Fitness40Plus

fitness, nutritie, stil de viata sanatos

30/01/2026

După faptă și...răsplată!📌
Farfuria!! 🥮🍣🫕🥫🍲
Chiar dacă adaugăm mișcarea, tot farfuria e prima care trebuie "reglată".

24/01/2026

3 GREȘELI MAJORE care îți blochează slăbirea 📌
Știu că tu crezi că faci ce trebuie, dar...

Te invit să urmărești un scurt material video, care lămurește niște probleme cu care te-ai putea confrunta chiar acum.

Am explicat totul în E-bookul gratuit "Înapoi la greutatea ta - după sărbători".

https://fitness40plus.ro/minus-cinci

15/01/2026

NU VREAU SĂ FIU VICTIMA SCAUNULUI

Fiecare oră petrecută în scaun îți învață corpul să renunțe.
Umerii se lasă, respirația devine superficială, iar energia dispare încet.
Postura spune o poveste: despre cine ai fost și cine ești dispus să devii.

Mișcarea nu e opțională. E vitală.
Nu vreau să fiu o victimă a scaunului, a rutinei, a tăcerii corporale.
Vreau un corp treaz, viu, conștient.
Încep cu 5 minute. Încep cu mine.
Nu e doar un exercițiu. E un refuz al resemnării.

14/01/2026

Kilograme în plus după sărbători?

Există o...rezolvare!
Simplă, adaptată pentru vârsta 40+.

Am creat un ghid gratuit pentru persoane de peste 40 de ani care vor să slăbească sănătos.

Fără sală, fără diete drastice, fără stres.
Descarcă ghidul gratuit "Înapoi la greutatea ta - după sărbători".

În ritmul tău.
https://fitness40plus.ro/minus-cinci/

*(Music: www.purple-planet.com)

10/01/2026

Just do it!📌 Transformare fără complicații

Dacă visezi la kilogramele DE DINAINTE de sărbători...
Descarcă E-book gratuit "Înapoi la kilogramele tale - după sărbători".

Află:
- ce, cât, când să mănânci
- ce tip de mișcare e potrivită după 40 de ani
- cm revii la corpul tău, fără diete obositoare, de acasă, în ritmul tău.

Inapoi la Kilogramele tale, fără stres și fără înfometare!
https://fitness40plus.ro/minus-cinci

07/01/2026

Un nou început...

E adevărat că viața noastră a devenit ceva mai grea, dar nu cred că evenimentele din afara controlului nostru ar trebui să ne influențeze planurile și deciziile.

Dimpotrivă, aș spune:
Cu cât e mai dificil, cu atât mai mare e nevoia de reziliență, claritate și planificare. Iar primul lucru la care m-aș uita este propria mea sănătate și stare de bine.

Îți doresc un an 2026 plin de realizări!

30/12/2025

Revoluția corpului - pentru ce?📌

Zilele acestea, între Crăciun și Anul Nou, timpul curge altfel.
E mai mult liniște.
Mai puțina graba.
Mai multă prezență.
Poate ești pe canapea, cu o ceașcă de ceai cald aproape.
Poate copiii se joacă pe lângă tine.
Poate e cineva drag in bucătărie, pregătind bunătățile pentru zilele următoare.
Și, pentru câteva momente, nu mai alergi nicăieri.

Atunci apare întrebarea pe care rar ne-o punem în restul anului:
Pentru ce tindem, de fapt, spre viața sănătoasă, acea sintagmă folosită atît de frecvent?
Pentru ce vrem să fim în formă, mai sănătoși, mai disciplinați?

👉Mușchii nu sunt scopul.
Ei sunt doar vehiculul care ne ajută să avem și următorul Crăciun la fel de liniștit ca acesta.

👉Viata sănătoasă nu e o restricție.
E metoda prin care ne asigurăm că putem fi acolo, prezenți, In rolul nostru de parinti, bunici, soți, soții.
Fie ducând copiii la școală, fie având grijă de nepoți.
Cu energie, cu claritate, cu vitalitate.

Asta e, de fapt, esența.
Acesta e țelul.

👉“Good looking” nu e un scop in sine.
E doar un efect secundar al longevității și sănătății…

🎂🥧🍪
Continuăm Sărbătorile. Mai sunt câteva zile de tihnă, și profit de această ocazie ca să iți urez:
Un An Nou prosper, plin de realizari.

Cu mai multă grijă față de tine.
Cu mai multă asumare.
Cu mai mult curaj de a avea grijă de lucrurile care contează cu adevărat.

LA MULȚI ANI!

29/12/2025

Sărbătorile...continuă!📌..iar eu fac loc pentru COZONAC.🍞

24/12/2025

Ce NU recomand niciodată de sărbători

- resetări forțate
- vinovăție
- promisiuni dure

Nu functionează.
Și, mai ales, nu sunt necesare.
Corpul nu are nevoie de pedepse.
Are nevoie de înțelegere.

De aceea, tot ce vreau să îți spun este:
CRĂCIUN FERICIT, SĂRBĂTORI CU BINE!

Ai grijă de tine și de cei dragi, relaxează-te, reîncarcă-ți bateriile!

20/12/2025

Săptămâna DETOX: 5 meniuri pentru 5 zile ⛔️❌

📌Intră pe pagina grupului "Comunitatea Oamenilor care VOR SĂ SLĂBEASCĂ, MÂNCÂND TOT CE DORESC" și vei găsi în ultimele 5 postări, dieta DETOX înainte de Crăciun.🍲🥗🥑

Dacă NU ții deja post, inspiră-te de acolo, protejează-ți ficatul și rinichii inainte de Sărbători!

👉 Linkul, în primul comentariu.

12/12/2025

Hmmm...cu ce încep?

09/12/2025

Începem o nouă săptămână, o nouă lună și… un nou capitol.

Surprizele NU s-au terminat.

Campania de Black Friday a fost doar începutul.
În următoarele zile vin lucruri frumoase, utile, practice…
care să vă ajute să încheiați 2025 cu bine și să intrați în 2026 cu energie și direcție. ✨
Rămâi aproape.
Ce urmează merită. 💛

Intră în comunitate ca să ai acces prioritar la noutăți.
https://www.facebook.com/groups/slabirefaraefort

Address

Bucureşti Sectorul 6

Website

http://fitness40plus.ro/minus-cinci

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Fitness40Plus posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Fitness40Plus:

Shortcuts

Want your practice to be the top-listed Clinic in Bucureşti Sectorul 6?