Kineto Medicalyo

18/11/2025

🔄 Refacerea tendonului colateral și recuperarea după o entorsă reprezintă un proces care are nevoie de timp, ghidaj corect și terapii bine alese. De multe ori, durerea, instabilitatea și inflamația pot încetini vindecarea, însă combinația potrivită de tehnici poate accelera progresul semnificativ. 💪✨

În practica mea, folosesc frecvent Terapia TECAR pentru efectele sale profunde asupra țesuturilor:
• reduce inflamația 🔥➡️❄️
• stimulează vascularizația 🌡️
• relaxează musculatura și scade durerea 🧘‍♂️

Tot acest suport biologic creat de TECAR pregătește articulația pentru următoarele etape ale recuperării.

🩹 Apoi intervin cu Kinesio Tape, un aliat excelent în procesul de vindecare. Aplicarea corectă a benzii:
• susține articulația fără a limita mișcarea 🦵🎯
• îmbunătățește percepția corpului (propriocepția)
• oferă stabilitate și încredere în mișcare
• contribuie la drenaj și scăderea edemului 💧

👉 Împreună, aceste două terapii creează un mediu optim pentru regenerare, astfel încât pacientul să revină mai repede la activitățile sale, cu o articulație stabilă și funcțională.

Corpul știe să se vindece — noi, fizioterapeuții, îi oferim direcția potrivită. 💙✨

15/11/2025

🤍 Plagiocefalia și torticolisul la bebelușul de 2 luni 🤍
👶🏻 În primele luni de viață, postura bebelușului este modelată de tonus, reflexe și pozițiile repetate din fiecare zi. Când micuțul preferă să întoarcă frecvent capul într-o singură direcție, pot apărea:

🔹 Torticolisul congenital – limitare a mobilității cervicale, cu înclinare sau rotație preferențială.
🔹 Plagiocefalia pozițională – aplatizarea unei zone a craniului, determinată de presiunea constantă pe o parte.

La această vârstă, intervenția timpurie este esențială. În cabinet, abordarea este una complexă și adaptată bebelușului:

💛 Kinetoterapie specifică vârstei – activări blânde ale musculaturii cervicale și scapulare, pentru recâștigarea simetriei și a controlului capului.
💛 Masaj pentru bebeluși – tehnici delicate care reduc tensiunile musculare, pregătind corpul pentru o mișcare fluidă și funcțională.
💛 Tehnici osteopatice adaptate – mobilizări fine ale structurilor craniene și cervicale, lucrând asupra tensiunilor fasciale și a micilor restricții ce pot influența postura, confortul și dinamica craniană.

🤱 Acasă, părinții pot susține progresul prin:
✔️ timp de calitate pe burtă, de mai multe ori pe zi
✔️ alternarea pozițiilor în somn și la hrănire
✔️ stimulare vizuală din partea opusă preferinței
✔️ continuitatea recomandărilor primite în terapie

Intervenția timpurie, combinată cu o abordare globală – kinetoterapie, masaj și tehnici osteopatice – sprijină dezvoltarea simetrică și reduce riscul ca deformările craniene să se accentueze. Împreună, oferim copilului un start neuromotor sănătos și echilibrat. 💖

14/11/2025

14/11/2025

🔹 Fasciita plantară este una dintre cele mai frecvente cauze de durere în călcâi, apărută atunci când fascia plantară – banda groasă de țesut ce susține arcada piciorului – se inflamează sau se suprasolicită.

✨ Fizioterapia joacă un rol esențial în recuperare, pentru că nu tratează doar durerea, ci și cauza din spate.

✔️ Ce poate include recuperarea?
• Tehnici manuale pentru reducerea tensiunilor din fascia plantară și lanțul posterior
• Exerciții specifice de stretching și întărire (mai ales pentru triceps sural, musculatura intrinsecă a piciorului și stabilizatori)
• Mobilizări articulare pentru o biomecanică mai eficientă
• Tehnici de încărcare progresivă pentru a stimula vindecarea țesutului
• Educație privind încălțămintea, activitatea fizică și pașii de prevenție

💡 Recuperarea este mai rapidă când intervenim din timp și adaptăm planul la nevoile fiecărui pacient.

