Psiholog Ioana Ciocea

16/08/2025

🩵

16/08/2025

15/08/2025

Sunt oameni care poartă înăuntrul lor
Alți oameni care nu mai sunt
Prezenți pe pământ, ci doar cu dor
Pot fi simțiți în stare și în gând.

Sunt oameni care poartă ca pe un dar
Emoția, iubirea și simțirea
Celor ce nu au trăit în zadar
Pentru că sunt cei ce ne-au predat iubirea.

Sunt oameni care zi de zi zâmbesc
Când știu că de acolo, de undeva
Stele aprinse de iubire îi privesc
Ca să le spună: "nu ceda!

Să nu mă plângi, mai mult decât mă bucuri
Să nu mă crezi inexistent
Acum că sunt în aripi de fluturi
Să nu crezi că nu mai sunt prezent!

Să nu mă uiți, și dacă vei putea
Să mă presari în tot ceea ce ești
Așa voi fi cu tine, ziua și noaptea
Și împreună vom scrie noi povești.

Da, nu mai am chipul știut de tine
Nu mă mai cheamă tot la fel,
Dar sunt tot eu, altfel, și îmi e bine
Din trist de moarte, să fiu de eternitate vesel.

Și tot ce vezi azi pe pământ
Mâine poate să nu mai fie
Doar spiritul, purtat de vânt
Face ca tot ce este suflet să reînvie."

Sursa foto: Pinterest

25/07/2025

MANIFEST

💙Sunt nepoata unei bunici care m-a învățat să trăiesc cu bucurie, mai ales împărtăşită cu ceilalți.
💛Sunt fiica unei mame care m-a învățat să trăiesc în adevăr şi să nu mă tem de suferință.
❤️Sunt mama unei fiice pe care o învăț să trăiască în iubire şi în comunitate.

💚Tu cine eşti şi ce vei transmite mai departe?

06/05/2025

A spune cuiva „nu plânge” nu este automat abuz emoțional, dar poate deveni problematic în funcție de ton, context și intenție.

Când poate fi problematic:

Invalidează emoțiile: Dacă este spus într-un mod care transmite „ce simți nu e important” sau „nu ai voie să simți asta”, poate duce la suprimarea emoțiilor și la sentimente de rușine.
Minimizează durerea: În loc să ofere empatie, poate fi perceput ca o formă de respingere sau lipsă de înțelegere.
Control emoțional: Dacă este folosit frecvent ca mijloc de a controla reacțiile unei persoane (ex. un părinte, partener sau superior), poate contribui la un tipar de manipulare emoțională.

Când poate fi bine intenționat:

Dacă este spus cu blândețe și urmat de susținere (ex. „Nu plânge, sunt aici pentru tine”), poate avea un efect liniștitor.
Uneori oamenii spun asta din neputință, neștiind cm să ajute, nu neapărat cu intenții negative.

Alternativa sănătoasă este să validezi emoțiile:
„E în regulă să plângi. Vrei să vorbim despre ce simți?” – arată empatie și deschidere.

03/05/2025

Cele trei nevoi de bază ale unui copil încep tot cu litera "C" şi sunt următoarele:
🩵Conectarea - a se simți conectat emoțional cu părinții şi cu alte persoane din jur, întrucât la bază suntem ființe sociale.
🩵Controlul -a avea un oarecare control asupra vieții sale, jocului, relațiilor. Să fie văzut, auzit, să simtă că şi el contează cu adevărat. Rutinele pe care le creăm împreună cu copiii noştri le aduce predictibilitate şi un sentiment de control.
🩵Capabilitatea - să se simtă capabil, că poate face bine anumite lucruri, iar eforturile îi sunt validate, apreciate .

15/04/2025

26/03/2025

Ceea ce faci rămâne cu tine
(consecinţele faptelor tale), ceea
ce eşti rămâne cu ceilalți (ce au
simțit în preajma ta).
Îngrijeşte-te zi de zi să rămână în
urma ta seninătate, nu
încruntare...
Cel mai simplu este să faci asta printr-un comportament autentic, atent şi asumat.
Dacă este atât de "simplu", de ce nu facem toți aşa?
Pentru că oamenii sunt diferiți, au valori şi interese diferite. Îi putem găsi pe cei potriviți doar învățând să distingem caracterul. Poate că suflete minunate avem cu toţii, dar caracterul şi personalitatea sunt cele care influențează calitatea relațiilor, sănătatea, alegerile, viața însăşi.