Alina Zest Yoga

28/09/2025

💪🩻Fa miscare, orice tip de miscare poti, cultiva-ti dinamismul, indiferent ce varsta ai. Miscarea este de departe, cel mai mare fixator de calciu in oase, pe cand sedentarismul este campionul la eliminatea calciului din oase.

Programul claselor de grup 29.09 - 03.10
LUNI: 16.30 Yoga pentru copii
17.45 Yoga pentru spate (usor+mediu) - Alina
19.00 Pilates - Bianca

MARTI: 10.00 Yoga pentru articulatii (usor+mediu) - Alina
17.45 Focus & Echilibru (mediu+avansat) - Alina

MIERCURI: 10.00 Pilates - Bianca
17.45 Ashtanga Yoga (avansat-1 ora si jumatate) - Alina

JOI: 10.00 Yoga pentru spate (usor+mediu) - Alina
17.45 Power Yoga (mediu+avansat) - Alina
19.00 Yin Yoga (usor+mediu) - Bianca


VINERI: 17.45 Terapie prin yoga (usor+mediu) - Alina

Programul claselor personale:
🧘‍♂️LUNI-SAMBATA🧘‍♀️

📍Strada Victoriei nr 9, Buzau
🖥️ONLINE prin aplicatia ZOOM, in confortul casei tale oriunde in tara

‼️daca ai intrebari legate de Yoga, nutritie si un stil de viata sanatos, te rog sa imi scrii pe pagina sau ma poti contacta la:
📞0769788887 - Alina

27/09/2025

Da, astazi este o zi perfecta... sa alegi sa-ti dai importanta fiindca nu ai nimic de pierdut. Vei simti cm tot efortul tau - de bani, timp si implicare - se va intoarce inzecit.

Tot ce trebuie sa faci este sa incepi. Atat. lar pentru asta sunt aici sa te ghidez.

💥Din octombrie incepem clasele de yoga la Ramnicu Sarat la Metal Body Sculpture.
📌abonament 5 sedinte 180 RON,
📌abonament 10 sedinte 260 RON - cand ai venit la toate sedintele se termina abonamentul.
🎁prima sedinta e din partea noastra
Ne vedem pe salteluta in fiecare sambata de la 11.30.

Pentru detalii lasa-mi un mesaj pe pagina sau la
📞0769788887

24/09/2025

Stiai ca nervul vag este cheia corpului tau pentru reducerea stresului si readucerea echilibrului emotional ❓

Acest “nerv ratacitor” conecteaza creierul cu organele vitale si are puterea sa-ti transforme starea de bine!🤩

📌De ce este important?
• Regleaza ritmul cardiac si digestia.
• Activeaza sistemul nervos parasimpatic, oferindu-ti calm si relaxare.
• Te ajuta sa raspunzi la stres intr-un mod sanatos.

🧘‍♂️🧘‍♀️Cum să-I stimulezi?

JOI 10.00 Yoga pentru nervul vag - Alina Zest Yoga
19.30 Yoga pentru nervul vag - LIVE 4 Fit Buzău

VINERI 17.45 Yoga pentru nervul vag - Alina Zest Yoga

21/09/2025

✨Programul claselor de grup✨

🩰Pilates Base - clasa unde înveți fundamentele clasice: respirația Pilates, principiile posturii corecte, controlul și precizia cu care îți miști corpul.

🟪Pilates Block Flow - un flow creativ cu Yoga block-ul care aduce intensitate, stabilitate și diversitate, activând în profunzime centrul corpului.

🧘🏼‍♀️Yin Yoga - o călatorie spre interior, unde îți dai voie să încetinești, să te relaxezi și să-ți asculți corpul.

📍Str. Victoriei, Nr.9 🧘🏼‍♀️ Alina Zest Yoga

🤍Te astept să explorăm împreună cm mișcarea devine echilibru si reconectare.

21/09/2025

Natura inseamna miscare.
🍁Ce nu folosesti, se rigidizeaza si devine din ce in ce mai deteriorat.
🌿Ce folosesti, se eficientizeaza si merge din ce in ce mai bine.