👣 Ai dureri în călcâi dimineața sau după perioade lungi de stat în picioare? Fizioterapia te poate ajuta să revii la confort și mișcare fără durere.

14/11/2025

Un sistem medical cu omul în mijlocul tuturor deciziilor și politicilor de sănătate. Acesta este punctul de plecare pentru investiția în extinderea rețelei de cabinete medicale mobile pentru screeningul cancerului de col uterin.

Acest serviciu este destinat tuturor femeilor, indiferent dacă sunt sau nu asigurate, indiferent de zona de reședință.

Prin aceste măsuri, urmărim:

- reducerea poverii cancerului de col uterin la populaţia feminină prin depistarea în fază incipientă de boală prin screening organizat;
- îndrumarea pacientei cu leziuni precursoare sau incipiente către servicii medicale specializate de diagnostic şi tratament;
- creşterea gradului de informare a populaţiei pentru utilizarea serviciilor de screening ca metodă de depistare precoce a cancerului de col uterin la persoane asimptomatice.

În cadrul caravanelor pentru screening oncologic se acordă următoarele servicii:

➡️ informarea şi consilierea femeilor privind măsurile de prevenire a cancerului de col uterin şi mobilizarea populaţiei eligibile pentru testarea Babeş-Papanicolaou;
➡️ recoltarea probelor biologice;
➡️ colorarea Babeş-Papanicolaou, citirea şi interpretarea rezultatului testului Babeş-Papanicolaou;
➡️ îndrumarea femeilor depistate cu leziuni precursoare sau incipiente către serviciile de specialitate pentru continuarea investigaţiilor şi stabilirea conduitei terapeutice etc.

Prin extinderea acestor servicii, creștem capacitatea sistemului medical de a oferi acces la screening și prevenție pentru toți românii, cât mai aproape de locul unde trăiesc.

Încrederea ne face bine.

12/11/2025

🧍‍♀️ Echilibrul – baza unei posturi corecte ⚖️

În fiecare mișcare, din cele mai simple până la cele mai complexe, corpul nostru lucrează neobosit pentru a menține centrul de greutate în zona optimă. Acesta este echilibrul — o abilitate neuromotorie esențială, care ne permite să stăm, să mergem și să ne mișcăm fără efort și fără durere 🌱

🦶 Când echilibrul este bine dezvoltat, lanțurile musculare posturale funcționează în armonie:
– mușchii profunzi stabilizează trunchiul 🧠
– articulațiile se aliniază corect 🦴
– respirația și controlul corporal se îmbunătățesc 🌬️

Dar când echilibrul este afectat (prin sedentarism, poziții vicioase sau lipsă de conștientizare corporală), apar compensații: umeri căzuți, coloană tensionată, bazin dezechilibrat. Postura devine instabilă, iar disconfortul nu întârzie să apară 😣

💪 Exercițiile pe suprafețe instabile — cm sunt stațiile de echilibru — stimulează sistemul nervos să găsească permanent un nou punct de stabilitate.
➡️ Se activează musculatura profundă
➡️ Se îmbunătățește controlul trunchiului
➡️ Se educă reacțiile posturale automate

Combinate cu mișcări conștiente și instrumente simple, precum bastonul, aceste exerciții ajută corpul să-și regăsească alinierea naturală și o postură elegantă, stabilă și ușoară 🌟

10/11/2025

10/11/2025

Importanța decoaptărilor articulare și a manipulărilor musculare în recuperarea unei contracturi musculare ✨

O contractură musculară nu înseamnă doar un mușchi „înțepenit” — ci o zonă în care s-a instalat un dezechilibru între tensiune, circulație și control neuromotor.
Pentru a restabili funcția corectă, este important să acționăm nu doar local, ci și asupra articulațiilor și lanțurilor musculare implicate.

🔹 Decoaptările articulare (mobilizările fine ale articulației) ajută la:

eliberarea presiunii din articulație,

relaxarea reflexă a mușchilor din jur,

îmbunătățirea circulației și a aportului de nutrienți în zonă.

🔹 Manipulările musculare (tehnici de relaxare, alungire și reechilibrare) contribuie la:

reducerea tonusului crescut,

reluarea mișcării fără durere,

restabilirea comunicării corecte între mușchi și creier.

