Cabinet Individual de Psihologie Simona Ioniță

02/12/2025

Astăzi, într-o ședință de dezvoltare personală, în cadrul Atelierului individual „EU POT!”- atelier pentru creșterea încrederii în sine prin joc, un copil de 4 ani m-a întrebat cu toată seriozitatea: „Responsabil înseamnă să nu primești tot ce-ți dorești?”

Întrebarea lui m-a oprit pentru o clipă. Pentru că, în felul lor limpede, copiii ating uneori esența.

Responsabilitatea nu înseamnă să renunți la dorințe, ci să înveți cm să le gestionezi: să aștepți, să alegi, să înțelegi consecințele, să te gândești și la ceilalți. Pentru un copil, asta înseamnă mai ales un lucru: să descopere că poate face față frustrării, iar lumea nu se sfârșește când răspunsul este „nu acum”.

Responsabilitatea nu limitează copilul, ci îl ajută să crească. Îl învață să își poarte grijă, să aibă încredere în el și să ia decizii potrivite. Iar întrebările lui—simple doar în aparență—ne amintesc și nouă, adulților, cât de mult sens stă în lucrurile mici.

Uneori, dezvoltarea personală începe exact așa:
cu o întrebare de 4 ani și cu un adult dispus să asculte.

17/11/2025

MIERCURI, 19 noiembrie, ora 10.30.
Conectare prin joacă – Grup pentru părinți și copii (0–3 ani)
Preț: 50 de lei (copil+părinte)
❗ Înscrieri:
e-mail: ateliereleemei@gmail.com
whatsApp: 0722 776 722

Un spațiu cald, sigur și prietenos, pregătit special pentru cei mici (0–3 ani), unde copilul explorează liber, iar părintele este alături ca sprijin, nu ca „regizor”.
🔹 Ce se va întâmpla ?
Copiii descoperă materiale variate, adaptate nevoilor lor de dezvoltare.
Părintele îl observă, îi oferă libertatea de a alege activitatea care îl atrage, fără presiune sau direcționare.
Împreună învățăm cm să recunoaștem interesele copilului și cm să le susținem.
Stăm pe pernuțe, în cerc, cântăm, folosim instrumente muzicale și ne bucurăm de fiecare reușită.
Toate activitățile sunt ghidate de psiholog, într-un cadru blând și atent.
🔹 De ce să participi?
Îți cunoști mai bine copilul, urmărindu-i alegerile reale.
Îți oferi ție și copilului tău un timp de calitate, fără ecrane, fără grabă.
🔹 Detalii organizatorice
Durata: 60 minute
Program: În fiecare Miercuri: 10:30-11.30
Vârsta: 0–3 ani
Atelierul se va desfășura cu MINIM 3 familii/ grup (1 copil + 1 părinte) – MAXIM 5/ grup (1 copil + 1 părinte) pentru atenție reală și interacțiune autentică.
Organizator: Atelierele EMEI- Dezvoltare Personală & Psihologie
Adresa: Șos. Viilor nr.33, sector 5, București
(Cabinet Individual de Psihologie Simona Ioniță)
Dacă vrei să fii mai aproape de copilul tău și să-l înțelegi mai bine prin joc, acesta este locul potrivit.

Conectare prin joacă – Grup pentru părinți și copii (0–3 ani)

Un spațiu cald, sigur și prietenos, pregătit special pentru cei mici (0–3 ani), unde copilul explorează liber, iar părintele este alături ca sprijin, nu ca „regizor”.

🔹 Ce se va întâmpla ?

Copiii descoperă materiale variate, adaptate nevoilor lor de dezvoltare.

Părintele îl observă, îi oferă libertatea de a alege activitatea care îl atrage, fără presiune sau direcționare.

Împreună învățăm cm să recunoaștem interesele copilului și cm să le susținem.

Stăm pe pernuțe, în cerc, cântăm, folosim instrumente muzicale și ne bucurăm de fiecare reușită.
Toate activitățile sunt ghidate de psiholog, într-un cadru blând și atent.

🔹 De ce să participi?

Îți cunoști mai bine copilul, urmărindu-i alegerile reale.

