Cabinet Psihologie Maxim Laura

26/07/2025

Dimineata mea 😊
Momentul acela in care urechea imi percepe primul sunet al pasarilor, iar prin ochii mijiti si inca adormiti zaresc razele de soare cm intra indraznet pe fereastra... simt o bucurie in suflet pe care o recunosc imediat: este recunostinta pentru o noua zi, pentru inceputul a ceva frumos.
Cum as putea ramane nepasatoare in fata acestui privilegiu? Sunt fericita castigatoare a unei noi zile, pe care o pot trai asa cm simt, asa cm imi doresc. E uimitor cm viata ne da zilnic o noua sansa de a iubi, de a ierta, de a fi mai blanzi cu noi si cu ceilalti.
Ieri s-au implinit 3 ani de cand unul dintre cei mai vechi si dragi prieteni ne-a parasit… intr-o noapte… fara sa mai apuce sa-si ia ramas bun de la cei iubiti. Imi lipseste. Imi lipseste rasul lui zgomotos, forta lui de a nu se lasa doborat, chiar daca viata i-a oferit, uneori, incercari mult prea dure. A fost un model de perseverenta si de “nu exista nu se poate”.
Și atunci... cm as putea sa nu fiu recunoscatoare?
Indiferent de vremurile pe care le traim sau de provocarile zilnice, trebuie sa fim constienti de resursele interioare pe care le avem. Daca alegem sa le scoatem „din tolba”, putem face fata oricarui demon, interior sau exterior, oricarei lupte care, la prima vedere, pare de neinfrant. Puterea nu inseamna absenta durerii, ci alegerea de a merge mai departe in ciuda ei.
Bucurati-va, iubiti-va si fiti recunoscatori!
Viata este frumoasa si uneori, mult prea scurta...

20/07/2025

Stima de sine… cand se sparge in bucati tacute.
In interviurile de angajare, le intalnesc des. Mamici care se reintorc la munca d**a concediul de crestere copil. Vin cu pasi mici, cu ochii adesea in pamant. Unele tremura usor cand povestesc despre managerul care le-a dat de inteles ca „nu mai e loc pentru ele”. Altele isi cer scuze... ca au stat prea mult acasa.
Unele nu mai stiu sa vorbeasca despre ele, altele nu mai stiu ce stiu.
Se simt stinghere, poate neingrijite, cu tristeti adanci si nevoia de a demonstra ca „inca mai pot”. Insa in spatele acelui CV si al acelei voci firave, e o femeie puternica. O femeie care a dat viata, care s-a pus pe pauza pentru un timp ca să fie TOTUL pentru un om mic.
Si totusi, de multe ori, se simte... nimic.
Daca esti una dintre ele, daca te-ai recunoscut in randurile astea, vreau sa iti spun atat: nu esti singura.
Si nu esti mai putin valoroasa. Poate e greu acum. Poate simti ca te-ai pierdut pe drum. Dar nu esti pierduta. Doar ai nevoie sa te regasesti.
Si daca simti ca ai nevoie de ajutor in asta, e perfect in regula. Sunt oameni care te pot insoti cu bunatate, empatie, incredere, fara sa te judece.
Psihoterapia nu e pentru cei slabi. E pentru cei care au curajul sa se intoarca la ei insisi.
Ai fost acolo pentru altcineva. E timpul sa fii si pentru tine. 💛

