What are the opening hours?

Monday 12:00 - 20:00 Tuesday 08:00 - 16:00 Wednesday 08:00 - 16:00 Thursday 12:00 - 20:00 Friday 08:00 - 16:00

https://www.facebook.com/304586522731714/

Dr. Ana Maria Zaharia-Psihiatru Buzau, Buzau (2025)

22/07/2025

Ziua Internațională a Creierului – 22 iulie

Creierul este cel mai important „conducător” al corpului nostru. El controlează tot ce facem: gândim, simțim, mișcăm și ne amintim.

Știai că emoțiile tale sunt gestionate de o zonă specială din creier, numită sistemul limbic?

Amigdala este ca un paznic care ne protejează, ajutându-ne să simțim frica sau furia când este nevoie.

Hipocampul păstrează amintirile emoționale și ne ajută să învățăm din experiențe.

Cortexul prefrontal ne ajută să înțelegem și să controlăm emoțiile, să ne calmăm și să luăm decizii bune.

Cum poți avea grijă de creierul tău și de emoțiile tale?

Odihnește-te bine, pentru că somnul îl ajută să funcționeze corect.

Mănâncă sănătos și fă mișcare zilnică.

Vorbește cu cineva când ești supărat sau stresat.

Învață să-ți gestionezi emoțiile cu calm și răbdare.

Astăzi, în Ziua Internațională a Creierului, hai să ne amintim cât de important este să avem grijă de mintea și sufletul nostru!

21/07/2025

Durerile Psihosomatice: Ce trebuie să știi

Ce sunt durerile psihosomatice?

Sunt dureri reale, resimțite în corp, care nu au o cauză fizică clară la investigațiile medicale. Ele sunt cauzate de influența stresului, anxietății sau altor probleme mintale asupra corpului.

Rolul investigațiilor medicale

Investigațiile (analize de sânge, radiografii, ecografii, RMN) sunt făcute pentru a exclude o boală fizică.

Rezultatele normale indică faptul că durerea nu provine dintr-o afecțiune organică detectabilă.

Ce înseamnă rezultatele normale?

Dacă investigațiile nu arată nicio problemă, durerea este totuși reală, dar cauzată de factorii psihici.

Durerea psihosomatică nu înseamnă că „nu este adevărată” sau „închipuită”.

Ce trebuie să faci?

Este esențial să consulți un psihiatru.

Un specialist psihiatru poate identifica cauza emoțională sau psihică a durerilor tale și poate oferi tratamentul adecvat, care poate include terapie medicamentoasă sau alte intervenții medicale.

Nu amâna consultul!

Durerea psihosomatică poate afecta semnificativ calitatea vieții dacă nu este tratată corect. Consultul psihiatric este pasul obligatoriu pentru a găsi soluția potrivită.

19/07/2025

‼️‼️Efectele alcoolului asupra creierului

Alcoolul afectează funcționarea creierului în moduri importante:

Pe termen scurt:

Încetinește gândirea și reacțiile

Scade coordonarea și echilibrul

Îngreunează memoria pe termen scurt

Poate provoca schimbări de dispoziție

Pe termen lung:

Distruge celulele nervoase

Creează probleme de memorie și concentrare

Poate duce la depresie și anxietate

Crește riscul de dependență și demență

Protejează-ți creierul!

Limitează consumul de alcool

Fii atent la semnele că ai nevoie de ajutor

Cere sprijinul unui specialist dacă simți că nu te poți opri

0773 825 248

📌Buzau, Str. Alexandru Vlahuta Nr 18

09/07/2025

Sindromul de colon iritabil și anxietatea

Legătura dintre sistemul digestiv și sănătatea mintală

Ce este sindromul de colon iritabil (SCI)?

Sindromul de colon iritabil este o tulburare funcțională a intestinului, caracterizată prin:

dureri abdominale recurente

balonare

modificări ale tranzitului intestinal (diaree, constipație sau alternanță între ele)

Nu există modificări structurale sau leziuni detectabile la investigațiile clasice.

🧠 Rolul anxietății

Numeroase studii au demonstrat o legătură strânsă între tulburările de anxietate și SCI:

Creierul și intestinul comunică prin axa intestin–creier, un sistem bidirecțional influențat de neurotransmițători, hormoni și microbiom.

Stresul și anxietatea pot hiperactiva sistemul digestiv, ducând la creșterea sensibilității intestinale și la modificări ale motilității.

Persoanele cu SCI prezintă frecvent niveluri crescute de anxietate sau simptome de tip anxios chiar în absența unui diagnostic formal.

🔄 Interacțiune bidirecțională

Simptomele digestive persistente cresc riscul de hipervigilență corporală, anticipare negativă și evitare comportamentală, factori care întrețin anxietatea.

În același timp, activarea repetată a răspunsului la stres agravează simptomele SCI, creând un cerc vicios.

