Cabinet Individual de Psihologie Simona Ioniță

Cabinet Individual de Psihologie Simona Ioniță Suport psihologic fizic & online pentru copii, adolescenți și adulți
Contact: 📧 psihologsimonaionita@gmail.com

29/08/2025

✨ Copiii nu spun întotdeauna ce simt, dar lumea lor interioară poate fi descoperită cu blândețe și grijă.
În evaluările pe care le fac, folosesc câteva instrumente care îmi sunt foarte dragi și care deschid poarta către emoțiile și gândurile ascunse ale celor mici:
🌱 Fabulele Duss – povești proiective prin care copilul își exprimă trăirile.
🌱 Cuburile Kohs – pentru atenție, organizare și inteligență vizuală.
🌱 Testul Binet–Simon – pentru nivelul de dezvoltare cognitivă.
🌱 Teste proiective – pentru emoții, relații și adaptare.

👧👦 Dacă vrei să afli mai multe despre lumea interioară a copilului tău și să înțelegi mai bine cm îl poți sprijini, programează o evaluare.

📩 Îți voi oferi o imagine clară și completă, care să te ajute să-l însoțești cu încredere pe drumul dezvoltării sale.

🖊️ teste standardizate + metode proiective + interviu/anamneză + observație clinică = o imagine completă a copilului sau adolescentului.

29/08/2025

🌿 Ritual pentru purificare și claritate

1. Dimineața – purificare cu apă
Bea un pahar mare de apă călduță cu câteva picături de lămâie.
Imaginează-ți că apa spală nu doar corpul, ci și grijile sau emoțiile stagnante.

2. Plante medicinale – sprijin blând
Alege o plantă (de exemplu: mușețel, mentă, sunătoare, în funcție de nevoile tale).
Bea un ceai pe parcursul zilei, conștientizând că îți hrănești corpul cu ceva natural și curat.

3. Respirație și echilibru
Fă o pauză de 5 minute, închide ochii și respiră adânc (inspiri 4 secunde, ții 4 secunde, expiri 4 secunde).
Vizualizează o floare care se deschide în interiorul tău – simbol al armoniei.

4. Hrănire curată
Alege măcar o masă în care elimini excesele (zahăr, prăjeli, procesate).
Întreabă-te: „Ce ar fi cel mai simplu și hrănitor pentru mine acum?” și urmează-ți răspunsul interior.

5. Seara – jurnal de recunoștință
Scrie 3 lucruri pentru care simți recunoștință

Încheie mulțumind pentru corpul tău și pentru procesul de vindecare.


Pe plan psihologic, numerologia vorbește limbajul inconștientului și al arhetipurilor. Ea oferă un cadru simbolic prin c...
24/08/2025

Pe plan psihologic, numerologia vorbește limbajul inconștientului și al arhetipurilor. Ea oferă un cadru simbolic prin care mintea caută structuri și motive emoționale.

Numerologia este un sistem vechi, mizând pe ideea că numerele nu sunt doar abstracte, ci încarcă semnificații simbolice și pot influența personalitatea și destinul uman. Din perspectiva psihologică, aceasta nu este doar o credință mistică, ci reflectă nevoia profundă a ființei umane de a găsi sens, tipare și conexiuni în lume.

Numerologia, cunoscută în antichitate ca „arithmancy”, s-a dezvoltat din îmbinarea dintre religie, filozofie și matematica sacră—în special în gândirea pitagoreică. Conform wikipedia, termenul de arithmancy provine din greacă („arithmos“ = număr și „manteia“ = divinație), fiind vorba despre „divinație prin numere” .

Pitagora și școala sa credeau că „numerele sunt elementele tuturor ființelor și armonia numerică este principiul fundamental al universului”, reflectând echilibrul între opusuri precum limită – nelimitat, male – female, repaus – mișcare .

Carl Gustav Jung sublinia rolul profund simbolic al numerelor în procesele psihice: „numerele sunt simboluri cu un rol extrem de important în visare”, reprezentând etape ale procesului in‑born de vindecare interioară.