16/07/2025

Mi-e dor... de noi, cei de altadata...
Mi-aduc aminte cu drag si dor de vremurile cand, copii fiind, ne jucam ore in sir in spatele blocului. Inventam jocuri, spuneam glume si povesti care ne faceau sa radem pana nu mai puteam. Nu conta din ce familie veneam, cine ce avea sau nu avea — eram pur si simplu fericiti. Imparteam o guma de mestecat, un baton sau o sticla de cico ca si cm aveam totul.
Am crescut. Adolescenti fiind, eram la fel de deschisi, empatici, grijulii. Ne pasa unii de altii.
Parintii nostri se intalneau si ei d**a munca, la un joc de carti, o plimbare sau un dans. Se bucurau cu adevarat de fiecare clipa.
Azi... ne regasim adulti. Unii cu familii, cu copii dar, prinsi intr-un carusel obositor, uneori de-a dreptul infricosator. Muncim pana tarziu, facem calcule la fiecare pas, ne luptam cu dependentele copiilor nostri de ecrane, jocuri, tentatii periculoase. In metrou vezi fete triste, ochi goi, frunti incruntate. Lumea pare grabita, incrancenata, tot mai rece. In loc de sprijin, vedem invidie. In loc de zambete - suspiciune.
Multe dintre prieteniile de-o viata s-au destramat din nimic. Bunatatea pare o raritate. Si bucuria sincera... o amintire.
Oare chiar nu mai exista nicio cale de a ne intoarce la simplitatea, decenta si bunatatea de altadata?

Tu cm te simti in aceste vremuri?

12/07/2025

„In tacerea care ramane d**a plecarea celor dragi...”

Sunt momente in viata in care timpul pare ca se opreste. Inima bate, dar cu goluri intre pulsatii. Respiratia devine grea, iar zilele se contopesc intr-un gri nesfarsit. Asa am simtit si eu, poate si tu... cand am pierdut o persoana draga. Nu e usor sa vorbesti despre asta, si totusi, uneori cuvintele pot incepe sa vindece.
Durerea nu vine mereu ca o furtuna. Uneori se aseaza incet, ca o ceata groasa, tacuta, dar apasatoare. Vine cu lacrimi, cu dor, cu furie, cu intrebari fara raspuns. Si cu o senzatie de prapastie interioara unde jos nu te asteapta decat tacerea si amintirile.

🌿 Dar dincolo de durere, exista si vindecare. Incet, fragila, dar reala.

Am invatat ca nu trebuie sa par puternica atunci cand sufletul imi este sfaramat. Nu trebuie sa zambesc fals cand in mine se striga. E OK sa plang. E OK sa nu fiu OK. Doliu nu este o slabiciune. Este o forma profunda de iubire care isi cauta iesirea.

Ce m-a ajutat? Pe langa sprijinul specializat – care e esential atunci cand simti ca aluneci – am gasit alinare in muzica. Pentru mine, muzica a fost puntea tacuta dintre sufletul meu si persoana pierduta. A fost balsamul care nu a cerut nimic, doar a fost acolo.

🎶 Muzica – mangaierea care nu intreaba, dar simte.
Sunt piese si compozitori care m-au ajutat sa respir din nou, macar pentru cateva clipe. Atat muzica clasica cat si cea a anilor in care va regasiti cel mai bine pot fi o companie binecuvantata care te pot scoate din starea de tristete, te pot relaxa, iti pot da acea stare de "sunt bine, pot merge mai departe".
Pune-le intr-o lista, aprinde o lumanare, si lasa-le sa te poarte acolo unde simti tu ca e nevoie.

🪷 Un mic plan de vindecare emotionala – pasi blanzi, dar puternici.
Nu exista retete, depinde de felul de a gandi, a simti al fiecarei persoane dar exista gesturi mici care, facute cu sinceritate, pot reconstrui un suflet.

Accepta-ti emotiile – Scrie intr-un jurnal. Fara masca. Fara rusine. Orice simti e valid.

Asculta muzica constient – Nu doar în fundal. Inchide ochii, lasa-te purtat. Fiecare sunet poate deveni o imbratisare.

Mediteaza 5-10 minute pe zi – Gandeste-te la un moment frumos cu persoana draga care nu mai este fizic langa tine. Zambeste in suflet, chiar daca plangi pe dinafara.

Fa o plimbare in natura – Tristetea nu dispare, dar se imblanzeste in aerul proaspat.

Vorbeste cu cineva – Un psihoterapeut, un prieten sincer. Nu esti singur/a.

Spune „mulțumesc” pentru amintiri – Recunoștinta e o forma tainica de vindecare. Nu anuleaza durerea, dar ii da un sens.

