Mira Loghin - Coach, Trainer & Terapeut

Mira Loghin - Coach, Trainer & Terapeut Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Mira Loghin - Coach, Trainer & Terapeut, Therapist, str Ipotesti no 23, Bucureşti Sectorul 4.

Solution Focus Coach, Trauma Aproached Therapy - Compassionate Inquiry Certified Practitioner, Nonviolent Communication Certified Trainer, Parents Coach, Early childhood education consultant, Circles and support group facilitator

16/08/2025

Munca lui Gabor Mate mă inspiră și mă motivează să merg mai departe cu explorarea, învățarea și cunoașterea. Toate acestea împlinesc nevoile profesionistului din mine implicat în sănătatea emoțională și mentală a oamenilor, dar și pentru propria mea dezvoltare.

Acesta este un subiect extrem de sensibil, despre care nu le este la îndemână oamenilor să vorbească. Și totuși un procent extrem de mare de femei, trec prin abuz sexual la o vârstă fragedă, cel mai prezent între 5-16 ani.

Indiferent cǎ acesta se numește atingere, aluzii, comportament din partea unui adult sau un copil mai mare. Orice femeie care a trecut printr-o astfel de experiență, resimte impactul în viața ei. Ceva se schimbă. Nu mai este la fel. Parcă se termină copilăria.

Moștenirea pe care o lăsam mai departe fetelor noastre este însă eliberarea de această suferință tăcută, care afectează viața relațională, sexuală și chiar sănătatea femeii adulte.

Dupā 17 ani de crescut copii, și nu doar ai mei, d**a 15 ani de învățat pe rupte despre abordări, metode, practici, stud...
11/08/2025

Dupā 17 ani de crescut copii, și nu doar ai mei, d**a 15 ani de învățat pe rupte despre abordări, metode, practici, studii științifice, terapii, după ani terapie personala si munca intensa cu toate părțile incomode din mine, călătorit prin lumea largă , după mii de părinți și copiii întâlniți la cursuri, cercuri, tabere, conferințe spun ca The Parenting Concept is just about growing Parents, not children. Copiii sunt doar calea prin care noi ajungem Părinti. Iar ei stiu atât de bine cm să atingă mai blând sau mai brutal părțile sensibile din noi, având nevoie doar să redevenim adulți pentru copilul din noi, pentru a știi cm să clădim relația cu copiii noștri. Adică spirite libere, cu incredere de sine, cu inima deschisă, cu iubire de natura și oameni, asumându-ne deopotrivă succesul și greșeala, autoreglarea emoțională, cu generozitate, simplitate si credință. Asa cm vrem pentru copiii nostri sa își trăiască viața când vor fi adulți.

Din această toamnă pregătesc o serie de ateliere modulare în format fizic și online, cu scopul de a vă simplifica viața, de a vă relaxa, de a vă cunoaște mai bine și a face loc bucuriei de a fi părinți, fără povara vinovăției și îngrijorărilor pe umeri.

Lasă-mi în comentarii Vreau mai mult și revin la final de vară către tine. growingparents,

Uitati-va la aceste femei, radiază!! Sunt mame, antreprenoare sau specialiste în domeniile care activeaza, au acasa o fa...
01/08/2025

Uitati-va la aceste femei, radiază!! Sunt mame, antreprenoare sau specialiste în domeniile care activeaza, au acasa o familie de care se ocupă, multe liste pe cap și se lupta mereu cu timpul de calitate pentru ele vs timpul pe care trebuie sa il ofere celorlalți. Se străduiesc să fie mame bune, să exceleze in joburile lor, să invete lucruri noi să bea dimineata apa cu lămâie. In plus sunt curioase să se descopere, citesc, învață lucruri noi și aduc in viata lor noi obiceiuri care să le facă viața mai implinită și plină de sens.

Deja fac parte din cercul meu de suport, si eu din al lor, cu unele dintre ele mă văd in mod constant deja din 2018.

Ne adunăm in fiecare lună fizic in Bucuresti la Circle of Love, iar cu celelalte răspandite prin colturile tării sau ale lumii, călătorim pentru a trăi impreună experiențe de suflet, experiențe din care fiecare crește, mai invata ceva, mai vindeca, transformă si se intoarce acasă cu inspirație motivație si energie radiantă sau ne dam intalnire in spatiul virtual.

Le admir pentru curaj, pentru ca nu renunță să râdă, pentru vulnerabilitate si pentru prietenia pe care o arată una față de cealaltă.

