
09/05/2023
🧠Coerență inima-creier sau cm accesăm inteligența inimii❤️
Între inimă și creier există o comunicare bidirecțională, cu toate acestea inima trimite mai multe semnale către creier decat creierul trimite inimii. Aceste semnale cardiace au efect semnificativ asupra funcției creierului, influențând procesarea emoțională precum și funcțiile cognitive superioare, cm ar fi: atenția, percepția, memoria și rezolvarea problemelor.
🔎Cercetările au demonstrat că diferite modele de activitate a inimii, care insoțesc diferite stări emoționale au efecte distincte asupra funcției cognitive și emoționale.
❤️🩹În timpul stresului și emoțiilor negative când modelul de ritm cardiac este neregulat și dezordonat modelul corespunzator al semnalelor neuronale care călătoresc de la inima la creier inhibă funcțiile cognitive superioare. Acest lucru limitează capacitatea noastră de a gândi clar, de a ne aminti, de a raționa și de a lua decizii eficiente. Așa se explică de ce reacționăm adesea impulsiv atunci când suntem stresați.
💜 Aportul inimii către creier în timpul emoțiilor stresante sau negative are deasemenea un efect profund asupra proceselor emoționale ale creierului, servind de fapt la întărirea experienței emoționale a creierului-stres.
💎Capacitatea de a ne modifica răspunsurile emoționale este esențială pentru bunăstarea generală și pentru a îndeplini în mod eficient cerințele vieții. Când inima transmite semnale clare creierului pentru ca cele doua părți ale sistemului nervos autonom, simpatic și parasimpatic să devină echilibrate, iar inima a facilitat sincronizarea globalizată- aceasta se numește coerență.
❤️🧠Antrenamentele de coerență inima- creier ne pot schimba viața, când trăim pe o conștientizare mai centrată pe inimă, formăm relatii mai profunde cu noi insine.👥
Psihoterapeut Mihaela Ichim