Îți oferi ție și copilului tău un timp de calitate, fără ecrane, fără grabă.

🔹 Detalii organizatorice

Durata: 60 minute

Program: În fiecare Miercuri: 10:30-11.30

Vârsta: 0–3 ani

Atelierul se va desfășura cu MINIM 3 familii/ grup (1 copil + 1 părinte) – MAXIM 5/ grup (1 copil + 1 părinte) pentru atenție reală și interacțiune autentică.

Organizator: Atelierele EMEI- Dezvoltare Personală & Psihologie

Adresa: Șos. Viilor nr.33, sector 5, București
(Cabinet Individual de Psihologie Simona Ioniță)

Dacă vrei să fii mai aproape de copilul tău și să-l înțelegi mai bine prin joc, acesta este locul potrivit.

Detalii și înscrieri:
e-mail: ateliereleemei@gmail.com
whatsApp: 0722 776 722

17/11/2025

NOU! Consiliere PsihoAromaterapie 🌿

Ai nevoie de mai mult calm, echilibru emoțional și claritate?
Acum poți integra puterea blândă a aromaterapiei în procesul tău de autocunoaștere și vindecare.

✨ În cadrul ședințelor de consiliere psihoaromaterapie lucrăm cu emoțiile tale prin metode validate psihologic, combinate cu efectele terapeutice ale uleiurilor esențiale.
Te ghidez să:
• reduci stresul și anxietatea
• îți regăsești energia
• îmbunătățești calitatea somnului
• susții procesul de echilibrare emoțională

Totul într-un spațiu sigur, cald și personalizat nevoilor tale.

💚 Dacă simți că îți dorești o schimbare, un respiro sau o direcție nouă, te aștept să descoperim împreună cm te pot susține.

📩 Programări:
e-mail: psihologsimonaionita@gmail.com
whatsApp: 0722 776 722

12/11/2025

Conectare prin joacă – Grup pentru părinți și copii (0–3 ani)

Un spațiu cald, sigur și prietenos, pregătit special pentru cei mici (0–3 ani), unde copilul explorează liber, iar părintele este alături ca sprijin, nu ca „regizor”.

🔹 Ce se va întâmpla ?

Copiii descoperă materiale variate, adaptate nevoilor lor de dezvoltare.

Părintele îl observă, îi oferă libertatea de a alege activitatea care îl atrage, fără presiune sau direcționare.

Împreună învățăm cm să recunoaștem interesele copilului și cm să le susținem.

Stăm pe pernuțe, în cerc, cântăm, folosim instrumente muzicale și ne bucurăm de fiecare reușită.
Toate activitățile sunt ghidate de psiholog, într-un cadru blând și atent.

🔹 De ce să participi?

Îți cunoști mai bine copilul, urmărindu-i alegerile reale.

Îți oferi ție și copilului tău un timp de calitate, fără ecrane, fără grabă.

🔹 Detalii organizatorice

Durata: 60 minute

Program: În fiecare Miercuri: 10:30-11.30

Vârsta: 0–3 ani

Atelierul se va desfășura cu MINIM 3 familii/ grup (1 copil + 1 părinte) – MAXIM 5/ grup (1 copil + 1 părinte) pentru atenție reală și interacțiune autentică.

Organizator: Atelierele EMEI- Dezvoltare Personală & Psihologie

Adresa: Șos. Viilor nr.33, sector 5, București
(Cabinet Individual de Psihologie Simona Ioniță)

Dacă vrei să fii mai aproape de copilul tău și să-l înțelegi mai bine prin joc, acesta este locul potrivit.

Detalii și înscrieri:
e-mail: ateliereleemei@gmail.com
whatsApp: 0722 776 722

Conectare prin joacă – Grup pentru părinți și copii (0–3 ani)

Un spațiu cald, sigur și prietenos, pregătit special pentru cei mici (0–3 ani), unde copilul explorează liber, iar părintele este alături ca sprijin, nu ca „regizor”.

🔹 Ce se va întâmpla ?

Copiii descoperă materiale variate, adaptate nevoilor lor de dezvoltare.

Părintele îl observă, îi oferă libertatea de a alege activitatea care îl atrage, fără presiune sau direcționare.

