Psihoterapeut Elena Mititelu, Intrarea Biserica Ghencea, Nr. 11, București, Bucureşti Sectorul 5 (2025)

02/12/2025

👉 În ceea ce privește parentingul, ideile și părerile circulă cu duiumul. Astăzi vom demonta un alt mit urban despre copii și părinți.

🔹 𝐌𝐢𝐭 𝐯𝐬. 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞
𝐌𝐢𝐭: „𝐂𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐢̂𝐦𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚̆, 𝐚𝐥𝐭𝐟𝐞𝐥 𝐝𝐞𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐞𝐠𝐨𝐢𝐬𝐭.”

💡 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞: Împărțirea NU este o abilitate înnăscută, ci una care se dezvoltă treptat, pe măsură ce copilul își construiește noțiunile de proprietate, empatie și siguranță. 🧸✨

A forța un copil să împartă îl face adesea să se simtă neprotejat, lipsit de control și chiar mai atașat de jucăria respectivă.

Copiii încep să împartă în mod natural doar când se simt în siguranță și când au un model empatic din partea adulților.

𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐮𝐬𝐭̦𝐢𝐧𝐞𝐦 𝐚𝐛𝐢𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐝𝐞 𝐚 𝐢̂𝐦𝐩𝐚̆𝐫𝐭̦𝐢?
✔️ Respectăm nevoia copilului de a avea jucării „speciale” pe care să nu fie obligat să le împartă
✔️ Oferim alternative: schimb de jucării, jocuri cooperative
✔️ Modelăm noi împărțirea („Uite, împart și eu cu tine…”)
✔️ Lăudăm comportamentele de generozitate fără a le forța
✔️ Punem accent pe relație, nu pe obiecte

🔹 Copiii împart cu adevărat atunci când aleg să o facă — nu când sunt obligați. Generozitatea autentică crește din siguranță emoțională, nu din presiune. 💛🌱

📣 Vrei să descoperi mai multe adevăruri despre comportamentele copiilor și cm să îi susții fără presiune? Urmărește pagina pentru sfaturi clare și mituri demontate din lumea parentingului! 📲💬

22/11/2025

𝑨𝒎𝒊𝒏𝒕𝒆𝒔̦𝒕𝒆-𝒊 𝒄𝒐𝒑𝒊𝒍𝒖𝒍𝒖𝒊 𝒕𝒂̆𝒖, 𝒑𝒓𝒊𝒏 𝒈𝒆𝒔𝒕𝒖𝒓𝒊 𝒎𝒊𝒄𝒊, 𝒄𝒂̆ 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒗𝒂̆𝒛𝒖𝒕 𝒔̦𝒊 𝒊𝒖𝒃𝒊𝒕: 𝒖𝒏 „𝑩𝒖𝒏𝒂̆ 𝒅𝒊𝒎𝒊𝒏𝒆𝒂𝒕̦𝒂” 𝒔𝒑𝒖𝒔 𝒄𝒖 𝒄𝒂̆𝒍𝒅𝒖𝒓𝒂̆, 𝒐 𝒊̂𝒎𝒃𝒓𝒂̆𝒕̦𝒊𝒔̦𝒂𝒓𝒆 𝒔𝒄𝒖𝒓𝒕𝒂̆, 𝒖𝒏 𝒛𝒂̂𝒎𝒃𝒆𝒕 𝒔𝒊𝒏𝒄𝒆𝒓. 𝑼𝒏𝒆𝒐𝒓𝒊, 𝒂𝒄𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒅𝒆𝒕𝒂𝒍𝒊𝒊 𝒔𝒊𝒎𝒑𝒍𝒆 𝒊̂𝒊 𝒍𝒖𝒎𝒊𝒏𝒆𝒂𝒛𝒂̆ 𝒊̂𝒏𝒕𝒓𝒆𝒂𝒈𝒂 𝒛𝒊. 😊🤗✨

21/11/2025

🌿 Comportamentele de retragere socială pot fi foarte îngrijorătoare pentru părinți, mai ales când copilul pare timid, anxios sau „în lumea lui”. Vestea bună este că, în multe cazuri, retragerea poate fi gestionată cu răbdare, empatie și câteva strategii potrivite vârstei.

