Dr. Ana Maria Zaharia-Psihiatru Buzau

27/09/2025

"Aroganța nu e doar o trăsătură de caracter, este un fenomen complex, aflat la intersecția dintre vulnerabilitate și putere."

https://www.dilema.ro/tema-saptaminii/masca-vulnerabilitatii-vs-expresia-puterii?fbclid=IwVERDUANEkAlleHRuA2FlbQIxMAABHj6T1FMzzANhoY9HtjdaTx1TpXhYhbm8vtgzwYR2L3bmd8YJMGqusQh1u6iO_aem_pTYlypLqj6hZUCueDSRbcw

Aroganța nu e doar o trăsătură de caracter, este un fenomen complex, aflat la intersecția dintre vulnerabilitate și putere.

23/09/2025

📢Asigurat fara a plati CASS ❓ Da, se poate dacă deveniți donator de celule stem! „Toți cei care donează efectiv celule stem și nu au nicio sursă de venit pot dobândi calitatea de asigurat CNAS, fără plata contribuției, pe o perioadă de 10 ani”, a declarat președintele CNAS, Horațiu Moldovan.
Detalii în linkul de mai jos. 👇

23/09/2025

Neurofeedback

🔹 Ce este?
Neurofeedbackul este o tehnică prin care activitatea creierului este măsurată (EEG sau fMRI), iar pacientul primește un feedback vizual sau auditiv, pentru a „învăța” să își regleze creierul.

🔹 Cum este prezentat?

„Revoluționar”

„Natural, fără medicamente”

„Fără efecte adverse”

„Soluția rapidă pentru anxietate, depresie, ADHD, insomnie, TOC și multe altele”

🔹 Ce spun studiile?

Există puține cercetări solide, multe studii au eșantioane mici.

Rezultatele sunt mixte: unii pacienți se simt mai bine, dar efectele nu sunt constante.

Nu există dovezi clare că ar fi mai eficient decât terapiile validate.

Nu se știe dacă beneficiile durează pe termen lung.

🔹 Cât costă?

Ședințele sunt scumpe, mai ales cu aparatură complexă.

De obicei sunt necesare multe ședințe → costuri totale foarte mari.

Raportul cost–beneficiu este, momentan, nefavorabil.

⚠️ Concluzie:
Neurofeedbackul promite mult, dar face puțin.
Deocamdată, este o metodă experimentală sau complementară, nu un tratament principal.

👉 Pentru probleme de sănătate mintală, tratamentele validate științific (psihoterapie, medicație, schimbări de stil de viață) rămân baza.

22/09/2025

Anxietatea și depresia la pacienții cu diabet 🌿

📌 Persoanele cu diabet au un risc mult mai mare de a dezvolta tulburări psihice precum anxietatea și depresia. Acestea nu afectează doar starea emoțională, ci și glicemia, făcând controlul bolii mai dificil.

🔹 Depresia = oboseală, lipsă de energie, pierderea interesului.
🔹 Anxietatea = frică permanentă, tensiune, insomnii.

✅ Tratamentul medicamentos prescris de psihiatru poate ameliora simptomele și ajută la echilibrarea stării emoționale, cu beneficii și asupra glicemiei.
✅ Există opțiuni sigure de antidepresive și anxiolitice care pot fi adaptate la pacienții cu diabet.

👉 Dacă ai diabet și recunoști aceste simptome, nu aștepta să treacă de la sine. Vino la psihiatru – tratamentul există și te poate ajuta.



📌 Buzau, Str. Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

18/09/2025

Artiști cu boli psihice și operele lor

De-a lungul istoriei, numeroși artiști au trăit cu tulburări psihice, iar experiențele lor interioare au modelat profund creațiile lor. În timp ce boala nu definește geniul, înțelegerea legăturii dintre starea mentală și artă poate oferi perspective fascinante asupra procesului creativ.

1. Vincent van Gogh (1853–1890)

Tulburări: Se presupune că a suferit de depresie severă, tulburare bipolară și epilepsie.
Opere: „Noaptea înstelată”, „Floarea-soarelui”, „Camera lui Vincent din Arles”.
Van Gogh a folosit culoarea și mișcarea pentru a exprima stările emoționale intense. Scrisorile sale dezvăluie luptele interioare și dorința de a găsi alinare prin pictură.

2. Edvard Munch (1863–1944)

Tulburări: Tulburări de anxietate și depresie.
Opere: „Țipătul”, „Madonna”, „Boală și moarte”.
Munch a explorat temele suferinței, izolării și fricii existențiale. Stilul său expresionist transmite intensitatea emoțională prin forme distorsionate și culori vibrante.