Dar mai ales pentru că nu renunță la ele.

În toamna aceasta voi pleca la Amsterdam cu câteva dintre ele. Acolo ne vom întâlni cu alte femei din Belgia, Olanda, UK, Irlanda, Germania, stam doar peste weekend, insă suficient cât să li se facă dor celor de acasă iar ele să iși ia portia de libertate, conectare, autocunoaștere, autenticitate, joacă, explorare, feminitate.

Așadar adunarea se intamplă in Olanda, aproape de Amsterdam la un hotel pe malul unui canal, intre 11-14 septembrie - Redesign your relationhips by healing the inner child - un retreat transformațional și vindecător de trei zile, care îți isi propune să schimbe perspectiva asupra relațiilor de iubire din viata ta, fie ca vorbim despre relatia de cuplu sau relatia cu copiii, uitându-ne la părtile din noi care au ramas agățate in experiente dureroase din copilărie.

Pentru cine este acest retreat?

= Orice femeie care vrea sa isi continue calatoria de autocunoastere si vindecare relatională și are nevoie de un punct de plecare conștient
= Femei care doresc să-și reconstruiască relațiile cu mai multă dragoste, compasiune și înțelegere.
= Cele care vor să identifice tiparele relaționale ce le-au condus spre relații nesatisfăcătoare.
= Femeile care doresc să proceseze emoții dureroase într-un mediu sigur și să cultive acceptarea de sine.
= Femei care doresc să se elibereze de convingeri limitative și să acceseze o versiune mai autentică a sinelui.
=Femei care caută să descopere puterea vindecătoare a iertării și să se elibereze de poveștile de vină și judecată
=Cele care doresc să renunțe la auto-sabotare și să atingă adevăratul lor potențial feminin, uman.
=Femei care isi doresc sa simtă in relatiile lor de iubire libertatea de a fi, de a alege impreună cu sentimentul implinitor de contributie la calitatea relatiei si a implinirii vietii celuilalt.

Este al doilea retreat pe care il organizez cu Ioana Chicet-Macoveiciuc si este un mod de a onora și celebra relatia noastră care in ultimii ani a crescut intr-un mod neașteptat de frumos și profund, descoperind femeile din noi in spatele unor profesii pe care le iubim, ne pregătim intens, invatam si le practicăm cu multă dăruire și asumare.

Mai sunt 2 locuri disponbilile, grupul e atat de fain inchegat, am creat putine locuri sa fim in intimitate, că m-aș inscrie si eu.

Pun link in comentarii cu formularul acolo gasesti detalii si tot ce mai ai nevoie să dai curs chemării.

Ieri a fost prima din cele 4 zile ale Taberei urbane de comunicare pentru adolescenti pe care o facilitez impreuna cu Io...
30/07/2025

Ieri a fost prima din cele 4 zile ale Taberei urbane de comunicare pentru adolescenti pe care o facilitez impreuna cu Ioana Chicet-Macoveiciuc. Avem 16 copii cu varste intre 13-17 ani, oricat am crede noi ca vrem sa ii invatam pe copii marea cu sarea, tot ei sunt cei care ne pun cele mai pertinente perspective de viața.

Din ziua de azi, am plecat cu multe insight-uri, insa cel mai pretios il impartasesc cu voi.

- Ce s-a schimbat cel mai profund odata cu adolescenta? Ce este diferit?
- Responsabilitatea.
- Imi poti spune mai multe?
- De cand am 16 ani, se intampla sa raman singur acasa atunci cand parintii mei pleaca pentru o zi sau cateva ore. Iar asta imi aduce pe deoparte libertatea de a face ce imi place cu timpul meu si in acelasi timp responsabilitatea de a avea grija de casa, de ceea ce mananc, cm imi gestionez bugetul, de impactul acțiunilor mele. Iar asta vine cu mai multa munca și grija pentru mine.

Mi s-a parut ff tare!!! Cunosc multi adulti care nu au clar conceptul libertății, iata direct proportional cu responsabilitatea care vine la pachet cu puterea de a face ceea ce sta in voință si liberul tau arbitru.

In urmatoarele zile vom explora si reflecta impreuna la puterea cuvintelor, impactul pe care acestea le au in viata noastră, apoi ne vom uita la emoții si corp urmand sa incheiem cu resursele.