❗ 𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥𝐮𝐥 𝐬𝐞 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐚𝐠𝐞 𝐬𝐚𝐮 𝐞𝐯𝐢𝐭𝐚̆ 𝐢𝐧𝐭𝐞𝐫𝐚𝐜𝐭̦𝐢𝐮𝐧𝐢𝐥𝐞 𝐬𝐨𝐜𝐢𝐚𝐥𝐞?

Cauzele pot fi diferite și adesea profunde:

😔 Teama de a greși sau de a fi judecat;

🧠 Temperament introvertit – nevoia de mai mult timp singur;

😢 Experiențe neplăcute (tachinare, respingere, bullying);

😞 Stres emoțional sau anxietate socială.

📌 Important: retragerea nu e un semn de „slăbiciune” – e un mecanism de protecție. Rolul tău ca părinte este să creezi siguranță și să ajuți copilul să reconstruiască încrederea în sine și în ceilalți.

❓ „𝑪𝒖𝒎 𝒔𝒂̆ 𝒑𝒓𝒐𝒄𝒆𝒅𝒆𝒛 𝒄𝒂̂𝒏𝒅 𝒄𝒐𝒑𝒊𝒍𝒖𝒍 𝒎𝒂𝒏𝒊𝒇𝒆𝒔𝒕𝒂̆ 𝒖𝒏 𝒄𝒐𝒎𝒑𝒐𝒓𝒕𝒂𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒅𝒆 𝒓𝒆𝒕𝒓𝒂𝒈𝒆𝒓𝒆 𝒔𝒂𝒖 𝒆𝒗𝒊𝒕𝒂̆ 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒂𝒄𝒕̦𝒊𝒖𝒏𝒊𝒍𝒆 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒍𝒆?” 🧍‍♀️🧍‍♂️💭

👶 La vârsta de 2–5 ani:
✅ Nu forța contactul social – copilul are nevoie de timp să se acomodeze cu oamenii noi. ⏳
✅ Începe cu interacțiuni scurte și pozitive: jocuri în doi, întâlniri cu un singur copil calm. 🎲
✅ Laudă micile progrese: „Ai zis ‘Bună’! Ce frumos ai salutat!” 🌟
✅ Fii prezent(ă) fizic în interacțiuni – copilul are nevoie să simtă siguranță. 🤗

👧 La vârsta de 5–10 ani:
✅ Discută despre emoții: „Te simți rușinat(ă) sau îți e teamă să greșești?” 💬
✅ Evită etichetele („timid”, „antisocial”) – copilul ajunge să le creadă. 🚫
✅ Încurajează activități de grup unde se simte competent(ă): artă, sport, teatru, muzică. 🎭
✅ Fii model de deschidere: salută, vorbește cu alții și arată-i cm arată încrederea.

🧑 La adolescenți:
✅ Respectă nevoia de spațiu, dar rămâi emoțional disponibil(ă). 🫱
✅ Discută despre ce simte fără presiune: „Observ că preferi să stai singur(ă) – vrei să vorbim despre asta?”
✅ Oferă contexte sociale blânde – activități cu persoane familiare sau cu interese comune.
✅ Dacă izolarea persistă, afectează școala sau stima de sine, apelarea la un psiholog este esențială. 🧠

Răbdare, siguranță și sprijin emoțional – nu forță. Ajută-l să reconstruiască încrederea în ceilalți pas cu pas, prin experiențe pozitive și validare constantă. 🌼

💬 Copilul tău se izolează, evită contactul cu ceilalți sau refuză activitățile de grup?

👩‍⚕️👨‍⚕️ Psihologii noștri pot ajuta copilul să înțeleagă și să gestioneze emoțiile care îl fac să se retragă. Prin tehnici adaptate vârstei (joc, terapie cognitiv-comportamentală, consiliere pentru încredere), îl putem ghida spre deschidere și echilibru. 🌱

📞 Programează o ședință: 0750 450 257

20/11/2025

🛑 𝐅𝐮𝐫𝐭𝐮𝐥 𝐑𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐯 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐩𝐢𝐢 (𝐊𝐥𝐞𝐩𝐭𝐨𝐦𝐚𝐧𝐢𝐚 𝐈𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐢𝐥𝐚̆)
👩‍⚕️ de Elena Mititelu, psiholog clinician

Atunci când un copil fură ocazional, poate fi un act de impuls, curiozitate sau imitație. Însă atunci când furturile devin repetate, aparent fără motiv și în ciuda consecințelor, poate fi vorba despre un comportament care semnalează dificultăți emoționale ce merită înțelese cu atenție.