💬 In loc de final... un inceput
Doliul e un drum. Uneori pietros, alteori plin de flori uscate. Nu stiu unde se termina. Dar stiu ca, pas cu pas, putem merge mai departe. Cu muzica, cu oameni, cu recunostinta, cu lacrimi... si, mai ales, cu iubire.

Daca ai ajuns pana aici, poate ai trecut si tu printr-o astfel de durere. Te imbratisez. Tacut. Cu tot sufletul.

08/07/2025

🌙 Singuratatea in doi...

Traim sub acelasi acoperis, dar uneori ne simtim la ani-lumina distanta unul de celalalt, parca nu ne mai vedem, nu ne mai auzim, nu ne mai regasim impreuna.
In loc de conexiune – taceri. In loc de apropiere – oboseala, neintelegeri, ziduri ridicate incet, dar sigur.

Am intalnit in cabinet parteneri care imi marturiseau ca nu pot face pasul spre despartire, ca le este teama de ce ar urma cu fiecare dintre ei. Prefera sa traiasca de ani de zile impreuna dar...singuri, fara a avea puterea de a recunoaste, fara a putea sa isi asume o discutie matura, o schimbare care poate ar clarifica multe intrebari fara raspuns de pana atunci.
Singuratatea in doi doare altfel. Mai profund. Mai confuz.
Relatiile nu se strica peste noapte. Dar, tot la fel, se pot repara cu dorinta, deschidere si cu pasi constanți și susținuti.

🛋️ Psihoterapia de cuplu ofera acel spatiu sigur in care vocea fiecaruia este auzita.
Este despre a invata din nou sa ne vedem, sa ne ascultam cu adevarat.
Despre a pune stop tiparelor care ne indeparteaza si a construi, cu blandete, o noua forma de apropiere.

🌿 In acest proces, si corpul are nevoie de sustinere. Emotiile nu traiesc doar in cuvinte, ci si in respiratie, tensiune, somn, stare de prezenta. Aici, natura ne poate oferi un sprijin subtil.

💧 Uleiul esential de cedarwood(lemn de cedru) – aduce stabilitate, liniste, senzatia de „acasa” in propria piele si in relatie.
💧 Bergamota – sustine echilibrul interior si deschiderea emotionala, esentiale pentru comunicare si apropiere.

Micile ritualuri de autoingrijire pot insoti marile procese de vindecare.

✨ Daca simti ca relatia ta are nevoie de sprijin, spatiul din cabinetul meu este deschis pentru tine si partenerul/partenera ta. Cu iubire, intelegere, in ritmul vostru.

Tu cm te simti in relatia ta?
Ce ai vrea sa se schimbe?

06/07/2025

Simt azi sa impartasesc cu voi ceva ce observ de o buna perioada de timp...
In discutiile mele zilnice atat cu candidatii in cautare de noi oportunitati profesionale cat si in cele cu clientii care vin la cabinet in psihoterapie, observ, din ce in ce mai multe persoane care se confrunta cu stari de anxietate. Fie ca este vorba de griji legate de locul de munca, relatii de cuplu, copii, sanatate sau viitorul incert, anxietatea a devenit o companie tacuta, dar apasatoare pentru multi dintre noi.
Din pacate, anxietatea nu este doar o stare de neliniste trecatoare. Atunci cand persista sau devine coplesitoare, ne afecteaza intreaga viata, activitate. Poate afecta somnul, concentrarea, relatiile cu cei dragi și chiar sanatatea fizică.
Cred ca unul dintre cele mai de ajutor lucruri este sa stim ca nu suntem singuri si ca exista solutii reale.
Unul dintre cele mai eficiente instrumente în gestionarea anxietatii este psihoterapia.
Terapia cognitiv-comportamentala, de exemplu, ajuta la identificarea si transformarea gandurilor negative, invatarea unor tehnici de calmare interioara si dezvoltarea rezilientei emotionale.
In momentele in care ne simtim tristi, anxiosi, cand fricile ne pandesc parca la orice c**t si poate de multe ori fara justificare, a cere ajutor nu este un semn de slabiciune, ci o formă de grija fata de sine.