Un studiu psihologic arată că oamenii au o tendință subconștientă de a prefera numerele din data lor de naștere—un fenomen care reflectă atașamentul de sine și este legat de stima de sine implicită :

„Oamenii tind să prefere subconștient numerele din data lor de naștere, deoarece acestea sunt asociate cu sinele.”

În numerologia populară, fiecare număr de la 1 la 9 (și numerele maestre precum 11, 22, 33, 44) are o semnificație arhetipală. De exemplu: Numărul 7 simbolizează intuiție, profunzime emoțională și căutare sufletească.

Numărul 8 este asociat cu abundență, putere, dar și potențial de control excesiv.

Numerele maestre (11, 22, 33) sunt considerate încărcate cu energie intensificată, reflectând lecții extinse de viață și profiluri psihologice complexe .

Josh Siegel, numerolog modern, explică că numerologia poate fi un instrument de self‑help—numerele derivare din nume și data nașterii pot indica trăsături de caracter, slăbiciuni și potențial de creștere .

Pe plan psihologic, numerologia vorbește limbajul inconștientului și al arhetipurilor. Ea oferă un cadru simbolic prin care mintea caută structuri și motive emoționale.

Numerele pot aduce confort și sentimentul de apartenență la un cosmos al ordinii, chiar dacă nu au o bază obiectivă.

Prin atribuirea unui cod numeric (ex: Life Path), individul își poate regăsi o identitate psiho‑spirituală coerentă și un sens al misiunii personale.

Studiul efectului numeric natal arată că există mecanisme implicite—cum ar fi stima de sine și atașamentul de sine—care sunt asociate cu simbolurile numerice personale.

„Numerologia este o știință mistică antică ce atribuie un sens mai profund numerelor, iar filozofia sa afirmă că toate lucrurile poartă o vibrație unică, inclusiv ființele umane.” – Josh Siegel

În numerologia chineză, numerele precum 8 și 6 sunt considerate norocoase datorită similarității sonore cu „prosperitate” sau „ușor”, în timp ce 4 este evitat (acustic aproape de „moarte”) .

Grupe religioase uitate de istorie folosesc gematria—o alegorie numerică a literelor—pentru interpretare spirituală (ex. 18 = viață în iudaism) .

Numerologia, deși nu recunoscută ca știință psihologică convențională, are relevanță simbolică și psihologică. Structura fundamentată pe arhetipuri, autoidentificare și simbolistică face din ea un „cod” psihologic – un mod prin care mintea umană caută sens și coerență. Studiile precum efectul numeric natal probează importanța subconștientă a numerelor în psihologia atașamentului de sine și stimei interioare.

www.psihologsimonaionita.ro

📖 Club de lectură & atelier creativ ”Aventurile lui Habarnam” Vârsta: 8-10 aniPregătește-te să pornești într-o călătorie...
22/08/2025

📖 Club de lectură & atelier creativ ”Aventurile lui Habarnam”
Vârsta: 8-10 ani

Pregătește-te să pornești într-o călătorie plină de imaginație alături de Habarnam și prietenii lui!
Într-o întâlnire de o oră și jumătate, vom citi împreună un capitol amuzant și plin de întâmplări trăsnite din cartea „Aventurile lui Habarnam”, vom discuta despre curaj, prietenie și visuri.

"Aventurile lui Habarnam și ale prietenilor săi", de Nicolai Nosov
Durata: 1 h 30
Vineri, 29 august, ora 17
Locație: Atelierele EMEI- Șos. Viilor nr.33, sector 5

Rezervări/ detalii: whatsApp: 0722 776 722 sau e-mail: ateliereleemei@gmail.com

Pregătește-te să pornești într-o călătorie plină de imaginație alături de Habarnam și prietenii lui!
Într-o întâlnire de o oră și jumătate, vom citi împreună un capitol amuzant și plin de întâmplări trăsnite din cartea „Aventurile lui Habarnam”, vom discuta despre curaj, prietenie și visuri.