🧩 Abordare integrată

Tratamentul eficient al SCI necesită adesea o abordare multidisciplinară:

Reglarea alimentației (ex: dieta FODMAP, jurnal alimentar personalizat)

Psihoterapie (TCC – terapia cognitiv-comportamentală este cea mai studiată intervenție psihologică în SCI)

Tehnici de reducere a stresului: mindfulness, respirație controlată, biofeedback

Tratament farmacologic (antispastice, anxiolitice, antidepresive – la nevoie, sub supraveghere medicală)

📌 Concluzie

SCI nu este doar o afecțiune digestivă – este o expresie a interacțiunii dintre sistemul nervos și tractul gastrointestinal. Înțelegerea acestei conexiuni permite intervenții mai eficiente și o îmbunătățire reală a calității vieții.

07/07/2025

🧠 Ai grijă de sănătatea ta mintală

✅ Ce poți face pentru tine:

🕒 Respectă un program de somn regulat

🍽️ Mănâncă sănătos și la ore fixe

🧘‍♀️ Fă mișcare sau meditație zilnic

💬 Vorbește cu cineva în care ai încredere

📱 Limitează timpul petrecut pe telefon sau rețele sociale

🎨 Fă lucruri care îți aduc bucurie (muzică, citit, pictură etc.)

❗️Când e bine să ceri ajutor:

Te simți copleșit(ă), trist(ă) sau neliniștit(ă) zi de zi

Nu mai găsești plăcere în lucruri care altădată îți plăceau

Ai insomnii frecvente sau coșmaruri

Ai gânduri negative despre tine sau despre viitor

Simți că nu mai poți face față singur(ă)

🌿 Ai grijă de tine, ești important(ă)!

📌 Buzau, Str Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

02/07/2025

🌿 Ashwagandha și Valeriana – Mit vs Realitate

🧠 Suplimentele pot avea un rol în echilibru, dar nu sunt soluția magică pentru anxietate sau depresie.

✅ MITURI vs 🔍 REALITATE

🌱 MIT: „Ashwagandha te scapă de anxietate în mod natural.”
🔍 REALITATE: Are efecte ușoare, pe termen scurt. Nu tratează anxietatea severă și nu e substitut pentru tratamente verificate.

🌱 MIT: „Valeriana e un somnifer natural, fără riscuri.”
🔍 REALITATE: Poate ajuta la adormire, dar are efect slab și poate cauza somnolență, amețeală sau interacțiuni.

🌱 MIT: „Sunt plante, deci sunt 100% sigure.”
🔍 REALITATE: Doza, calitatea și interacțiunile NU sunt controlate. Pot reduce eficiența altor tratamente sau agrava simptome.

🌱 MIT: „Mai bine iau ceva natural decât pastile de la psihiatru.”
🔍 REALITATE: Tratamentele psihiatrice sunt testate, eficiente și salvatoare. Uneori, suplimentele doar amână vindecarea.

👩‍⚕️ Suplimentele pot fi utile – dar nu singure și nu oricum. Discută cu un specialist care îți cunoaște istoricul și nevoile.

📌 Buzău, Str. Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

01/07/2025

🧠 Știați că... depresia este frecventă la persoanele cu diabet și hipertensiune?

📉 Până la 30-40% dintre pacienții cu boli cronice dezvoltă, în timp, o formă de tulburare depresivă — uneori fără simptomele clasice de tristețe sau plâns.

💬 La acești pacienți, depresia se poate manifesta altfel:
✔️ oboseală constantă
✔️ lipsă de energie sau interes
✔️ tulburări de somn
✔️ iritabilitate sau apatie
✔️ lipsa motivației pentru tratament sau autoîngrijire
✔️ dureri fără cauză clară

⚠️ Aceste simptome sunt ușor confundate cu efectele bolii fizice, dar pot indica o depresie care se poate trata eficient.

💡 Tratamentul depresiei poate îmbunătăți semnificativ nu doar starea psihică, ci și controlul glicemiei și al tensiunii arteriale.

📌 Dacă tu sau cineva drag trece prin asta, nu ezitați să cereți ajutor. Psihiatria este despre recăpătarea echilibrului, nu despre etichete.

📌 Buzau, Str. Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

26/06/2025

🧠 Antidepresive: Activatoare vs Sedative

Cum alegem tratamentul potrivit pentru tine?

☀️ Antidepresive activatoare

Ce fac?

Cresc energia și motivația

Pot fi utile dacă ai apatie, anhedonie, oboseală psihică

Se administrează de obicei: dimineața sau la pranz

Efecte posibile:

mai multă energie

îmbunătățirea capacității de concentrare
– pot da insomnie, neliniște, ușoară agitație la început

Exemple de antidepresive activatoare:

Sertralina

Fluoxetina

Bupropion

Venlafaxina

Duloxetina

Agomelatina (modulator de ritm circadian)

Escitalopram

🌙 Antidepresive sedative

Ce fac?

Calmează mintea și reduc tensiunea interioară

Pot fi utile dacă ai anxietate severă, agitație, insomnie, iritabilitate

Se administrează de obicei: seara

Efecte posibile:

ajută la somn

reduc agitația și gândurile repetitive
– pot provoca somnolență, dificultăți de concentrare ziua

Exemple de antidepresive sedative:

Paroxetina

Mirtazapina

Trazodona

Amitriptilina

Doxepina

Fluvoxamina

🩺 Cum alegem tratamentul?

