
09/07/2025
Palpitații și amețeli vara? Iată ce trebuie să știi! ☀️❤️
Vara, temperaturile ridicate, deshidratarea și expunerea prelungită la soare pot duce la palpitații, amețeli și chiar leșin. Aceste simptome pot fi doar reacții temporare la căldură, dar uneori pot semnala și probleme cardiace.
🔄 De ce apar aceste simptome mai des vara?
Deshidratarea scade volumul de sânge → scade tensiunea → amețeli
Căldura accentuează ritmul cardiac → pot apărea palpitații
Efortul fizic în căldură → suprasolicită inima
Dezechilibre electrolitice (mai ales scăderea potasiului și sodiului)
⚠️ Când e momentul să mergi la un consult cardiologic?
Programează-te la medic dacă:
Palpitațiile apar frecvent sau fără un motiv clar
Amețeala este însoțită de dureri în piept, transpirații reci sau senzație de leșin
Ai un istoric de boli de inimă în familie
Ai avut episoade de pierdere a cunoștinței
Simptomele persistă chiar și în repaus sau la hidratare corespunzătoare
✅ Ce poți face între timp:
Hidratează-te corespunzător (2-2,5L apă/zi)
Evită efortul fizic intens în orele de vârf (11:00-17:00)
Stai la umbră și poartă haine lejere
Consumă alimente bog*te în electroliți (banane, nuci, legume verzi)
---
🔍 Sănătatea inimii nu intră în vacanță! Dacă ai dubii, e mai bine să verifici. Un control cardiologic te poate scuti de riscuri majore.
Programează-te!
☎️ 0753 869 034