👉 Furtul repetitiv la copii NU este „obrăznicie” sau „lipsă de educație”. De multe ori, în spatele lui se ascund emoții puternice, nevoi neadresate sau dificultăți de autocontrol.

📌 𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐞 𝐦𝐚𝐧𝐢𝐟𝐞𝐬𝐭𝐚̆ 𝐟𝐮𝐫𝐭𝐮𝐥 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐯 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢:
🧩 Furturi frecvente de obiecte mici, fără valoare reală
🙈 Ascunderea obiectelor furate
🔁 Incapacitatea copilului de a explica de ce a furat
😟 Sentimente de vină după ce este descoperit
⚠️ Furturi în contexte diferite (acasă, școală, magazine)

🎯 Exemplu real:
Ana, 9 ani, fura frecvent pixuri și jucării mici de la colegi. Nu avea nevoie de ele, iar acasă era panicată când era întrebată. În terapie, am descoperit că Ana folosea furtul ca pe o modalitate de a-și gestiona anxietatea și frustrarea. Odată ce emoțiile au început să fie exprimate sănătos, comportamentul furtiv a dispărut treptat.

🧠 𝐂𝐞 𝐩𝐨𝐚𝐭𝐞 𝐬𝐭𝐚 𝐢̂𝐧 𝐬𝐩𝐚𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐟𝐮𝐫𝐭𝐮𝐥𝐮𝐢 𝐫𝐞𝐩𝐞𝐭𝐢𝐭𝐢𝐯:
💔 Dorința de atenție sau afecțiune
😔 Stima de sine scăzută („Mă simt mai bine dacă am ceva ce îmi place”)
🌀 Impulsivitate sau dificultăți în reglarea emoțiilor
🏠 Tensiuni familiale sau schimbări majore în viața copilului
🔍 Nevoia de control într-o perioadă nesigură
😊 Foarte rar — tendințe compulsive asemănătoare kleptomaniei

💡 𝐂𝐞 𝐩𝐨𝐭 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭̦𝐢𝐢:
👂 Abordează situația cu calm și ascultare, nu cu rușinare sau etichetare
🌱 Întreabă „Ce ai simțit când ai făcut asta?”, nu „De ce ai făcut-o?”
🤝 Oferă alternative sănătoase pentru exprimarea emoțiilor
🧘 Ajută copilul să își dezvolte autocontrolul prin rutine și limite clare
🧑‍⚕️ Solicită sprijin psihologic dacă furturile devin frecvente sau greu de controlat

📞 La Cabinetul Psihologic Elena Mititelu, ajutăm copiii să își înțeleagă emoțiile și comportamentele, iar părinții să descopere metode eficiente de sprijin și comunicare. ➡️ Scrie-ne în privat sau sună la +40 750 450 257 pentru o programare.

18/11/2025

⭐ „𝐒𝐭𝐞𝐚𝐮𝐚 𝐃𝐨𝐫𝐢𝐧𝐭̦𝐞𝐥𝐨𝐫 𝐈𝐧𝐭𝐞𝐫𝐢𝐨𝐚𝐫𝐞” – 𝐂𝐨𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆-𝐭𝐞 𝐜𝐮 𝐜𝐞 𝐚𝐢 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐜𝐮 𝐚𝐝𝐞𝐯𝐚̆𝐫𝐚𝐭

Copiii știu adesea CE simt, dar nu știu întotdeauna de ce sau ce ar avea nevoie pentru a se simți mai bine. Exercițiul „Steaua Dorințelor Interioare” îi ajută să identifice nevoi emoționale autentice: siguranță, liniște, conectare, joacă, afecțiune. 🌟💛

🧩 Cum se face:
1️⃣ Desenați împreună o stea cu 5 colțuri ⭐.
2️⃣ Spune-i copilului:
👉 „Fiecare colț al stelei reprezintă ceva de care are nevoie inimioara ta ca să fie bine.”
3️⃣ Pe fiecare colț, scrieți sau desenați câte o nevoie (sau lăsați copilul să o aleagă):

🤗 îmbrățișări
🎮 joacă
🧘‍♂️ liniște
👨‍👩‍👧 timp cu familia
🗣️ să fie ascultat

4️⃣ Întreabă-l:
💬 „Care colț al stelei strălucește cel mai tare azi?”
💬 „Care are nevoie de mai multă lumină?”
5️⃣ La final, alegeți împreună o acțiune mică care să hrănească nevoia de azi (ex.: „Azi avem nevoie de mai mult timp împreună – hai să jucăm ceva”).

