Ana Postelnicu - Psiholog pentru Mame

Ana Postelnicu - Psiholog pentru Mame Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Ana Postelnicu - Psiholog pentru Mame, Mental Health Service, Bucureşti Sectorul 3.
(1)

👩‍⚕️ Psiholog specializat în sănătatea emoțională a mamelor și femeilor însărcinate
🌸 Ajut mamele să depășească anxietatea și depresia postnatală
💛 Vindecarea unei mame aduce vindecarea unei generații
📩 Scrie-mi pentru sprijin sau programări

Baby blues-ul e real, e frecvent și, de multe ori, se așază de la sine, pe măsură ce corpul și emoțiile se reglează după...
05/02/2026

Baby blues-ul e real, e frecvent și, de multe ori, se așază de la sine, pe măsură ce corpul și emoțiile se reglează după naștere.
Doar că există și un alt scenariu pe care îl aud des în cabinet: Toți mi-au zis că e normal, că va trece de la sine… dar la mine nu se mai oprește.
Și atunci nu mai vorbim despre o oboseală obișnuită sau despre o sensibilitate de moment, ci despre o suferință care merită să fie luată în serios.
Carouselul acesta e pentru mamele care funcționează, dar în interior duc ceva greu.
Și pentru femeile care se judecă pentru ce simt, în loc să se întrebe: Oare ce simt este depresie postnatală?
Dacă vrei un reper orientativ, am un test scurt și pe site. Nu pune diagnostic, dar îți arată dacă sunt prezente simptome de depresie postnatală și ce pași poți face mai departe.
Comentează TEST și ți-l trimit în mesaj privat.
Dacă știi o mamă care știi că duce ceva greu, trimite-i postarea asta. Uneori, e începutul vindecării.

02/02/2026

Îmi sună și acum în minte cuvintele bunicii mele care a spus: "E greu sa crești copii în ziua de azi."

Mamele din generația noastră au primit o "moștenire" grea: să le facă pe toate, să nu se plângă niciodată, să reușească să vindece rănile din trecut.

Te recunoști în cele 11 puncte din profilul mamei de azi?

30/01/2026

"Copilul meu e bine îngrijit, dar eu mă simt ca o epavă." Sună cunoscut?

Mamele cu depresie postnatală sunt mame foarte bune și dedicate pentru că, de cele mai multe ori, lupta se duce la interior, nu la exterior.

Dacă te-ai regăsit în această descriere, trimite-mi în comentarii sau DM cuvântul TEST și eu îți voi da resursă care te va ghida.

Depresia postnatală nu arată întotdeauna așa cm ne imaginăm și nici nu apare doar imediat după naștere. Ea poate să lov...
29/01/2026

Depresia postnatală nu arată întotdeauna așa cm ne imaginăm și nici nu apare doar imediat după naștere. Ea poate să lovească în orice moment din primul an de viață al copilului și să afecteze nu doar mamele, ci și tații, într-un mod tăcut și greu de observat.

Nu toate mamele plâng sau arată exterior durerea pe care o simt, iar ideea că depresia postnatală ar însemna că nu își iubesc copilul sau că ar fi un pericol pentru el este doar unul dintre miturile pe care le demontez în caruselul de astăzi. Ajutorul specializat poate face diferența între ani de suferință și vindecare, iar înțelegerea și sprijinul sunt esențiale.

Spune-mi în comentarii sau într-un mesaj privat ce mituri ai mai auzit și ai vrea să le analizăm? 🩷

28/01/2026

Maternitatea în realitate nu e cm ne-au spus ceilalți că o să fie sau cm vedem la alte mame.
Maternitatea reală este așa cm o trăim fiecare la nivel individual, fiecare mamă are povestea ei în spate.

DM dacă ai o întrebare sau nevoie de sprijinul meu.

Și totodată, sunt curioasă la ce număr te-ai regăsit?

