Mocanu Violeta Nella Cabinet Individual de Psihologie

23/02/2025

„Navigând prin adolescență" este un atelier de dezvoltare personală adresat adolescenților.

🎯SCOP:
- Autocunoaștere și atitudine pozitivă față de sine și față de ceilalți;
- Dezvoltarea abilităților de gestionare a emoțiilor și a stresului pe care adolescenții le experimentează.

🧩OBIECTIVE:
- Autocunoaștere, conștientizare de sine;
- Creșterea stimei de sine și a încrederii în sine;
-Activarea, valorificarea resurselor și a potențialului propriu;
- Explorarea, exprimarea și gestionarea emoțiilor;
-Gestionarea stresului și anxietății la școală, examene și în diferite contexte de viață;
- Dezvoltarea abilităților de comunicare și interrelaționare;
-Rezolvarea de probleme și luarea deciziilor.

🫵Beneficiile atelierului:
-Îmbunătățirea abilităților din sfera emoțională : controlul agresivității și a furiei;
-O mai bună înțelegere a cauzelor emoțiilor și a comportamentelor;
-Îmbunătățirea autocontrolului;
-Crearea unei imagini de sine pozitive,
-Îmbunătățirea stimei de sine;
-Dezvoltarea empatiei;
-Dezvoltarea relațiilor;
-Identificarea de soluțisoluții la problemele personale;
-Strategii de rezolvare a conflictelor;
-Accesarea resurselor interioare pentru adaptarea la situații noi;
-Dobândirea încrederii în forțele proprii.

Ședințele din cadrul atelierului sunt repartizate în 4 module. Atelierul se desfășoară în cursul a 4 săptămâni, respectiv o ședință pe săptămână.

📝Înscrierile au loc până la data de 10 martie 2025.

Pentru informații și înscriere,
📞 : 0728.185.385
📍 : Călărași, str. Cornișei, bl. B25, parter
Cabinet Individual de Psihologie Mocanu Violeta Nella

22/02/2025

Tu știi?

✨Academia Americană de Pediatrie recomandă aproximativ nouă ore de somn pe noapte pentru preadolescenți și adolescenți.
🕛 Lipsa de somn, sau somnul insuficient în adolescență este asociat cu:
✅dificultăți academice,
✅incapacitatea de a rezolva probleme,
✅dificultăți de atenție și concentrare,
✅ performanță școlară scăzută.

Cabinet Individual de Psihologie Mocanu Violeta Nella
📌Călărași
☎️ 0728185385.

20/02/2025

Cum este relația cu adolescentul tău?

✅Adolescența vine cu multiple provocări: independență, ambivalentă emoțională precum și căutarea propriei identități.
✅ În tot acest timp, familia reprezintă o bază emoțională sigură unde adolescentul se simte iubit și acceptat.
✅În adolescență părinții pot construi și susține încrederea, optimismul și identitatea adolescentului.
✅Adolescenții care au relații pozitive cu părinții lor:
-au rezultate școlare mai bune,
-previn comportamentele riscante,
-au stima de sine crescută.
Relația pozitivă părinții asigură bunăstare mentală, socială și emoțională în etapa de tânăr adult.

Cabinet Individual de Psihologie Mocanu Violeta Nella
📌 Călărași. ☎️0728185385.

15/02/2025

Care sunt limitele tale?

✅ Limitele reprezintă o parte principală a identității noastre, un aspect important pentru integritatea fizică, emoțională și psihică.
✅ Limitele sănătoase contribuie la crearea unor relații funcționale cu cei din jur, dar și cu noi înșine.
✨ Cabinet Individual de Psihologie
Mocanu Violeta Nella
📌Călărași, ☎️ 0728185385.

28/11/2024

✨Puterea lui NU
A spune "NU"atunci când simțim să o spunem înseamnă:
să-ți prioritizezi nevoile și dorințele,
-să stabilești limite clare cu cei din jur,
-să te ghidezi după valorile personale,
-să fi autentic -înseamnă să fi "TU"

27/11/2024

✨Tu la ce proiect lucrezi astăzi?

26/11/2024

✨Reminderul zilei!

24/11/2024

Iubirea de sine
✨Iubirea de sine înseamnă să ai un respect mai mare pentru bunăstarea fizică, emoțională și mentală.
✨ Dragostea de sine cuprinde îmbrățișarea atât a punctelor tari, cât și a punctelor slabe și înseamnă :
-a te trata cu compasiune, înțelegere și bunătate în etapele/ momentele nefavorabile, sau atunci când te confrunți cu eșecuri.

Cabinet Individual de Psihologie Mocanu Violeta Nella
☎️: 0728.185.385
📌: Călărași, str. Cornișei, bl. B25, parter

14/10/2024

Furtuna și stresul adolescenței
⚡️ Adolescența este o etapă plină de „furtună și stress”
În această perioadă adolescenții se pot confrunta cu multiple probleme precum:
✨stare de nesiguranță, confuzie, deziluzii, insuccese, insatisfacții și îndoieli, dar și alegerea unor direcții greșite cu privire la viața lor.
Cabinet Individual de Psihologie Mocanu Violeta Nella
☎️ : 0728.185.385
📍: Călărași, str. Cornișei, bl. B25, parter

10/10/2024

Tu cm te simți astăzi?
Sănătatea mintală este importantă:
✨ În fiecare etapă a vieții noastre atât în copilărie, în adolescență,dar și la maturitate și cuprinde starea noastră de bine emoțională, psihologică și socială.
✨ Sănătatea mintală ne afectează modul în care gândim, simțim și acționăm.
📌 Călărași, str. Cornișei, BL.B25, parte.
📞 0728185385

05/10/2024

03/10/2024

Despre adolescență,
Adolescența este perioada marilor transformări în plan fizic, cognitiv, emoțional.
Perioada adolescenței:
✨ este etapa când adolescenții încercă a se defini pe sine și a redefini relaţiile lor cu lumea,
✨devin mai interesați să găsească răspunsul la întrebarea: Cine sunt eu?
Cabinet Individual de Psihologie Mocanu Violeta Nella
📞: 0728.185.385
📍 : Călărași, str. Cornișei, bl. B25, parter

Psychologist