Psiholog Elena Nădescu

16/03/2025

Te-ai oprit vreodată să îți asculți gândurile?

Într-o lume în care mereu suntem în mișcare, uităm adesea de noi înșine. 🧠💬

Îți amintești ultima dată când ți-ai dat timp să reflectezi la sentimentele și gândurile tale? Sau când ai reușit să îți spui „asta simt, asta am nevoie”?

🗣 A face o pauză și a reflecta asupra propriei minți nu înseamnă slăbiciune, ci putere. Este primul pas spre echilibru și binele tău mental.

🔹 Cum te simți acum?
🔹 Ce te face să zâmbești?
🔹 Ce te face să te simți neliniștit?

Uneori, răspunsurile sunt acolo, dar trebuie doar să ne oprim și să ascultăm…

16/03/2025

Simți că depresia îți afectează viața? Nu trebuie să treci prin asta singur! 🌿

Depresia nu este doar „o stare de moment”, ci o luptă reală care îți poate afecta gândurile, emoțiile și viața de zi cu zi. Dacă te confrunți cu:

🔹 Lipsă de energie și motivație
🔹 Tristețe persistentă sau senzație de gol interior
🔹 Anxietate și gânduri negative constante
🔹 Dificultăți de concentrare și somn perturbat
🔹 Retragere din activitățile care îți făceau plăcere

💙 Sunt aici să te sprijin! Prin consiliere psihologică, vei învăța să înțelegi și să gestionezi depresia, să îți regăsești echilibrul emoțional și să îți recapeți încrederea în tine.

📞 Fă primul pas spre vindecare! Contactează-mă pentru o programare și hai să găsim împreună soluții.
📩 Scrie-mi în privat pentru detalii.

0761012921

16/03/2025

Servicii profesionale de psihologie clinică, psihologia muncii și organizațională

🔹 Psihologie clinică – Evaluare și consiliere pentru depresie, anxietate, atacuri de panică, stres post-traumatic și alte dificultăți emoționale.
🔹 Psihologia muncii și organizațională – Evaluări psihologice pentru angajare, aviz psihologic pentru diferite profesii, coaching și dezvoltare personală.
🔹 Consiliere și suport psihologic – Sprijin pentru echilibru emoțional, gestionarea stresului și îmbunătățirea relațiilor personale și profesionale.

💙 Fiecare persoană este unică, iar noi îți oferim sprijin personalizat pentru a depăși provocările și a-ți regăsi echilibrul.
📞 Programează o ședință chiar azi!
📩 Scrie-ne în privat pentru detalii și programări.

16/03/2025

🌿 Ai nevoie de sprijin emoțional? Nu ești singur! 🌿

Te confrunți cu anxietate, depresie sau atacuri de panică? Simți că stresul zilnic îți afectează viața?

💙 Consiliere psihologică personalizată pentru echilibrul tău emoțional.
🧘‍♂️ Te ajutăm să gestionezi gândurile negative și să îți regăsești liniștea.
🌟 Program flexibil, online sau fizic, într-un mediu sigur și confidențial.

📞 Programează o ședință chiar azi și fă primul pas spre o stare de bine!
📩 Scrie-ne în privat pentru mai multe detalii.

27/07/2024

,,Toți copiii cresc (într-un fel sau altul)

E un abuz să-ți înjuri și să-ți bați copiii pentru că nu se comportă ca niște băieți sau ca niște fete.

La fel cm e un abuz să-i neglijezi, să nu le fii alături în a-și descoperi și pune în valoare această natură specifică — feminină sau masculină — înzestrată cu propriile talente și perspective ale excelenței.

Ceea ce vedem astăzi sunt copii abandonați în fața televizorului, calculatorului, Internetului, telefonului, care ajung mari și nu mai știu încotro s-o apuce. Copii cărora nu le-am arătat ce înseamnă să fii bărbat și ce înseamnă să fii femeie.

Copii care n-au primit o vorbă bună la timpul ei, o ceartă sănătoasă atunci când aveau nevoie, un sfat experimentat când erau confuzi — ci desene animate în loc de pământ și aer, entertainers în loc de educatori, followers în loc de prieteni, cluburi întunecate în loc de sărbători, baruri în loc de templu, alcool în loc de încredere, droguri în loc de entuziasm, basme despre s*x în loc de povești despre familie, cinism în loc de credință și așa mai departe.