Poate că din afară pare că te descurci, că ții lucrurile sub control, că faci ce trebuie făcut zi de zi, dar sunt dimine...
27/01/2026

Poate că din afară pare că te descurci, că ții lucrurile sub control, că faci ce trebuie făcut zi de zi, dar sunt dimineți în care te ridici din pat și simți că ceva din tine a rămas în urmă, nevăzut, neîntrebat, prea obosit ca să mai ceară atenție.

Nu e oboseala care trece cu somn sau cu o cafea mai tare, ci aceea care se așază încet în corp și în minte, în timp ce ai grijă de copil, de casă, de toată lumea și descoperi că pentru tine nu mai rămâne spațiu, nici timp, nici energie.

Îți spui că n-ar trebui să te plângi, pentru că ai motive să fii recunoscătoare, doar că între a funcționa și a fi bine poate apărea o prăpastie imensă, iar a te ține tare devine, uneori, singurul mod în care supraviețuiești.

Zilele pot începe să semene între ele, fără entuziasm, iar chiar și când te odihnești simți că persistă neliniștea, iritabilitatea apare din nimic, autocritica devine vocea cea mai puternică, și singurătatea nu dispare nici atunci când ai oameni lângă tine.

Dacă te regăsești aici, oprește-te un moment. Nu trebuie să ajungi la epuizare ca să iei în serios ce simți. Este suficient să recunoști, cu sinceritate: așa cm sunt acum, îmi este greu.

Pun la dispoziție un test scurt, gratuit, validat științific care te poate ajuta să-ți dai seama dacă sunt prezente simptomele de depresie postnatală.

Salvează postarea pentru zilele în care te îndoiești de tine.

Comentează „TEST” și ți-l trimit în mesaj privat. 🩷

25/01/2026

Depresia postnatală apare la una din 5 mame, cel puțin, și la unul din 10 tați.
Nu există un anumit număr de ședințe pe care o mamă le poate face până să se simtă din nou bine și din nou ea însăși. Însă ce știu cert este ca după 6-8 ședințe se văd îmbunătățiri, de aceea am și creat pachetele de ședințe pentru sarcină și perioada postpartum.

Încă un lucru cert este că o depresie postnatală netratată poate dura ani și are consecințe asupra întregii familii.

DM dacă vrei să îți dau detalii sau vrei să-mi împărtășești experiența ta cu depresia postnatală.

Dacă ți-a trecut prin minte că poate exagerezi sau că ar trebui să te descurci mai bine, așacun o fac alte mame, vreau s...
23/01/2026

Dacă ți-a trecut prin minte că poate exagerezi sau că ar trebui să te descurci mai bine, așacun o fac alte mame, vreau să știi că nu trebuie să rămâi singură cu asta.
Am un test scurt și gratuit care te poate orienta.
Comentează TEST și ți-l trimit în mesaj privat.
Și dacă știi o mamă care ar avea nevoie, dă-i un share, poate fi exact începutul de care are nevoie.

PS: îl pot face și tații.

22/01/2026

Aud foarte des mame care îmi spun, cu multă teamă: "Când plânge copilul, mi-e frică să nu îi produc vreo traumă."

Trăim într-o perioadă în care mamele poartă o presiune enormă, aceea de a nu greși, de a nu provoca traume, de a face totul perfect pentru copiii lor.
Și tocmai această frică ajunge, uneori, să ne îndepărteze de ceea ce au copiii cu adevărat nevoie.

Este important să mai spun o dată: nu orice plâns, nu orice frustrare, nu orice limită pusă ferm și este o traumă.
Copiii nu au nevoie să fie feriți de emoții dificile, ci să fie însoțiți prin ele, să simtă că nu sunt singuri atunci când le este greu.

Diferența dintre o experiență care construiește și una care rănește stă, de cele mai multe ori, în relație, nu în emoția în sine. Și este important să știm să facem diferența intre o situație stresantă și o traumă.

