Cristina Bratu - Nutritie pentru femei obosite

05/11/2025

𝐏𝐫𝐢𝐦𝐞𝐬𝐭𝐢 𝐬𝐩𝐫𝐢𝐣𝐢𝐧𝐮𝐥 𝐦𝐞𝐮 𝐩𝐚𝐧𝐚 𝐧𝐮 𝐦𝐚𝐢 𝐚𝐢 𝐧𝐞𝐯𝐨𝐢𝐞 𝐝𝐞 𝐍𝐮𝐭𝐫𝐢𝐭𝐢𝐨𝐧𝐢𝐬𝐭!

Aceasta este una din promisiunile pe care le ofer acelor femei care aleg sa intre in Programul Energia -- > program pentru care m-am pregatit fara sa vreau, experimentand burnoutul maternal atunci cand credeam ca fac foarte bine ceea ce fac.

Insa corpul meu a pus pauza tuturor planurilor mintii mele.

Te invit si pe tine sa descoperi experienta mea si ceea ce am invatat. Am creat un mini-curs pe care il ofer gratuit. Gasesti link-ul in BIO sa tasteaza in browser https://naturista.mom/mini-curs-gratuit-pentru-recapatarea-energiei/

Te astept si in Comunitatea de le Whatsapp unde putem vorbi liber oricand si unde impartasesc viata asa cm este ea, realitatea bruta, fara filtru.

Follow for more.

04/11/2025

𝐓𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭𝐢 𝐨𝐛𝐨𝐬𝐢𝐭𝐚 𝐜𝐡𝐢𝐚𝐫 𝐝𝐚𝐜𝐚 𝐦𝐚𝐧𝐚𝐧𝐜𝐢 𝐬𝐚𝐧𝐚𝐭𝐨𝐬?

Te inteleg, e frustrant. Insa exista o explicatie.

Intra in comunitatea de Whatsapp si hai sa discutam mai multe despre subiect.

Link in BIO.

=> Mini-curs gratuit pentru mame obosite pe site – link in BIO

=> Discovery Call gratuit 20 minute – link in BIO

03/11/2025

Este un program de mentorat continuu prin care ajut femeile si mamele sa isi redobandeasca energia in mod natural, in ritm propriu, printr-o abordare holistica (plan fizic, emotional si mental) pe care eu am numit-o Metoda Realinierii Naturale.

Este un program de grup care se desfasoara exclusiv pe Whatsapp, cu discutii libere non-stop (adica fiecare poate scrie cand are timp. Caz in care te invit sa pui grupul pe silent. Am decis asa pentru ca o problema principala a unei femei obosite este ca nu are timp).

Are o durata principala de 3 luni (luni-vineri) cu posibilitatea de a continua programul la un pret redus pana te simti stapana pe tine si nu mai ai nevoie de sustinerea mea. Am ales aceasta perioada de 3 luni pentru ca am observat ca este nevoie de mult timp de intelegere si integrare iar gradul de implicare al mamelor obosite este mai redus decat al unei persoane care nu se afla in aceasta stare. Redobandirea energiei se face in timp, cu pasi mici, de aceea este nevoie de rabdare si perseverenta. Daca iti doresti cu adevarat sa intelegi si sa integrezi, da-ti timpul necesar.

D**a fiecare 3 luni se ia o pauza de o saptamana, plus pauza in liberele legale.

Te poti inscrie oricand si parcurgi 3 luni legate de program.

Te implici atat cat poti, fara task-uri obligatorii sau stresante. Ramai in program atat cat simti, pana iti redobandesti energia si reusesti sa o mentii. Poti relua programul daca ai nevoie sa sedimentezi teoria si practica – la fiecare alte 3 luni vin cu cate un upgrade.

Este o investitie in dezvoltarea ta de care vei beneficia atat tu cat si familia ta.

Scris VREAU in comentarii si revin cu mai multe detalii in privat.

03/11/2025

Te invat sa gatesti sanatos.
D**a caz:
➡️ vegetarian
➡️ fara gluten
➡️ fara lactate
➡️ fara zahar
➡️ SIBO
➡️ repolulare flora intestinala

Scrie VREAU in comentarii sau trimite-mi un mesaj.