📖Club de lectură
Vârsta: 8-10 ani
"Aventurile lui Habarnam și ale prietenilor săi", de Nicolai Nosov

Durata: 1 h 30
Vineri, 29 august, ora 17
Locație: Atelierele EMEI- Șos. Viilor nr.33, sector 5

Rezervări: whatsApp: 0722 776 722
E-mail: ateliereleemei@gmail.com

Cost: 80 lei

21/08/2025

În psihogenealogie, psihanaliză și terapii transpersonale, se spune că:
Viața noastră este fractalică – adică repetăm inconștient tipare în relații, alegeri, traume sau boli, asemenea unui fractal care se reproduce mereu la altă scară.
Exemplu:
Dacă în arborele genealogic au existat pierderi tragice, despărțiri sau rușine legată de maternitate, aceste teme pot apărea repetitiv și în viața unui individ, dar sub alte forme (relații eșuate, infertilitate, abandon etc.).

* Fractalii sunt forme geometrice sau modele care se repetă la infinit, la diferite scări de mărime. Cu alte cuvinte, fiecare parte a unui fractal seamănă cu întregul, indiferent cât de mult o mărești sau micșorezi. Această proprietate se numește auto-similaritate.







15/08/2025

În luna SEPTEMBRIE, în fiecare DUMINICĂ, ora 10.
Vârstă recomandată: 1- 3 ani
Rezervări: whatsApp: 0722 776 722
e-mail: ateliereleemei@gmail.com
🌸 La Atelierele EMEI credem în grupuri mici, atenție personalizată și un spațiu sigur unde fiecare mamă și fiecare bebeluș se simt văzuți și sprijiniți.







14/08/2025

În viață, schimbările și provocările sunt inevitabile. Ceea ce face diferența este cm reacționăm la ele.

🔹 Adaptarea este procesul prin care ne ajustăm la situații noi. Poate fi vorba de o mutare, un loc de muncă diferit sau o schimbare în rutină. E modul nostru de a „ne regla busola” și a găsi un nou echilibru.

🔹 Coping-ul înseamnă efortul conștient de a gestiona situațiile dificile. Este arta de a găsi strategii – uneori creative, alteori practice – pentru a face față provocărilor.

🔹 Reziliența este capacitatea de a depăși adversitatea și de a ne ridica mai puternici după dificultăți. Este acel „mă ridic și merg mai departe” chiar și atunci când drumul e greu.

💬 Tu cm îți folosești aceste superputeri în viața de zi cu zi?


www.psihologsimonaionita.ro

La mulți ani tuturor pasionaților de lectură!Astăzi, 9 august, sărbătorim Ziua Internațională a Iubitorilor de Cărți.“O ...
09/08/2025

La mulți ani tuturor pasionaților de lectură!
Astăzi, 9 august, sărbătorim Ziua Internațională a Iubitorilor de Cărți.
“O carte este un cadou pe care îl poţi deschide mereu”- Garrison Keillor







Letras - publicare carte
Editura Estfalia
Editura Cartea Ta

01/08/2025

Fiecare copil, fiecare adult, fiecare ființă umană își dorește să fie văzută, auzită, înțeleasă. E o căutare continuă, uneori tăcută, alteori zgomotoasă. Când nu primim această conectare, o cerem. Uneori frumos. Alteori dur. În special în acele momente în care reacționăm "necontrolat", țipăm, ne înfuriem, devenim „insuportabili” pentru cei din jur.

Când un copil țipă, când un adult ridică vocea, când cineva explodează aparent fără motiv, e posibil ca, în spatele acelor manifestări, să se afle o frică nevăzută, o nevoie neascultată, o durere ignorată. Poate că strigătul acela nu spune „lasă-mă în pace”, ci dimpotrivă: „vezi-mă, te rog!”
Țipătul devine, astfel, un strigăt de ajutor, o încercare disperată de a restabili legătura pierdută. Nu e vorba doar de furie. Poate fi frică. Poate fi rușine. Poate fi singurătate. Sau pot fi toate deodată.

