Metabolic Balance - Dr. Adina Trandafir

Metabolic Balance - Dr. Adina Trandafir Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Metabolic Balance - Dr. Adina Trandafir, Doctor, Bucuresti-Noi.

De curând, am cunoscut-o pe Elena, în vârstă de 31 de ani, care are un loc de muncă solicitant. A intrat pe ușă, grăbită...
22/07/2025

De curând, am cunoscut-o pe Elena, în vârstă de 31 de ani, care are un loc de muncă solicitant. A intrat pe ușă, grăbită, cu telefonul în mână și mi-a spus: „Simt că nu mai funcționez. Nici nu mai știu ce mănânc.” 📱

Nu voia un plan strict, ci un moment de echilibru. Își pierduse complet rutina, mânca pe fugă, bea cafea în loc de mic dejun și se învinovățea pentru fiecare abatere.

Am început altfel. Fără reguli rigide, fără perfecționism. Doar întrebări simple: ce îi place și ce îi face bine. ✨

A învățat să mănânce echilibrat. Să-și ofere timp, nu presiune. ⚖️

Ce am învățat din această întâlnire? Pentru unele persoane, nutriția nu înseamnă kilograme. Înseamnă echilibru și revenirea la sine. 🩵

Mândră de colegii mei ❤️
22/07/2025

Mândră de colegii mei ❤️

Suntem bucuroși să anunțăm o nouă reușită în echipa Nutriscience. Colegul nostru, Gabriel Olteanu, a fost admis la programul de doctorat în Medicină, din cadrul UMF Carol Davila, iar noi suntem tare mândri de el! 🎓👏🏻

În clinica noastră, sprijinim învățarea continuă, deoarece doar așa putem oferi pacienților care ne trec pragul servicii de calitate.

Felicitări, Gabriel! Ne mândrim cu tine! 🩵

Așa arată o masă în care prospețimea întâlnește savoarea, simplă, colorată și plină de texturi care surprind. 🥗Am ales o...
17/07/2025

Așa arată o masă în care prospețimea întâlnește savoarea, simplă, colorată și plină de texturi care surprind. 🥗

Am ales o salată delicioasă: piept de pui fraged, rucola proaspătă, ardei crocanți, crutoane aurii și smochine care adaugă acel strop de dulceață perfect.
O combinație echilibrată, dar gustoasă. 😋

Nu e nevoie de rețete complicate pentru a te bucura de mâncare. Cu alegeri simple și ingrediente echilibrate, orice masă poate deveni un moment de răsfăț. 🤗

15/07/2025

Mă tot gândeam azi la un lucru care apare tot mai des în practica clinică, pentru că văd frecvent pacienți cu deficit de vitamina D, care încep suplimentarea... dar nu prea țin seama în paralel de necesarul asociat de vitamina K2. Vitamina K2 are un rol important, adesea uitat. Aceasta direcționează calciul spre oase și îl ține departe de artere, prevenind astfel calcificările vasculare și rigidizarea vaselor.

În acest caz, nu ar trebui oare să dozăm și K2 din sânge, la fel cm facem cu vitamina D?

Pentru a lămuri întrebarea, m-am consultat cu Metabolic Balance - Dr. Adina Trandafir, specialist în nutrigenetică și nutriție personalizată. Răspunsul e că testarea nivelului seric de vitamina K2 este posibilă dar are aplicații limitate, costurile fiind mari. În România, de exemplu, nu este disponibilă ca analiză uzuală în multe centre mari de analize.

Până va deveni totuși disponibilă dozare valorilor K2, evaluarea statusului K2 se face cel mai bine la consultul cu nutriționistul prin anamneza alimentară și a riscurilor asociate precum consum redus de alimente fermentate sau tratamente cronice care interferează cu metabolismul vitaminei K.

Așa că fiți atenți la ce mâncați și cu ce vă suplimentați!

Din grijă pentru inima ta!

NutriScience - Stiința nutriției echilibrate

💡Programul Metabolic Balance® nu este despre interdicții, ci despre echilibru. Este un program personalizat de nutriție,...
14/07/2025

💡Programul Metabolic Balance® nu este despre interdicții, ci despre echilibru. Este un program personalizat de nutriție, construit în jurul nevoilor tale.

