Ana Postelnicu - Psiholog pentru Mame

30/10/2025

E greu și înfricoșător să știi că pentru a fi bine, uneori treci prin suferință. De multe ori, vrem să nu ne mai amintim de momentele grele sau nu înțelegem care e legătura dintre trecut și prezent.

Doar unele persoane pot trece prin acest proces, vindecarea presupune să fim din nou în contact cu suferința.

Și de multe ori fac această analogie (știu că nu va suna plăcut, dar are mult sens): ca să se vindece o rană veche, nu e suficient să pui doar plasturi. E nevoie să mergi la un chirurg, să umble acolo, să dezinfecteze și apoi să panseze.

Și abia atunci știi sigur că se va vindeca.

Trimite postarea unei mame care are nevoie să regăsească speranța. 🌸

28/10/2025

Observ cât de ușor pun oamenii eticheta în online de "sigur e ADHD", "e un narcisist", etc.

Din fericire, de cele mai multe ori, chiar nu e așa. 😁

Dar ce mă suprinde e că atunci când oamenii se confruntă cu dificultăți emoționale, le este greu să identifice depresia sau anxietatea.

Oare de ce?

PS: pe site-ul meu găsești testul de depresie postnatală sau anxietate complet online si gratuite, link disponibil in primul comentariu.

18/10/2025

Mereu sunt dornică să aflu cu ce stare pleacă mamele din cabinetul meu și ce rămâne cu ele după ședință (un gând, un "aha", orice simt că a fost important și nou pentru ele).

Fiecare ședință este o oportunitate de creștere și echilibru interior.

Până luni, 20 octombrie, este disponibilă oferta cu 20% reducere la pachetul de 8 ședințe, cu posibilitatea plății în tranșe.

Te aștept să lucrăm împreună în cabinet sau online. 🌸

18/10/2025

Mereu sunt dornică să aflu cu ce stare pleacă mamele din cabinetul meu și ce rămâne cu ele după ședință (un gând, un "aha", orice simt că a fost important și nou pentru ele).

Fiecare ședință este o oportunitate de creștere și echilibru interior.

Până luni, 20 octombrie, este disponibilă oferta cu 20% reducere la pachetul de 8 ședințe, cu posibilitatea plății în tranșe.

Te aștept să lucrăm împreună în cabinet sau online. 🌸

11/10/2025

Nu am rețeta perfectă, dar astea sunt cele 3 principii importante pe care le am în vedere atunci când vine vorba de sănătatea mea emoțională și mintală.

Tu ce faci pentru sănătatea ta emoțională? 🌸

08/10/2025

"Mi-a ajuns cuțitul la os"...
"Mi s-a umplut paharul"...

Tu ce faci în astfel de situații?

Nu uita că până la 20 octombrie ofer 20% reducere la pachetele de 8 ședințe.

Dacă simți că ai ajuns la capătul puterilor, acesta este semnul că poți primi ajutor. 🌸

08/10/2025

07/10/2025

Ce faci când te doare o măsea? Te duci la dentist, nu?
Dar ce faci când te doare sufletul? Când simți că nu mai poti ieși din stările dificile pe care le ai?

Mersul la psiholog sau psihoterapeut ar trebui să fie un gest de normalitate. Oamenii care cer ajutor de specialitate în sănătate mintală nu sunt nebuni, ci sunt oameni care au acea parte sănătoasă în ei. Care știu să recunoască semnalele și să ceară ajutor atunci când se simt blocați.

Știu că în România încă nu e văzută bine treaba asta, dar credeți-mă că este atât de bine să știi că există soluții și că ai pe cineva lângă tine care te ajută să ieși la suprafață! 🤗

Nu uitați că până pe 20 octombrie ofer 20% reducere la pachetele de ședințe de pe site-ul meu pentru mame, viitoare mame și cupluri de părinți.

Scrie-mi dacă ai nevoie de mai multe informații.

Și sunt curioasă ce faci tu atunci când întâmpini stări emoționale dificile?

Gânduri bune! 🌸

03/10/2025

Cele trei condiții esențiale ca să vindeci depresia postnatală sau să o previi. Din experiența mea profesională.

Nu o să obosesc să vorbesc despre depresia postnatală, dar și despre alte dificultăți materne pentru că sunt atât de des întâlnite.
Depresia postnatală e în fața ochilor noștri, dar de multe ori nu o vedem, e mascată de zâmbetul mamei care speră că într-o zi va fi mai bine.

Deci iată care sunt cele 3 condiții:
1. Terapeutul empatic
În depresia postnatală, e nevoie de un specialist foarte empatic și care cunoaște bine tot ceea ce simte și trăiește o mamă sau o femeie însărcinată și îi poate înțelege lumea interioară. Un specialist care va ști care e diferența între psihoză și gândurile intruzive pe care le au multe mame.

2. Angajamentul
Este foarte important ca o mamă care are depresie postnatală să lucreze la început constant pentru o perioadă (de regulă 2-3 luni) o dată pe săptămână cu un specialist empatic care cunoaște foarte bine lumea ei interioară. Angajamentul este un predictor foarte bun pentru succesul terapiei.

3. Prevenția
Ca să previi depresia postnatală, e foarte important să fii informată și chiar să lucrezi din timpul sarcinii la acest aspect dacă crezi că există o vulnerabilitate în direcția aceasta.

Daca măcar 2 criterii din cele 3 sunt întrunite, atunci depresia postnatală devine ca un vis urât din care te-ai trezit și te bucuri că nu e realitate.

Dragi mame, chiar e important să acordați atenție stării voastre emoționale pentru că asta impactează întreaga familie.
Dacă aveti nevoie de ajutor, pe site-ul meu găsiți pachetul de 8 ședințe "Din nou eu însămi" care este redus până la 20 octombrie.

Scrie-mi dacă ai întrebări sau trimite postarea unei prietene care a devenit mamă. Informația înseamnă prevenție. 🌸

Răspund cu drag la orice întrebare.

01/10/2025

Informația înseamnă prevenție.
Astăzi este Ziua Europeană a Combaterii Depresiei așa că pun la dispoziție pe site-ul meu, complet gratuit, testul de depresie postnatală.

Iar până pe 20 octombrie ai 20% reducere la pachetul de 8 ședințe "Din nou eu însămi".

Odată ce intervii la timp, se scurtează perioada de suferință.