Nu era normal ca într-o bună zi acești copii să devină noii oameni mari? Nu era de așteptat ca unul dintre ei să ajungă să ocupe una dintre cele mai respectate și influente poziții din societate și, bărbat fiind, să îmbrace o fustă? Nu era normal ca generațiile și mai abandonate care i-au urmat să-l vadă ca pe un erou?

Ce am crezut că se va întâmpla atunci când am hotărât să ne lăsăm copiii singuri?

Iată-i că și-au găsit un drum. Și e prea târziu să-i mai întoarcem din el, căci sunt prea departe de noi. Nu putem decât să plângem văzând cm se rănesc și să sperăm că vor descoperi singuri, din greșeală în greșeală, din mărăcine în mărăcine, acea înțelepciune pe care noi n-am fost acolo să le-o oferim când trebuia." (Răzvan Pindic)

18/06/2024

Ce este autismul?
Autism= stare patologică manifestată prin ruperea legăturilor psihice cu lumea exterioară și intensa trăire a vieții interioare. (< franceză autisme). Face parte din Tulburările Pervazive de Dezvoltare (TPD).
Afectează dezvoltarea normală a creierului în ariile care sunt responsabile pentru funcțiile de: comunicare, interacțiune socială și funcționare cognitivă.
Autismul infantil a fost decris pentru prima dată de LEO KANNER în 1943, în lucrarea "Tulburări autiste ale contactului afectiv". Autorul a descris 11 copii ale căror caracteristici erau:
incapacitatea de a relaționa în mod obișnuit cu ceilalți încă din primii ani ai vieții; incapacitatea de a utiliza limbajul în scopul comunicării; dorința obsesivă de a menține lucrurile în același loc și același copii descriși de Kanner aveau o fascinație ciudată față de unele obiecte și desene; aveau un bun potențial cognitive.

Caracteristicile copilului autist:

1. Sub aspectul comunicării:
 nu are contact vizual
 pare a fi surd;
 are posturi neobişnuite ale corpului;
 prezintă ecolalie(repetă ca un papagal);
 nu se joacă „de-a....”;
 foloseşte unele cuvinte, apoi nu le mai foloseşte;

2. Sub aspectul relațiilor sociale:
 nu arată celor din jur bucurie, tristeţe;
 nu iniţiază jocuri;
 nu arată că observă când intră sau ies persoanele din aceeaşi Încăpere;

3. În explorarea mediului:
rămâne fixat asupra unui obiect sau asupra unei singure activităţi;
 se sperie de anumite sunete, zgomote;
 se joacă în acelaşi fel mereu;
 insistă să meargă pe acelaşi drum;
 vrea ca lucrurile din casă să rămână în aceeaşi poziţie;
 se autostimulează: bate din palme, flutură din mâini, se leagănă;
 pare că nu-l doare când se loveşte;

Autismul are o frecvență de patru ori mai mare la băieți decât la fete. Aproape 5 persoane din 10.000 suferă de autism,
indiferent de mediul social.

