Natur House Caracal

Natur House Caracal Centru de nutritie si dietetica
Experti in reeducare alimentara

Nu puteam să ratăm trendul ăsta… așa că am lăsat alimentele să vorbească în locul nostru. 😄🍞🧅🍫Fiecare aliment are ceva d...
11/01/2026

Nu puteam să ratăm trendul ăsta… așa că am lăsat alimentele să vorbească în locul nostru. 😄🍞🧅🍫

Fiecare aliment are ceva de spus.
Important e să știi în ce combinație îl pui în farfurie. 🥗✨

Upsi… da, poți mânca wrap.Și nu, nu trebuie să fie plictisitor ca să fie bun pentru tine.Năut, curry, lipie aleasă corec...
10/01/2026

Upsi… da, poți mânca wrap.
Și nu, nu trebuie să fie plictisitor ca să fie bun pentru tine.

Năut, curry, lipie aleasă corect și combinații care chiar țin de foame.
Exact genul de masă care te satură, îți place și nu te face să te simți „la dietă”.

Asta facem noi:
nu scoatem mâncarea din viața ta, ci o punem la locul potrivit.

Ingrediente (4 persoane):

Năut 450 g (din conservă)
1 ½ linguri de pudră de chili
3 curmale
Sucul de la 1 lămâie
½ cană de țelină tocată
½ cană de morcov ras
1/3 cană de nuci caju tocate
1/3 cană de stafide
1 măr curățat și tăiat în bucăți mari
1 lingură de ceapă verde tocată
4 tortilla de cereale integrale
2 căni salată tăiată
Sare după gust
2 frunze de busuioc tocate mărunt
1 linguriță de pătrunjel tocat
Rețeta

Mod de preparare:

Mixați la robotul de bucătărie 1 cană de năut cu pudra de curry, sucul de lămâie, curmalele, pătrunjelul și busuiocul, cu 2 linguri de apă. Mixați până se omogenizează. Adăugați restul de năut și țelina, morcovul, nucile caju, stafidele, mărul și ceapă verde, și mixați până ce năutul se face bucăți, dar nu se mărunțește. Gustați și ajustați condimentele, dacă este necesar.

Împărțiți amestecul de năut în mod egal pe fiecare tortilla și puneți deasupra salată tăiată. Rulați strâns fiecare tortilla pentru a crea un wrap. Tăiați fiecare wrap pe jumătate și serviți imediat.

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică

Credeai că slăbitul începe cu „fără pâine”?Noi începem cu „hai să o mâncăm mai deștept”.Diferența dintre 2025 și 2026 nu...
10/01/2026

Credeai că slăbitul începe cu „fără pâine”?
Noi începem cu „hai să o mâncăm mai deștept”.

Diferența dintre 2025 și 2026 nu este voința. E informația corectă aplicată zilnic, fără stres și fără frustrări.

Crezi că glumim?Uită-te încă o dată la carusel. 👀Și nu, nu trebuie să renunți la tot ce-ți place. Doar să înveți cm să ...
08/01/2026

Crezi că glumim?
Uită-te încă o dată la carusel. 👀

Și nu, nu trebuie să renunți la tot ce-ți place. Doar să înveți cm să alegi mai deștept. ☺️

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică

Azi e despre bucurie, nu despre reguli. 😌🍓La mulți ani tuturor sărbătoriților! 🥂 Să aveți parte de sănătate, echilibru ș...
07/01/2026

Azi e despre bucurie, nu despre reguli. 😌🍓

La mulți ani tuturor sărbătoriților! 🥂 Să aveți parte de sănătate, echilibru și motive reale de zâmbit.

Iar dacă mai apare și câte o poftă… știm noi ce e de făcut. 😉

Iată o rețetă simplă, gata în câteva minute, bună de pus pe masa de sărbători fără să-ți strice planurile. 😌Așa arată ră...
03/01/2026

Iată o rețetă simplă, gata în câteva minute, bună de pus pe masa de sărbători fără să-ți strice planurile. 😌

Așa arată răsfățul când știi ce combini. Mănânci ce-ți place, fără să te simți „prea plin”. Exact asta învățăm în reeducarea alimentară. 🫶🏻

Ingrediente (pentru 4 porții):

400 g ciocolată neagră, 85% cacao
2 banane verzi
300 g căpșuni
2 kiwi
Rețeta

Mod de preparare:

Ciocolata se topește într-un vas, prin metoda bain-marie sau direct la foc mic. Pentru a se menține topită, compoziția se transferă într-un vas fondue, deasupra unei lumânări aprinse.