Totul începe cu analize de sânge detaliate, care ne ajută să înțelegem ce are nevoie corpul tău pentru a funcționa optim. Pe baza acestor date, primești un plan alimentar adaptat, care nu doar susține metabolismul, ci îl ajută să se regleze. 🧬

Programul se desfășoară în pași clari, fără să te simți copleșit. Înveți să mănânci simplu, organizat și în acord cu ce îți transmite corpul. Fără rețete imposibile, doar consecvență și alegeri care îți dau energie.

Metabolic Balance® înseamnă un program structurat, care oferă susținere și, cel mai important, rezultate care se mențin.

Dacă îți dorești un restart, din interior spre exterior, programul Metabolic Balance® este locul potrivit de unde să începi. 🩵

Săptămâna trecută, l-am întâlnit pe Andrei, un bărbat de 45 de ani, tată a doi copii, care a intrat în cabinet cu o ezit...
11/07/2025

Săptămâna trecută, l-am întâlnit pe Andrei, un bărbat de 45 de ani, tată a doi copii, care a intrat în cabinet cu o ezitare greu de ignorat. Avea în mână un carnețel în care își notase câteva întrebări. 🗒️

„Nu știu exact ce e în neregulă, dar simt că mi-am pierdut orice echilibru alimentar”, mi-a spus. De ani de zile, își neglijase complet propriile nevoi. Grijile zilnice, programul de la muncă, nevoile familiei, toate ocupaseră locul lui.

Ce m-a surprins cel mai tare a fost sinceritatea cu care recunoștea aceste lucruri. Fără scuze, fără ezitări. Doar un om obosit, dar pregătit să înceapă de undeva.

Am stat de vorbă și am discutat în detaliu despre ce va include programul Metabolic Balance®. Nu despre rețete minune sau liste de „așa trebuie”, ci despre ce simțea că are nevoie.

Astfel, am pus împreună primele pietre de temelie: un somn mai bun, mese regulate, puțină mișcare. Nu pentru perfecțiune, ci pentru echilibru. 🩵

Recent, am avut bucuria de a participa la podcastul Mindfulness în Alimentație din cadrul proiectului Gustă cu Atenție. ...
12/06/2025

Recent, am avut bucuria de a participa la podcastul Mindfulness în Alimentație din cadrul proiectului Gustă cu Atenție. Bucură-te de moment - un program educațional despre alimentație sănătoasă, dedicat liceenilor. 💜

Am discutat despre cm dietele drastice de la adolescență pot duce la dezechilibre hormonale la maturitate, despre fondul nostru genetic, dar și despre cm sportul poate ajuta la un stil de viață mai sănătos.

Vă invit să îl vizionați și să îmi povestiți cm vi s-a părut. 🙏🏻☺️

Bun venit la Mindfulness în alimentație, un spațiu cald și sincer în care vorbim despre relația noastră cu mâncarea. Despre cm alegem, de ce alegem și cm p...

Când M. a venit la clinica noastră, nu era doar despre kilograme în plus. Avea un program încărcat, mânca pe fugă, dorme...
12/06/2025

Când M. a venit la clinica noastră, nu era doar despre kilograme în plus. Avea un program încărcat, mânca pe fugă, dormea puțin și simțea că nu mai are energie pentru nimic. Îi lipsea echilibrul, iar starea de oboseală devenise constantă. ⚖️🥱

În doar câteva săptămâni, cu ajutorul unui plan nutrițional adaptat stilului ei de viață, cântarul a arătat cu 8 kg mai puțin. Dar cea mai mare schimbare a fost atunci când a început să se simtă bine în pielea ei, să aibă din nou chef de mișcare, să se odihnească mai bine și să aibă o relație echilibrată cu mâncarea.

Transformarea nu a venit prin reguli stricte, ci prin pași mici și constanți, construiți împreună. ✨

Asta facem noi la clinica Nutriscience, adaptăm soluții nevoilor tale, nu impunem reguli rigide. 🩵

Ce înseamnă pentru mine echilibru?Pentru mine, echilibru nu înseamnă doar o listă de alimente „bune” sau „rele”. Înseamn...
28/05/2025

Ce înseamnă pentru mine echilibru?

