Maria-Cristina Cojocaru. Atelier pentru ochii minții.

Maria-Cristina Cojocaru. Atelier pentru ochii minții. 🛋️ Psihoterapeut pentru oameni care nu pot pune în practică ceea ce știu rațional că au de făcut.

Pagina dedicata pasiunii mele pentru partea practica a psihoterapiei

Pentru că ele se văd din afară. Se văd. Te asigur. Și la mine se văd și la noi toți. Și tu nu le vezi așa de bine pentru...
28/01/2026

Pentru că ele se văd din afară. Se văd. Te asigur. Și la mine se văd și la noi toți.
Și tu nu le vezi așa de bine pentru simplul motiv că sunt ale tale. Și unii oameni, în anumite situații le folosesc "împotriva" ta sau pentru a câștiga ei.

Să fie clar, este în firea omului să simtă că ia, că câștigă, că obține. Modul cm o face te poate răni sau nu. Fix aici intervine ce poți tu să controlezi.

Iată.

Nu toți oamenii sunt răi și există oameni real buni. Unii au mari probleme, adevărat. Dar ai nevoie să înveți să îi recunoști pe cei care nu au neapărat cele mai bune intenții.

Devino conștient de tine, de rănile tale emoționale, de slăbiciunile tale, în așa fel încât ele să nu mai poată fi folosite împotriva ta și ca tu să decizi cm te aperi și cm ai grijă de tine. 🎀

"Știți, fata mea învață pentru facultate și e foarte stresată. A picat la prima încercare și acum vrea să dea la alta. Î...
27/01/2026

"Știți, fata mea învață pentru facultate și e foarte stresată. A picat la prima încercare și acum vrea să dea la alta. Învață mult de tot și zice că ea vrea să ajungă cineva în viață. Este foarte ambițioasă. Dar este foarte stresată, nu mai suportă nimic în jur, se enervează repede. Fratele ei care e mai mic intră în cameră la ea și îi dă cu mâna pe masă așa, de îi deranjează toate lucrurile. Ea țipă și nu știu cm s-o mai opresc."

I-am explicat acestei mame ce este firesc pentru o adolescentă care dă admitere, ce se întâmplă deosebit în perioada aceea, ce să aibă în vedere pentru a o susține, inclusiv despre hrănire, ritmul de somn și învățare, reacțiile corpului și creierului ei în această perioadă. Este un răstimp de 1 an de zile în care ea intră într-o perioadă de maraton mental și emoțional. Mobilizarea și susținerea colective din partea familiei, mediului apropiat, sunt esențiale. Când i-am spus că este o perioadă de investiție din partea lor ca părinți, a început să asculte. Nedumeririle s-au oprit una câte una și urechile i s-au ciulit. Tăcerea ei absorbea ca un burete noile informații. Mintea a început să caute soluții la îndemână, cu exemple din propria viață, din propria casă. Începea să se vadă în rol de susținător.

Magic, nu?:)

Lucrezi cu tine, citești,  mergi la cursuri, te informezi și ai colege cu care împărtășești ce afli. Un singur lucru nu ...
23/01/2026

Lucrezi cu tine, citești, mergi la cursuri, te informezi și ai colege cu care împărtășești ce afli. Un singur lucru nu faci. Nu intri într-o relație cu tine. Doar cu capul tău. Îi dai lui informații, ca să îți treacă ție tensiunea din corp. Îi dai lui podcast-uri ca să auzi că există viață și după anxietate și panică și corpul tău să tacă, să nu te mai deranjeze cu problemele lui.

Vrei să te documentezi și să înțelegi ca și cm asta ar ține loc de experiență. Ca și cm dacă afli destule, asta ține loc de relație.
Informațiile nu fac ce fac relațiile. Cunoașterea nu face ce face acțiunea.
Îți e frică să te uiți la tine, darămite să te mai și vadă cineva când faci asta. Te simți prost cu asta pentru că undeva, cineva, cândva, o voce te-a criticat de te-a zăpăcit, te-a pedepsit și acum nici ajutorul nu îl ceri. E o perioadă lungă de când știi și nu faci.