Dacă simți că încă te întrebi unde este linia și ai nevoie de mai multă claritate:
👉 lasă un comentariu cu „VREAU SĂ ȘTIU”
sau
👉 scrie-mi în privat „VREAU SĂ ȘTIU”

și îți trimit un ghid care te ajută să înțelegi când și cm apare trauma la copii. 🩷

O îmbrățișare pare un gest mic, aproape banal, dar în realitate este unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le p...
21/01/2026

O îmbrățișare pare un gest mic, aproape banal, dar în realitate este unul dintre cele mai puternice lucruri pe care le putem oferi: liniște când e prea mult zgomot, siguranță când apare teama, prezență atunci când nu mai sunt cuvinte. 🤗

Astăzi, de Ziua Internațională a Îmbrățișărilor, să ne amintim că uneori vindecarea începe din brațe strânse, din apropiere sinceră și din acel sentiment "sunt aici cu tine". 🫶

📩 Dacă simți că ai nevoie de mai mult de o îmbrățișare, sunt aici pentru tine! Îmi poți lăsa un comentariu, mă poți contacta în DM sau pe site:
👉 anapostelnicu.ro/contact

Sunt zile în care nu se întâmplă nimic spectaculos la exterior, dar în interior e un zgomot constant, o oboseală care nu...
21/01/2026

Sunt zile în care nu se întâmplă nimic spectaculos la exterior, dar în interior e un zgomot constant, o oboseală care nu vine din lipsa somnului, ci din prea multe pe care le duci, din masca lui „sunt bine” spus atunci când adevărul e mult mai greu de rostit.

Azi te apasă gândul că ai învățat să fii puternică înainte să înveți că nu e greșit să ceri ajutor, că te-ai obișnuit să funcționezi chiar și atunci când simți că ceva din tine cere pauză, liniște, sau măcar permisiunea de a nu fi bine.

Nu trebuie să justifici de ce ți-e greu, nu trebuie să demonstrezi nimic, poate că simplul fapt că alegi să continui, chiar și cu pași mici, e deja suficient. Azi dă-ți voie să fii sinceră cu tine , să recunoști că oboseala asta e reală și că nu te face mai puțin capabilă, ci mai umană.

Dacă citești asta și simți că te regăsești, sper să-ți amintească faptul că nu ești singură și că uneori cel mai curajos lucru pe care îl putem face este să spunem, măcar în gând: „da, mi-e greu și e normal să simt asta”.

👉 Spune-mi în DM ce te apasă cel mai tare, iar eu te voi asculta și îți voi oferi sprijinul de care ai nevoie. 🤗

Lasă o “❤️” în comentarii dacă te-ai regăsit în această postare și trimite-i unei mame care știi ca are nevoie să audă că nu este singură.

📩 anapostelnicu.ro/contact

Psihoterapie gratuităBună tuturor, vin cu vesti bune! 1. Colega mea din fundația MAMAZ, Dana Popescu, oferă 12 sesiuni g...
20/01/2026

Psihoterapie gratuită
Bună tuturor, vin cu vesti bune!

1. Colega mea din fundația MAMAZ, Dana Popescu, oferă 12 sesiuni gratuite de psihoterapie de grup pentru mame. Întâlnirile vor fi in format fizic in București, aveți mai jos detaliile sau puteti sa ii scrieți ei direct.

2. Colegii de la Cluj, dezvolta un modul de psihoterapie online pentru depresia postnatală (e ceva oau pentru țara noastră). Momentan este in faza de studiu, așa că daca sunt aici mame care nu au mai mult de 12 luni de la naștere si care prezintă simptome de depresie postnatală, pot parcurge programul online de psihoterapie în mod gratuit și vor contribui la finalizarea studiului. Toate detaliile le veți găsi in comentarii.

Sper să fie de ajutor! 🌸

Address

Bucureşti Sectorul 3
031627

Opening Hours

Monday 09:00 - 17:00
Tuesday 09:00 - 17:00
Wednesday 09:00 - 17:00
Thursday 09:00 - 17:00
Friday 09:00 - 17:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Ana Postelnicu - Psiholog pentru Mame posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Ana Postelnicu - Psiholog pentru Mame:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category