Cabinet Individual Chitu Horia - Florian

16/01/2026

Comunicarea nu e un concurs de dreptate, ci un exercițiu de învățare

Cea mai mare barieră între părinți și adolescenți este frica de a fi „începători”. Părinții se tem că, dacă admit că nu știu cm să gestioneze noile conflicte, își pierd autoritatea. Adolescenții se tem că, dacă sunt vulnerabili, vor fi judecați.

Părinți: Nu e un eșec să spuneți „Nu știu cm să vorbesc cu tine acum, dar vreau să învăț”. Metodele vechi, bazate pe control, ridică ziduri. Educația nu se termină când copilul a crescut; atunci începe etapa în care trebuie să învățați o limbă nouă: a empatiei și a validării.

Adolescenți: Știu că e frustrant, dar amintiți-vă că și părinții voștri sunt la prima lor experiență cu această etapă. Rigiditatea lor este, de multe ori, doar o mască pentru frica de a nu greși.

O relație sănătoasă nu apare de la sine, ci se construiește când ambele părți lasă ego-ul la o parte.

Comunicarea se învață. Singura greșeală reală este să crezi că nu mai ai nimic de învățat

15/01/2026

02/12/2025

Dacă vom privi cu atenție și cu simț analitic către relațiile de cuplu, prietenii sau interacțiunile de zi cu zi, vom observa cât de puțin spațiu pentru intimitate și prezență există în mod real

27/11/2025

Mediul social acționează asupra minții, iar mintea acționează asupra corpului, într-un ciclu de feedback continuu. Un sistem psihologic echilibrat poate recalibra răspunsul biologic după o amenințare.

21/11/2025

Despre complexul Oedip și Electra – și despre momentele în care copilul „iubește prea mult”

În primii ani ai copilăriei, fiecare copil trece prin faze în care îl simți lipit de tine… și uneori pare că „luptă” pentru tine. În psihanaliză, asta poartă numele de complexul Oedip (la băieți) și complexul Electra (la fete).
Nu sunt boli, nu sunt etichete, nu e nimic greșit.
Sunt doar moduri firești prin care un copil își caută locul, siguranța și identitatea.

Dar uneori, aceste dinamici pot deveni greu de dus — pentru copil, pentru părinți sau pentru întreaga familie.

Când devine problematic acest atașament „prea intens”?

Când dragostea copilului față de un părinte devine atât de puternică încât îl ține pe loc… sau îi rănește pe ceilalți.

Semnale care merită atenție:

• copilul rămâne lipit de un singur părinte și refuză apropierea celuilalt;
• apar reacții de gelozie, plâns sau furie când părintele preferat oferă atenție altcuiva;
• copilul încearcă să „se bage” între părinți, ca și cm ar trebui să aleagă;
• părintele preferat devine sprijin emoțional al copilului, iar copilul ajunge să îl „consoleze”;
• apar anxietate, regresie sau comportamente care par „prea intense pentru vârsta lui”.

Aceste situații nu înseamnă că cineva a greșit. Ele înseamnă doar că echilibrul emoțional are nevoie de puțină grijă în plus.

Cum putem ajuta copilul?

Cu răbdare. Cu blândețe. Cu limite care protejează, nu rănesc.

• timp de calitate, separat, cu fiecare părinte;
• rutine stabile care îi dau siguranță;
• părinți care îl scot pe copil din conflictele lor, nu îl pun la mijloc;
• multă încurajare pentru autonomie: „poți și singur”, „ai încredere în tine”

Copiii iubesc intens. Uneori chiar prea intens. Dar asta înseamnă că au inimile pline.
Rolul nostru este să îi ghidăm cu blândețe spre echilibru — nu să îi certăm, nu să îi etichetăm, ci să îi ajutăm să se simtă iubiți de amândoi părinții în mod egal și sănătos.

Iar când emoțiile devin prea grele, sprijinul unui specialist poate aduce claritate, pace și un nou început pentru toată familia.