07/01/2026
Azi dimineață m-a sunat un curier. I-am spus că nu sunt în localitate și l-am întrebat dacă îmi poate aduce coletul pe 2...
03/01/2026

Azi dimineață m-a sunat un curier. I-am spus că nu sunt în localitate și l-am întrebat dacă îmi poate aduce coletul pe 27 când revin, pentru că nu am altă soluție la îndemână acum. (Chiar dacă vorbisem la firma expeditoare să îl trimită mai târziu, uite că a ajuns mai devreme și acuma, rezolvă Cristina.). Mi-a răspuns că da. Părea absorbit de treburi, avea un ritm lent și părea ușor încurcat de situație, dar am agreat pentru 27. Mă sună câteva minute mai târziu să îmi spună: “mă scuzați, sunt cam adormit acum, abia am început munca și nu am realizat că pe 27 e sâmbătă și noi nu lucrăm. Se poate pe 31?” Omul era încurcat, nu realiza că prima zi lucrătoare este 29. Ușurel, așa, ne-am lămurit și a rămas pentru 29.

Nu a fost conversația cea care mi-a atras atenția neapărat, ci ritmul lui de a rezolva, atitudinea de “încredere până la proba contrarie”, micile inflexiuni ale vocii în care am perceput blândețe și dorința simplă ca un colet să ajungă la destinatarul său, ideea subtilă și fundamentală de face lucrurile să se întâmple, asumarea liniștită că asta e munca lui și prin asta contribuie la ceva bun.

M-am uitat la situația asta și cu ochi de psiholog, și abia aștept să îi spun că are un caracter frumos și sănătos format. Ipoteza mea este că are un atașament (adică un obicei de a forma relații) predominant sigur, adică (dar nu doar): undeva în sinea sa îi este clar că suferințele/durerile trec sau se vindecă sau lasă cicatrice care se asimilează, problemele se amorsează cumva, simte că este înglobat în rețeaua umană în mijlocul căreia s-a născut, are credință (în viață, în ceva superior, mai puțin important în ce).

Ce să vrei mai mult decât să regăsești în jur ceea ce cauți? La propriu, ți se liniștește sufletul.



Dragostea din lucrurile mici.👧🏻🐶
13/12/2025

Dragostea din lucrurile mici.👧🏻🐶

Mamă, 40 de ani, prima ședință:- ”fata a dezvoltat un soi de anxietate la teste. A început, cred, la grădiniță când nu v...
11/12/2025

Mamă, 40 de ani, prima ședință:

- ”fata a dezvoltat un soi de anxietate la teste. A început, cred, la grădiniță când nu voia să meargă. Am zis că e o situatie normală la un copil normal. Acum e clasa a treia și tot așa face, mai ales când are teste de dat.
- Singură își face tot felul de scenarii că nu vrea să ia note mici, comparativ - singură se compară cu toți ceilalți copii că ea vrea să fie cea mai bună. Tinde spre perfecțiune, deși nu îi cere nimeni asta.
- Dimineața plânge, în orice fază și la orice ce îi spun, plânge și mă destabilizează și pe mine. Bine, eu sunt adult, mă descurc mai bine decât ea cu asta, dar nu știu de ce plânge atat?
- Are și o anxietate de separare, mult timp nu voia să se separe și de mine.
- Și eu am fost o mamă supraprotectivă.
- Este o sensibilitate ieșită din comun.
- Nu e victima bullyingului, dar cu toate astea tot pe ea aceeași presiune pune în fiecare zi; eu mă lupt să o ridic din pat și să o trimit acolo (la școală).
- Frică, teamă, aș spune în loc de anxietate; anxietate a sugerat medicul pediatru, că am dus-o foarte des la analize medicale, ea facând așa.
- Mereu spune că dacă obține rezultate proaste simte că dezamăgește, deși nimeni nu îi spune nimic, nu îi cere nimic.
- Este și foarte competitivă: ”da` ce, eu sunt mai slabă decât Popescu?!”. Nu acceptă, zice: ”vreau să fiu eu” - e din dorința de a fi pe un piedestal unde a fost ridicată de familie. A fost un copil super alintat, căruia i s-au facut toate mofturile, dar nu e egoistă, e mai degrabă empatică, sensibilă...
- M-am dus cu căutările până la 9 luni când era în burtă și m-am dus și transgenerational, ca să caut să înțeleg.
- Îi e frică că dă nu-știu-ce test și nu vrea notă mică, zice: ”nu, că eu vreau să fac în continuare” sau că vrea să stea acasă cu mine.
- Cu ce vreau să mă aleg din ședință: cu ceva, cu niște metode prin care eu să reușesc să îi opresc starea respectivă când îi vine.”.