Căpșunile se spală. Bananele și kiwi se decojesc. Apoi fructele se taie în bucăți mici și se asează pe o frigăruie.

La final, fructele se îmbăiază în ciocolată și se savurează cu cea mai mare plăcere.

Excesul de ciocolată poate fi păstrat pentru altă gustare de fructe.

Rețeta poate fi folosită ca mic dejun sau gustare de dimineață.

Timp de preparare: 15 minute

Dificultate: ușoară

Poftă bună!

Pe blogul nostru găsești o mulțime de idei inspirate pentru iarnă. Suntem aici să-ți oferim motivația și sprijinul de care ai nevoie.

➡️ https://natur-house.ro/blog/

🎉 La mulți ani!Îți mulțumim că ai fost alături de noi pe tot parcursul anului.În 2026 continuăm să te ghidăm cu aceeași ...
31/12/2025

🎉 La mulți ani!
Îți mulțumim că ai fost alături de noi pe tot parcursul anului.
În 2026 continuăm să te ghidăm cu aceeași grijă, pas cu pas. 🫶🏻

Te balonezi după mese? E un semn că digestia are nevoie de ajutor. 🥹Am pus în galeria foto exact ce se întâmplă în corp ...
30/12/2025

Te balonezi după mese? E un semn că digestia are nevoie de ajutor. 🥹

Am pus în galeria foto exact ce se întâmplă în corp și cm poți susține digestia după mesele mai grele. Uită-te atent, s-ar putea să te regăsești. 👀

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏼 direct pe natur-house.ro sau sună la 📞 0721631193

🎉 La mulți ani, Ștefan & Ștefania!Să aveți un an plin de sănătate, echilibru și bucurii! 🤍✨
27/12/2025

🎉 La mulți ani, Ștefan & Ștefania!
Să aveți un an plin de sănătate, echilibru și bucurii! 🤍✨

Crăciun fericit! 🎄Să aveți sărbători liniștite, cu bucurie și oameni dragi aproape.
24/12/2025

Crăciun fericit! 🎄
Să aveți sărbători liniștite, cu bucurie și oameni dragi aproape.

Upsi… recunoaștem, nici noi nu suportăm dietele. 🤭De-asta nici nu îți dăm diete, ci îți construim o reeducare alimentară...
20/12/2025

Upsi… recunoaștem, nici noi nu suportăm dietele. 🤭

De-asta nici nu îți dăm diete, ci îți construim o reeducare alimentară.

Stai de vorbă cu noi și sărbătorile astea vor fi cu masa plină… dar și cu kilograme mai puține.

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0721 631 193

Hei, ia un minut și gândește-te: cm ar fi să intri în ianuarie fără regrete și fără kilograme “de sărbătoare”?La noi as...
17/12/2025

Hei, ia un minut și gândește-te: cm ar fi să intri în ianuarie fără regrete și fără kilograme “de sărbătoare”?

La noi asta se întâmplă în fiecare zi. 🫶🏻

Îți arătăm exact cm să mănânci tot ce iubești și totuși să slăbești, fără interdicții, fără stres, fără vinovăție. Totul începe cu o discuție. Te așteptăm la o consultație gratuită! 🤗

💚 Lider mondial în nutriție și dietetică
Programează acum o consultație 👉🏻 natur-house.ro sau sună la 📞 0721 631 193!

Address

Bulevardul Antonius Caracalla, Nr. 13, Bl. 9, Sc. 1, Ap. 2
Caracal

Opening Hours

Monday 10:00 - 18:00
Tuesday 10:00 - 18:00
Wednesday 10:00 - 18:00
Thursday 10:00 - 18:00
Friday 10:00 - 18:00

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Natur House Caracal posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Contact The Practice

Send a message to Natur House Caracal:

Shortcuts

Share

Share on Facebook Share on Twitter Share on LinkedIn
Share on Pinterest Share on Reddit Share via Email
Share on WhatsApp Share on Instagram Share on Telegram

Category