23/11/2025
Astăzi, în cadrul formării ARPI, trainerul nostru - Psihoterapeutul Adrian Beu a exprimat o idee pe care o știam… dar care m-a lovit altfel.
💡 Suferința noastră nu vine din realitate.
Ci din povestea pe care ne-o spunem despre realitate.
De câte ori nu ne-am surprins trăind nu ceea ce este, ci ceea ce credem noi că este?
Un „nu pot acum” devine în mintea noastră: „Nu sunt suficient de important(ă).”
O privire a cuiva → „sigur e supărat pe mine”.
Un mesaj la care nu primim răspuns → „nu sunt important(ă)”.
Un refuz → „nu merit”.
O critică profesională → „Nu sunt competent(ă).”
O tăcere într-o conversație → „Am spus ceva greșit.”
Un prieten ocupat → „Nu merit timpul oamenilor.”
O despărțire → „E ceva în neregulă cu mine.”
Realitatea, de cele mai multe ori, e neutră.
Interpretarea noastră… nu.
Și ce e fascinant e că suferința scade nu când se schimbă realitatea — ci când se schimbă povestea din mintea noastră.
Participarea la cursul de astăzi mi-a amintit cât de mult bine putem face în relațiile noastre dacă învățăm să ne prindem povestea „în flagrant” și să o punem sub semnul întrebării.
Nu ca să fugim de emoții.
Ci ca să ne întoarcem la claritate, la ceea ce e adevărat.
Sunt recunoscător pentru această zi. M-a atins. Și mă ajută să-mi continui activitatea cu și mai multă prezență.