Împreună cu mama am identificat clar și suficient de bine două problematici și am explorat împreună ce anume a contribuit la situația care a apărut. Am identificat cele două situații care cer ajutor: neliniștea de performanță și anxietatea de separare.

Am identificat împreună exemple clare când, fără să vrea, prin faptul că pentru mama mereu era câte ceva de făcut în casă, fără să fie destul vreodată, fata a preluat mesajul ”Ca să ai de toate, ca să nu trec prin ce a trecut mama și să îmi fie mai ușor este nevoie să faci mereu câte ceva, când la una când la alta. Oricât aș face, nu e destul, deci trebuie să fac constant, eu învăț bine de la ei cm se fac lucrurile și cm se reușește în viață și o să fac ca mama și ca tata ca să reușesc și nu o să îi dezamăgesc. Cum eu mă pricep mai bine la învățătură, acolo voi pune eforturile mele.” Bineînțeles că un copil de 9 ani nu este conștient de toate acestea și nu le poate pune în cuvinte, dar mama singură a ”descifrat” misterul comportamentului fetei și, ca un veritabil Sherlock Holmes, a pus indiciile cap la cap, eu doar am ajutat să completeze puzzle-ul.

Copiii învață din ce văd la părinți: despre ce e vorba în viață și cm se reușește. Lucrurile acestea se predau și se preiau involuntar. Mintea copilului alchimizează de sine stătător și pune împreună ceea ce se poate schimba, darurile personale, ce vede în jur și, printr-un principiu de economie a resurselor, scurtează soluția și o aplică adliteram. Fără un părinte prezent, abia la maturitate, după ce se formează filtrele neuro, dacă are această ocazie, le poate sorta, re-gândi, re-alege.

Mai departe, am observat împreună o realitate care și-a pus amprenta: supraprotecția. Supraprotecția nu este doar ajutor și grijă, aceasta transmite alături, în subtil = ”nu te descurci”. Am stat lângă ea când ea a identificat exemple clare și nenumărate când s-a regăsit și s-a surprins pe sine predând fiicei Neîncrederea. Fata nu își simțea propriile simțuri, propria ființă, ca urmare, nu avea cm să nu se bazeze pe sine, avea nevoie de cineva care să o gestioneze și cine să fie mai potrivită decât mama? Scopul nu era să fie arătată cu degetul, ci să identifice exact punctul unde are nevoie să facă ceva diferit: răspunsul pe care îl oferă fetei sale de 9 ani.
Cu o maturitate peste medie, această mamă a declarat: ”pe undeva știam că de acolo pleacă, dar am sperat să nu fie așa, să fie ceva la nivelul ei, individual, să nu plece de la mine și de la supraprotecția pe care i-am oferit-o.”

În ședința viitoare vom explora cm este aici anxietatea de separare și ce poate face acum pentru a aduce ”update” și a veni la zi, potrivit vârstei de 9 ani.

Bineînțeles că asta nu este tot. Această mamă are mult de făcut de aici înainte, deci dedicarea ei continună. Am învățat-o despre ce înseamnă când copila se comportă așa și pe dincolo, când simte în corp lucruri puternice, copleșitoare și nu știe ce să facă cu ele și am ghidat-o să le gestioneze, să facă diferența între un plâns care are nevoie să fie oprit și unul care are nevoie să fie lăsat să se descarce. Și, exact așa cm am învățat la Formare, mama aceasta deja făcea ce era nevoie și ce era sănătos, doar că făcea o dată și gata, încerca altceva, căci se gândea că dacă a procedat o dată și nu s-a liniștit, nu e bine cm face.:)
Abia aștept să lucrez cu ea în următoarea ședință!

