Psiholog - Psihoterapeut Camelia Mureșanu, Cabinet Individual de Psihologie

15/07/2025

Inteligența emoțională influențează semnificativ procesul de învățare, prin capacitatea elevului de a-și gestiona emoțiile, stresul și motivația. Elevii empatici, conștienți de sine și echilibrați emoțional se concentrează mai bine, colaborează eficient și fac față provocărilor, obținând astfel performanțe școlare superioare. Conștientizarea emoțiilor activează latura rațională a unui copil sau adolescent prin facilitarea unui proces de autoreglare. În primul rând, se creează o punte încre creierul emoțional și cel rațional, apărând astfel o pauză între emoție și reacție, ceea ce permite o alegere rațională. Este un mecanism ce, odată format, influențează pozitiv învățarea, dar și relațiile la modul general. https://www.apa.org/news/press/releases/2019/12/students-manage-emotions?utm_source=facebook&utm_medium=social&utm_campaign=apa-press-release&utm_content=emotional-intelligence-dec12&fbclid=IwY2xjawLi5SRleHRuA2FlbQIxMQABHhdeFINEAh0PVVuBNBZO4AHRbIuNI69YEQRvvpjcRCmCGNBZdav-SUhmG91P_aem_2pSbysyh2RsRuQOA86lPAQ #

Students who are better able to understand and manage their emotions effectively, a skill known as emotional intelligence, do better at school than their less skilled peers, as measured by grades and standardized test scores.

05/07/2025

19/06/2025

"Un NU categoric folosirii rețelelor de socializare înainte de vârsta de 15 ani", a declarat ministrul delegat pentru Digitalizare din Franța, Clara

07/06/2025

Dépression et démence sont liées chez les personnes âgées : Chez les personnes âgées, dépression et démence pourraient être liés. Dans une nouvelle étude publiée dans la r***e ”Clinical Medicine”, les scientifiques avancent deux explications possibles : soit la dépression augmente le risque de souffrir de démence, soit elle en est l’un des premiers symptômes. Les seniors, plus à risque de dépression:
Chez les seniors, la prévalence de la dépression est élevée. Selon le Vidal, cette maladie psychique concerne 4 à 13 % des plus de 65 ans. Les personnes qui en sont atteintes souffrent de troubles de l'humeur qui peuvent avoir des conséquences importantes sur la vie quotidienne comme la perte du sommeil, l’isolement, des troubles de l'appétit, etc.

“Notre étude montre que la dépression est associée à un risque plus important de démence [chez les personnes d’âge moyen et avancé], explique Jacob Brain, l’un des auteurs de l’étude, dans un communiqué. Cela montre l'importance de reconnaître et de traiter la dépression tout au long de la vie, non seulement pour la santé mentale, mais aussi dans le cadre d'une stratégie plus large visant à protéger la santé cérébrale”.

En 2021, 57 millions de personnes dans le monde étaient atteintes de démence, selon l’Organisation mondiale de la santé (OMS). Ce terme regroupe plusieurs maladies qui affectent la mémoire, la pensée et la capacité à réaliser des tâches quotidiennes. La plus fréquente est celle d’Alzheimer.

07/05/2025

🎼 Ziua Europei la Ateneul Român

Într-o perioadă atât de instabilă ca cea pe care o traversăm acum împreună, avem mai mult ca oricând nevoie de valorile europene: libertate, egalitate, demnitate și respect față de identitate și patrimoniu.

Cu ocazia Zilei Europei, Filarmonica George Enescu vă invită să aflați mai multe despre un simbol al identității culturale europene: Ateneul Român, deținător al Mărcii Patrimoniului European.

Pe 9 mai, începând cu ora 11:00, vă așteptăm la un tur ghidat special în sala de concerte, urmat de un moment muzical susținut de:
🎶 Laurențiu Darie – f***t
🎶 Ieronim Buga – pian

🎙️ Prezentarea este susținută de muzicologul Octavia Dinulescu

🕊️ Rămânem aproape unii de ceilalți prin muzică și povești despre patrimoniu.

Evenimentul este gratuit, pe baza rezervării prin platforma oveit.com 👉https://oveit.com/hub/event/ziua-europei-la-ateneul-roman-vizita-ghidata-d3b99lze

***t

20/04/2025

SĂRBĂTORI FERICITE! Lumina dragostei, a înțelepciunii și a empatiei să ne călăuzească!