Împreună învățăm cm să recunoaștem interesele copilului și cm să le susținem.

Stăm pe pernuțe, în cerc, cântăm, folosim instrumente muzicale și ne bucurăm de fiecare reușită.
Toate activitățile sunt ghidate de psiholog, într-un cadru blând și atent.

🔹 De ce să participi?

Îți cunoști mai bine copilul, urmărindu-i alegerile reale.

Îți oferi ție și copilului tău un timp de calitate, fără ecrane, fără grabă.

🔹 Detalii organizatorice

Durata: 60 minute

Program: În fiecare Miercuri: 10:30-11.30

Vârsta: 0–3 ani

Atelierul se va desfășura cu MINIM 3 familii/ grup (1 copil + 1 părinte) – MAXIM 5/ grup (1 copil + 1 părinte) pentru atenție reală și interacțiune autentică.

Organizator: Atelierele EMEI- Dezvoltare Personală & Psihologie

Adresa: Șos. Viilor nr.33, sector 5, București
(Cabinet Individual de Psihologie Simona Ioniță)

Dacă vrei să fii mai aproape de copilul tău și să-l înțelegi mai bine prin joc, acesta este locul potrivit.

Detalii și înscrieri:
e-mail: ateliereleemei@gmail.com
whatsApp: 0722 776 722

06/11/2025

Rezultatele studiilor confirmă efectul terapeutic al muzicii asupra sănătății mintale: ascultarea muzicii nu doar reduce simptomele depresive, ci contribuie și la reglarea emoțională, la creșterea sentimentului de calm și la stimularea eliberării de dopamină – “hormonul plăcerii”. Terapia prin muzică devine astfel un instrument valoros în intervențiile psihologice, oferind o modalitate accesibilă, plăcută și eficientă de susținere a echilibrului emoțional.

Categorii Psihologie Efectele muzicii asupra creierului Autor articol De Admin Dată articol mai 1, 2023 Niciun comentariu la Efectele muzicii asupra creierului Mulți oameni ascultă muzică în timp ce lucrează, fac exerciții la sală sau pur și simplu se relaxează. Dar care sunt efectele muzi...

31/10/2025

✅️ CE SUNT TULBURĂRILE SPECIFICE DE ÎNVĂȚARE (TSI)?
TSI reprezintă un grup eterogen de tulburări ce afectează procesul tipic de achiziţie a abilităţilor şcolare (de citire, exprimare în scris şi matematice): dislexie, disgrafie (inclusiv disortografia), discalculia.

✅️CÂND TREBUIE SĂ NE ÎNTREBĂM DACĂ COPILUL ARE UN RISC DE TSI?
Diagnosticul de dislexie, respectiv diagnosticul de disgrafie, se stabilesc, de regulă, în clasa a II-a, după ce elevul a parcurs învăţarea tuturor literelor. Diagnosticul de discalculie se stabileşte, de regulă, în clasa a III-a. Nu se exclude diagnosticul nici în cazul elevilor mai mari!

27/10/2025

Cronotipul de „privighetoare” (matinal) + lumină devreme – chiar puțină lumină în zori (fără blackout) fixează trezirea la 4:30–5:30.

🐦 ⏰ „Privighetoarea” este persoana (adult/ copil) care funcționează natural mai devreme: adoarme ușor seara, se trezește devreme, are vârf de energie și atenție în primele ore ale dimineții și scade către după-amiază.

✅️ Cum îl recunoști

Se trezește spontan adesea între 5:00–7:00.
Adoarme ușor între 20:00–22:00.
Cele mai „bune” ore pentru sarcini dificile sunt dimineața.
După prânz, apare o cădere naturală a energiei; seara vrei activități liniștite.

✅️ De ce apare (pe scurt, biologia)

Ceasul circadian al privighetorii rulează puțin „înaintea” orei sociale.

Melatonina urcă mai devreme seara și coboară mai devreme dimineața.

Lumina are efect puternic: lumină dimineața → fixează trezirea devreme.

✅️ Puncte forte
Concentrare, disciplină și creativitate dimineața devreme.