Pentru mulți oameni luminile și magia sărbătorilor ajung doar până la minte, nu și în inimă. În inima lor poposesc lucru...
10/12/2025

Pentru mulți oameni luminile și magia sărbătorilor ajung doar până la minte, nu și în inimă. În inima lor poposesc lucruri care îi sperie, îi jenează și despre care nu vorbesc cu nimeni:
- “am o familie, o soție, dar nu simt că ne unesc sărbătorile, ba chiar mă simt distant de ei; voi participa, dar în sinea mea simt altceva”,
- “simt că merg la ai mei din inerție, cumva din obișnuință sau de fațadă, în realitate mi-aș dori să am pe cineva cu care și doar să mă plimb, dar să știu că însemn ceva mai mult decât o obișnuință”,
- “am familie, am casă, totul e cm “trebuie”, dar când vin sărbătorile mă simt mai degrabă spectator și nu că sunt parte din ceva”,
- “mă deranjează toate nimicurile, lucrurile mărunte, mă consum repede și apoi mă întreb ce e în neregulă cu mine.”,
- “nu înțeleg de ce mă simt atât de obosit când toți în jur par bucuroși. Vreau doar liniște și să nu trebuiască să mă prefac.”
- “sunt recunoscător pentru viața mea, dar nu mă pot bucura, nu înțeleg de ce și de ce simt că e ca ceva “blank”, ca un blocaj.”

Dacă te întrebi: ce simt e destul de important să cer ajutor, atunci răspunsul este clar da. De ce? Well, dacă atunci când e greu, nu contează să ai pe cineva lângă tine, atunci când?❄️🙃

Am spus și mai spun: psihoterapia este precum matematica. Există ecuații emoționale clare. Așa cm avem număr prim, cel ...
03/12/2025

Am spus și mai spun: psihoterapia este precum matematica. Există ecuații emoționale clare. Așa cm avem număr prim, cel mai mic numitor comun etc. așa avem emoții primare, secundare și instrumentale. Nu sunteți obișnuiți cu terminologia, dar asta nu e problemă, ideea este să le învățați practic, nu să fiți stăpânii dicționarului psihologic:)❄️

Cum spunea un client săptămâna trecută: mă simțeam prizonier într-o cameră cu o fereastră mică, deasupra capului meu, un...
30/11/2025

Cum spunea un client săptămâna trecută: mă simțeam prizonier într-o cameră cu o fereastră mică, deasupra capului meu, unde ușa era deschisă, o lumină puternică și bună mă aștepta și eu mă simțeam prea nemișcat să mai fac vreun pas să ies din închisoare. Eram prea îngrozit să ies de-acolo.”. Ședința s-a încheiat așa, fără să iasă de acolo. Am rămas amândoi în travaliul de dinaintea “nașterii”.
Să îți cunoști sufletul este cea mai mare dintre minunile lumii, cea mai bună dintre binecuvântări, cea mai împlinitoare dintre cunoașteri.
Liniștea, împăcarea și sentimentul de viață de după, sunt de neprețuit. 🌿

Address

Strada Alexandru Magatti, Nr. 9, Centrul Holistic Soma
Câmpina
031582

Opening Hours

Monday 07:00 - 20:00
Tuesday 07:00 - 20:00
Wednesday 07:00 - 20:00
Thursday 07:00 - 20:00
Friday 07:00 - 20:00

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Maria-Cristina Cojocaru. Atelier pentru ochii minții. posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Maria-Cristina Cojocaru. Atelier pentru ochii minții.:

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Our story

Am fost pasionată dintotdeuna de Sens și Soluții.

Când am început să învăț gramatica în școală, am descoperit cm se crează un sens sau altul dintr-o cratimă sau o virgulă. Când am făcut cunoștință cu filosofia, am observat că Sensul cuvintelor poate fi dat și de propria noastră interpretare asupra vieții.

În același timp, mediul în care m-am format ca om mi-a solicitat destul de des să rezolv multe sarcini intr-un timp cât mai scurt. Astfel că, m-am deprins să văd Sensul lucrurilor și Rezolvarea situațiilor ca metode de management de viață.

Acum le folosesc și în cabinet, unde îmi place să fiu ca un Sherlock Holmes al Soluțiilor: caut indicii, le verific împreună cu Solicitantul și adunăm piesele din „puzzle” într-o imagine globală cu Înțelesurile sale. Detectivul și Necunoscutul au făcut mereu echipă bună.