Bouroș Marilena - Cabinet individual de psihologie

03/07/2025

Never stop learning!!!
ISEFT CONFERENCE 2025

31/05/2025

"Trăim unul la adăpostul celuilalt" - zicală celtică

17/04/2025

10/04/2025

Astăzi, fata mea cea mare (10 ani), a venit de la școală foarte tristă.... Imediat ce am întrebat ce s-a întâmplat, a început să plângă în hohote și să îmi spună că la școală se simte exclusă de prietenele ei, pentru că toate colegele au telefon și și-au făcut grup de whatsapp pe care au diferite discuții, împărtășesc fel de fel de filmulețe, iar la școală discută doar despre acest lucru.
Nu este ușor pentru niciun părinte să poată sta cu suferința copilului! Primul instinct va fi întotdeauna acela de a încerca să îl ajutăm și să rezolvam problema care îl doare. Din păcate, de foarte multe ori, din iubire pentru copil și din nevoia sa a-l proteja de suferință, părintele alege să rezolve problema în cel mai la îndemână mod: "ok, uite, îți dau și ție telefonul și poți să discuți cu colegii tai!".
Din păcate, în acel moment vor începe adevărate probleme grave ale copilului!

Aproape în fiecare săptămâna am câte o solicitare nouă la cabinet, pentru copii cu vârste între 10 și 13 ani, care au trecut prin diferite experiențe traumatice în mediul online.
Copiii noștri nu au nevoie de socializare pe Whatsapp sau Instagram! Nu au nevoie să urmărească fel de fel de persoane pe YouTube sau TikTok!
Copiii noștri au nevoie de socializare reală, joacă creativă, interacțiune autentică!
Încercați să verificați cu atenție discuțiile lor, căutările pe internet... deseori o să vedeți ca acestea nu sunt deloc în acord cu vârsta copilului.
Iar pentru scuza pe care o aud des de la părinți, "au nevoie de telefon pentru că merg singuri la școală", să știți că încă sunt la vanzare telefoane vechi (nemuritorul Nokia 3310😅) care singur vă vor ajuta să puteți vorbi cu copilul atunci când este nevoie!

Ce am făcut eu astăzi?
- Am validat trăirea copilului...."este foarte frustrant, văd tristețea ta, cred că nu este deloc confortabil să nu știi despre ce vorbesc colegii tăi!"
- Am încurajat-o să pună în cuvinte tot ce a trăit în acele momente, ce senzații fizice au apărut, ce a simțit, ce a gândit, cm s-a comportat... Toate acestea ajută la procesarea emoțională!
- Am tinut-o în brațe și am continuat să validez tot ceea ce îmi povestea!
- După ce am observat că este suficient de reglată emotional, când a început sa se liniștească, i-am explicat (din nou) care sunt argumentele pentru care eu cred că nu este necesar telefonul la vârsta ei.
- Am identificat împreună strategii prin care poate aborda cu prietenele ei aceasta situație, cm poate să le exprime ceea ce ea simte, cm poate sugera și alte activități, alte teme de discuție în timpul pauzelor, cm poate identifica alte persoane din clasă care au aceleași interese ca și ea.

Bineînțeles că asta nu înseamnă că problema este rezolvată! Nu este nici prima și cu siguranță nici ultima discuție de acest fel pe care o am cu ea. Dar știu că, deși nu este alegerea ușoară, este alegerea bună pentru copilul meu!

La cât mai multe alegeri bune pentru copiii dvs, dragi părinți!

14/02/2025

Ești părinte și vrei să faci o investiție pe termen lung în sănătatea emoțională a copilului tău?

Vino să ne cunoaștem pe 21-22 martie la acest atelier de 2 zile, ce va schimba întreaga dinamică din familia ta, pentru beneficiul tuturor.

„Împreună prin Emoții” este un training de abilități - EFST (Emotion Focused Skills Training), ale cărui rezultate au fost evaluate de șapte cercetări diferite în ultimii 10 ani.