Respectarea ușoară a rutinelor și a programelor „clasice” (școală/serviciu).

Somn, în general, mai stabil dacă mediul respectă ritmul.

✅️ Vulnerabilități frecvente
Treziri prea matinale (ex. 4:30–5:30) când camera e luminoasă sau culcarea e prea devreme.

Oboseală de după-amiază, iritabilitate seara.

„Jet-lag social” când mediul cere program târziu (evenimente, schimbarea orei).

✅️ Mini auto-check (5 întrebări)

1. Te trezești fără alarmă înainte de 7:00 chiar și în weekend?

2. Adormi natural înainte de 22:00?

3. Ești cel mai concentrat între 06:30–11:00?

4. Simți că după 17:00 eficiența scade vizibil?

5. Te obosește orice program care ține după 22:30?

4–5 „da” → ești o privighetoare.
2–3 „da” → ai doar o tendință matinală.

27/10/2025

Ce este cronotipul de ”BUFNIȚĂ”

Persoane cu fază circadiană întârziată: adorm târziu în mod natural și funcționează cel mai bine seara/noaptea. Diminețile sunt grele fără suficient somn.

✅️Cum este persoana (adult / copil)

Adult: productiv/creativ spre seară, „încălzire” lentă dimineața, preferă program flexibil; rezistă mai bine la sarcini monotone seara decât dimineața.

Adolescent/copil: apare frecvent întârzierea somnului; copilull pare „activ” seara, greu de dus la somn, somnoros dimineața, randament scăzut la primele ore de școală.

✅️Cum îl recunoști

Adoarme firesc după 23:00–01:00; fără alarmă, se trezește târziu.

Performanță, idei și chef de socializare cresc după-amiaza/seara.

Dimineți cu „ceață mentală”, nevoia de amânare a alarmei.

Weekend: recuperează somnul dormind mult mai târziu → „jet-lag social”.

Istoric: „a fost mereu mai vioi seara” (el sau părinții confirmă).

✅️De ce apare (biologia pe scurt)

Ceas intern (ritm circadian) mai lung/întârziat → vârful de melatonină vine mai târziu.

Gene ale ceasului biologic predispun la fază întârziată.

Adolescența aduce fiziologic o întârziere circadiană; se accentuează cu lumină artificială seara (ecrane, LED-uri albastre) și program neregulat.

✅️Puncte forte

Creativitate, insight și brainstorming mai bune seara.

Toleranță mai bună la lucrul târziu, proiecte „deep work” nocturne.

Flexibilitate socială, energie în evenimente de seară.

Uneori avantaj la sarcini ce cer gândire divergentă/off-hours.

✅️Vulnerabilități frecvente

Jet-lag social cronic (programul școlii/muncii ≠ ceasul intern) → oboseală, iritabilitate.

Risc crescut de insuficiență de somn.

Performanță slabă dimineața, întârzieri, procrastinare.

Asociere cu dispoziție scăzută/anxietate când somnul e fragmentat; apetit dereglat seara (ronțăit târziu).

✅️Mini-auto-check (5 întrebări rapide)

Bifează „DA” dacă se potrivește în mod obișnuit (≥4–5 zile/săptămână):

Fără alarmă, aș adormi după 23:30 și m-aș trezi după 9:00.

Mă simt în formă maximă după ora 18:00 (idei/eficiență/apetit social).

Dimineața am ceață mentală chiar și după cafea; am nevoie de timp lung să „pornesc”.

În weekend mă culc și mă trezesc cu ≥2 ore mai târziu decât în zilele de lucru.

Am dificultăți recurente să adorm devreme chiar când încerc.

→ Interpretare rapidă:
• 4–5 „DA” = probabil cronotip bufniță.
• 2–3 „DA” = tendință spre seară.

14/10/2025

Dragi părinți, știu cât de mult vă preocupați de dezvoltarea celor mici și cât de multe întrebări apar atunci când copilul vorbește mai greu, are frici, refuză grădinița sau trece prin schimbări.
Două dintre cele mai căutate servicii pentru copii sunt evaluarea psihologică și logopedia— și este important să știți ce presupune fiecare. 💛

💬 Evaluarea psihologică pentru copii

Evaluarea psihologică nu înseamnă „testare” în sensul clasic, ci o cunoaștere atentă a copilului:
cum gândește, cm se simte, cm relaționează cu ceilalți și cm se adaptează la grădiniță sau școală.