13/07/2025

”Lucrul cel mai important este să fiu conștient că nu sunt niciodată cauza durerii celeilalte persoane, însă vreau să îmi asum responsabilitatea pentru comportamentul meu. Da, sunt responsabil pentru ceea ce am făcut. Dar cealaltă persoană este responsabilă pentru modul în care a perceput ceea ce am făcut.” - Marshall Rosenberg

Adesea am auzit, doamne ce prostie am făcut uite cm l-am rănit, din cauza mea suferă, doar eu sunt de vină. Aceasta judecata de sine nu doar ca aduce si mai multe suferinta in viata noastră, insa sentimentul de vinovăție, starea de culpabilitate ne separa de celălalt. Pierdem conexiunea. Intre noi se asterne teama, de a nu mai gresi sau de a nu-l mai rani pe celălalt.

O alta perspectiva, "ce imi pasa mie ca e trist sau supărat, e treaba lui/a ei, sunt emotiile lui/ei fiecare trebuie sa ne vedem de propria persoana. E la el/ea nu la mine." Oricum nu am facut mare lucru, e clar ca este o persoana sensibila. Ceea ce simte o persoana care spune aceste cuvinte este tot vinovăție, doar ca respinge orice sentiment dificil care vine spre ea. E adevarat ca ceea ce simtim fiecare in interior ne aparține, insa cand gesturile sau comportamentele noastre trezesc, stimuleaza sentimente dificile in celălalt, e important sa ne uitam la felul in care ceea ce am spus, am facut l-a impactat pe celălalt. Iar asta se numeste responsabilitate. Cand suntem cu adevarat responsabili pentru ceea ce facem, spunem compasiunea fata de celalalt vine in mod natural. Iar conexiunea devine si mai puternică.

„Uneori, când sunt cu un client, vreau să spun ceva, vreau să subliniez ceva și ceva mă conduce. Am un plan. Nu sunt pre...
07/07/2025

„Uneori, când sunt cu un client, vreau să spun ceva, vreau să subliniez ceva și ceva mă conduce. Am un plan. Nu sunt prezent în acel moment. Dacă aș fi conștient de mine însumi, m-aș întreba: "Ce se întâmplă aici pentru mine?".

Explorarea este de a vedea ce anume ne împiedică să fim prezenți cu oamenii. Când mă uit la interacțiunile mele nereușite cu oamenii, atunci când am vrut să fiu un ajutor, era ceva în mine
care stătea în cale. S-ar putea să fii atât de preocupat să-l înveți pe client ceva sau atât de atașat să transmiți ceva, încât nu ești cu adevărat atent la ceea ce trăiește clientul și la ceea ce trăiești tu în acel moment.

Ce îți stă în cale? Propriul ego, sau atașamentul față de o idee, sau atașamentul de a avea dreptate. Este o chestiune de atenție constantă la propriul proces, în interacțiunea cu celălalt. - Gabor Maté

De aceea iubesc Compassionate Inquiry o abordare terapeutica care presupune ca inainte sa susțin o alta persoana care are nevoie de sprijin, sa ma asigur ca eu ca terapeut, ca om sunt deja in spatiul meu de așezare, reglare emoțională si am resurse sa ma sustin pe mine.

Calitatea prezenței mele depinde de cât de multă atenție îmi acord și de cât de multă muncă sunt dispusă să fac.

Munca mea, este o muncă permanentă. Nu este vorba doar de câtă muncă fac în interior, ci și de ceea ce fac în exterior.

Gabor spune, Dacă doriți să vă aprofundați munca, faceți mai puțin, nu mai mult. Iar cand faci mai puțin, iti oferi spatiu pentru ceea ce este.

Imi ofer spatiu prin practici de meditație, kundalini yoga, dans, cântat, stat in natura, mers pe bicicleta sau scriind in jurnalul meu. Fara aceste practici este foarte dificil să integrez experiențele pe care le trăiesc, ceea ce simt si am nevoie. Dar mai ales cm inteleg ceea ce trăiesc.

Când decidem să ii punem pe copiii nostri pe bicicletă, să ne luam un mic răgaz pentru a reflecta la intentia noastră. -...
01/07/2025

Când decidem să ii punem pe copiii nostri pe bicicletă, să ne luam un mic răgaz pentru a reflecta la intentia noastră.

- Eu stiu deja sa merg pe bicicleta?
- Ce imi aduce aceasta experiența?
- Ce am invatat despre mine?

Adu-ti aminte, copiii nu invata ceea ce crezi tu ca este bine pentru ei, te iau ca reper dorindu-și să facă ceaa ce tu faci deja si te bucură.