În loc să răspundem cu reacție la reacție, putem încerca un exercițiu diferit: curiozitatea empatică.
Ce emoție stă, de fapt, în spatele țipătului? Cine are nevoie să fie văzut acolo? Ce s-ar schimba dacă în loc să corectăm comportamentul, am asculta nevoia?

Desigur, nu este ușor. Să fim disponibili emoțional pentru altcineva presupune să fim mai întâi în contact cu propriile noastre emoții. Dar poate tocmai de aceea e important să începem să ne punem întrebări simple:
🔹 Ce simt eu acum?
🔹 Ce simte celălalt?
🔹 Ce încearcă să-mi comunice cu adevărat?

Conectarea nu e un lux emoțional. Este hrana noastră psihică de bază. Când o pierdem, devenim agitați, iritați, uneori chiar agresivi. Dar dacă învățăm să o recunoaștem, să o cerem cu blândețe și să o oferim conștient, relațiile noastre – cu copiii noștri, cu partenerii, cu noi înșine – pot deveni mai calde, mai autentice, mai sigure.

Pentru că, în final, dincolo de toate cuvintele, reacțiile și comportamentele... avem nevoie unii de alții.





www.psihologsimonaionita.ro

Stresul, anxietatea și dependența digitală au ajuns la niveluri îngrijorătoare, iar cartea "Efectul DOSE" a Dr. TJ Power...
30/07/2025

Stresul, anxietatea și dependența digitală au ajuns la niveluri îngrijorătoare, iar cartea "Efectul DOSE" a Dr. TJ Power oferă un ghid practic și accesibil pentru restabilirea echilibrului mental și emoțional.
Cu un ton prietenos, dar susținut de cercetare științifică solidă, Power ne invită să devenim propriii arhitecți ai sănătății noastre psihice, folosindu-ne de cele patru substanțe esențiale ale creierului: dopamina, oxitocina, serotonina și endorfinele – acronimul DOSE.

Fiecare literă a titlului reprezintă un neurotransmițător:
• D de la dopamină, responsabilă cu motivația și recompensa.
• O de la oxitocină, hormonul conexiunii și încrederii.
• S de la serotonină, asociată cu starea de bine și stabilitatea emoțională.
• E de la endorfine, analgezicele naturale ale corpului, eliberate prin activitate fizică și râs.
Dr. Power explică modul în care stilul nostru de viață modern – dominat de ecrane, alertă constantă și conexiuni sociale superficiale – dezechilibrează aceste substanțe și ne face vulnerabili la tulburări emoționale. „Ceea ce ne lipsește nu este voința, ci înțelegerea profundă a modului în care funcționează creierul nostru”, subliniază el.

Cartea nu este doar teoretică, ci abundă în strategii simple, dar eficiente. Unele dintre cele mai valoroase idei sunt:
• Controlul dopaminic: evitarea stimulilor rapizi și constanți (scrolling, notificări) care suprasolicită circuitul recompensei. În locul lor, alegem activități care oferă recompense lente, dar durabile: cititul, scrisul, învățarea.
• Activarea oxitocinei: prioritizarea conexiunilor reale, conversațiilor profunde și contactului uman autentic.
• Creșterea serotoninei: expunerea la lumină naturală, recunoștința zilnică și somnul de calitate sunt doar câteva dintre metodele propuse.
• Eliberarea endorfinelor: exercițiile fizice regulate, râsul și hobby-urile creative devin piloni ai bunei dispoziții.

"Efectul DOSE" este mai mult decât o carte de psihologie. Este un manifest pentru reumanizarea creierului într-o eră digitală.