3. Frida Kahlo (1907–1954)

Tulburări: Depresie și durere cronică cauzată de accidente și probleme de sănătate.
Opere: „Autoporträt mit Dornenhalsband”, „The Two Fridas”, „Die gebrochene Säule”.
Experiența durerii fizice și emoționale a transformat picturile ei în expresii puternice de vulnerabilitate și identitate, combinând realismul cu simbolismul personal.

4. Sylvia Plath (1932–1963) – literatură

Tulburări: Depresie severă.
Opere: „The Bell Jar” (roman), poezii din volumul „Ariel”.
Plath a transformat suferința psihică în literatură poetică intensă și auto-reflexivă, explorând alienarea, suicidul și identitatea feminină.

5. Jackson Po***ck (1912–1956)

Tulburări: Depresie și alcoolism.
Opere: „Number 1, 1949”, „Blue Poles”, „Convergence”.
Stilul său de „drip painting” reflectă un proces intens, aproape cathartic, în care gestul fizic al picturii devine un mod de eliberare a tensiunilor interioare.

Concluzie

Tulburările psihice nu sunt o condiție necesară pentru creație, însă experiența suferinței, introspecția și sensibilitatea crescută au fost surse de inspirație pentru mulți artiști. Înțelegerea contextului lor psihologic ne permite să apreciem operele nu doar estetic, ci și ca mărturii ale complexității umane.

17/09/2025

Benzodiazepinele – Ce trebuie să știi

Ce sunt?
Benzodiazepinele sunt medicamente care acționează asupra sistemului nervos central și au efect de calmare. Ele pot fi utile în:

anxietate intensă,

insomnie,

atacuri de panică,

crize epileptice,

tensiune musculară.

Cum funcționează?
Aceste medicamente amplifică efectul unei substanțe naturale din creier (GABA), care liniștește activitatea neuronală. Rezultatul este reducerea tensiunii, relaxare și somn mai ușor.

Toate seamănă între ele

Există mai multe tipuri de benzodiazepine (diazepam, alprazolam, lorazepam, clonazepam etc.), dar toate acționează asemănător. Diferențele țin doar de:

cât de repede își fac efectul,

cât timp rămân în organism.

‼️De ce NU se combină între ele

Efectul lor nu se completează, ci se adună.

Asocierea mai multor benzodiazepine nu aduce beneficii în plus, ci doar crește riscurile:

somnolență și amețeli,

confuzie și probleme de memorie,

risc crescut de accidente sau căderi,

dependență mai rapidă.

Avantaje

Au efect rapid, mai ales în atacuri de panică sau insomnie acută.

Pot fi foarte eficiente atunci când sunt folosite pe termen scurt.

Riscuri și limitări

Somnolență, amețeli, scăderea atenției,

Tulburări de memorie,

Toleranță și dependență,

Simptome neplăcute la oprirea bruscă (neliniște, insomnie, tremor).

De ce nu le recomand pe termen lung

Ca medic, nu îmi plac benzodiazepinele folosite zilnic și perioade lungi, pentru că:

creează dependență și pacienții ajung să nu mai poată dormi sau liniști fără ele,

maschează simptomele, dar nu tratează cauza anxietății sau insomniei,

există alternative mai sigure și mai eficiente pentru tratament de durată (antidepresive moderne,tehnici de relaxare, igiena somnului).

Benzodiazepinele sunt un ajutor pe termen scurt, dar nu o soluție pe viață. Împreună putem găsi metode de tratament care să aducă liniște și somn fără riscul dependenței și fără efecte secundare care să vă afecteze viața de zi cu zi.


📌Buzau, Str Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

15/09/2025

🍂 Septembrie și anxietatea

Toamna aduce adesea schimbări: școală, serviciu, responsabilități noi. Pentru persoanele cu tulburare anxioasă, aceste tranziții pot fi și mai greu de gestionat.

🧠 Cum se manifestă anxietatea:

îngrijorare excesivă și greu de controlat

neliniște, tensiune interioară

palpitații, dificultăți de respirație

probleme de concentrare

📌 Anxietatea nu este „emoție normală de început de toamnă”, ci poate fi o tulburare care merită înțeleasă și tratată.

💬 Îndemn: „Dacă anxietatea îți afectează viața de zi cu zi, cere sprijin. Un pas mic către ajutor poate face o mare diferență.”

📌Buzau, Str Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

12/09/2025

🍂 Ce este astenia de toamnă?
Odată cu scurtarea zilelor și scăderea luminii naturale, mulți oameni resimt oboseală, somnolență, lipsă de energie sau chiar tristețe. Acest fenomen poartă numele de astenie de toamnă.
👉 Nu este o boală, ci o reacție normală a organismului la schimbările de sezon.

