Cabinet individual de psihologie Atomei Larisa Catalina

08/03/2025

"Primăvară e când nu regreţi nimic. Primăvară e când treci pe stradă şi zâmbeşti necunoscuţilor, fără motiv. Primăvară e când îţi eşti ţie însuţi de ajuns să fii fericit. Primăvară e când te opreşti să dăruieşti şi îl întrebi pe cerşetor cm îl cheamă. Se uită mirat la tine. L-ai văzut! Ai văzut că e om. E primăvară!
Primăvară e când te opreşti să vorbeşti cu un căţel care doarme întins la soare. Cu o gărgăriţa ce s-a aventurat pe o frunză. Cu un prieten cu care n-ai mai vorbit de un milion de ani. Cu bătrâna din colţ care vinde usturoi şi e supărată că pe ea n-o iubeşte nimeni de 1 martie. Primăvara e când iubeşti şi nu aştepţi să fii iubit.
Primăvară e când abia aştepţi nu să primeşti flori, ci să dăruieşti. Primăvara e când cineva te-a rănit, dar, pur şi simplu, îi mulţumeşti. Că uite aşa, poţi să înveţi cm să ierţi. Primăvara e când ai putea fi gelos, dar, pur şi simplu, nu eşti, căci realizezi că nu poţi trăi o viaţă temându-te de toţi oamenii mai frumoşi, mai destepţi, mai buni ce-ar putea apărea să-ţi ia locul în viaţa celui iubit. Aşa că ridici din umeri, continuând să fii tu.
Primăvară e atunci când cineva te-a dezamăgit crunt, dar alegi să taci, să nu spui nimic şi să vezi în continuare tot ce are bun. Primăvară e când un vis ţi s-a făcut ţăndări şi te apleci să culegi, cântând, cioburi de nădejde şi de credinţă, să faci unul mai bun. Primăvară e când ai putea să vezi ce nu ai, dar alegi să mulţumeşti pentru tot ce ai primit. Primăvară e atunci când crezi în minuni. Cea mai mare părându-ţi a fi...chiar tu.
Primăvară e când a ieşit soarele, când s-a topit zăpada, când au apărut ghioceii şi când toată lumea începe, în sfârşit, să reflecte, după o iarnă lungă şi grea, ce ai tu în suflet. Mereu.
Primăvara eşti tu. Uneori însă uiţi."
Floarea din asfalt (Sasha Svet)

14/02/2025

" Există o tragedie tăcută care se dezvoltă zi de zi în casele noastre și țintește cele mai prețioase bijuterii: copiii noștri.
Copiii noștri se află într-o stare emoțională devastatoare.
În ultimii 15 ani, cercetătorii ne-au oferit statistici din ce în ce mai alarmante despre o creștere accentuată și constantă a bolii mintale din copilărie, care acum atinge proporții epidemice.

Statisticile nu mint:
• 1 din 5 copii au probleme de sănătate mintală;
• S-a observat o creștere de 43% a ADHD;
• S-a observat o creștere de 37% a depresiei la adolescenți;
• S-a observat o creștere de 200% a ratei de suicid la copiii între 10 și 14 ani.

Ce se întâmplă și ce facem greșit?

Copiii de astăzi sunt supra stimulați și supraîncărcați cu obiecte materiale, dar sunt lipsiți de ceea ce este cu adevărat fundamental pentru o copilărie sănătoasă și fericită, cm ar fi:
• Părinți disponibili emoțional;
• Limite clar definite;
• Responsabilitate;
• Nutriție echilibrată și calitate bună a somnului;
• Mișcare în aer liber;
• Joc creativ, interacțiune socială, oportunități de joc nestructurate și spații pentru plictiseală.

În schimb, în ​​ultimii ani, le-am umplut cu:
• Părinți distrași digital;
• Părinți îngăduitori și permisivi, care lasă copiii să „stăpânească lumea” și să fie cei care stabilesc regulile;
• Un simț al dreptului, de a merita totul, fără a-l câștiga sau a fi responsabil pentru asta;
• Somn inadecvat și alimentație dezechilibrată;
• Un stil de viață sedentar;
• Stimulare nesfârșită, babysitters tehnologici, mulțumire instantanee și absența momentelor de plictiseală.