Programul claselor de grup 22.09 - 26.09
LUNI: 16.30 Yoga pentru copii
17.45 Armonia toamnei in yoga (usor+mediu) - Alina
19.00 Pilates - Bianca

MARTI: 10.00 Armonia toamnei in yoga (usor+mediu) - Alina
17.45 Focus & Echilibru (mediu+avansat) - Alina

MIERCURI: 17.45 Ashtanga Yoga (avansat-1 ora si jumatate) - Alina

JOI: 10.00 Yoga pentru nervul vag (usor+mediu) - Alina
17.45 Power Yoga (mediu+avansat) - Alina
19.00 Yin Yoga (usor+mediu) - Bianca


VINERI: 10.00 Pilates - Bianca
17.45 Yoga pentru nervul vag (usor+mediu) - Alina

Programul claselor personale:
🧘‍♂️LUNI-SAMBATA🧘‍♀️

📍Strada Victoriei nr 9, Buzau
🖥️ONLINE prin aplicatia ZOOM, in confortul casei tale oriunde in tara

‼️daca ai intrebari legate de Yoga, nutritie si un stil de viata sanatos, te rog sa imi scrii pe pagina sau ma poti contacta la:
📞0769788887 - Alina

19/09/2025

Recomand 💯🔝

14/09/2025

🧘‍♂️🧘‍♀️Un corp tonifiat nu se demodeaza niciodata!
Si mai vine la pachet si cu multe beneficii pentru sanatate.

Programul claselor de grup 15.09 - 19.09
LUNI: 16.30 Yoga pentru copii
17.45 Yoga pentru dureri de spate (usor+mediu) - Alina
19.00 Pilates - Bianca

MARTI: 10.00 Yoga pentru articulatii (usor+mediu) - Alina
17.45 Yoga dinamic/detox (mediu+avansat) - Alina

MIERCURI: 10.00 Pilates - Bianca
17.45 Ashtanga Yoga (avansat-1 ora si jumatate) - Alina

JOI: 10.00 Yoga pentru spate (usor+mediu) - Alina
17.45 Power Yoga (mediu+avansat) - Alina
19.00 Yin Yoga (usor+mediu) - Bianca


VINERI: 17.45 Yoga pentru iubire de sine (usor+mediu) - Alina

Programul claselor personale:
🧘‍♂️LUNI-SAMBATA🧘‍♀️

📍Strada Victoriei nr 9, Buzau
🖥️ONLINE prin aplicatia ZOOM, in confortul casei tale oriunde in tara

‼️daca ai intrebari legate de Yoga, nutritie si un stil de viata sanatos, te rog sa imi scrii pe pagina sau ma poti contacta la:
📞0769788887 - Alina

13/09/2025

Recomand 💯

Fie că vrei să-ți îmbunătățești postura, să-ți întărești musculatura sau să-ți regăsești liniștea interioară, găsești clasa perfectă pentru tine. 💚

Vino să te miști în ritmul tău și să te bucuri de beneficiile claselor de Pilates și Yin Yoga!✨

📩 Lasă-mi un mesaj pentru mai multe detalii!

12/09/2025

🌟 Mai e doar o zi!🌟
Autism 24h este aproape si emotiile cresc cu fiecare ora!
Va multumim din inima tuturor donatorilor care au ales sa sustina aceasta cauza minunata. Datorita voua, speranta prinde viteza!

🏃‍♀️ Echipa Alina Zest Yoga este pregatita sa alerge fiecare kilometru donat cu determinare, bucurie si recunostinta. Vom da tot ce avem mai bun pentru a transforma energia voastra in pasi reali spre schimbare.

💙 Ne vedem curand pe traseu – impreuna pentru autism, impreuna pentru o lume mai bună!

Cei care doriti sa donati, inca o mai puteti face pe link ul de mai jos:

https://www.autism24h.ro/echipa/alina-zest-yoga-683

10/09/2025