți că nu-ți mai face bine, dar îți este greu să-l elimini?

08/10/2025

🔥INFORMAȚIE DE ULTIMĂ ORĂ:
Mi s-a atras atenția că recomand oamenilor mâncare pentru cai 🤭🤭 pentru că susțin consumul unor crackers de la Mega Image
Răspunsul meu? Cu date, informații.
Dacă nu citești eticheta, rămâi dezinformat.
Și da, tu poți!

Address

Strada Vasile Lascăr, Nr. 202, Corp B, Apartament 4
Bucureşti Sectorul 2
020513

Opening Hours

Monday 08:00 - 18:00
Tuesday 08:00 - 18:00
Wednesday 08:00 - 18:00
Thursday 08:00 - 18:00
Friday 08:00 - 18:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Programul Up-Grade posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram