Psiholog Luciana Constantinescu

Psiholog Luciana Constantinescu Psihoterapeut Luciana Constantinescu - Specializare în Lucru cu Trauma și Anxietatea

Psiholog de copii și familie cu competențe în Terapia prin joc și Consilier pentru dezvoltare personală.

🎯 Invitație Workshop online „Cum le vorbim copiilor despre emoțiile dificile”📣 Dragi părinți, cadre didactice și colegi ...
23/06/2025

🎯 Invitație Workshop online „Cum le vorbim copiilor despre emoțiile dificile”

📣 Dragi părinți, cadre didactice și colegi psihologi,

💛 În ultima perioadă, alături Anna-Maria Bitere de la Asociația Spring, am derulat ateliere pentru copii și workshopuri interactive pentru părinți și Cursul Cercul Siguranței COSP™, în care am vorbit despre emoții, relații sănătoase și siguranță emoțională. Postarea cuprinde, alaături de invitație la Workshop, și câteva imagini și testimoniale de la unele dintre aceste activități, atât din lucrul cu copii, cât și cu părinții și profesorii.

🎯 Și pentru că ne dorim să fim aproape în continuare, vă invit cu drag la noul:

🌱 Webinar online: „Cum le vorbim copiilor despre emoțiile dificile”
📅 Perioadă: 03-04 iulie 2025
⏰ Orar: 17:00 – 20:00
💻 Loc: Online, pe Zoom

👉 Copiii au nevoie de adulți care să-i înțeleagă și să-i sprijine atunci când emoțiile devin greu de gestionat. Noi știm cât de provocator poate fi să descoperim ce simt cu adevărat și cm să reacționăm.

☺️ Despre mine:

✅ sunt Psihoterapeut Integrativ, Psiholog Clinician și Formator autorizat;
✅ sunt specializată în Psihoterapia Integrativă a Traumei;
✅ folosesc abordări relaționale, somatice și integrative;
✅ integrez în practica mea metode validate din EMDR, terapia prin joc, tehnici somatice și modelul IFS (Internal Familily Sysems);
✅ sunt Facilitator certificat COSP™ — Program de Educație Parentală Cercul Siguranței;
✅ lucrez cu adulți, adolescenți, copii și părinți, susținându-i în gestionarea traumelor, anxietății, dificultăților relaționale și provocărilor de parenting.
✨ Mă definesc empatia, respectul față de ritmul fiecăruia și bucuria de a însoți oamenii pe drumul lor spre bine. Este o muncă de suflet, pe care o fac cu responsabilitate și recunoștință.

📌 Ce vom învăța împreună:
🌟 cm să recunoaștem emoțiile dificile ale copiilor;
🌟 cm să comunicăm cu ei astfel încât să se simtă înțeleși, acceptați și în siguranță;
🌟 tehnici practice pentru gestionarea emoțiilor acasă, la școală sau în consiliere;
🌟 strategii și activități care ne ajută să sprijinim copiii în fața furiei, frustrării și tristeții.

✨ Beneficiile participării:
✅ sfaturi practice și aplicabile în viața profesională și personală;
✅ posibilitatea de a adresa întrebări și de a primi răspunsuri personalizate;
✅ acces la resurse și materiale utile;
✅ adeverință de participare.

📝 Înscriere & contribuție financiară:
Pentru a vă înscrie la una sau ambele întâlniri, vă rugăm să completați formularul de înscriere disponibil aici: https://forms.gle/p3KyD2px7ssFm4pt6
💸 Contribuție: 120 lei / întâlnire
🎁 Reduceri disponibile:
📌 20% reducere pentru cei care se înscriu și achită ambele întâlniri;
📌 40% reducere pentru grupuri de minimum 10 participanți → 72 lei/participant;
📌 20% reducere pentru grupuri de minimum 5 participanți → 96 lei/participant.
Plata se poate face cu cardul „Prima de carieră didactică”, cardul „Cadou” (Pluxee) sau orice alt tip de card.
💳 Cont bancar Asociația Spring (BCR): RO41RNCB0073171996000001
Dacă doriți să plătiți online cu cardul, vă rugăm să ne solicitați link-ul de plată.
📜 Factura și adeverința de participare vor fi trimise pe e-mail.
🔗 Link-ul de conectare va fi transmis în seara precedentă evenimentului, participanților care au achitat taxa de participare.

📌 Informații suplimentare:
📩 E-mail: office@asociatiaspring.ro
📞 Telefon: 0724246265

📢 Vă rugăm să distribuiți această postare! Poate ajunge exact la cineva care are nevoie de acest webinar!

🙏 Vă mulțumim pentru încrederea acordată și interes!
💚 Așteptăm cu bucurie să ne (re)vedem!

🎥 Vă invit să urmăriți videoclipul de prezentare din postare, în care povestesc pe scurt despre ce vom discuta și cm ne poate ajuta acest webinar!

🎭Te-ai întrebat vreodată cine ești dincolo de frici, griji sau roluri?și🌱De ce e important să te întorci la Sinele tău A...
17/06/2025

🎭Te-ai întrebat vreodată cine ești dincolo de frici, griji sau roluri?
și
🌱De ce e important să te întorci la Sinele tău Autentic?

💗În fiecare dintre noi există un Sine Autentic — acea parte profundă, calmă și înțeleaptă, care nu a fost niciodată rănită, indiferent prin câte am trecut. E partea care păstrează mereu vie o stare de Calm, Claritate, Curaj, Compasiune, Curiozitate, Creativitate, Conectare și Încredere.💗

Doar că, în momentele grele, alte părți din tine — create să te protejeze de suferință — pot prelua controlul. Poate le-ai recunoscut sub formă de perfecționism, furie, anxietate, vinovăție sau blocaj. Nu sunt ceva greșit în tine. Sunt doar părți care și-au asumat un rol.

✨ Când începi să le recunoști, să le înțelegi rostul și să faci loc Sinelui tău, ceva se schimbă.
✔️ Înțelegi mai bine de ce reacționezi uneori așa cm o faci.
✔️ Descoperi că în tine există resurse pe care le-ai ignorat sau uitat.
✔️ Înveți să fii atent/ă nu doar la ce gândești, ci și la ce simte corpul tău.

Pentru că toate emoțiile tale — fie ele dureroase sau plăcute — se reflectă și în corp. Unele trăiri rămân acolo, în stomac, în piept sau în gât, iar corpul tău îți vorbește despre ele prin tensiuni, senzații, lipsă de energie sau agitație.

Terapia corporală înseamnă tocmai asta: să începi să-ți asculți corpul, să înțelegi mesajele pe care ți le trimite și să-ți oferi ocazia să eliberezi, treptat, ce a rămas blocat.

Întoarcerea către tine înseamnă să faci pace cu toate părțile tale, să redescoperi calitățile Sinelui tău autentic și să îți dai voie să trăiești cu mai multă blândețe și echilibru în mintea și în corpul tău.

💚 Sinele tău e acolo, a fost mereu. Doar așteaptă să-l lași să-ți vorbească.
_____________

Recunoștință și bucurie după Atelierul Online ✨ Cum sprijinim copiii să construiască relații sănătoase la școală ✨, desf...
22/03/2025

Recunoștință și bucurie după Atelierul Online ✨ Cum sprijinim copiii să construiască relații sănătoase la școală ✨, desfășurat în parteneriat cu Asociația SPRING, acest eveniment a fost organizat și susținut alături de profesor consilier școlar Anna-Maria Bitere.