Ce sa fac?
Dacă dorim ca copiii noștri să fie persoane fericite și sănătoase, trebuie să ne trezim și să revenim la elementele de bază.
Este încă posibil ... cu următoarele recomandări:

• Stabiliți limite și nu uitați că sunteți căpitanul navei. Copiii voștri se vor simți mai încrezători știind că sunteți în controlul cârmei.
• Oferiți-le copiilor un stil de viață echilibrat, plin de ceea ce au nevoie, nu doar de ceea ce își doresc. Nu vă fie frică să le spuneți „nu” copiilor voștri. dacă ceea ce vor nu este ceea ce au nevoie.
• Oferiți alimente nutritive și limitați mâncarea fast food.
• Petreceți cel puțin o oră pe zi în aer liber făcând activități precum: mersul cu bicicleta, mersul pe jos, pescuitul, vizionarea păsărilor / insectelor.
• Bucurați-vă de o cină zilnică de familie, fără telefoane sau tehnologie pentru a le distrage atenția.
• Jucați-vă cu jocuri de societate în familie sau dacă copiii sunt foarte mici pentru jocuri de societate, lăsați-vă îndepărtați de interesele voastre. și permiteți-i să conducă jocul.
• Implicați-vă copiii în anumite activități gospodărești în funcție de vârstă (împăturirea hainelor, ordonarea jucăriilor, întinderea rufelor, aranjarea mâncării, servirea mesei, hrănirea câinelui etc.).
• Implementați o rutină de somn consistentă pentru a vă asigura că copilul vostru doarme bine. Orarul va fi și mai important pentru copiii de vârstă școlară.
• Predați responsabilitatea și independența. Nu le protejați în exces împotriva oricărei frustrări sau erori. A face greșeli îi va ajuta să dezvolte reziliență și să învețe să depășească provocările vieții.
• Nu încărcați rucsacul copiilor voștri, nu le aduceți rucsacurile, nu le aduceți tema pe care au uitat-o, nu le curățați bananele sau portocalele dacă le pot face singuri (4-5 ani). În loc să le dai pește, educați-i să pescuiască.
• Educați-i să aștepte și să întârziați satisfacția.
• Oferiți oportunități de „plictiseală”, deoarece plictiseala este momentul în care creativitatea se trezește. Nu vă simțiți responsabili pentru distrarea copiilor.
• Nu folosiți tehnologia ca leac pentru plictiseală și nici nu o oferiți în prima secundă de inactivitate.
• Evitați utilizarea tehnologiei în timpul meselor, în mașini, în restaurante, în mall-uri. Folosiți aceste momente ca pe oportunități de socializare, antrenându-și astfel creierul să lucreze atunci când se află în modul de „plictiseală”.
• Ajută-i să creeze un „borcan de plictiseală” pe care să-l umple cu idei pentru momentul în care se plictisesc.
• Opriți telefoanele noaptea când copiii trebuie să meargă la culcare pentru a evita distragerea digitală.
• Deveniți un regulator sau antrenor emoțional al copiilor voștri. Educați-i să recunoască și să-și gestioneze frustrările și furia.
• Educați-i să salute, să facă cu rândul, să împărtășească fără să rămână fără nimic, să spună „mulțumesc” și „te rog”, să recunoască greșeala și să își ceară scuze (nu îi forțați), să fie un model al tuturor acelor valori pe care le predați.
• Conectați-vă emoțional - prin zâmbete, îmbrățișări, sărutări, citind, dansând, sărind, jucându-vă cu ei."

Dr. Luis Rojas Marco, psihiatru

10/10/2024

04/10/2024

Pentru părinții de inimioare ...

IMAMI este primul consultant de parenting din România bazat pe tehnologia de inteligență artificială de ultimă generație și pe vasta bază de date www.desprecopii.com, care conține zeci de mii de răspunsuri de la specialiști avizați în parenting și milioane de opinii de la părinți exp...

03/10/2024

Toamna vesela și bogata în rezultate!

09/09/2024

Succes,dragii mei!

01/06/2024

La mulți ani!

13/03/2024

Angajez psiholog clinician! Detalii telefonic(0724280859)

15/01/2024

Mircea Eliade

Pentru noi, Eminescu nu e numai cel mai mare poet al nostru și cel mai strălucit geniu pe care l-a zămislit pământul, apele si cerul românesc. El este într-un anumit fel, întruparea însăși a acestui cer și a acestui pamant, cu toate frumusețile, durerile și nădejdile crescute din ele. Noi, cei de aici, rupți de pământ și de neam regăsim în el tot ce-am lăsat în urmă, de la văzduhul munților noștri și de la melancolia mării noastre, până la cerul nopți românești și teiul inflorit al copilăriilor noastre. Recitindu-l pe Eminescu, ne reîntoarcem, ca intr-un dulce somn, la noi acasă. Întreg Universul nostru îl avem în aceste zeci de pagini, pe care o mână harnica le-a tiparit și le imparte astăzi în cele patru colțuri ale lumii peste tot unde ne-a împrăștiat pribegia. Păstrați-le bine; este tot ce ne-a rămas neintinat din apele, din cerul și din pământul nostru românesc.
(Paris, Septembrie 1949)