Psiholog Oana Tabacu

11/09/2025

Din perspectiva psihologiei dezvoltării, tăcerea adolescentului nu e lipsă de iubire sau de respect. Este, de cele mai multe ori, un pas firesc în procesul de separare și autonomie. Creierul adolescentului caută mai multă independență, dar tot are nevoie de siguranță emoțională.

Un adolescent care nu vorbește încă are nevoie să știe că ești disponibilă și calmă.
Trebuie să știi că:
- Întrebările insistente sau tonul critic cresc rezistența.
- Spațiul, răbdarea și validarea sunt mai eficiente decât interogatoriul.

Cercetările arată că adolescenții care simt că părinții le respectă intimitatea sunt mai predispuși să vină singuri către aceștia și să povestească.
În loc de „spune-mi tot”, încearcă să-i spui „sunt aici când vrei să vorbești”. Și chiar rămâi disponibilă.

Ai obosit să auzi sfaturi contradictorii?
Informațiile de aici vin de la un psiholog cu experiență reală în lucrul cu adolescenții și părinții.

Distribuie această postare dacă știi un părinte care are nevoie să audă asta.

10/09/2025

Protejarea reală a copilului tău nu înseamnă să stai mereu lângă el, ci să-i arăți că poate fi în siguranță și când nu ești acolo.
Anxietatea se poate transmite indirect, prin modelare. Studiile arată că stilul parental hiperprotectiv și reacțiile anxioase ale părinților pot crește semnificativ riscul de tulburări anxioase la copii.

Cercetări longitudinale confirmă că anxietatea parentală netratată dublează probabilitatea ca un copil să dezvolte anxietate clinică până la adolescență.

În acest carusel vei citi fragmente din cabinet despre cm hiperprotecția parentală poate transmite anxietate și modela frica copilului, chiar fără intenție.
Dă swipe și poate te regăsești sau poate înțelegi mai bine pe cineva drag.

🔒 Pentru respectarea confidențialității, fragmentele din cabinet sunt reconstruite cu multă grijă. Ele reflectă teme recurente din munca mea ca psiholog, iar scopul lor este exclusiv psihoeducativ – pentru a sprijini alți părinți să înțeleagă mai bine nevoile emoționale ale copiilor și adolescenților.

09/09/2025

Circulă multe sfaturi de parenting care uneori sună bine, dar pot face mult rău pe termen lung.

Din experiența mea de psiholog pentru copii dar și ca mamă, am adunat 9 lucruri pe care NU le-aș face niciodată ca părinte.
Nu pentru că „așa cred eu”, ci pentru că avem dovezi clare din psihologie și neuroștiință despre ce funcționează cu adevărat pentru copii.

Copiii cresc sănătos atunci când au parte de siguranță emoțională, limite clare și prezența autentică a părintelui. Restul sunt mituri online.

Dacă simți că uneori e greu să înțelegi ce are nevoie copilul tău sau cm să gestionezi anumite comportamente, o evaluare psihologică realizată de un psiholog clinician specializat în copii poate fi primul pas către soluții reale și personalizate.

Distribuie acest material dacă știi un părinte care ar avea nevoie de mai multă claritate și mai puțin zgomot în jurul său.

08/09/2025

Îmi amintesc și acum începuturile mele de an școlar: ghiozdanul greu, mirosul coperților noi de caiet și emoția reîntâlnirii cu colegii.

Ca mamă, îmi amintesc diminețile de școală alături de fata mea – emoția din ochii ei, pașii grăbiți și sentimentul că fiecare început este de fapt o mică aventură.

Iar ca psiholog, știu foarte bine cât de mult contează ca un copil să-și simtă părintele aproape, prezent și disponibil, mai ales când lucrurile se schimbă în viața lui. Începuturile pot fi astfel primite cu bucurie, încredere și curaj, nu cu teamă.

Le doresc copiilor curaj și curiozitate, părinților răbdare și încredere, iar profesorilor puterea de a rămâne o lumină pentru cei mici, chiar și în vremuri dificile.
Și tuturor, un început de an școlar cu mai multă blândețe față de noi înșine și unii față de alții!

Voi cm trăiți emoția acestui început de școală?

18/08/2025

Timiditatea NU e o problemă de „curaj” și nici nu dispare cu forța.
Ca părinți, felul în care reacționăm poate să vindece sau să adâncească retragerea copilului.
👉 Dacă observi că timiditatea îi limitează relațiile sau îi afectează starea de bine, o evaluare psihologică te poate ajuta să înțelegi ce are nevoie și cm îl poți sprijini.

14/08/2025

Povești care spun mai mult decât pare: când un copil spune „Eu nu plâng niciodată!”

Nu-l învăța să nu plângă. Învață-l CUM să plângă. Aceasta e baza sănătății emoționale.

* Salvează această postare pentru o zi în care vei auzi „Eu nu plâng niciodată.”
* Trimite-o unui părinte care vrea să crească un copil întreg – nu doar „cuminte”.
* Distribuie – poate ajunge la un părinte care are nevoie să audă asta azi.

🔒 Pentru respectarea confidențialității, fragmentele din cabinet sunt reconstruite cu multă grijă. Ele reflectă teme recurente din munca mea ca psiholog, iar scopul lor este exclusiv psihoeducativ – pentru a sprijini alți părinți să înțeleagă mai bine nevoile emoționale ale copiilor și adolescenților.

12/08/2025

Copingul nu e întotdeauna frumos. Dar e ceea ce are copilul tău la îndemână acum.
În spatele unui comportament aparent exagerat, poate fi un copil care se apără.
Învață să recunoști diferitele moduri în care copiii și adolescenții fac față stresului – și cm poți să fii ghidul, nu judecătorul lor.
📚 Informațiile sunt bazate pe cercetări actuale în psihologie.
💾 Salvează acest carusel. Poate fi un început al schimbării.
📤 Dă share unui părinte care simte că nu mai are soluții.

07/08/2025

06/08/2025

Așa începe uneori povestea rușinii la adolescenți. O emoție grea, care nu vine din nimic ci, de multe ori, din vocea cuiva care a ajuns prea devreme în mintea lor și a rămas acolo.

În acest carusel vei citi fragmente din cabinet despre rușine, despre cm se simte în corp și în gânduri, și despre ce înseamnă să începi, încet, să te desprinzi de ea.
Dă swipe — poate te regăsești, poate înțelegi mai bine pe cineva drag.

05/08/2025

Uneori, cele mai frecvente greșeli vin din cele mai bune intenții.
Ca psiholog pentru copii și părinți, le întâlnesc des în cabinet — și toate pot fi corectate prin conștientizare și blândețe.

📲 Salvează și distribuie dacă știi un părinte care are nevoie să audă asta.