28/07/2025
Despre dependente.
Dependentele apar datorita faptului ca pierdem legatura cu starea noastra de fericire interioara, cu starea noastra naturala de a fi. Folosim substante, alcool, droguri, si nu numai, ne folosim de mancare, de anumite comportamente, mania cumparaturilor sau nevoia de a avea tot timpul dreptate, control, pentru ca, chiar si pentru cateva minute, sa intram in contact cu o stare de fericire. Aceasta stare de fericire pe care o accesam este o stare artificiala, indusa de aceste substante, caci starea noastra naturala de fericire nu poate fi definita, ea poate fi doar traita.
Mai problematic este ca, cu cat ne afundam in dependente, creierul nostru stie sa produca hormonii de fericire, placere (dopamina, serotonina, oxitocina, endorfine) doar in prezenta acestor dependente, in rest, suntem nefericiti, nerabdatori sa mai consumam ceva ca sa mai gustam putin din acea falsa fericire.
Asa ca, calea spre fericire, este un drum care il facem in interiorul nostru si lucram cu acele stari, acele emotii, senzatii, dorinte, comportamente astfel incat sa ne eliberam de ele si incetul cu incetul sa putem reintra in contact cu starea noastra naturala de a fi.
Propun un exercitiu cu referire la acest aspect, vedeti cand vine acel moment in care credeti ca aveti nevoie de acea substanta, si in loc sa o consumati imediat, luati-va un timp cu voi, vedeti ce ganduri aveti, vedeti ce stari aveti, ce emotii ies la suprafata, si eliberati-va de ele, doar dati aceasta comanda, si vedeti cm va simtiti d**a aceea. Stiu, posibil d**a aceea sa continuam cu vechiul obicei, dar daca facem acest exercitiu, incetul cu incetul or sa apara schimbari si de ce nu, chiar sa renuntam la unele obiceiuri.
----------------------
💜Terapeut Anca-Elena Horbaniuc
Campulung Muscel
0742227757
💜Sedintele se desfasoara in cabinet sau online
In urma programarii prealabile