18/06/2024

Diagnosticul autism (Test M-CHAT)
23 intrebari ;7 minute
Acest test este adaptat d**a "Modified Checklist for Autism in Toddlers" (M- CHAT) (© 1999 Diana Robins, Deborah Fein & Marianne Barton).
Testul are rolul de a depista autismul la copii intre 16 si 30luni. El nu ofera un diagnostic cert de autism la copil, ci doar o supozitie de diagnostic (probabilitate) de afectiune de tip autist.
Daca testul este pozitiv pentru autism:
- acest lucru nu garanteaza ca acel copil are autism
- este recomandata evaluare de catre psiholog/psihiatru pediatru Daca testul este negativ - copilul nu are autism.
1. Copilul dvs merge?
Da Nu
2. Copilul intelege ceea ce spun alte persoane ?
Da Nu
3. V-ati intrebat vreodata daca copilul dvs are probleme cu auzul?
Da Nu
4. Isi manifesta interesul fata de alti copii?
Da Nu
5. In general, copilului dvs ii place sa fie leganat sau saltat pe genunchi?
Da Nu
6. Copilul imita gesturile dvs?
Da Nu
7. Isi arata interesul fata de anumite lucruri aratandu-le cu degetul?
Da Nu
8. Foloseste degetul aratator pentru a indica lucruri sau pentru a atentiona?
Da Nu
9. Obisnuieste sa va aduca obiecte pentru a va arata ceva anume?
Da Nu
10. Va priveste in ochi pentru mai mult de o secunda-doua?
Da Nu
11.Este hipersensibil la sunete, zgomote (pare sa il deranjeze anumite sunete relativ normale)?
12.Zambeste cand va vede pe dvs zambind sau pur si simplu cand va vede chipul?
Da Nu
13.Raspunde atunci cand il strigati pe nume?
Da Nu
15.Se uita si el la lucruri la care va uitati dvs.? Da Nu
16. Face miscari neobisnuite cu mainile sau degetele, in apropierea fetei?
Da Nu
17. Incearca sa va atraga atentia asupra propriei lui activitati?
Da Nu
19.Uneori pare absent - pare sa se uite in gol?
Da Nu
20. Uneori face miscari repetitive sau pare sa se miste fara un scop anume?
Da Nu
Ii place sa se joace de-a “Cucu-Bau” sau “De-a v-ati ascunselea”?
Da Nu
23. Ii place sa se catere pe diverse lucruri, ca de exemplu sa urce scarile? Da Nu
22. S-a jucat vreodata pretinzand ca vorbeste la telefon, sau ca are grijă de o papusa, sau pretinzand alte actiuni?
Da Nu

12/06/2024

Exista un studiu facut la Harvard în anii 1950, de dr. Curt Richter. El a pus șobolani într-un bazin de apă pentru a testa cât de mult puteau înota, rezista in apă.

În medie, cei mai mulți șobolani au renunțat și s-ar scufunda după 15 minute.

Dar chiar înainte de a renunța din cauza epuizării, cercetătorii i-au scos din apa, i-au uscat, i-au lăsat să se odihnească câteva minute - și i-au pus înapoi pentru a doua rundă.

Am spus mai devreme că, în prima încercare, șobolanii înotaseră până au renuntat in medie 15 minute și asta se întâmpla doar cu câteva minute în urmă...

Cât timp crezi că au rezistat a doua oara? Încă 15 minute? 10 minute? 5 minute in plus?

Nu! 60 de ore in medie! Dar cel mai mult a rezistat aproape 80 de ore!

Asta nu este o eroare sau o gluma!

Atat au rezistat a doua oara! 60 de ore in medie.

Concluzia trasă a fost că, din moment ce șobolanii CREDEAU că vor fi salvați în cele din urmă, își puteau împinge corpurile dincolo de ceea ce credeau anterior imposibil.

Vă las cu acest gând: Dacă speranța poate determina șobolanii epuizați să înoate atât de mult, ce ar putea face pentru tine o credință în tine și în abilitățile tale?

Amintește-ți de ce ești capabil! Amintește-ți de ce ești aici!

Continuă sa crezi in tine, să te dezvolți și cred cu tărie că orice obiectiv ai avea cu perseverență îl poți atinge.

Îți pot fi alaturi pe acest drum. Împreună putem reusi!

Programari la:
tel: 📞0761012921

22/05/2024

Anii cei mai critici. Importanța intervenției timpurii

Este absolut natural să comparați dezvoltarea copilului dvs. cu cea a colegilor lui și / sau a fraților mai mari. Uneori ai senzația că copilul tău nu este ca ei. Desigur, prietenii și rudele dvs. vor fi bucuroși să vă împărtășească păreri proprii despre dezvoltarea copilului dumneavoastră. Uneori sfaturile lor se potrivesc, în timp ce alteori nu.

👉Dacă aveți îngrijorări sau persoane apropiate au îngrijorări cu privire la copilul dvs., o evaluare a dezvoltării neuropsihice a copilului se impune. Când aveți impresia că lucrurile nu se dezvoltă așa cm ar trebui sau că anumite repere, etape în dezvoltare ar putea fi ratate de cel mic, este recomandat să discutați cu medicul pediatru sau cu un psiholog clinician specializat pe programe de evaluare și intervenție timpurie. Intervenția timpurie pune o bază care va îmbunătăți viața copilului și îi va oferi oportunități mai mari.