Prin discuții, jocuri, desene și chestionare pentru părinți, psihologul poate observa:

- nivelul emoțiilor (anxietate, frici, tristețe),
- comportamentele (timiditate, agitație, refuzuri),
- stilul de relaționare și modul în care copilul își exprimă nevoile.

❗️ La final, părinții primesc un feedback clar și blând, cu recomandări personalizate despre cm pot sprijini copilul acasă sau la grădiniță. 🌈

🗣️ Logopedia

Logopedia este „gimnastica vorbirii”.

Logopedul lucrează cu copilul pentru a-l ajuta:
- să pronunțe corect sunetele și cuvintele,
- să își dezvolte vocabularul,
- să vorbească fluent și cu încredere,
- să înțeleagă mai bine ce i se spune și să se exprime clar.

Se lucrează prin joc, cântece, povești și exerciții adaptate vârstei.

👩‍👦‍👦 Fie că este vorba de pronunție, de emoții sau de adaptare, logopedia și evaluarea psihologică sunt instrumente de sprijin.
Ele ajută copilul să crească echilibrat, iar părintele — să înțeleagă mai bine ce se întâmplă în sufletul micuțului său. 💖

11/10/2025

Ești într-o etapă în care vrei mai mult sens, echilibru și claritate?

O evaluare psihologică a personalității și a calității vieții te poate ajuta să înțelegi mai bine:
✔️ cm reacționezi în fața stresului
✔️ ce te motivează și ce te blochează
✔️ ce valori îți definesc alegerile
✔️ cât de mulțumit ești, în profunzime, de propria viață

📍 Unde: Cabinet Individual de Psihologie Simona Ioniță (fizic – București- sector 5) sau online
✨ Ce obții: un profil personalizat al resurselor tale emoționale, profesionale și relaționale + recomandări de dezvoltare personală

📩 Programează o ședință de evaluare!

💸 Reducere specială pentru tinerii adulți (20–35 ani) pentru că în această perioadă se conturează identitatea, cariera și relațiile, iar sprijinul potrivit poate face diferența.

11/10/2025

Despre mine Sunt psiholog clinician (atestat de Colegiul Psihologilor din România), consilier pentru dezvoltare personală, formator, lucrător prin arte combinate, jurnalist cultural, scriitoare. Numele meu este Simona – Nicoleta Ioniță. Îmi place să acționez cu creativitate, imaginație, c...

02/10/2025

❗️ Recomandare de lectură

Volumul abordează un subiect foarte sensibil și important pentru părinți, educatori și psihologi: rolul viselor și al coșmarurilor în dezvoltarea emoțională a copiilor. Autorii explorează modul în care visele reflectă fricile, dorințele și experiențele celor mici, oferind explicații accesibile, dar și recomandări practice pentru adulți.

Câteva idei centrale ale cărții:

Visele copiilor sunt oglinzi ale lumii lor interioare – prin ele, copiii își procesează emoțiile, își exprimă dorințele și își confruntă fricile.

Coșmarurile pot fi semnale ale unor tensiuni emoționale sau ale unor schimbări importante din viața copilului (ex. începerea școlii, conflicte familiale, pierderi).

Rolul părinților nu este să minimalizeze sau să ignore visele copilului, ci să asculte, să valideze emoțiile și să creeze un spațiu de siguranță pentru dialog.

Cartea oferă și strategii de interpretare a viselor, dar într-o manieră adaptată nivelului de înțelegere al copiilor, fără simbolisme rigide.

Este o lectură utilă atât pentru specialiști (psihologi, consilieri, cadre didactice), cât și pentru părinți interesați să înțeleagă mai bine universul oniric al copilului și să își sprijine copilul atunci când acesta are vise tulburătoare.

"Visele copiilor. Înțelegerea celor mai importante vise și coșmaruri din copilărie" , de Kelly Bulkeley, Patricia M. Bulkley