Cabinetul de Medicina de Familie Dr. Rosca Nastasescu Carmen

02/02/2026

Dacă ai gonartroză, unul dintre cele mai bune remedii pe termen lung este mersul pe bicicletă. Funcționează chiar mai bine ca și mijloc de prevenție!

19/01/2026

Gheața de pe lacul Cernica este în general de grosime rezonabilă acum. Sâmbătă am reușit să trecem lacul până la Căldăraru. A fost o acțiune relativ riscantă. Un risc pe care ni l-am asumat și îi mulțumim lui Dumnezeu că suntem în siguranță. În a doua imagine vedem o copcă proaspătă aproape de marginea lacului, unde gheața părea destul de subțire. Din cauza vegetației de pe mal. Dacă am găsi o copcă asemănătoare la mijlocul lacului unde gheața e mult mai groasă și ne-am propune să aducem niște boxe puternice și să tragem o horă în jurul copcii, credeți că ar fi o mișcare inteligentă? De fiecare când facem ceva care e dăunător pentru sănătatea noastră, bem o țuică, fumăm un pachet două de țigări zilnic, bem 2 - 3 doze de băuturi energizante, savurăm șunca de Praga, stăm la plajă să ne bronzăm 3 ore, testăm să vedem cât de repede merge noua mașină, dansăm pe marginea copcii, la un moment dat gheața se va rupe și nu putem da vina pe guvern, pensia mică, sau nevasta cicălitoare ☺️ In fiecare zi facem zeci de tranzacții care adaugă sau scot '' 'bani'' din contul sănătății noastre.

15/01/2026

– Domnule doctor, de ce pe mine mă doare mai des capul decât stomacul?
– Pentru că de multe ori capul digeră mai greu decât stomacul tot felul de prostii cu care îl hrănim.
Nu uita! Tu ai controlul Asupra sănătății tale in proporție de 70/80 la sută. Corpul nostru poate fi asemănat cu o mașină. Dacă mașina este foarte bine întreținuta poate sa reziste multe sute de mii, chiar milioane de kilometri. Dacă doriți un plan pentru o dietă aproape ideală, putem să vă ajutăm ☺️. Dieta + exercițiu fizic executat corect și regulat + hidratare corectă + odihna suficienta încredere în Dumnezeu + relații sociale echilibrate = sănătate. Există și excepții de la regulă dar sunt rare.

13/01/2026

Unii beau și în timpul serviciului, zeamă de varză cu gheață 🤣 un probiotic natural la îndemâna oricui

09/01/2026

24/12/2025

15/12/2025

Pe lângă aspectul religios al postului dinaintea crăciunului, vă recomandăm cu tărie să țineți postul din motive de sănătate. Dacă țineți postul e foarte bine dacă și la mesele de Crăciun veți respecta principiul unei mese echilibrate și sănătoase. Cu siguranță ați fi fericiți ca pe lângă darurile pe care le veți primi sau nu, să primiți și darul cel mai de preț, viața, sănătatea! Faceți plimbări în aer liber și bucurați-vă împreună cu cei dragi.

03/12/2025

Încercăm să le oferim copiilor cât mai multe opțiuni pentru viitor. Cu cât folosim mai mulți neuroni cu atât avem mai multe șanse să ne menținem sănătatea mintală pe timp mai îndelungat. Măsura succesului nu este doar pe plan financiar sau DPDV al carierei ci fericirea. De multe ori un pianist e mai fericit cântând într-o gară sau pe stradă decât într-o sală de concert cu mii de spectatori. E important și să le lăsăm posibilitatea să greșească fără să le fie frică de consecințe. E important să îi corectăm însă să nu îi strivim cu exigențele noastre 🙏🏻❤️

03/12/2025

Orez integral negru și must de struguri. Mâncare de post, pentru o viață lungă și cu rost 😘❤️

27/11/2025

În imaginea din stânga gă o lista cu surse de proteină sănătoase😊 fără să conțină un strop de animal. Pentru o viață mai lungă și de calitate mai bună 😇

24/11/2025