YogAna

04/07/2025

Am pășit în luna iulie. Cum se anunță ea? Intensă.
Așa cm a fost și luna iunie.
Așa cm va fi întreaga vară.

Energia schimbării este în plină expansiune. Valuri mari de transformare vor continua sa vina, atât la nivel planetar, cât și în plan personal.

La nivel colectiv, vom vedea tot mai clar semnele prăbușirii vechilor sisteme sociale. Iar acest proces nu va mai putea fi oprit.
La nivel individual, suntem chemați să renunțăm – conștient și asumat – la tot ceea ce ține de trecutul care ne limitează.

Energia universală ne împinge spre eliberare și evoluție.
Dacă alegem să curgem cu ea, transformarea poate fi blândă.
Dacă ne opunem, schimbarea vine oricum – dar cu mai multă forță și uneori, cu durere.

De aceea, recomandarea mea rămâne aceeași:
Faceți-vă un program zilnic dedicat creșterii interioare și spirituale.
Măcar 30 de minute pe zi. Ideal, o oră. Pentru respirație, reflecție, curățare, conectare.
Pentru voi.

Să avem o lună iulie care să curgă cu o cat mai mare ușurință!

Ariendra Cristina
www.ariendrafamily.wordpress.com

08/05/2025

pineală, numită și , este o mică structură situată în centrul creierului, între cele doua emisfere și are mai multe roluri importante:

1. Reglarea somnului
2. Răspuns la lumină
3. Influențe asupra sistemului endocrin
4. Legături cu starea de spirit.

Glanda pineală poate fi stimulată natural prin câteva metode care susțin sănătatea generală a creierului și echilibrul .
Iată câteva dintre cele mai eficiente:

1. Expunerea la lumină naturală (dimineața)

Lumina soarelui dimineața ajută la reglarea ritmului circadian și optimizează secreția de melatonină seara.

2. Întuneric complet în timpul somnului

Dormitul în întuneric total (fără lumini artificiale) stimulează producția naturală de melatonină.

3. Reducerea expunerii la ecrane seara

Lumina albastră de la telefoane, TV sau laptopuri inhibă melatonina. Poți folosi filtre de lumină albastră sau ochelari speciali.

4. Meditația și respirația profundă

Tehnicile de meditație și relaxare pot activa zona frontală a creierului și indirect glanda pineală, inducând o stare de calm și claritate.

5. Alimente bog*te în triptofan

Triptofanul este un aminoacid esențial pentru producerea de serotonină și apoi melatonină. Exemple: Banane, Nuci, Semințe (dovleac, floarea-soarelui), Ouă, Lapte, Brânzeturi.

6. Evita fluorul în exces

Există ipoteze că fluorul (din apă, pastă de dinți) poate calcifica glanda pineală. Poți alege o pastă de dinți fără fluor, dacă dorești să reduci expunerea.

7. Suplimente naturale (cu precauție).

🙏🏻🤍☮️

19/04/2025

"Toate problemele există doar între minte și materie. Dacă nu-ți pasă, atunci nu contează."

Această expresie este un joc de cuvinte în limba engleză. Se bazează pe dublul sens al cuvântului "mind", care poate însemna atât , cât și ~ a-ți păsa.

Așadar, ideea este că multe probleme apar din modul în care le percepem. Dacă alegem să nu le dăm importanță (adică nu ne pasă), ele nu mai au putere asupra noastră — adică nu mai contează.
E un mesaj despre și a interioare.
🙏🏻☮️💗

18/04/2025

Cea mai IMPORTANTĂ
nu are loc atunci când meditezi sau stai pe salteaua de yoga.

Se întâmplă în mijlocul conflictului — atunci când ești frustrat, furios sau speriat și repeți aceleași tipare vechi, iar apoi, dintr-odată, îți dai seama că ai opțiunea să faci lucrurile diferit.
🙏🏻☮️

06/04/2025

25/01/2025

Let's Be Kind to all creatures!

19/01/2025

12/10/2024

❤️Eu sunt (radacina)
🧡Eu mă simt (sacral)
💛Eu fac (plexul solar)
💚Eu iubesc (inima)
💙Eu vorbesc (gât)
💜Eu văd (al treilea ochi)
🤍Eu am inteles. (coroana)

*t

09/10/2024

🌬"Bucură-te de cine ești azi,
Nu condamna ce ai fost ieri,
Visează la ce poți fi mâine."

08/10/2024

🧘🏻‍♀️Descoperă echilibrul interior și armonia corp-minte în cadrul unei clase de yoga în persoană! Te invit să te reconectezi cu tine într-un spațiu dedicat relaxării și revitalizării.
Prin mișcări fluide, respirație conștientă și meditație, vei elibera stresul și vei cultiva starea de bine. Indiferent de nivelul tău de experiență, te aștept să ne bucurăm împreună de beneficiile unei practici transformatoare.
Namaste!🙏🏼

🌬 clase 1~1( Hatha /Ashtanga)
🌬 clase de Yoga în 2
📍zona: piata Obor

02/10/2024

🌬 Yoga te ajută să elimini toxinele, deoarece multe asane stimulează și masează organele interne implicate în eliminarea produselor reziduale.
Corelate corect cu tehnicile de respiratie, asanele cresc nivelul de oxigen din sange si detoxifica organele si glandele.

Vrei sa ai un stil de viata sanatos si o stare de bine care ține?
~ rezervă acum o ședință de yoga 😘
🧘🏻‍♀️Clase 1on1
🧘🏻‍♀️Couple yoga

Namaste!🙏🏼

23/09/2024

Eliberarea oricărei tensiuni și aducerea calmului în corpul tău reprezintă primul pas spre restabilirea stării de bine.
Nu-ți poți vindeca corpul fără a-i oferi atenția necesară!