Pentru mine, echilibru nu înseamnă doar o listă de alimente „bune” sau „rele”. Înseamnă să fiu odihnită, să îmi ofer timp pentru o masă echilibrată și colorată, plină de legume și proteine.

Înseamnă să-mi ascult corpul, să îl hrănesc cu alimente echilibrate și să mă simt bine cu alegerile mele. 🩵

Echilibrul nu constă într-un obiectiv pe care să îl bifezi, ci este un proces care se construiește din alegeri conștiente.

Să aveți o săptămână ușoară! 🙏🏼✨

Așa arată un prânz relaxat, în care simplitatea întâlnește gustul autentic, iar mesele devin momente de bucurie. 🤗Am ale...
23/05/2025

Așa arată un prânz relaxat, în care simplitatea întâlnește gustul autentic, iar mesele devin momente de bucurie. 🤗

Am ales un meniu simplu dar gustos: pui la cuptor cu sparanghel și risotto, perfecte pentru o masă echilibrată și hrănitoare.

Mâncarea nu trebuie să fie complicată pentru a fi savuroasă. Cu ingrediente bune și alegeri simple, ne putem bucura de fiecare masă. ✨😋

Astăzi vreau să împărtășesc cu voi un moment care mi-a rămas în minte mult timp după ce s-a încheiat consultația cu o pa...
20/05/2025

Astăzi vreau să împărtășesc cu voi un moment care mi-a rămas în minte mult timp după ce s-a încheiat consultația cu o pacientă.

Am fost vizitată la cabinet de o tânără în vârstă de 32 de ani, mama a doi copii. Mi-a spus: „Simt că nu mai am energie pentru nimic, nici pentru mine, nici pentru cei dragi mie. Vreau să îmi schimb stilul de viață, dar nu știu de unde să încep.”

Am lucrat împreună la un plan alimentar simplu, adaptat nevoilor ei. Fără restricții drastice, fără presiune, doar pași mici, dar constanți. După câteva săptămâni, la control, a intrat pe ușă zâmbind și mi-a spus că se simte mult mai bine cu stilul de viață pe care îl are acum.

Această întâlnire mi-a reamintit ceva esențial: multe persoane nu vin la nutriționist pentru o „transformare”, ci pur și simplu pentru a se simți mai bine în viața lor de zi cu zi. Nu este vorba despre reguli stricte, ci despre echilibru și obiceiuri care fac diferența în timp. 🩵

La clinica Nutriscience, nu este vorba doar despre planuri alimentare, ci despre oameni, povești și pași mici spre echil...
16/05/2025

La clinica Nutriscience, nu este vorba doar despre planuri alimentare, ci despre oameni, povești și pași mici spre echilibru. ⚖️

Împreună cu colegii mei, te întâmpinăm mereu cu o abordare care pune pe primul loc ceea ce ți se potrivește. Fără presiune, fără diete universale doar susținere din partea noastră și soluții personalizate. 🩵

Dacă simți că este momentul să ai grijă de tine cu mai multă blândețe, clinica Nutriscience este locul perfect pentru un nou început. ✨

Address

Bucuresti-Noi

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Metabolic Balance - Dr. Adina Trandafir posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Metabolic Balance - Dr. Adina Trandafir:

Share

Category

Dr. Adina Trandafir

Viziunea mea: nutriție sănătoasă, energie, fericire

Trăim într-o lume în care mâncatul pe fugă a devenit regula. Există tot mai multe persoane care încearcă să suplinească o alimentație corectă cu suplimente alimentare și incidența bolilor legate de un stil alimentar greșit este tot mai mare.

Soluția e să ne redescoperim un mod de a ne hrăni corect. Majoritatea problemelor omului contemporan pot fi rezolvate sau ameliorate prin această revenire la o alimentație sănătoasă. Impactul pozitiv include normalizarea greutății corporale, creșterea nivelului de energie și dobândirea unei stări generale de bine. Aceste lucruri influențează direct speranța noastră de viață și calitatea vieții noastre.

Dar pentru aceasta e nevoie să mergem pe metode demonstrate științific, nu pe cel mai la modă blog sau cel mai trendy curent de pe rețelele de socializare. Pentru că modificările se întâmplă la un nivel profund al corpului nostru, biochimic.