De peste un an si jumatate am descoperit lumea uleiurilor esentiale pure si azi inca raman impresionata de puterea lor de sustinere a organismului nostru in procesul sau de vindecare. Nu sunt licori magice, nu ele ne vindeca dar ne sustin pe deplin in tot ceea ce intreprindem in a fi sanatosi si a avea o stare de bine.
Pe langă suportul psihologic, uleiurile esentiale pot aduce un plus de echilibru emotional.
Aromaterapia, o practica straveche, foloseste mirosurile naturale pentru a influenta pozitiv starea de spirit și sistemul nervos.
Si pentru ca azi am ales sa vorbesc putin despre anxietate, doua dintre cele mai eficiente uleiuri esentiale pentru calmare si reducerea anxietatii sunt:

Uleiul esential de lavanda – cunoscut pentru efectul sau relaxant asupra sistemului nervos, lavanda poate reduce tensiunea, imbunatati somnul și induce o stare de calm general.

Uleiul esențial de tamaie – considerat „regele uleiurilor”, are efecte profunde asupra respiratiei, meditatiei si reducerii fricii. Este folosit adesea în momente de stres profund sau neliniște sufleteasca.

Fie că alegem să mergem la terapie, sa ne oferim momente de liniste cu ajutorul uleiurilor sau pur si simplu sa ne ascultam cu blandete, pasii mici spre bine conteaza.
Anxietatea poate fi o poveste dificila, dar nu trebuie traita singur/singura.
🤍 Psihoterapia nu inseamna doar sa vorbim despre frici, ci si sa le imblanzim impreuna, pas cu pas.
La mine in cabinet, vei gasi nu doar un om care te asculta, ci si un spatiu cald, unde sufletul tau poate invata din nou sa se simta în siguranța.

🌿 Integrez cu blandete aromaterapia in procesul terapeutic – pentru ca mintea, corpul si emotiile tale sa se armonizeze. Uleiurile esentiale pot insoti lucrul emotional intr-un mod profund si natural.

Te simti coplesit(a)? Ai nevoie de un spatiu sigur in care sa respiri, sa intelegi si sa te regasesti?
Fiecare pas spre vindecare conteaza.
Nu esti singur(a). Hai sa pasim impreuna spre tine!

📩 Scrie-mi un mesaj dacă simti ca e momentul. Cand esti pregatit(a), eu sunt aici!

27/05/2025

În ultimele zile, am observat cu profundă îngrijorare cm folosirea cuvântului 𝘢𝘶𝘵𝘪𝘴𝘵 s-a transformat rapid într-o etichetă negativă menită să jignească și să discrediteze o persoană publică.

Această abordare nu este doar profund greșită din punct de vedere moral, ci și periculoasă din punct de vedere social.

👉 𝗧𝘂𝗹𝗯𝘂𝗿𝗮𝗿𝗲𝗮 𝗱𝗲 𝘀𝗽𝗲𝗰𝘁𝗿𝘂 𝗮𝘂𝘁𝗶𝘀𝘁 (𝗧𝗦𝗔) 𝗲𝘀𝘁𝗲 𝗼 𝗰𝗼𝗻𝗱𝗶𝘁̦𝗶𝗲 𝗻𝗲𝘂𝗿𝗼𝗯𝗶𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗰𝗮̆, 𝗻𝘂 𝗼 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮̆!Înseamnă un mod diferit de a percepe, înțelege și interacționa cu lumea - nu o alegere, nu o greșeală și cu siguranță nu un motiv de rușine! Este absolut inacceptabil ca neurodivergența să fie prezentată ca o „boală mintală”, „patologie” sau un motiv de excludere de la viața socială.

Autismul este o tulburare de neurodezvoltare care afectează aproximativ 1 din 31 de copii (conform CDC). Nu este „o trăsătură de caracter” și nu are legătură cu valorile morale sau cu competențele unei persoane.

❗️Diversitatea nu este o slăbiciune, ci o resursă. Afirmațiile discriminatorii contribuie activ la perpetuarea unor stereotipuri periculoase, care izolează și marginalizează milioane de oameni din societate.