✅ Ce învață copilul:
🌟 Să își identifice nevoile emoționale reale
🗣️ Să comunice ce îl ajută cu adevărat
💛 Să înțeleagă că emoțiile transmit un mesaj, nu sunt greșeli
🤝 Să ceară sprijinul părintelui într-un mod clar și sănătos

💡 Pont: Lipiți steaua pe perete sau pe frigider și actualizați-o zilnic. Poate deveni un minunat ritual de conectare de seară 🌙✨.

„Steaua Dorințelor Interioare” îl ajută pe copil să descopere că în spatele fiecărei emoții se află o nevoie. Iar atunci când nevoile sunt auzite, emoțiile se liniștesc 💖🌈

17/11/2025

👉 În ceea ce privește parentingul, ideile și părerile circulă cu duiumul. Astăzi vom demonta un alt mit urban despre copii și părinți.

🔹 𝐌𝐢𝐭 𝐯𝐬. 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞
𝐌𝐢𝐭: „Copilul trebuie să asculte mereu de adulți — ei știu mai bine.”

💡 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞: Respectul adevărat nu se construiește prin supunere, ci prin conectare și înțelegere reciprocă. 👂💬 Copiii au nevoie să se simtă ascultați, nu doar controlați.
Când cerem ascultare oarbă, îi învățăm frica, nu respectul. Când le oferim spațiu să gândească, să pună întrebări și să aibă o voce proprie, îi învățăm responsabilitatea, gândirea critică și autonomia.

A respecta un copil nu înseamnă a-l „lăsa să facă ce vrea”, ci a-i arăta că opinia lui contează, chiar dacă decizia finală rămâne la părinte.

🛠️ Cum construim respectul real:
✔️ Ascultăm ce are de spus copilul, chiar dacă nu suntem de acord
✔️ Explicăm de ce luăm o decizie, nu doar impunem
✔️ Ne cerem scuze când greșim — modelăm respectul prin exemplu
✔️ Stabilim limite clare, dar fără umilire sau ton autoritar

🔹 Concluzie: Copiii care sunt ascultați devin adulți care știu să asculte. Respectul nu se cere, se câștigă — iar totul începe acasă. 🌱💛

📣 Vrei să descoperi cm poți construi o relație bazată pe respect reciproc și încredere cu copilul tău? Urmărește pagina pentru mai multe mituri demontate și sfaturi de parenting conștient! 📲✨

09/11/2025

𝑪𝒐𝒑𝒊𝒍𝒖𝒍 𝒕𝒂̆𝒖 𝒊̂𝒏𝒗𝒂𝒕̦𝒂̆ 𝒄𝒆 𝒆𝒔𝒕𝒆 𝒊𝒖𝒃𝒊𝒓𝒆𝒂 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒊𝒏𝒅𝒖-𝒕𝒆 𝒑𝒆 𝒕𝒊𝒏𝒆 — 𝒊̂𝒏 𝒇𝒆𝒍𝒖𝒍 𝒊̂𝒏 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒗𝒐𝒓𝒃𝒆𝒔̦𝒕𝒊, 𝒂𝒔𝒄𝒖𝒍𝒕̦𝒊, 𝒊𝒆𝒓𝒕̦𝒊 𝒔̦𝒊 𝒊̂𝒎𝒃𝒓𝒂̆𝒕̦𝒊𝒔̦𝒆𝒛𝒊. 𝑭𝒊𝒊 𝒆𝒙𝒆𝒎𝒑𝒍𝒖𝒍 𝒅𝒆 𝒃𝒍𝒂̂𝒏𝒅𝒆𝒕̦𝒆 𝒑𝒆 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒗𝒓𝒆𝒊 𝒔𝒂̆-𝒍 𝒅𝒖𝒄𝒂̆ 𝒎𝒂𝒊 𝒅𝒆𝒑𝒂𝒓𝒕𝒆 𝒊̂𝒏 𝒍𝒖𝒎𝒆. 🌎💞🤗

08/11/2025

❗ 𝐃𝐞 𝐜𝐞 𝐚𝐩𝐚𝐫𝐞 𝐠𝐞𝐥𝐨𝐳𝐢𝐚 𝐬𝐚𝐮 𝐫𝐢𝐯𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐥𝐚 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢?