20/11/2025

19/11/2025

Astăzi, de Ziua Internațională a Bărbatului, vorbim despre ceva esențial:
și bărbații au nevoie de apreciere, susținere și spațiu emoțional.

Într-o lume care le cere adesea să fie “puternici” cu orice preț, mulți învață să-și ascundă trăirile, temerile și vulnerabilitățile. Dar sănătatea mintală nu ține de gen — iar curajul de a vorbi despre emoții este o formă reală de putere.

Astăzi îi onorăm pe cei care încearcă, care poartă responsabilități în tăcere, care sunt prezenți pentru ceilalți chiar și atunci când le este greu.

Să cultivăm o cultură în care bărbații să se simtă liberi să ceară ajutor, să fie ascultați și să fie apreciați nu doar pentru ceea ce fac, ci și pentru ceea ce sunt.

La mulți ani tuturor bărbaților!

11/11/2025

26/10/2025

Astăzi am încheiat formarea de bază în Analiză existențială și Logoterapie.
A fost un drum lung, uneori provocator, dar profund transformator.
Am învățat să ascult mai atent – nu doar pe ceilalți, ci și vocea mea interioară.
Am învățat că sensul nu se caută în afara noastră, ci se descoperă în felul în care trăim, iubim și alegem.
Sunt recunoscător pentru oamenii minunați alături de care am parcurs acest drum și pentru tot ce am descoperit despre mine.

„Omul nu este distrus de suferință, ci de lipsa sensului.” – Viktor Frankl

22/10/2025

Omul nu se poate dărui pe sine atunci când frica l-a transformat într-un complexat.

17/10/2025

Astăzi este Ziua Mondială a Traumei.
Nu o să vezi baloane, flori sau sărbători.
Dar poate o să simți ceva… acolo, în tine.

Poate e o durere veche pe care ai ascuns-o.
Poate e o amintire care încă te apasă.
Poate e tăcerea pe care o porți ca o armură.

Adevărul e că trauma nu înseamnă slăbiciune.
Înseamnă că ai trecut prin ceva ce ți-a zguduit lumea — și încă ești aici.
Asta este putere. Asta este curaj.

Vorbește. Caută ajutor. Ține aproape de oamenii care te fac să te simți în siguranță.
Și, mai ales, nu te grăbi să “treci peste”.
Vindecarea nu are termen limită.

Ai voie să simți. Ai voie să ceri sprijin. Ai voie să te vindeci.
Și chiar dacă uneori doare, nu uita: nu ești singur.

Astăzi, alege să fii blând cu tine.

10/10/2025

Astăzi e Ziua Sănătății Mintale.
Un prilej bun să ne uităm cu onestitate la ceva ce rămîne adesea ascuns, rușinat, arătat cu degetul: adicția.

Una dintre cele mai răspîndite și mai greșit înțelese probleme de sănătate mintală, adicția e încă privită la noi ca un eșec personal. Ca o lipsă de voință, o problemă de caracter, sau cel mult ca o boală. Puțini înțeleg însă că, dincolo de toate aceste etichete, adicția e o soluție. O formă prin care oamenii încearcă să facă față durerii lor, să aline, să amorțească, să se salveze cm pot.

Adicția nu e despre droguri, alcool, muncă sau telefon – e despre ruperea conexiunii, despre golul lăsat de lipsa unei relații vii cu sine, cu ceilalți, cu viața. Și tot conexiunea e și calea înapoi.

Pe 18-19 octombrie are loc ReConnect – un eveniment în care vorbim despre adicție cu blîndețe și înțelegere. Un spațiu unde oricine se confruntă cu o adicție sau are pe cineva drag prins în ea ar trebui să vină. Gabor Mate va fi și el cu noi online.

Și pentru ca aceste informații să poată ajunge și la profesori, studenți, terapeuți, acum există și posibilitatea să participați cu doar 75 de lei - las link în comentarii.