Site pe link in BIO.

02/11/2025

𝐃𝐚𝐜𝐚 𝐭𝐞 𝐬𝐢𝐦𝐭𝐢 𝐨𝐛𝐨𝐬𝐢𝐭𝐚, epuizata, deconectata si simti ca ai nevoie de sustinere, poti programa o intalnire online, scurta si gratuita in care sa iti ofer o directie.

𝐇𝐚𝐢 𝐬𝐢 𝐢𝐧 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐭𝐚𝐭𝐞𝐚 𝐝𝐞 𝐖𝐡𝐚𝐭𝐬𝐚𝐩𝐩 – link in BIO.

01/11/2025

Despre sentimentul acut de atasare fata de copii si consumul de energie major care vine la pachet. Ai trecut si tu prin asta?

Follow .mom

Curs gratuit pentru mame obosite pe link in BIO.

Programul ENERGIA ➡️ cere detalii in privat

01/11/2025

Follow pentru un gram de motivatie!

Sunt Cristina Bratu iar visul meu este sa  aduc valoare femeilor tinere si mamelor obosite;
sa isi gaseasca resurse in experienta mea,
resurse care sa le ajute sa ajunga la destinatie cu mai putine ocolisuri si curbe periculoase,
sa se bucure de viata cat mai mult 🙏

Am un gand nebun dar nobil: mi-ar placea sa adun cumva tinere femei defavorizate,  sa le ofer parte din cunoasterea mea in ceea ce inseamna sa fii femeie, mama, cm sa previi starea de epuizare si cm sa te mentii intr-o stare de echilibru si sanatate pe parcursul vietii.

Daca ai contact cu astfel de cercuri, da-mi un semn.

Multumesc🙏

27/10/2025

Compot gutui

[ ] 3L apa
[ ] 2 gutui taiate cuburi mici
[ ] 3 linguri miere cruda - eu am folosit poliflora de la Prisaca din deal unde aveti reducere cu cod NATURISTA10
Se fierb gutuile cu capac 1h foc mediu,
Se lasa la racit,
Se indulceste,
Se pastreaza la frigider.

Gutuile se pot congela taiate cuburi, pentru a realiza compot si mai tarziu.

25/10/2025

probioticele sunt de doua feluri:
➡️cele naturale, din alimente fermentate,
➡️cele sintetice, cumparate din farmacie.

Doar ca si cele sintetice au, de fapt, o origine naturala — sunt tulpini de bacterii culese din medii naturale, apoi crescute si purificate in laborator.
In laborator, bacteriile sunt hranite, multiplicate si apoi deshidratate prin procesul de liofilizare (freeze-drying), ceea ce le pune intr-o stare de „somn”.

Cand ajung intr-un mediu umed si caldut — cm e stomacul, un iaurt din lapte de vaca sau o crema de caju lasata la fermentat — ele se trezesc, se hranesc si se inmultesc din nou.

Asadar, daca folosesti o capsula de probiotice ca ferment pentru un preparat, vei obtine mult mai multe bacterii vii decat daca ai inghiti capsula direct.

Sunt curioasa daca stiai acest proces 👇
Tu folosesti probiotice ca sa fermentezi preparate acasa?

Las o poza cu ciupercutele mele de kefir, daca tot vorbim de fermentate ☺️

02/08/2024

Oferta curenta ✨ Comanda prin mesaj privat ✨

02/08/2024

24/07/2024

☀️ Vacanta de Vara ☀️

Te anuntam ca in perioada 6 - 16 august ne aflam in concediu. Poti plasa comanda si in aceasta perioada, urmand ca noi sa ne reluam activitatea incepand cu 19 august.

Iti reamintim ca produsele Naturista sunt 100% naturale si ca procesul de deshidratare este un proces de durata.

Astfel, in cazul produselor comandate pe perioada vacantei, ne vom ocupa de producerea lor imediat d**a.

In cazul in care esti nerabdator sa ajunga la tine dulcele dorit, iti recomandam sa comanzi mai din timp.

🪴Investeste in sanatatea ta.
Investeste in tine.🪴