Gelozia este o reacție emoțională naturală, apărută când copilul percepe că altcineva primește mai multă atenție, iubire sau recunoaștere.
Poate fi intensificată de:

sosirea unui frate 👶,

comparațiile frecvente între copii 😔,

nevoia neîmplinită de validare și apreciere 💬.

📌 Scopul nu este să „eliminăm” gelozia, ci să-l ajutăm pe copil să o recunoască, să o exprime și să o gestioneze sănătos.

❓ „Cum să-l sprijin pe copil să își gestioneze gelozia sau rivalitatea față de frați sau colegi?” 💚🤝

👶 La vârsta de 2–5 ani
✅ Arată-i că iubirea nu se împarte, ci se înmulțește: „Te iubesc pe tine și pe fratele tău la fel de mult.” ❤️
✅ Oferă-i momente exclusive cu tine – chiar și 10 minute zilnic fac diferența. 🕒
✅ Implică-l în activități cu fratele/sora – „Vrei să mă ajuți să-l îmbrăcăm pe bebe?” 🧸
✅ Validează emoția, nu o corecta: „Ești supărat că am stat mai mult cu fratele tău. E în regulă să simți asta.”

👧 La vârsta de 5–10 ani
✅ Evită comparațiile directe – înlocuiește „Uite ce frumos a făcut sora ta” cu „Îmi place cm te străduiești!” 🌟
✅ Învață-l să aprecieze succesul altora: „Ce crezi că a făcut bine colegul tău de a reușit? Poate te inspiră și pe tine.”
✅ Încurajează cooperarea, nu competiția: activități de echipă, proiecte comune. 🧩
✅ Laudă comportamentele de sprijin, nu doar performanța.

🧑 Adolescenți
✅ Discută despre individualitate și unicitate: „Fiecare are ritmul și drumul lui.” 💫
✅ Învață-l să-și definească propriile standarde, nu să se compare constant.
✅ Încurajează autoreflecția: „Ce poți învăța din reușita celuilalt fără să te simți mai puțin valoros?”
✅ Fii atent(ă) la semne de stimă de sine scăzută – dacă gelozia e intensă, e nevoie de sprijin emoțional suplimentar.

💬 Copilul tău se simte mereu „mai puțin” sau reacționează negativ la succesul altora?

👩‍⚕️👨‍⚕️ Psihologii noștri te pot ajuta să identifici cauzele emoționale ale geloziei și să creezi un climat de echilibru și cooperare în familie sau în colectiv. Împreună putem transforma rivalitatea în încredere și sprijin reciproc. 🤝
📞 Programează o ședință, trimite-ne un mesaj!

07/11/2025

🤥 𝐌𝐢𝐧𝐜𝐢𝐮𝐧𝐚 𝐂𝐨𝐦𝐩𝐮𝐥𝐬𝐢𝐯𝐚̆ 𝐥𝐚 𝐂𝐨𝐩𝐢𝐢 – 𝐂𝐚̂𝐧𝐝 𝐀𝐝𝐞𝐯𝐚̆𝐫𝐮𝐥 𝐃𝐞𝐯𝐢𝐧𝐞 𝐨 𝐏𝐫𝐨𝐯𝐨𝐜𝐚𝐫𝐞
👩‍⚕️ de Elena Mititelu, psiholog clinician

Toți copiii mint uneori — este o parte normală a dezvoltării. Însă atunci când minciunile devin frecvente, automate și aparent fără motiv, putem vorbi despre minciună compulsivă, un semn că în spatele comportamentului se află o nevoie emoțională nerezolvată.

🧠 Copilul care minte des nu este „rău” sau „manipulator” — el încearcă, cel mai adesea, să se protejeze: de rușine, de critică, de pedeapsă sau de teama de a nu dezamăgi.

Cum se manifestă minciuna compulsivă:

😔 Minciuni frecvente, chiar și în situații minore
🔁 Invenții repetate, care par lipsite de scop
🙈 Negarea constantă a faptelor, chiar și în fața evidenței
💬 Povești exagerate pentru a impresiona sau a atrage atenția
😞 Anxietate sau teamă atunci când este confruntat cu adevărul

🎯 Exemplu real:
Vlad, 10 ani, mințea constant despre teme, note și chiar despre lucruri banale. În terapie, am descoperit că se temea enorm de reacțiile părinților și de faptul că „va fi certat sau dezamăgitor”. După ce familia a învățat să înlocuiască critica cu ascultare și încurajare, Vlad a început treptat să spună adevărul fără frică.