Vineri seara, am avut privilegiul și bucuria de a susține un atelier online alături de aproximativ 30 de părinți ai elevilor din cadrul Școlii Gimnaziale ”Sfântul Nicolae” și Liceul Teoretic Bulgar ”Hristo Botev”, dornici să înțeleagă mai bine cm își pot sprijini copiii în construirea unor relații sănătoase la școală. 🏫
Sunt profund recunoscătoare pentru toți cei care au participat! Împreună, am explorat cm să recunoaștem semnele că un copil se află în dificultate în relațiile cu ceilalți, cm să sprijinim starea lui de bine – o resursă esențială pentru comportamente echilibrate – și cm să stabilim limite de siguranță clare, oferindu-le copiilor un mediu predictibil și securizant. 🌱
Un alt aspect valoros discutat a fost rolul nostru, al adulților, ca modele pentru copii. Ei învață cel mai bine din ceea ce văd la noi – modul în care noi gestionăm emoțiile, conflictele și relațiile interpersonale. Prin atitudinea noastră, putem fi ghidul lor spre relații armonioase și respectuoase. 🤝💛
Mulțumesc din suflet pentru deschiderea, întrebările și participarea voastră! Faptul că suntem împreună în această călătorie de sprijin pentru copii este o sursă de bucurie, inspirație și entuziasm pentru mine!
📢 Dacă ai ratat acest atelier, dar îți dorești să afli mai multe, scrie-mi în comentarii sau în privat. Împreună, putem să construim un viitor mai bun pentru copiii noștri! 💬

📲📆Vă invit la Cursul Cercul Siguranței! Vă puteți înscrie prin mesaj pe WhatsApp (📲 +4 0727 831 323 - Psiholog Luciana C...
06/01/2025

📲📆Vă invit la Cursul Cercul Siguranței! Vă puteți înscrie prin mesaj pe WhatsApp (📲 +4 0727 831 323 - Psiholog Luciana Constantinescu). Vă astept cu drag!
📌Programul de Educație Parentală Cercul Siguranței este despre a gândi ”out of the box”.
✅Când începem să folosim Harta Cercul Siguranței, începem să schimbăm lucrurile pe care facem focus ca părinți.
🛑În loc să ne concentrăm asupra comportamentului provicator al copilului și să încercăm să ne dăm seama ce să facem cu el, 🆗începem să ne concentrăm pe nevoia din cadrul relației părinte-copil, pentru a reuși să dezvoltăm o relație armonioasă cu copilul, fapt care îl va securiza emoțional. Deci ne concentrăm asupra comportamentului ca modalitate de comunicare a unei nevoi a copilului.
💗Ca părinți investim mult timp, efort și energie pentru a susține dezvoltarea cognitivă și emoțională a copilului. Una dintre investitiile cele mai bune și unul dintre predictorii cei mai buni ai unui viitor adult echilibrat emoțional o reprezintă construirea unui relații de atașament sigur copil-părinte.
👩‍👦💗Acesta este pasul minunat pe care îl poți face parcurgând ✔️Programul Cercul Siguranței!

💗Modul în care te simți îți poate afecta capacitatea de a desfășura activități, relațiile și sănătatea emoțională/fizică...
03/01/2025

💗Modul în care te simți îți poate afecta capacitatea de a desfășura activități, relațiile și sănătatea emoțională/fizică.
🎭Starea de bine emoțională se referă la capacitatea de a gestiona cu succes stresul vieții de zi cu zi, de a te adapta la schimbări și momente dificile.
❗Stresul a fost asociat cu multor afecțiuni ca: boli de inimă, hipertensiune arterială, depresie sau anxietate.
🧠Felul în care reacționezi la experiențele de viață și sentimentele tale se poate modifica în timp.
⚖️Echilibrul emoțional are de-a face cu abilitatea de-a îți gestiona emoțiile în mod conștient și echilibrat, fie că provin din mediul extern sau din interiorul tău.
🧘‍♀️Păstrarea unei stări emoționale stabile este prioritră. Astfel, emoțiile intense dificile (furia sau anxietatea) sau plăcute (surescitarea), nu ajung să-ți afecteze semnificativ starea de bine sau capacitatea de a lua decizii corecte.
🩵Echilibrul emoțional nu implică reprimarea sau negarea emoțiilor, ci recunoașterea și procesarea conștientă a acestora și răspunsul într-un mod care sprijină sănătatea mintală și claritatea.
⚖️💗Echilibrul emoțional este deosebit de important, permițându-ne să rămânem calmi și raționali în fața stresului, să abordăm dificultățile cu încredere și să menținem o perspectivă orientată către soluții constructive.