03/04/2025

BREF: Trebuie să ne gândim la REZILIENȚA copiilor?
Adeseori, unii copii par mereu îmbufnați sau nemulțumiți, iar părinții ajung să se îngrijoreze sau chiar să se simtă vinovați. Aici intervine un concept esențial: reziliența. În dezvoltarea unui copil, aceasta se referă la abilitatea de a face față provocărilor, de a se adapta și de a depăși dificultățile, crescând sănătos din punct de vedere emoțional și social.
De ce nu este suficient să oferim copilului tot ce își dorește?
Părinții își doresc mereu ce este mai bun pentru copilul lor, încercând să-i satisfacă dorințele cât mai rapid. Uneori, nici nu așteaptă ca acesta să le formuleze. Însă această abordare poate avea un efect nedorit: copilul ajunge să perceapă satisfacția ca pe o stare normală și să nu mai aprecieze ceea ce primește. Devine indiferent și continuă să ceară mereu altceva.
Ceea ce lipsește în acest proces este ceea ce numim amplitudine emoțională sau flexibilitate emoțională – capacitatea copilului de a simți și gestiona emoții diverse, de la tristețe la fericire. Această abilitate îi permite să recunoască și să accepte întreaga gamă de trăiri afective, ceea ce contribuie la dezvoltarea rezilienței. Un copil rezilient nu se blochează într-o singură stare emoțională, ci învață să navigheze între diferite sentimente.
Cum putem cultiva amplitudinea emoțională și reziliența?
Nu prin crearea artificială a suferinței, ci prin ghidarea copilului către o înțelegere mai profundă a emoțiilor și a realității.
Câteva metode:
✅ Expunerea la realitățile vieții – Vorbiți despre situații în care alți oameni nu sunt fericiți, ajutând copilul să își dezvolte empatia și conștientizarea emoțiilor altora.
✅ Legătura dintre dorințe și responsabilități – Ajutați-l să înțeleagă că împlinirea dorințelor vine uneori cu efort. De exemplu, dacă vrea o jucărie nouă, poate contribui prin mici responsabilități.
✅ Exercițiul alegerii – Când își dorește mai multe lucruri deodată, rugați-l să aleagă unul singur. Astfel, va învăța să prioritizeze și să gestioneze dorințele în mod realist.
✅ Recompense emoționale, nu doar materiale – În loc de a oferi recompense materiale, poate fi folosită recompensa morală/emoțională, precum încurajarea sau recunoașterea eforturilor. De exemplu, în locul unui cadou pentru o reușită, copilului i se poate spune: „Sunt foarte mândru de tine pentru cm ai gestionat această situație!”
Reziliența nu se dezvoltă prin evitarea completă a dificultăților, ci prin învățarea gestionării acestora. Un copil care înțelege și acceptă emoțiile opuse, care învață să aleagă și care apreciază mai mult decât recompensa materială aprecierea propriei evoluții personale va deveni un adult echilibrat și capabil să facă față provocărilor vieții.

01/03/2025

BREF: De ce să ne gândim la VALORI?
Poate că nu ne punem prea des această întrebare, poate că nu realizăm că suntem motivați de anumite concepte importante în viață, recunoaștem aceasta doar când se întâmplă ceva ce ne tulbură echilibrul. Într-unul dintre testele folosite pentru alegerea unei profesii de către cineva care nu știe către ce să se îndrepte, se foloseșește testul Valorilor: Familia, Iubirea, Banii, Dezvoltarea personală, Libertatea, Natura, Prietenia, Pacea, Credința sunt astfel de valori, alături de altele, pe care trebuie să le ierarhizăm pentru a vedea ce este mai important: alcătuim o ierarhie a primelor cinci, care poate că este adevărată. Dar, și dacă suntem siguri de alegeri, și dacă nu, încercăm să gândim apoi invers: care dintre ele, lipsind, ne-ar face să simțim că viața noastră nu are sens? Ne dăm seama atunci, cu adevărat, la ce nu putem renunța și totul se clarifică. Și, da, Tradiția este o astfel de Valoare. Mărțișorul dorit fiecăruia, în acest an, 2025!

PSIHOLOG-PSIHOTERAPEUT AUTONOM INTEGRATIV; Formare ASOCIAȚIA ROMÂNĂ DE HIPNOZĂ CLINICĂ, RELAXARE ȘI TERAPIE ERICKSONIANĂ; consilier VOCATIONAL și DEZVOLTARE PERSONALĂ; Programe - EVALUARE-DEZVOLTARE copii/adolescenți (5-19 ani) platforma CogniKit.