Ce se ascunde în spatele minciunii:
💔 Teama de a fi pedepsit sau respins
😔 Stima de sine scăzută – copilul nu se simte „destul de bun”
🎭 Nevoia de atenție și validare
🔄 Modele de comportament învățate (din familie sau mediul social)

Cum putem sprijini copilul:
👂 Ascultăm calm și fără reacții agresive atunci când minte
🕊️ Înlocuim pedeapsa cu discuția și înțelegerea
🌟 Lăudăm onestitatea, chiar și atunci când adevărul este incomod
🤝 Arătăm copilului că este iubit pentru cine este, nu pentru ce face
🧑‍⚕️ Solicităm ajutor psihologic dacă minciuna devine repetitivă și incontrolabilă

📞 La Cabinetul Psihologic Elena Mititelu, îi ajutăm pe copii și părinți să reconstruiască încrederea și comunicarea sinceră, pas cu pas. ➡️ Scrie-ne în privat pentru o programare!

04/11/2025

🧺 „𝐑𝐮𝐜𝐬𝐚𝐜𝐮𝐥 𝐙𝐢𝐥𝐞𝐢” – 𝐂𝐞 𝐞𝐦𝐨𝐭̦𝐢𝐢 𝐩𝐨𝐫𝐭̦𝐢 𝐜𝐮 𝐭𝐢𝐧𝐞 𝐚𝐳𝐢? 🎒
Copiii trăiesc multe emoții într-o zi, dar nu întotdeauna știu cm să le recunoască sau să le lase jos la finalul zilei. Exercițiul „Rucsacul Zilei” îi ajută să reflecteze asupra trăirilor lor și să învețe că pot „descărca” emoțiile care îi apasă. 💬🌈

🧩 Cum se face:
1️⃣ La finalul zilei, spune-i copilului:
👉 „Hai să vedem ce ai purtat azi în rucsacul tău invizibil.”
2️⃣ Încurajează-l să povestească:
🎒 „Ce lucruri ușoare ai avut azi în rucsac?” (bucurii, reușite, râsete)
🎒 „Ce lucruri grele ai purtat?” (supărări, frustrări, oboseală)
3️⃣ Pe măsură ce vorbește, imaginați-vă că scoate fiecare emoție din rucsac și o așază lângă el.
4️⃣ La final, spuneți împreună:
💬 „Păstrăm în rucsac doar lucrurile care ne ajută. Ce lăsăm jos pentru azi?”

✅ Ce învață copilul:
🎯 Să-și observe și reflecteze asupra emoțiilor zilnice
🧘‍♀️ Să învețe autoreglarea și eliberarea tensiunilor
💬 Să exprime emoțiile într-un mod calm și simbolic
💞 Să se simtă ascultat și înțeles de părinte

💡 Pont: Puteți face un „rucsac” din hârtie colorată și să lipiți bilețele cu emoțiile din zi. Cele grele pot fi „aruncate” simbolic la sfârșit. 😊

„Rucsacul Zilei” îi arată copilului că emoțiile nu trebuie ținute în spate – pot fi recunoscute, exprimate și eliberate. 🎒💖

03/11/2025

👉 𝐈̂𝐧 𝐜𝐞𝐞𝐚 𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠𝐮𝐥, 𝐢𝐝𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐬̦𝐢 𝐩𝐚̆𝐫𝐞𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐝𝐮𝐢𝐮𝐦𝐮𝐥. 𝐀𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐯𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐦𝐨𝐧𝐭𝐚 𝐮𝐧 𝐚𝐥𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐮𝐫𝐛𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢 𝐬̦𝐢 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭̦𝐢.

🔹 𝐌𝐢𝐭 𝐯𝐬. 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞
𝐌𝐢𝐭: „𝐃𝐚𝐜𝐚̆ 𝐮𝐧 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐥 𝐟𝐚𝐜𝐞 𝐨 𝐠𝐫𝐞𝐬̦𝐞𝐚𝐥𝐚̆, 𝐭𝐫𝐞𝐛𝐮𝐢𝐞 𝐬𝐚̆ 𝐟𝐢𝐞 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐚𝐭, 𝐚𝐥𝐭𝐟𝐞𝐥 𝐧𝐮 𝐢̂𝐧𝐯𝐚𝐭̦𝐚̆.”

