Psiholog Irina Mincă

Psiholog Irina Mincă Totul poate fi și altfel

O relație toxică este ca o otravă lentă, care te epuizează emoțional. Nu înseamnă că tu sau partenerul tău sunteți "pers...
16/08/2025

O relație toxică este ca o otravă lentă, care te epuizează emoțional. Nu înseamnă că tu sau partenerul tău sunteți "persoane rele", ci că dinamica dintre voi s-a bazat pe răni nevindecate.

În teorie, o relație ar trebui să reprezinte un spațiu de siguranță, sprijin și apropiere. În realitate, nu toate relațiile ne hrănesc emoțional. Unele ne consumă, ne epuizează sau ne fac să ne îndoim constant de noi. Deși cuvântul „toxic” este tot mai des folosit, nu întotdeau...

Vrei să-ți transformi visurile în realitate? Cheia este să-ți stabilești obiective realiste și clare. Află cm să faci a...
13/08/2025

Vrei să-ți transformi visurile în realitate? Cheia este să-ți stabilești obiective realiste și clare. Află cm să faci asta pentru a-ți reduce stresul și a-ți crește satisfacția personală, urmând ghidul din articolul de mai jos.

Scopurile clare oferă direcție, sens și motivație în viață, ajutându-te să te concentrezi asupra lucrurilor care contează cu adevărat. Psiholog Irina Mincă explică faptul că stabilirea unor obiective realiste și realizabile pot transforma visele în realitate, reducând astfel stresul...

De câte ori nu am auzit expresii precum „simt că nu mă mai iubește” sau „eu îi arăt iubirea, dar parcă nu vede”? Aceste ...
03/08/2025

De câte ori nu am auzit expresii precum „simt că nu mă mai iubește” sau „eu îi arăt iubirea, dar parcă nu vede”? Aceste neînțelegeri nu vin neapărat din lipsa sentimentelor, ci din felul diferit în care le exprimăm și le percepem.

În viața de zi cu zi,  un cuvânt rostit foarte des este iubirea, însă o trăim și o înțelegem foarte diferit în funcție de individ. De câte ori nu am auzit expresii precum „simt că nu mă mai iubește” sau „eu îi arăt iubirea, dar parcă nu vede”? Aceste neînțelegeri nu vin ...

17/07/2025

Multe dintre provocările legate de stres apar din urmărirea unor scopuri care nu sunt aliniate cu valorile, nevoile și realitatea noastră. Aceste „scopuri greșite” pot părea atrăgătoare, dar ele epuizează resursele interioare, afectează bunăstarea și ne distanțează de ceea ce conte...

Ce este atașamentul și de unde pornește?
12/07/2025

Ce este atașamentul și de unde pornește?

În cadrul oricărei relații, fiecare dintre noi vine cu un bagaj emoțional format din experiențe trecute, obiceiuri și, fără să știm, un stil de atașament. În urma acestuia, ne este influențat în mod inconștient modul în care de apropiem de ceilalti. De ce încercăm sa fugim de intim...

07/07/2025

Alfred Adler, fondatorul psihologiei individuale, susținea căreia joacă un rol central în viața personală, fiind motorul care ghidează comportamentul și deciziile oamenilor. Potrivit lui Adler, fiecare acțiune umană are un scop deoarece oamenii sunt ființe teleologice, ceea ce înseamnă ...

Anxietatea de separare este o teamă constantă, profundă, deseori irațională, că ești părăsit și că nu vei mai avea alătu...
02/07/2025

Anxietatea de separare este o teamă constantă, profundă, deseori irațională, că ești părăsit și că nu vei mai avea alături persoanele dragi sau contextele care te fac să te simți împlinit și fericit.

Anxietatea de separare este o teamă constantă, profundă, deseori irațională, că ești părăsit și că nu vei mai avea alături persoanele dragi sau contextele care te fac să te simți împlinit și fericit.  Dacă pentru copiii foarte mici, separarea de părinte este un lucru normal, în c...

Mituri despre consilierea psihologică
21/06/2025

Mituri despre consilierea psihologică

Consilierea psihologică este un instrument valoros pentru sănătatea mintală, dar multe persoane evită să apeleze la ea din cauza miturilor și prejudecăților. Psiholog Irina Mincă prezintă și, totodată demontează, câteva dintre miturile comune despre terapie și face clarificările nec...

Teoria adleriană, dezvoltată de Alfred Adler, pune accent pe înțelegerea comportamentului uman prin prisma scopului și n...
22/05/2025

Teoria adleriană, dezvoltată de Alfred Adler, pune accent pe înțelegerea comportamentului uman prin prisma scopului și nevoilor sociale. În cazul copiilor, comportamentele problematice sunt văzute ca expresii ale unor nevoi neîmplinite sau ca încercări de a găsi un loc bun în familie și în comunitate.

Teoria adleriană, dezvoltată de Alfred Adler, pune accent pe înțelegerea comportamentului uman prin prisma scopului și nevoilor sociale. În cazul copiilor, susține psiholog Irina Mincă, comportamentele problematice sunt văzute ca expresii ale unor nevoi neîmplinite sau ca încercări de a ...

Într-o lume care glorifică productivitatea și viteza, burnout-ul a devenit o problemă tot mai frecventă, dar adesea igno...
12/05/2025

Într-o lume care glorifică productivitatea și viteza, burnout-ul a devenit o problemă tot mai frecventă, dar adesea ignorată. Deși este adesea perceput ca o simplă stare de oboseală, sindromul burnout este mult mai profund: o epuizare emoțională, fizică și mentală cauzată de stresul prelungit, în special la locul de muncă.

Într-o lume care glorifică productivitatea și viteza, burnout-ul a devenit o problemă tot mai frecventă, dar adesea ignorată. Deși este adesea perceput ca o simplă stare de oboseală, sindromul burnout este mult mai profund: o epuizare emoțională, fizică și mentală cauzată de stresul p...

Sentimentul de comunitate joacă un rol esențial în sănătatea mintală, oferind oamenilor un sentiment de apartenență, spr...
05/05/2025

Sentimentul de comunitate joacă un rol esențial în sănătatea mintală, oferind oamenilor un sentiment de apartenență, sprijin emoțional și scop.

Sentimentul de comunitate joacă un rol esențial în sănătatea mintală, oferind oamenilor un sentiment de apartenență, sprijin emoțional și scop. Într-o lume din ce în ce mai conectată virtual, dar adesea fragmentată la nivel uman, implicarea activă într-o comunitate poate fi un antido...

29/04/2025

Stilul de viață reprezintă un set de convingeri, obiceiuri și comportamente pe care o persoană le adoptă pentru a interacționa cu lumea și pentru a-și atinge obiectivele. Acesta este influențat de factori sociali, culturali, economici și, mai ales, de experiențe trăite în copilărie. ....

Address

Bucureşti Sectorul 3

Opening Hours

Monday 02:00 - 20:00
Tuesday 02:00 - 20:00
Wednesday 02:00 - 20:00
Thursday 02:00 - 20:00
Friday 02:00 - 20:00

Telephone

+40770304477

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Irina Mincă posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Irina Mincă:

Share