✨ Ce poți face pentru a te simți mai bine?

Petrece timp în aer liber, chiar și în zilele înnorate.

Fă mișcare regulat, de preferat dimineața.

Menține un program de somn constant.

Consumă fructe și legume de sezon (dovleac, mere, struguri).

Găsește activități care îți aduc bucurie și relaxare.

🧡 Când e nevoie de ajutor?
Dacă simptomele persistă săptămâni la rând, devin intense sau apar semne de depresie (tristețe profundă, pierderea interesului, insomnie, gânduri negative), este important să consulți un medic specialist.
👉 Nu rămâne singur cu aceste trăiri – sprijinul există!

08/09/2025

🧠📖 8 septembrie – Ziua Internațională a Alfabetizării 📖🧠

Alfabetizarea nu înseamnă doar a citi și a scrie.
Înseamnă a avea acces la informații corecte, la povești care inspiră și la resurse care ne ajută să înțelegem mai bine lumea și pe noi înșine.

👉 Lectura și scrisul pot fi factori de protecție pentru sănătatea mintală:

reduc stresul și anxietatea,

stimulează memoria și atenția,

dezvoltă empatia și reziliența.

🌍 Astăzi, ne amintim că fiecare persoană are dreptul la educație și la șansa de a descoperi bucuria lecturii – o cheie nu doar pentru cunoaștere, ci și pentru echilibrul psihic.

📚 Să citim pentru minte, dar și pentru suflet! 💙

08/09/2025

🌥️ Tulburarea afectivă sezonieră 🌥️

Toamna și iarna, ziua mai scurtă și lipsa luminii naturale pot aduce schimbări de dispoziție: oboseală, tristețe, poftă de dulce sau dorința de a sta mai mult izolat.

👉 Acestea pot fi semne ale tulburării afective sezoniere, o formă de depresie care apare în special în sezonul rece.

✨ Ce ajută?

timp în aer liber

mișcare regulată

un program de somn echilibrat

discuția cu medicul, dacă simptomele persistă

🌿 Ai grijă de tine – sănătatea mintală contează!

04/09/2025

🌙 Insomnia la persoanele care lucrează în ture

Lucrul în schimburi (mai ales noaptea) poate afecta ceasul biologic și calitatea somnului. Rezultatul? Oboseală, iritabilitate, dificultăți de concentrare.

🔹 De ce apare?
👉 Schimbarea frecventă a programului de somn
👉 Expunerea la lumină puternică noaptea și lipsa luminii dimineața
👉 Stresul și dereglarea ritmurilor naturale ale corpului

🔹 Ce ajută?
✔️ Respectă, pe cât posibil, un program fix de somn (chiar și în zilele libere)
✔️ Creează întuneric și liniște în camera unde dormi (perdele opace, dopuri de urechi)
✔️ Evită cafeaua și nicotina cu câteva ore înainte de culcare
✔️ Micile ritualuri relaxante (duș cald, respirație profundă) pregătesc corpul pentru somn
✔️ Discută cu medicul dacă insomnia persistă – există soluții medicale sigure

💡 Somnul nu e un moft, ci o necesitate. Ai grijă de el pentru a-ți proteja sănătatea.

📌Buzau, Str. Alexandru Vlahuta Nr 18
0773 825 248

03/09/2025

"Fiinţele umane nu sunt egale în faţa durerii. Noi nu resimţim la fel durerea, ci în funcţie de mediul din care venim, de familia în care ne naștem, de configuraţia noastră genetică, de experienţele trăite în copilărie, de construcţia noastră psihică, de antecedentele noastre fizice. Există diferenţe chiar și din punct de vedere geografic. De exemplu, popoarele nordice au în general o atitudine mai stoică în faţa durerii – ezită să o exprime, în timp ce popoarele din sudul Europei par a fi mai sensibile la ea. Sau, cel puţin, o exprimă într-un mod mai deschis (plânsete, lacrimi, stări de agitaţie)."

https://www.viata-medicala.ro/inegali-in-fa-a-durerii-36259?fbclid=IwdGRjcAMlVwNjbGNrAyVWYmV4dG4DYWVtAjExAAEeiMTBfznN3mkWv0Z0J3Ii3auV7hKVyp4cyRGJFrTIOzLuaCbsVeVu0Y8g_MY_aem_IfWm8nv5HOaSGFY5U7PwBw

Interpretarea și manifestarea unei dureri pot varia mult în funcţie de obiceiurile și cultura din care ne tragem.