In caz ca nu stii încă să mergi pe bicicletă, și totusi îti doresti asta pentru el, este o ocazie buna de a invăța împreuna. Este o mega oportunitate de conectare între voi, ca el să te vada în toată autenticitatea ta, iar tu să experimentezi simplitatea de a fi asa cm ești.

Nu te mai căzni să fii perfect, nu asta e lecția pe care o are copilul tău de învățat, și nici tu de predat.

Apropo, în ziua în care îți vei da voie să cazi, să nu știi, să pierzi în fața copilului tău, este ziua în care și tu și el veți experimenta sentimentul de siguranță.

Când părinții cenzurează furia copilului spunând: „Stop!”, mesajul pe care-l interceptează copilul este: „dacă îmi manif...
30/06/2025

Când părinții cenzurează furia copilului spunând: „Stop!”, mesajul pe care-l interceptează copilul este: „dacă îmi manifest trăirea sinceră de furie nu voi fi acceptat. Și totuși am nevoie să fiu acceptat, fiindcă fără părinți nu pot trăi. Așa că ori renunț la atașament și sunt pe cont propriu, ori renunț la autenticitate și rămân cu părinții, dar nu le pot avea pe amândouă”.

De fiecare dată copilul va alege atașamentul. Să renunți la tine, la autenticitatea ta, care înseamnă legătura ta adevărată cu emoțiile tale este un mod de supraviețuire. Asta înseamnă că, pe viitor, chiar dacă vei vrea să fii autentic te vei teme pentru siguranța ta, pentru supraviețuirea ta. Deoarece renunțarea la legătura cu tine însuți a fost modalitatea prin care ai păstrat relația cu părinții tăi, iar de acum înainte, vei căuta relații - fie că ești femeie, bărbat sau orice altceva, în care nu vei fi tu însuți și în care îți va fi frică să fii autentic. Cam ce ni se întâmplă aproape tuturor și asta tocmai pentru că cenzurezi, pentru că spui: „Încetează”! (să-ți manifești trăirile).

Când uiti să fii adultul fericit, copilul vine și îți aseaza în palmă fix ce ai nevoie să te uiți la asta. Așadar nu înt...
29/06/2025

Când uiti să fii adultul fericit, copilul vine și îți aseaza în palmă fix ce ai nevoie să te uiți la asta.

Așadar nu întâmplător când devenim părinți plecăm în călătorii personale în care vrem să redescoperim simplitatea vieții.

Autenticitatea unui eu, pe care inconștientul nostru știe ca l-am mai trăit odată.

Copiii nostri nu au nevoie de părinți model, ci de modele de oameni care invață cm să își trăiască viața emoțională cu deschidere, autenticitate în ciuda propriilor traumatizări.

Trauma generațională nu începe cu noi - dar vindecarea, da! Înainte să avem cuvinte, aveam senzații. Înainte să înțelege...
23/06/2025

Trauma generațională nu începe cu noi - dar vindecarea, da!

Înainte să avem cuvinte, aveam senzații. Înainte să înțelegem lumea, o simțeam. Și dacă ceea ce simțeam nu era sigur - dacă dragostea venea odată cu frica sau grija venea odată cu haosul - atunci micile noastre corpuri au învățat cm să păzească în loc să primească. Nu am ales asta. Nu a fost slăbiciune. A fost înțelepciune.

Un sistem nervos minuscul făcea tot ce trebuia să facă pentru a supraviețui. Creștem, dar corpul își amintește.

Am putea tânji după apropiere - dar ne putem retrage când vine.

Am putea tânji după dragoste - dar ne simțim sufocați de ea.

Am putea să ne trezim neîncrezând în oameni buni sau urmărind pe cei care ne rănesc, în timp ce ne întrebăm ce este în neregulă cu noi?

Răspunsul este: Nimic. Nu este nimic în neregulă cu tine.

Ceva e în regulă cu tine - ceva frumos și inteligent care odată te-a ținut în siguranță, iar acum are nevoie doar de o reconectare ușoară.

Vindecarea nu înseamnă să te repari pe tine însuți. Este vorba despre a te întoarce acasă la tine însuți. Despre a-i arăta sistemului tău nervos că este în siguranță acum... să se odihnească, să se deschidă, să se conecteze.

Nu ești distrus. Ești frumos construit pentru supraviețuire - și în sfârșit ți se permite să trăiești. -Paul Noiles

Address

Str Ipotesti No 23
Bucureşti Sectorul 4

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Mira Loghin - Coach, Trainer & Terapeut posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Mira Loghin - Coach, Trainer & Terapeut:

Share

Category