Fie că ești adolescent copleșit de social media, adult stresat de carieră sau părinte care caută echilibru, mesajul central rămâne același: avem în noi toate resursele pentru a ne simți mai bine, trebuie doar să învățăm cm să le activăm.

Dr. TJ Power oferă o combinație rară între știință și aplicabilitate. Cuvintele lui – „Creierul tău este un sistem chimic. Iar tu poți învăța să-l conduci.” – sintetizează această carte.

Să învățăm să ne folosim chimia proprie pentru a trăi cu sens, calm și energie.






www.psihologsimonaionita.ro

Într-o epocă în care medicina modernă se concentrează pe simptome, uitând uneori de întregul care este omul, cărțile din...
29/07/2025

Într-o epocă în care medicina modernă se concentrează pe simptome, uitând uneori de întregul care este omul, cărțile din imagine ne îndeamnă să privim dincolo de durere, dincolo de boală – spre mesajele ascunse ale corpului. Ele vorbesc despre o medicină a profunzimii, în care sufletul, mintea și trupul formează un întreg inseparabil.

1. Peter Shoenberg – „Psihosomatica”
Peter Shoenberg abordează conexiunea dintre psihic și corp, susținând că suferința fizică este adesea expresia unei suferințe emoționale nespuse. Psihosomatica devine astfel o oglindă a emoțiilor reprimate:
„În spatele simptomului somatic se poate ascunde o dramă psihică tăcută.”

2. Franz Alexander – „Medicina psihosomatică”
Considerat unul dintre pionierii domeniului, Alexander analizează tipare clare între trăiri emoționale și afecțiuni specifice – de exemplu, cm anxietatea poate duce la ulcer sau astm. El spune:
„Boala nu este un accident, ci o reacție logică a unui organism dezechilibrat.”

3. Cyril Tarquinio – „Bolile nu apar chiar din senin”
Titlul este deja o afirmație provocatoare. Tarquinio investighează relația dintre traume, stres cronic și apariția bolii:
„Atunci când psihicul este suprasolicitat, corpul preia suferința și o exprimă în felul său.”

4. Hans Morschitzky & Sigrid Sator – „Când sufletul vorbește prin corp”
Această carte este un ghid practic pentru recunoașterea suferințelor psihice camuflate în simptome fizice. Autorii subliniază:
„Simptomele fizice pot fi expresii ale unui ‘nu’ nerostit, ale unei dureri neplânse.”

5. Ruediger Dahlke – „Boala ca șansă”
Dahlke propune o abordare transformatoare: boala nu este doar ceva de „vindecat”, ci o oportunitate de autocunoaștere și vindecare interioară.
„Fiecare boală poartă cu sine un mesaj. A-l înțelege înseamnă a-l integra, a-l transforma.”

6. Michel Odoul – „Spune-mi unde te doare”
Odoul oferă o hartă simbolică a corpului, arătând cm fiecare organ reflectă un anumit conflict emoțional. De pildă, durerile de genunchi pot simboliza dificultatea de a ne pleca în fața unei realități.
„Trupul vorbește limbajul inconștientului – dacă-l ascultăm, ne putem vindeca.”

7. Luc Bodin – „Mesajele ascunse ale bolilor”
Luc Bodin duce și mai departe ideea bolii ca mesager. El consideră că fiecare dezechilibru fizic are o cauză subtilă, ascunsă în tiparele noastre de gândire, emoții și traume nerezolvate.
„Boala este ultimul strigăt de ajutor al sufletului.”
________________________________________
Cărțile din imagine nu sunt doar lucrări de specialitate, ci invitații la introspecție. Ele ne învață că boala nu este inamicul, ci uneori un profesor dur, dar necesar. În loc să o reducem la o listă de simptome, poate ar fi mai înțelept să ne întrebăm: Ce vrea sufletul meu să-mi spună prin această durere?
Această viziune holistică nu neagă medicina clasică, ci o completează. Ne amintește că vindecarea autentică începe din interior, atunci când învățăm să ne ascultăm pe noi înșine cu sinceritate și compasiune.