💡 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞: Certurile, rușinarea sau pedeapsa nu ajută copilul să învețe din greșeli — ele doar creează frică și rușine. 😔 În schimb, învățarea autentică se produce atunci când copilul se simte în siguranță să exploreze, să greșească și să repare.

Copiii nu au nevoie de perfecțiune, ci de modele care le arată cm se învață din greșeli cu calm și responsabilitate.

Când părintele reacționează cu empatie și ghidare, copilul învață că greșelile sunt o parte firească a procesului, nu un motiv de teamă.

🛠️ Cum putem transforma greșelile în lecții?
✔️ Separăm comportamentul de identitatea copilului („Ai greșit” ≠ „Ești rău”)
✔️ Discutăm ce s-a întâmplat și ce ar putea face diferit data viitoare
✔️ Arătăm că repararea contează mai mult decât pedeapsa
✔️ Validăm emoția din spatele greșelii: frustrare, grabă, neatenție

🔹 Concluzie: Copiii nu cresc prin frică, ci prin înțelegere. 🌱 Greșelile sunt oportunități de învățare, nu dovezi de eșec. Cu sprijin și răbdare, ele devin pași către maturitate emoțională. 💛

📣 Vrei să afli cm să transformi greșelile copilului în lecții de viață, fără critici și rușine? Urmărește pagina pentru sfaturi simple, mituri demontate și parenting empatic! 📲💬

27/10/2025

👉 𝐈̂𝐧 𝐜𝐞𝐞𝐚 𝐜𝐞 𝐩𝐫𝐢𝐯𝐞𝐬̦𝐭𝐞 𝐩𝐚𝐫𝐞𝐧𝐭𝐢𝐧𝐠𝐮𝐥, 𝐢𝐝𝐞𝐢𝐥𝐞 𝐬̦𝐢 𝐩𝐚̆𝐫𝐞𝐫𝐢𝐥𝐞 𝐜𝐢𝐫𝐜𝐮𝐥𝐚̆ 𝐜𝐮 𝐝𝐮𝐢𝐮𝐦𝐮𝐥. 𝐀𝐬𝐭𝐚̆𝐳𝐢 𝐯𝐨𝐦 𝐝𝐞𝐦𝐨𝐧𝐭𝐚 𝐮𝐧 𝐚𝐥𝐭 𝐦𝐢𝐭 𝐮𝐫𝐛𝐚𝐧 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐩𝐢𝐢 𝐬̦𝐢 𝐩𝐚̆𝐫𝐢𝐧𝐭̦𝐢.

🔹 𝐌𝐢𝐭 𝐯𝐬. 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞
𝐌𝐢𝐭: „Copiii trebuie să fie mereu fericiți — dacă plâng sau sunt triști, înseamnă că părintele nu face ceva bine.”

💡 𝐑𝐞𝐚𝐥𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞: Este imposibil și nesănătos ca un copil să fie fericit tot timpul. 😊😢 Emoțiile negative fac parte din dezvoltarea normală și îi ajută pe copii să înțeleagă viața, să-și construiască reziliența și să învețe cm să facă față disconfortului.

A „proteja” copilul de orice tristețe, furie sau dezamăgire îl privează de ocazia de a-și construi instrumentele emoționale necesare pentru viața reală.

🛠️ Cum putem sprijini copilul?
✔️ Nu încercăm să „reparăm” imediat orice lacrimă
✔️ Îl învățăm că toate emoțiile sunt permise, dar nu toate comportamentele sunt potrivite
✔️ Rămânem prezenți și empatici, fără să minimizăm („Nu e mare lucru!”)
✔️ Îl ghidăm să identifice emoțiile și să găsească modalități de reglare

🔹 Concluzie: Un copil sănătos din punct de vedere emoțional nu este mereu fericit, ci are libertatea să simtă tot spectrul emoțiilor. 🌈 Cu sprijinul potrivit, va învăța să se ridice după orice cădere. 💛

📣 Vrei să afli cm să crești un copil echilibrat emoțional, fără presiunea „fericirii perfecte”? Urmărește pagina pentru mituri demontate și sfaturi bazate pe psihologie reală! 📲💬

Psihoterapeut Elena Mititelu

02/12/2025

22/11/2025

21/11/2025

20/11/2025

18/11/2025

17/11/2025

09/11/2025

08/11/2025

07/11/2025

04/11/2025

03/11/2025

27/10/2025

Address

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category