12/02/2025

BREF : De ce atâtea discuții despre STIMA DE SINE ?
Poate pentru că stima de sine poate fi motor sau piedică, pentru că ne influențează sănătatea, relațiile, atitudinea față de împlinirea obiectivelor, felul în care comunicăm, curajul de a lua decizii îndrăznețe sau tendința de a renunța. Stima de sine este un factor general important al personalității și o resursă vitală. Fiecare om are valoarea lui, unii o apreciază realist, alții o minimalizează, existând și varianta exagerării, care duce către aroganță. Adevărul este că modul în care ne percepem și ne apreciem depinde foarte mult de ceilalți. Începând din copilărie, situațiile de opoziție, desconsiderare, bullyingul, ștacheta performanței fixată mult prea sus de părinți – toate acestea sunt cauze posibile ale unei stime de sine scăzute, care ne îndepărtează de bucuriile vieții și de noi înșine, așa cm suntem, pentru că ne impun o imagine distorsionată, greu de îndreptat. ”Recuperarea” implică evitarea comparațiilor cu ceilalți, acceptarea imperfecțiunilor, transformarea eșecurilor în situații de învățare, stabilirea de obiective accesibile, bazate pe calitățile, abilitățile pe care fiecare persoană le are și este necesar să le descopere. Bineînțeles, este mai ușor dacă sunt și oameni apropiați în care poți să ai încredere și să te susțină. Poate cu toții ar trebui, când ne gândim să criticăm pe cineva, să ne amintim cuvintele lui MacLaren :”BE KIND, FOR EVERYONE YOU MEET IS FIGHTING A HARD BATTLE”.

PSIHOLOG-PSIHOTERAPEUT AUTONOM INTEGRATIV; Formare ASOCIAȚIA ROMÂNĂ DE HIPNOZĂ CLINICĂ, RELAXARE ȘI TERAPIE ERICKSONIANĂ; consilier VOCATIONAL și DEZVOLTARE PERSONALĂ; Programe - EVALUARE-DEZVOLTARE copii/adolescenți (5-19 ani) platforma CogniKit.

03/02/2025

BREF: Despre TERAPIA DE CUPLU - provocări, dificultăți, redescoperirea celuilalt Fiecare cuplu care solicită o ședință de terapie aduce o dinamică diferită într-o relație în care ceva începe să nu mai fie cm trebuie, în care apar tensiuni sau nemulțumiri de intensități diferite. Niciunul dintre parteneri nu vede problema în același mod și nu știe cm să o rezolve. Adesea, atunci când încearcă fiecare să își formuleze observațiile și nemulțumirile, începe cearta, situație care deja a devenit frecventă.
Expresia facială, tonul, atitudinea, uneori chiar și felul în care se prezintă în cabinet ca vestimentație oferă informații despre relație și despre persoană.
Cum poate ajuta terapia? În primul rând, printr-o comunicare mediată, ceea ce uneori este sinonim cu organizată, în sensul de a nu vorbi ambii în același timp. În al doilea rând, prin reformularea unor idei pe care terapeutul le sesizează a fi un fel de puncte nodale, de care depinde perseverarea în dezacord sau realizarea compromisului. Da, orice relație, inclusiv cea de cuplu, are la bază compromisul. Acesta poate fi văzut din două perspective: cm se poate ca fiecare partener să câștige ceva? Ce este dispus fiecare să sacrifice? Astfel, în fața unei asemenea abordări, în care apare necesitatea de gândire (rareori regândire) a priorităților, se poate realiza consensul. Și în al treilea rând, nu de puține ori, a fi în fața unui alt participant la discuție, neimplicat, obiectiv, ajută la redescoperirea unor aspecte pe care, după ani de conviețuire, nu le știai despre partener/parteneră. Fiecare terapeut are, în privința aceasta, o abordare personală, despre care cred că vine din propria experiență – trăită sau cunoscută prin terți: unii sunt foarte drastici, recomandă foarte adesea ”tăierea răului” de la rădăcină; alții (cei mai puțini) încearcă să convingă să fie dusă relația mai departe, chiar dacă unul dintre parteneri ar trebui să suporte în continuare umilințe, desconsiderare sau indiferent ce fel de agresivitate. Ca alegere proprie, dacă există încă un trecut comun valoros, dacă fiecare încă mai are o urmă de interes pentru binele celuilalt, dacă acceptă comunicarea sinceră, deschisă și renunțarea la ceea ce nu este absolut necesar, și, mai ales, își redescoperă respectul și dragostea (interesul) pentru partener, relația poate trece într-o altă etapă, a unei conștientizări mature a viitorului. Pentru a evidenția acestea, folosesc un exercițiu, pe care, însă, nu vreau să-l dezvălui…aici.

28/12/2024

INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ. Felul în care privim este un prim pas pentru a-i cunoaște și a-i înțelege pe ceilalți, în același timp, atribuindu-le inconștient unele dintre propriile trăiri sau trăsături de personalitate. Dacă priviți atent, puteți observa aceasta într-o serie de portrete realizate de un pictor, scenograf și actor ce a creat în Romania (1921-1964), Lovendal. Modelele sale sunt, cu două excepții, oameni simpli, cărora li se pot "citi" pe chip fie tristețea, oboseala, încrederea în sine, cunoașterea complexă a vieții, acceptarea resemnată a destinului sau o autosuficiență ușor comică pentru privitor. Înțelegându-i pe ceilalți, ne putem armoniza mai bine cu ei, dar, în același timp, putem deveni în mai mare măsura conștienți de noi înșine, ca emoții, dar și ca imagine pe care o oferim lumii. Și astfel aducem în discuție INTELIGENȚA EMOȚIONALĂ.