Medicul va ține cont de:

Simptomele tale dominante (apatia vs anxietatea)

Cum dormi

Nivelul tău de energie

Alte afecțiuni medicale

Răspunsul anterior la tratamente

✨ Nu există un „antidepresiv perfect” – există tratamentul potrivit pentru tine.

În următoarele postări, voi vorbi despre combinații de antidepresive si strategii de augmentare pentru depresia rezistenta la tratament.

📣 Aceste postări NU reprezinta sfaturi medicale, sunt materiale informative care contin informatii pe care toti pacientii mei le primesc in timpul consultatiei initiale atunci cand le prezint planul si strategia de tratament.

Nu încercați sa va autotratati!!! Niște articole citite, nu inlocuiesc medicul 😁

Dacă ai nevoie de o consultație, cu bilet de trimitere sau cu plata, ai mai jos datele noastre de contact:

📞 0773 825 248 Discuta deschis despre efectele pe care le simți. Schimbarea o facem împreună, pas cu pas.
📌 Buzau, Str. Alexandru Vlahuta Nr 18

25/06/2025

🤱 Știai că...

🔹 Aproximativ 1 din 5 femei poate dezvolta o tulburare mintală în perioada postpartum?
🔹 Nu este vorba doar de „baby blues” – unele mame se pot confrunta cu depresie, anxietate severă, atacuri de panică sau chiar episoade psihotice.

💬 Simptomele pot include:

Tristețe intensă sau plâns frecvent

Oboseală extremă și lipsă de energie

Dificultăți de atașament cu bebelușul

Gânduri de vinovăție, inutilitate sau chiar de auto-vătămare

❤️ Nu ești singură. Nu ești de vină. Se poate trata.
Cu sprijinul potrivit– recuperarea este posibilă.

📞 0773 825 248 Dacă te simți copleșită după naștere, cere ajutor. Este un semn de putere, nu de slăbiciune.
📌 Buzau, Str Alexandru Vlahuta Nr 18

24/06/2025

📌 Reacțiile adverse ale medicamentelor– Ce trebuie să știi

Medicamentele psihiatrice sunt esențiale în tratamentul tulburărilor mintale, ajutând la reglarea stării de spirit, somnului, anxietății sau gândurilor. Totuși, ca orice alt tratament, pot avea efecte secundare.

📍 Cele mai frecvente reacții adverse pot include:

Somnolență sau insomnie

Creștere în greutate

Scăderea libidoului

Gură uscată

Amețeli sau senzație de cap ușor

Tremurături ușoare sau neliniște

🧠 Important de știut:
✔️ Nu toate persoanele resimt reacții adverse.
✔️ Multe efecte secundare dispar în primele săptămâni de tratament.
✔️ Nu întrerupe medicația brusc fără sfatul medicului – poate fi periculos.
✔️ Există întotdeauna alternative – adaptăm tratamentul în funcție de cm reacționezi.

🤝 Ai dreptul să fii informat și să îți exprimi îngrijorările. Fă parte din deciziile legate de sănătatea ta mintală.

📞 0773 825 248 Daca ai nelămuriri despre medicație sau efecte adverse, discută deschis cu psihiatrul tău. Împreună putem găsi varianta potrivită pentru tine.

23/06/2025

🌙 Te confrunți cu insomnie?

Somnul e o nevoie de bază, la fel ca hrana sau aerul. Dar uneori, mintea agitată sau grijile zilnice nu ne mai lasă să ne odihnim. Știai că există mai multe tipuri de insomnie?

🔹 Insomnia de adormire – stai cu ochii pe tavan mult timp, chiar dacă ești epuizat.
🔹 Insomnia de menținere – te trezești de mai multe ori pe noapte.
🔹 Insomnia de trezire precoce – te trezești cu ore bune înainte de alarmă și nu mai poți adormi.
🔹 Insomnia acută – apare în perioade tensionate, dar trece în câteva săptămâni.
🔹 Insomnia cronică – te afectează de luni de zile și îți scade calitatea vieții.

💬 Uneori, cauza e un stres trecător. Alteori, anxietatea, depresia sau un dezechilibru biologic. Nu ești singur și nu trebuie să te obișnuiești cu lipsa somnului.

📌 Buzau, Str. Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

Dr. Ana Maria Zaharia-Psihiatru Buzau

22/07/2025

21/07/2025

19/07/2025

09/07/2025

07/07/2025

02/07/2025

01/07/2025

26/06/2025

25/06/2025

24/06/2025

23/06/2025

Address

Opening Hours

Telephone

Website

Alerts

Shortcuts

Share

Category

Monday	12:00 - 20:00
Tuesday	08:00 - 16:00
Wednesday	08:00 - 16:00
Thursday	12:00 - 20:00
Friday	08:00 - 16:00