Sunrise PYM Yoga Studio

Home
Romania
Bucuresti-Noi
Sunrise PYM Yoga Studio

Studioul Sunrise PYM este un loc ce surprinde de fiecare dată prin calm, liniște și energia pozitivă pe care o simți încă de la primii pași.

24/07/2025

Kākāsana — Asana corbului.
În tradiția yoghină, corbul simbolizează claritatea minții și abilitatea de a vedea dincolo de aparențe. Nu e o asana despre forță, ci despre încredere.
Această postură are origini străvechi în Hatha Yoga și este adesea confundată cu Bakāsana (postura cocorului), dar Kākāsana este mai joasă, mai stabilă și mai prietenoasă cu începătorii.
🪶 Ce aduce corpului și minții?
– Întărește încheieturile, umerii și abdomenul
– Dezvoltă echilibrul și concentrarea
– Îți arată cât de mult contează respirația când ești suspendat doar pe brațe

🧘‍♂️ Vino la clasă să explorăm împreună bucuria de a fi ușor și încrezător, chiar și când ești aproape de sol.

22/07/2025

„Astăzi nu mai pot. Astăzi nu mai vreau.”
Toți trecem pe aici. Este parte din drum, nu un capăt de drum.
Când vrei să renunți la Yoga, e semn că practica ta prinde rădăcini adânci.
Nu te judeca. Nu forța. În acele zile, poate că Yoga nu înseamnă o postură perfectă, ci o îmbrățișare.
🧘‍♂️ Practica e vie. Uneori e mișcare, alteori e liniște. Uneori e intensă, alteori abia o șoaptă. Dar e mereu acolo — un loc unde te poți întoarce.

Vino la clasă, chiar și (mai ales) atunci când simți că nu ai chef. Pacea vine când nu mai alergi după ea.

19/07/2025

Cei care practică yoga știu: atunci când lumea încă doarme, mintea e limpede.
🌅 3 motive să te trezești devreme:
1. Mintea e mai liniștită. Gândurile sunt mai rare, iar respirația mai profundă — exact condițiile ideale pentru meditație și claritate.
2. Energia naturii te susține. Înainte de răsărit, prāna (energia vitală) este mai curată, mai puternică. Practica ta devine mai ușoară, mai conectată.
3. Ziua capătă direcție. Când începi cu introspecție și respirație conștientă, nu te mai lași purtat de haosul exterior.

🧘‍♀️ Trezitul devreme nu e o obligație, ci o invitație la pace.

16/07/2025

Asana fără respirație este doar stretching.
Respirația dă viață posturii, aduce mintea în trup și transformă mișcarea în meditație.
În tradiția Sivananda, ne amintim că fiecare inspirație hrănește corpul, iar fiecare expirație eliberează tensiunea și gândurile care nu ne mai servesc.
Atunci când respiri conștient într-o postură, ea devine mai mult decât exercițiu fizic — devine rugăciune în tăcere.
🧘‍♂️ Încearcă astăzi: alege o Asana simplă. Rămâi în ea. Respiră profund, cu blândețe. Observă cm devine mai ușoară, mai vie.

Pentru a te înscrie la clasele de YOGA din vara aceasta, lasă-mi un mesaj aici: 0723 648 694.

14/07/2025

Liniștea nu trebuie justificată.
Nu e lene. Nu e risipă de timp. Este spațiul în care te reîntâlnești cu tine.
Am fost învățați să ne simțim vinovați când nu facem nimic. Dar adevărul este că în pauză crește claritatea, în tăcere se aude adevărul interior, iar în nemișcare renaște energia.
🧘‍♀️ Te invit să faci din liniște un ritual, nu o excepție.
Te aștept la clasele de yoga, în fiecare săptămână, să descoperi cât de mult te poate susține o practică blândă, prezentă și profundă.

10/07/2025

Nu este în zgomotul minții, nici în graba zilei, ci în spațiul dintre două respirații.
Pacea nu e o destinație, ci o stare naturală a ființei atunci când nu mai opune rezistență vieții.
În tradiția yoga, o călătorie adevărată nu începe pe saltea, ci în dorința de a trăi cu inima liniștită.
🕉️ Practică. Respiră. Observă. Și vei descoperi că Shanti nu e ceva ce vine, ci ceva ce a fost mereu acolo.
OM Shanti, Shanti, Shanti. 🙏🏻

02/07/2025

Soarele, hrană naturală ☀️

25/06/2025

🧘‍♂️ „Ce caut eu aici?”
„Oare dacă respir mai tare o să par mai zen?”
„E clar, n-am coloană, am băț de mătură.”

Dacă ai avut vreodată aceste gânduri într-o Asana, felicitări: practici yoga. 😅
Pentru că adevărata transformare nu vine când poziția e perfectă, ci când rămâi acolo chiar și cu gândurile tale.

Respiră lin. Întinde-te un milimetru mai mult.

Așa se clădește progresul: nu din perfecțiune, ci din curajul de a sta în disconfort cu blândețe.

Vino la clasele de joi: sunrisepym.ro.

21/06/2025

International Day of Yoga! Să o sărbătorim cu Salutul Soarelui, un zâmbet larg și o cană de matcha delicioasă!
În această ordine 🫶

18/06/2025

🌿 Samadhi nu este o destinație rezervată maeștrilor.
Este starea aceea rară în care mintea tace și sufletul se simte acasă.
Nu trebuie să meditezi pe munți sau să stai nemișcat ore în șir —
uneori, o clipă de liniște între două respirații poate fi începutul drumului.
Yoga nu ne cere să fim perfecți. Ne invită doar să fim prezenți.

Fie că ești la prima ta postură sau într-o căutare veche, locul tău e pe salteluță.
🧘‍♀️ Vino la clasele noastre și lasă practica să te poarte, pas cu pas, către tine.

Address

Bucuresti-Noi

Telephone

+40723648694

Website

https://sunrisepym.ro/

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Sunrise PYM Yoga Studio posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.