💙 Copiii și tinerii din spectru au deja de înfruntat destule bariere: acces limitat la terapie, dificultăți în educație, lipsa serviciilor sociale, prejudecăți. Nu au nevoie și de stigmatizare publică și de povara prejudecății.

📢 Ca organizație care în ultimii 15 a susținut peste 3,600 de copii și adolescenți diagnosticați cu TSA, noi, Help Autism, nu putem rămâne tăcuți.

𝗖𝗼𝗻𝗱𝗮𝗺𝗻𝗮̆𝗺 𝗰𝘂 𝗳𝗲𝗿𝗺𝗶𝘁𝗮𝘁𝗲 𝗳𝗼𝗹𝗼𝘀𝗶𝗿𝗲𝗮 𝗰𝘂𝘃𝗮̂𝗻𝘁𝘂𝗹𝘂𝗶 𝘢𝘶𝘵𝘪𝘴𝘵 𝗰𝗮 𝗶𝗻𝘀𝘂𝗹𝘁𝗮̆ 𝘀𝗮𝘂 𝗺𝗶𝗷𝗹𝗼𝗰 𝗱𝗲 𝗮𝘁𝗮𝗰 𝗹𝗮 𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗮𝗻𝗮̆.

📣 Facem apel către toți cei care vorbesc în spațiul public - indiferent de culoarea politică - să respecte demnitatea persoanelor cu autism și a familiilor lor. Să nu permitem ca frica și ignoranța să dicteze discursul public. Este de datoria noastră, a tuturor, să construim o Românie în care diversitatea umană este înțeleasă și protejată, nu demonizată.

🧩𝗟𝗶𝗺𝗯𝗮𝗷𝘂𝗹 𝗰𝗼𝗻𝘁𝗲𝗮𝘇𝗮̆. 𝗙𝗲𝗹𝘂𝗹 𝗶̂𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝘃𝗼𝗿𝗯𝗶𝗺 𝗱𝗲𝘀𝗽𝗿𝗲 𝗼𝗮𝗺𝗲𝗻𝗶 𝗺𝗼𝗱𝗲𝗹𝗲𝗮𝘇𝗮̆ 𝗳𝗲𝗹𝘂𝗹 𝗶̂𝗻 𝗰𝗮𝗿𝗲 𝗶̂𝗶 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮̆𝗺.

Amintește-ți când ți s-a întâmplat ultima dată să fii judecat greșit, etichetat sau poate chiar discriminat fără echivoc și fără drept de apel. Cum te-ai simțit? A fost neputință, nedreptate? Exact același lucru se întâmplă zilele acestea în social media, doar că la o scară mult mai mare.

A ne educa despre autism înseamnă a deveni o societate mai empatică, mai matură și mai echitabilă. E de datoria noastră să o facem și e un pas atât de mic ce poate genera un progres atât de mare. A ne educa despre autism înseamnă a deveni o societate mai empatică, mai matură și mai echitabilă. A folosi autismul ca insultă înseamnă exact contrariul.

Acesta este un apel la empatie și solidaritate pentru a crește împreună, ca societate.

27/05/2025

Pentru cei interesati...

25/02/2025

31/12/2024

Ganduri de bine si multa recunostinta pentru acest an care in doar cateva ore se va sfarsi...
A fost un an cu bune si cu mai putin bune, un an de reflectie a "cine sunt eu si care este roul meu pe acest pamant acum si aici", an cu emotii pentru viitorul acestei tarisoare, cu intrebari la ce va sa vie.
Mi-am gasit raspunsuri la unele dintre ele, la altele nu, poate nu sunt inca pregatita sa le primesc dar una peste alta, anul s-a scurs plin de dragostea familiei mele, a prietenilor mei care imi sunt mereu aproape si mai ales cu recunostinta celor care au simtit nevoia sa se indrepte catre mine, pentru ca alaturi de mine sa reuseasca sa isi regaseacsa echilibrul, starea de bine, motivatia, iubirea de sine.
Va doresc tuturor un An Nou cu bucurie in suflet, speranta de mai bine si deschidere catre tot ce este frumos si autentic!

15/12/2024

Sa fim recunoscatori fiecarei clipe din viata noastra, aici si acum.