23/09/2025
🌿 𝐂𝐮𝐦 𝐧𝐞 𝐫𝐚𝐩𝐨𝐫𝐭𝐚̆𝐦 𝐥𝐚 𝐦𝐚̂𝐧𝐜𝐚𝐫𝐞 𝐬𝐩𝐮𝐧𝐞 𝐦𝐮𝐥𝐭𝐞 𝐝𝐞𝐬𝐩𝐫𝐞 𝐧𝐨𝐢 🌿
Știați că există mai multe stiluri alimentare care ne influențează zilnic deciziile și comportamentele legate de hrană?
🔹 Planificat – mănânc conștient, îmi fac reguli și le urmez
🔹 Hedonist – caut plăcerea gustului și experiența senzorială
🔹 Emoțional – folosesc mâncarea pentru a gestiona emoții neplăcute
🔹 Impulsiv – aleg rapid, fără să mă gândesc prea mult
🔹 Pofticios – nu rezist tentațiilor vizuale sau sociale
🔹 Mindful (conștient) – sunt atent(ă) la ce, cm și cât mănânc
🍴 Pe lângă aceste tipare, psihologia modernă descrie și tulburările de alimentație recunoscute clinic (DSM-5 / ICD-11), cm ar fi:
𝐴𝑛𝑜𝑟𝑒𝑥𝑖𝑎 𝑛𝑒𝑟𝑣𝑜𝑎𝑠𝑎̆ (𝐴𝑁) – control rigid asupra alimentației
Bulimia nervoasă (BN) – cicluri compulsive de mâncat și compensare
𝐵𝑢𝑙𝑖𝑚𝑖𝑎 𝑛𝑒𝑟𝑣𝑜𝑎𝑠𝑎̆ (𝐵𝑁) – pierderea controlului asupra alimentației
𝐴𝑅𝐹𝐼𝐷 – evitarea alimentelor din motive senzoriale sau restricții rigide
𝑂𝑟𝑡ℎ𝑜𝑟𝑒𝑥𝑖𝑎 𝑛𝑒𝑟𝑣𝑜𝑎𝑠𝑎̆ (𝑂𝑁) – obsesia pentru mâncarea „curată”
𝑁𝐸𝑆 – episoade de mâncat excesiv pe timpul nopții
💡 Veste bună!
𝑷𝒓𝒊𝒎𝒊𝒊 5 𝒄𝒊𝒕𝒊𝒕𝒐𝒓𝒊 𝒄𝒂𝒓𝒆 𝒏𝒆 𝒔𝒄𝒓𝒊𝒖 𝒊̂𝒏 𝒑𝒓𝒊𝒗𝒂𝒕 𝒗𝒐𝒓 𝒃𝒆𝒏𝒆𝒇𝒊𝒄𝒊𝒂 𝒈𝒓𝒂𝒕𝒖𝒊𝒕 𝒅𝒆 𝒂𝒅𝒎𝒊𝒏𝒊𝒔𝒕𝒓𝒂𝒓𝒆𝒂 𝒔̦𝒊 𝒊𝒏𝒕𝒆𝒓𝒑𝒓𝒆𝒕𝒂𝒓𝒆𝒂 𝑪𝒉𝒆𝒔𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒓𝒖𝒍𝒖𝒊 𝑭𝑬𝑬𝑫 (𝑭𝒖𝒏𝒄𝒕𝒊𝒐𝒏𝒂𝒍 𝑬𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 𝒂𝒏𝒅 𝑬𝒂𝒕𝒊𝒏𝒈 𝑫𝒊𝒔𝒐𝒓𝒅𝒆𝒓𝒔) – un instrument psihologic validat, care ajută la înțelegerea relației personale cu alimentația.
👉 Dacă simțiți că uneori mâncarea devine mai mult decât „hrană”, un prim pas este să înțelegeți tiparul care vi se potrivește.
📩 Scrieți-ne în privat pentru detalii!
