Psiholog Roxana Ionescu

Psiholog Roxana Ionescu Profesia mea este de psiholog clinician/psihoterapeut. Menirea: îmbunătățirea vieții oamenilor.

23/03/2026

De ce nu reușești singur/ă?📚

23/03/2026

Dialogul interior îți modelează creierul mai mult decât crezi.
Modul în care vorbești cu tine devine modul în care creierul tău îți construiește realitatea.

22/03/2026

Vindecarea ❤️‍🩹

21/03/2026

Autosabotajul explicat simplu🛑

21/03/2026

De ce nu ai motivație?

🧠 Viitorul sănătății mintale: Ce spun cele mai noi cercetări despre anxietate?Anxietatea nu este doar „în capul nostru”,...
15/03/2026

🧠 Viitorul sănătății mintale: Ce spun cele mai noi cercetări despre anxietate?

Anxietatea nu este doar „în capul nostru”, iar știința anului 2026 ne confirmă că suntem pragul unei revoluții în modul în care o înțelegem și o tratăm. Dacă te simți copleșit, află că noile descoperiri aduc speranță și soluții mult mai rapide.

Iată principalele direcții care schimbă regulile jocului:

⚡ Tratamente ultra-rapide: Cercetările recente se concentrează pe substanțe care acționează în câteva ore, nu săptămâni. De la spray-uri nazale inovatoare (precum fasedienolul pentru anxietate socială) până la compuși derivați din psihedelice (cum este MM120), obiectivul este eliminarea perioadei lungi de așteptare pentru ca medicația să „își facă efectul”.

📡 Neurostimularea neinvazivă: Tehnologii precum Deep TMS (Stimularea Magnetică Transcraniană) devin tot mai precise. Protocoale noi, care durează doar 5 zile, arată rezultate uimitoare în „resetarea” circuitelor cerebrale responsabile pentru frica excesivă.

📱 Inteligența Artificială ca „scut”: Noi algoritmi pot acum analiza ritmul somnului și modul în care folosim smartphone-ul pentru a prezice un episod de anxietate înainte ca acesta să devină sever, permițând intervenții preventive personalizate.

🫁 Legătura corp-minte: Studii recente publicate în 2025 și 2026 subliniază corelația genetică dintre afecțiunile respiratorii (precum astmul) și anxietate, deschizând calea către tratamente care abordează ambele probleme simultan prin reglarea sistemului imunitar.

Concluzia? Nu mai vorbim doar despre „gestionarea” simptomelor, ci despre medicină de precizie adaptată biologiei fiecăruia.

👉 Tu ce metodă de relaxare folosești cel mai des în perioadele stresante? Scrie-mi în comentarii!

28/02/2026

Beautiful trauma…vorba lui Pink.

26/02/2026

Impactul vocii din mintea ta. 🧠😊

Tu consumi frecvent aceste alimente?
26/02/2026

Tu consumi frecvent aceste alimente?

Atunci când sănătatea creierului stă în mâinile noastre mâncăm…
22/02/2026

Atunci când sănătatea creierului stă în mâinile noastre mâncăm…

E 5:47 dimineața. Tocmai am văzut o postare a lui Paul Olteanu în care spunea că invitatului său Gordon Neufeld (psiholo...
18/02/2026

E 5:47 dimineața.

Tocmai am văzut o postare a lui Paul Olteanu în care spunea că invitatului său Gordon Neufeld (psiholog specializat în dezvoltare cu 50 ani de experiență) i s-au umezit ochii vorbind despre relația cu copiii.
Asta mi-a dat elan să scriu despre VULNERABILITATEA și AUTENTICITATEA mea ca psihoterapeut cu oamenii care îmi pășesc pragul. Demult voiam să o fac. 😊

Plâng sau nu plâng în ședințe?💧

👉În școala de formare pe care am facut-o să devin psihoterapeut, am auzit des “dacă plângi cu clientul înseamnă ca nu ai lucrat la tine, că nu-l poți conține”.
Am mai auzit asta la alți psihologi și pe la profesorii mei din supervizare.
👉Să fac o clarificare: când spun plâns nu mă refer la plâns în hohote, ci la a lacrima, a ți se umezii ochii.

✅Ei bine, mie mi se întâmplă asta în procesul terapeutic.
❤️Ce simt atunci? Empatie crescută, emoție, conexiune.
Nu pot rămâne stană de piatră în fața suferinței unui om sau a unei bucurii nemărginite. Trăiesc și sunt alături de om, cu tot sufletul.

Acum scriind asta, îmi dau seama ca acesta este unul dintre ingredientele magice ale vindecării în psihoterapie: să fii acolo pentru omul care vine vulnerabil la tine și îți cere ajutorul, să fii prezent 100%!

✅💧Așadar, lăcrimez uneori pentru că simt durerea, bucuria, sentimentele profunde, nu pentru că n-am plâns eu suficient pentru ale mele.
Neuronii oglindă își fac treaba și ei. 😉

👉Tu cm percepi asta? Slăbiciune sau conexiune?

11/02/2026

Autocompasiunea ❤️- Tea Therapy

Address

București
Bucureşti Sectorul 3

Opening Hours

Monday 09:00 - 21:00
Tuesday 09:00 - 21:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Roxana Ionescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Roxana Ionescu:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category