Rezultatele obținute sunt similare și au dovedit următoarele îmbunătățiri în urma acestui atelier de 2 zile, în unele cazuri urmat de sesiuni de lucru psihoterapeutic în grup:

• Îmbunătățirea percepției părinților, aceștia simțindu-se mai încrezători și mai eficienți în rolul de părinte;

• Schimbarea atitutinii părintelui a condus către o reducere semnificativă a simptomelor copiiilor (atât în felul cm s-au autoevaluat ei, cât și în felul cm i-au perceput ceilalți, profesorii în școala intervievați), îmbunătățire menținută și evidentă chiar și la evaluarea făcută la un an după terminarea tratamentului;

• Îmbunătățirile principale au fost reducerea generală a simptomelor, creșterea capacității de reglăre emoțională și înțelegerea propriilor emoții. Cei care au beneficiat cel mai mult de această metodă au fost copiii, la follow-up după un an de zile acestia nu mai indeplineau criteriile de diagnostic și nu mai aveau nevoie de terapie;

• Simptomele copilului se reduc, dar și ale părintelui. Părintii ce sufereau de tullburări din sfera emoțională au raportat o îmbunătățire a stării lor.

• Cand copilul lucrează cu psihoterapeutul și din diverse motive terapia se incheie, practic se încheie intervenția. În schimb, când părintele își schimbă abordarea, întreaga dinamica de familie se schimbă și copilul poate beneficia de acest lucru atât timp cât are nevoie.

Mai multe detalii despre workshop și înscriere:
https://www.ipefe.ro/impreuna-prin-emotii-echilibrul-tau-puterea-copilului-tau/

20/12/2024

Cum pot părinții să fie mai atenți la mesajele pe care le transmit copiilor lor despre propriile emoții sau despre lume? Care sunt factorii care contribuie la dezvoltarea rezilienței celor mici?

Într-o ediție recentă a emisiunii „De-a Viața ascunselea" (Antena 3), Diana Vasile, PhD, Președinte ISTT, a explicat pe larg despre cm experiențele dureroase și dificultățile emoționale ale părintelui pot influența dezvoltarea copiilor și capacitatea de a deveni autonomi.

Înregistrarea emisiunii poate fi urmărită pe link-ul de mai jos: https://www.youtube.com/watch?v=RRRO8xxJtlk&ab_channel=FlorentinaFantanaru

16/10/2024

02/10/2024

Dragă părinte, am creat acest grup de suport cu scopul de a oferi un spațiu sigur și empatic în care să experimentezi, în mod simțit, puterea lui ÎMPREUNĂ..... Pentru că NU EȘTI SINGUR!!!

Beneficiile participării la grupul de suport:
- diminuarea sentimentelor de izolare, neînțelegere și etichetare prin crearea unei conexiuni autentice și empatice;
- dezvoltarea capacității de a te conecta cu emoțiile proprii, de a le exprima și a le înțelege;
- dezvoltarea strategiilor de gestionare a stresului și reducerea manifestărilor anxioase;
- accesul la informații și resurse utile;
- dezvoltarea rezilienței.

Te așteptăm cu drag!

*** Dacă cunoști un părinte care are nevoie de această informație, te rog like&share

19/09/2024

Dăm startul înscrierilor la un nou grup de terapie pentru adolescenți, ce va avea ca principal scop identificarea și procesarea emoțiilor de bază, ce conduc la o simptomatologie comportamentală anxioasă.

Programul se adresează adolescenților cu vârste cuprinse între 15 și 19 ani.

Întâlnirile au o durată de 90 de minute și au loc o dată pe săptămână, conform unui program stabilit împreună cu toți membrii grupului.

Detalii și înscrieri: 0767007472

Psiholog & psihoterapeut Bouroș Marilena

01/06/2024

La mulți ani!!!

„Un copil este o ființă pe care ne-a împrumutat-o Dumnezeu, ca să facem un curs intensiv despre cm să iubim pe cineva mai mult decât pe noi înșine, despre cm să ne schimbăm cele mai mari defecte pentru a le da cele mai bune exemple și despre cm să învățăm să avem curaj.

Da, asta e!

Să fii tată sau mamă este cel mai mare act de curaj pe care îl poate face cineva, pentru că presupune să te expui la toate tipurile de durere, dar mai ales incertitudinii că faci lucrurile corect și temerii de a nu pierde ceva atât de iubit.

A pierde? Cum? Nu e al nostru? A fost doar un împrumut.

Cel mai prețios și mai minunat împrumut, pentru că sunt ai noștri atâta timp cât nu pot avea grijă de ei înșiși, după aceea aparțin vieții, destinului și familiilor lor.

Dumnezeu să binecuvânteze, pentru totdeauna, copiii noștri, pentru că pe noi, deja, ne-a binecuvântat cu ei!”

autor: José Saramago (1922 – 2010), scriitor portughez