👉Potrivit cercetărilor, învățarea și dezvoltarea sunt la cea mai mare rată în anii timpurii (0-5 ani).
Unii copii, din cauza condițiilor observate la naștere, a nevoilor speciale sau a întârzierilor de dezvoltare care apar în primii ani, riscă să nu atingă unele dintre cele mai importante etape de învățare și dezvoltare.
O evaluare neuropsihologică făcuta la timp și intervenția timpurie ajută la susținerea acestor copii pentru a atinge la maximum abilitățile ce trebuie dezvoltate în primii ani.

👉S-a arătat că terapiile timpurii fac mult mai mult decât asigură beneficii imediate în anii de dezvoltare. Acestea cresc semnificativ capacitatea copilului de a se integra în mediile sociale viitoare, inclusiv școala, comunitatea și, în cele din urmă, ocuparea unui loc de muncă.
În timp ce fiecare copil este un individ și se dezvoltă în ritmul său, există perioade sau „ferestre” cunoscute în care majoritatea copiilor ating anumite etape în dezvoltare.

👉Intervenția timpurie oferă copiilor ajutor în dobândirea abilităților care se dezvoltă de obicei în primii ani de viață. Acestea includ:
Abilități fizice
Abilități sociale, cm ar fi jocul și interacțiunea cu ceilalți
Abilități de comunicare, inclusiv ascultarea, înțelegerea limbajului și vorbirea
Rezolvarea problemelor și abilități cognitive, inclusiv învățarea
Abilități de autonomie personală

👉Întârzierile de dezvoltare pot apărea într-una sau mai multe zone, făcând un copil eligibil pentru servicii adaptate. Serviciile de intervenție timpurie acoperă o gamă largă de asistență. Acestea includ programe de dezvoltare cognitivă, programe de dezvoltarea limbajului, servicii de nutriție, stimulare senzorială și multe altele. Intervenția timpurie ajută la construirea unui mediu favorabil și de susținere pentru întreaga familie.
Mintea nu este un vas care trebuie umplut, ci un foc care trebuie aprins. - Plutarh

22/05/2024

Curajul este a cere ajutorul atunci când ai nevoie

Abordarea Mea Terapeutică:
Cred într-o abordare empatică și colaborativă. Fiecare individ are o poveste unică, iar eu mă angajez să ofer un spațiu sigur și non-judgmental pentru explorarea și înțelegerea problemelor. Colaborăm pentru a identifica obiectivele personale și a dezvolta strategii eficiente pentru atingerea lor.

13/05/2024

06/05/2024

Ce este și cm se manifestă narcisismul

Narcisismul este o tulburare de personalitate caracterizata de o supradimensionare a sinelui, un sentiment exagerat de superioritate, nevoie constanta de admirație și atenție, lipsa de empatie și capacitatea de a exploata și manipula pe cei din jur pentru propriile beneficii. Persoanele narcisiste au adesea o imagine distorsionata despre ei insisi, se considera mai buni si mai importanti decat ceilalti, isi exagereaza realizarile si abilitatile, si au asteptari nerealiste de la ceilalti.
Manifestarile narcisismului pot varia de la o atitudine aroganta si egoista, la lipsa de respect fata de ceilalti si manipulare emotionala. Persoanele narcisiste pot fi foarte sensibile la critica, chiar daca aceasta este constructiva, si pot reactiona excesiv la esecuri sau respingeri. De asemenea, pot avea dificultati in a mentine relatii interpersonale sanatoase din cauza lipsei de empatie si preocupare exclusiva pentru propriile nevoi si dorinte.
Narcisismul poate fi tratat cu ajutorul terapiei psihologice, care poate ajuta persoana sa constientizeze si sa depaseasca gandurile si comportamentul narcisist. Este important ca persoana narcisista sa fie deschisa la schimbare si sa fie dispusa sa lucreze la imbunatatirea relatiilor interpersonale si la dezvoltarea unei perspective mai echilibrate asupra sinelui.