👉 Recuperarea unei contracturi nu înseamnă doar „masaj” — înseamnă restabilirea funcției, a echilibrului și a mișcării armonioase.

09/11/2025

Cu entuziasm, am finalizat cursul de osteopatie pediatrica, susținut de
am învățat, am făcut schimb de informație și ne-am făcut prieteni noi.

08/11/2025

🤍ziua 2 din cursul intensiv osteopatie pediatrica susținut de
💪cu entuziasm, astăzi învățăm cm să tratăm rapid torticolisul, colicii, gura de lup, probleme sinusale, plagiocefalie și nu ne oprim aici.

06/11/2025

🌿 Terapia cu ventuze – relaxare, drenaj și echilibru pentru corp 🌿

Terapia cu ventuze (cupping) este o metodă veche, redescoperită și tot mai des folosită pentru relaxarea musculaturii și stimularea circulației.
Prin aplicarea cupelor, se creează un efect de vid ușor care atrage sângele spre suprafața pielii, ajutând la:
✨ relaxarea mușchilor tensionați
✨ reducerea durerilor de spate, gât sau umeri
✨ stimularea drenajului limfatic și a detoxifierii naturale
✨ îmbunătățirea mobilității și a stării generale de bine

Urmele circulare rămase pe piele sunt reacții normale, semn că zona a fost intens vascularizată. Ele dispar în câteva zile.

💆‍♀️ O ședință durează aproximativ 20–30 de minute și poate fi combinată cu masaj sau alte tehnici de recuperare, în funcție de nevoile fiecăruia.

📍Terapia cu ventuze NU este recomandată în caz de tulburări de coagulare, afecțiuni dermatologice locale, febră sau sarcină (pe zona lombară/abdominală).

Dacă simți nevoia să eliberezi tensiunea acumulată în spate și să redai corpului tău senzația de ușurință, cupping-ul poate fi o alegere minunată. 💫

05/11/2025

Exercițiile active controlate în hernia cervicală

În recuperarea herniei cervicale, mișcarea corect ghidată este esențială pentru refacerea controlului postural și reducerea tensiunilor musculare.

📸 În imaginile de mai sus:

1️⃣ Ridicări cu bastonul, pe banda de alergare (static)
👉 Se lucrează controlul scapular și alinierea corectă a capului și umerilor.
Greutățile ușoare la încheieturi adaugă o sarcină moderată, care stimulează mușchii stabilizatori ai centurii scapulare și ajută la menținerea unei posturi neutre cervicale.

2️⃣ Ridicarea bastonului deasupra capului
👉 Activează lanțul posterior și musculatura paravertebrală toracală.
Exercițiul îmbunătățește extensia toracală, reducând compensațiile cervicale și contribuind la echilibrul dintre mobilitate și stabilitate.
1. Exercițiile cu baston (primele două imagini)

Pacienta menține sau ridică un baston în față / deasupra capului, purtând greutăți pe încheieturi.

Scop și beneficii:

Activarea controlată a centurii scapulare: stimulează mușchii stabilizatori ai omoplaților (romboizi, trapez, serratus anterior), esențiali pentru o postură corectă cervicală.

Reeducarea aliniamentului cap–gât–umeri: ajută la reducerea anteproiecției capului și a tensiunilor cervicale.

Îmbunătățirea mobilității toracice: permite o mai bună extensie toracală, reducând compensațiile cervicale.

Creșterea rezistenței musculare ușoare: greutățile mici la încheieturi adaugă o sarcină moderată, potrivită pentru tonifiere fără suprasolicitare.

Indicație: în faza de recuperare subacută
3️⃣ Atârnare pasivă la spalier
👉 Favorizează decompresia vertebrală ușoară și relaxarea musculaturii paravertebrale.
Poate fi efectuată cu sprijin parțial pe picioare pentru control mai bun și siguranță.

⚖️ Obiectivul principal: restabilirea stabilității segmentului cervical și reeducarea unei posturi corecte, fără durere și fără suprasolicitare.

💡 Mișcările lente, respirația controlată și atenția la aliniament fac diferența între un exercițiu făcut „corect” și unul „terapeutic”.