, , , , , , , , , ,

www.psihologsimonaionita.ro

25/07/2025

Teama de a greși este o emoție profund umană, dar când apare devreme în copilărie, poate afecta negativ dezvoltarea emoțională și intelectuală a copiilor. Mulți copii mici ezită să încerce lucruri noi, devin retrași sau anxioși în fața unor sarcini simple, de teamă să nu greșească. Această reacție nu este înnăscută, ci învățată. Înțelegerea cauzelor acestei frici și găsirea unor metode eficiente pentru a o combate sunt esențiale pentru o copilărie sănătoasă și echilibrată.

De unde vine această teamă?

1. Reacțiile părinților și adulților apropiați
Copiii învață prin imitare și reacții. Dacă părinții sau educatorii reacționează negativ la greșeli – certând, pedepsind sau ironizând copilul – acesta asociază greșeala cu rușinea, respingerea sau pierderea afecțiunii. În mod repetat, acest tip de răspuns dezvoltă în mintea copilului o convingere periculoasă: "Greșelile sunt periculoase."

2. Presiunea de a performa
Într-o societate care valorizează succesul și performanța, copiii pot ajunge să simtă că nu au voie să greșească. Așteptările nerealiste din partea părinților, comparațiile cu alți copii și accentul pus doar pe rezultate (note, reușite, comportament perfect) transformă greșeala într-un eșec personal.

3. Lipsa încurajării experimentării
În lipsa unui mediu în care să se simtă în siguranță să încerce, să greșească și să învețe din greșeli, copiii încep să evite situațiile noi. Fără sprijin și validare emoțională, teama de necunoscut se suprapune peste teama de a nu da greș.

De ce este o problemă?

Teama de a greși poate bloca inițiativa, creativitatea și dezvoltarea abilităților de rezolvare a problemelor. Copiii ajung să nu mai pună întrebări, să nu mai exploreze, să nu mai fie curioși. În loc să învețe prin încercări și erori, devin perfecționiști anxioși sau evită sarcinile dificile. Pe termen lung, această frică se poate transforma în anxietate generalizată, lipsă de încredere în sine și dificultăți în luarea deciziilor.

Cum se poate remedia această teamă?

1. Normalizarea greșelii
Este esențial ca părinții și educatorii să transmită copilului ideea că greșelile sunt firești și fac parte din procesul de învățare. Exemplele proprii, poveștile despre oameni care au reușit după multe încercări, pot fi extrem de utile.

2. Laudarea efortului, nu doar a rezultatului
În loc să fie lăudați doar pentru reușite, copiii trebuie încurajați pentru curajul de a încerca, pentru perseverență și implicare. Astfel, își vor dezvolta o mentalitate de creștere, în care greșeala este o etapă, nu un capăt de drum.

3. Crearea unui mediu sigur emoțional
Copiii trebuie să se simtă iubiți necondiționat. Un mediu în care nu se simt judecați pentru greșeli, ci sprijiniți să învețe din ele, va stimula încrederea și deschiderea spre explorare.

4. Educație emoțională
Învățarea despre emoții, despre cm se simte frica, rușinea sau frustrarea și cm pot fi gestionate, îi ajută pe copii să nu fie copleșiți de ele. Comunicarea deschisă, jocurile de rol și discuțiile simple pot avea un impact enorm.

Concluzie

Teama de a greși nu este un semn de slăbiciune, ci un semnal de alarmă. Ea ne arată cm mediul în care trăiește copilul influențează profund felul în care acesta se vede pe sine și lumea. Prin înțelegere, răbdare și sprijin autentic, adulții pot transforma greșeala dintr-un bau-bau într-un profesor prețios al vieții.













www.psihologsimonaionita.ro

Sursa foto: pexels.com

Address

Șoseaua Viilor Nr. 33
Bucureşti Sectorul 5
050151

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Cabinet Individual de Psihologie Simona Ioniță posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Share