❓La ce ajută respirația controlată?🧘‍♀️Respirația relaxantă ajută la scăderea nivelului de anxietate și ne liniștește💌Re...
13/11/2024

❓La ce ajută respirația controlată?
🧘‍♀️Respirația relaxantă ajută la scăderea nivelului de anxietate și ne liniștește
💌Respirația profundă activează sistemul nervos parasimpatic, care trimite creierului semnalul că ești în siguranță și nu trebuie să folosești răspunsul de luptă, fugă sau îngheț.
🧠Respirația și mintea sunt conectate. Dacă ritmul respirației este neregulat, mintea este agitată. Dacă respirația este lentă, lină, prelungă și profundă, atunci și mintea se liniștește. Oxigenarea optimă a plămânilor conduce la o bună oxigenare a creierului.

Ia ceea ce ai nevoie și oferă celor dragi la rândul tău!💓🐣
05/05/2024

Ia ceea ce ai nevoie și oferă celor dragi la rândul tău!💓🐣

Paște binecuvântat!🌿🍀🐰
05/05/2024

Paște binecuvântat!🌿🍀🐰

Dezvoltarea inteligenței emoționale a copilului: Cum mă simt?😀⏩😡🌡️🎭🧠Activitățile menite să dezvolte inteligența emoționa...
14/03/2024

Dezvoltarea inteligenței emoționale a copilului: Cum mă simt?😀⏩😡🌡️🎭
🧠Activitățile menite să dezvolte inteligența emoțională, ajută copilul să își folosescă activ simțurile și gândirea, să își cunoască și să își înțelegă mai bine emoțiile pentru a învăța (treptat) moduri adecvate pentru a își menține echilibrul emoțional și a își atinge scopurile în mod optim.
🆗Dacă învățăm copilul să numească (folosind cuvinte cât mai variate pentru a le denumi) și își măsoare emoțiile🌡️, îl ajutăm pe acesta să înțelegă cm se simte și ce situații/ nevoi corespund anumitor emoții ale sale.
🤔Conștientizarea este primul pas. Nu ne dorim să negăm emoțiile, ci să exemplificăm/adoptăm comportamente adecvate, care susțin funcționarea optimă și starea de bine generală a copilului, adolescentului și a adultului.
👇Poți descărca PDF-ul din L I N K

Bunăstare emoțională și corporală🧘‍♀️🌷🌱
09/03/2024

Bunăstare emoțională și corporală🧘‍♀️🌷🌱

La Mulți Ani, dragi, frumoase, puternice, sensibile, minunate femei!     🌷🌿🍀
08/03/2024

La Mulți Ani, dragi, frumoase, puternice, sensibile, minunate femei! 🌷🌿🍀

Primăvară, renaștere, speranță, viață.... 🌱Bucuria de a fi!
01/03/2024

Primăvară, renaștere, speranță, viață.... 🌱
Bucuria de a fi!

Address

Bucurestii Noi

Opening Hours

Monday 09:00 - 19:00
Tuesday 09:00 - 19:00
Wednesday 09:00 - 19:00
Thursday 09:00 - 19:00
Friday 09:00 - 19:00
Saturday 10:00 - 14:00

Telephone

+40727831323

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Psiholog Luciana Constantinescu posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Psiholog Luciana Constantinescu:

Share