https://www.facebook.com/107028968595539/

Psiholog Olga Ghițac

Home
Romania
Bucureşti Sectorul 3
Psiholog Olga Ghițac

Olga Ghițac, psihoterapeut certificat, absolventă a Facultății de Psihologie.

19/01/2026

De multe ori încercăm să „rezolvăm” emoțiile cât mai repede.
Să le închidem, să le explicăm, să le controlăm.
Dar conștientizarea emoțională nu înseamnă control.
Înseamnă prezență.
Înseamnă să observi ce simți, fără să te judeci.
Să îți permiți să stai cu emoția, chiar dacă este inconfortabilă.
Când înveți să îți asculți emoțiile,
ele nu mai au nevoie să strige.
🤍

Tu ce emoție ai evitat cel mai des în ultima perioadă?

17/01/2026

Uneori, cele mai puternice cuvinte nu vin de la terapeuți.
Vin de la oamenii care au avut curajul să ceară ajutor.
Un testimonial nu este despre rezultate „spectaculoase”.
Este despre pași mici, despre siguranță, despre a nu mai fi singur cu durerea ta.
În spatele fiecărei mărturii este o poveste de viață,
un proces, o luptă tăcută și multă muncă interioară.
Terapia nu schimbă trecutul.
Dar poate schimba felul în care îl porți cu tine.
Mulțumesc fiecărui om care a ales să împărtășească o bucățică din drumul lui.
Curajul vostru poate deveni sprijin pentru alții.
🤍

15/01/2026

Ego-ul nu este dușmanul nostru.
Este partea din noi care a învățat să ne protejeze atunci când a fost greu.
Problema apare atunci când îl confundăm cu cine suntem cu adevărat
și îi lăsăm lui toate deciziile.
În spatele ego-ului există adesea frică, durere veche, nevoia de control.
Nu răutate.
Când începem să-l înțelegem, nu să-l luptăm,
apare spațiu pentru mai multă liniște, autenticitate și compasiune.
Vindecarea nu înseamnă să „scapi” de ego,
ci să nu mai fii condus de el.
🤍

13/01/2026

Boala este una dintre experiențele care ne pot izola cel mai ușor.
Nu pentru că nu ar exista oameni în jur, ci pentru că, uneori, durerea ne face să ne închidem.
Mulți oameni încearcă să fie „puternici” atunci când sunt bolnavi.
Să nu deranjeze.
Să nu se plângă.
Să ducă singuri.
Dar vindecarea nu înseamnă doar tratamente și analize.
Înseamnă și a fi văzut, auzit, susținut.
A avea un spațiu în care nu trebuie să te explici sau să te aperi.
A nu trece singur prin boală nu este un lux.
Este o nevoie profund umană.
Dacă tu sau cineva drag trece printr-o perioadă dificilă, să știi că există sprijin.
Și că a cere ajutor poate fi primul pas spre lumină.

05/01/2026

Ce te sperie cel mai mult la durere?

02/01/2026

Gândește-te puțin: cui nu îi spui ce ai vrea să îi spui?
Când nu ne exprimăm emoțiile, corpul găsește o altă cale să se exprime.
Și o face exact acolo unde noi am ales să tăcem.
Nu ca să ne pedepsească, ci ca să ne atragă atenția.
Uneori, nu boala e problema,
ci cuvintele nespuse, emoțiile înghițite, adevărurile amânate.
👉 Spune-mi în comentarii: ce ai fi vrut să spui cuiva, dar ai ales să taci?
Poate că, scriindu-le aici, faci primul pas spre tine. 🤍

01/01/2026

Ce ai învățat să faci singur(ă) pentru că nu ai primit sprijin?
Scrie în comentarii.

31/12/2025

La final de an, îți doresc liniște.
Liniște în gânduri.
Liniște în corp.
Liniște în felul în care te privești.
Îți doresc un an în care să nu te mai cerți pentru ce n-ai reușit
și să-ți dai voie să fii om, cu tot ce vine la pachet.
La mulți ani cu sănătate, claritate și blândețe față de tine. 🤍

30/12/2025

Fericirea se învață.
Nu ca o rețetă, ci ca o practică zilnică.
Se învață când începi să-ți asculți emoțiile fără să le judeci.
Când încetezi să te mai compari.
Când alegi să fii blând(ă) cu tine, exact așa cm ești acum.
Fericirea nu e un vârf de atins,
ci o relație pe care o construiești cu tine, pas cu pas.
Și da, se poate învăța. 🤍

28/12/2025

Munca mea este despre oameni, emoții și despre curajul de a te înțelege mai bine pe tine și pe ceilalți.
Cred că atunci când începem să ne ascultăm cu adevărat, relațiile se schimbă, frica se domolește și apare mai multă claritate. Acolo începe transformarea.

💬 Ce ți-ai dori să poți înțelege mai bine despre tine?

27/12/2025

În cadrul Galei „De la Întuneric la Lumină”, am fost din nou martoră la puterea incredibilă a oamenilor care aleg să rămână deschiși chiar și atunci când viața îi încearcă.
A fost o seară despre curaj, despre adevăr spus fără mască, despre vulnerabilitate care devine forță și despre oameni care nu mai merg singuri pe drumul lor.
Această gală nu este despre performanță, ci despre umanitate. Despre pacienți, aparținători, medici, terapeuți, parteneri și prieteni care aleg să fie prezenți unii pentru ceilalți. Despre a pune pacientul în centru, nu doar ca diagnostic, ci ca om întreg — cu frici, speranțe și resurse interioare.
Mulțumesc tuturor celor care au fost parte din această seară și din acest drum. Împreună, chiar putem transforma întunericul în lumină. 🤍

26/12/2025

Suntem perfecți așa cm suntem.
Cu lumini și umbre, cu pași siguri și pași ezitanți, cu tot ce purtăm în noi. Nu avem nimic de demonstrat — doar de trăit, de simțit și de acceptat.
În aceste zile de sărbătoare, vă doresc să vă oferiți mai multă blândețe, răgaz și liniște.
Să vă întâmpinați pe voi înșivă cu mai multă iubire și mai puțină judecată.
🎄 Sărbători fericite și un An Nou cu lumină, pace și încredere în cine sunteți.
Așa cm sunteți. Exact așa. ✨

Address

Piața Alba Iulia
Bucureşti Sectorul 3

Telephone

+40725142822

Website

facebook.com

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Olga Ghițac posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Olga Ghițac:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucureşti Sectorul 3?